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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
नवम्बर 6/2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं शांति और मन की स्वतंत्रता का अभ्यास और विकास करता हूं।
आज की प्रेरणा वेस "स्कूप" निस्कर द्वारा लिखी गई थी:
अगर हम प्रकृति या ब्रह्मांड के साथ अपने संबंध को याद रखना चाहते हैं, तो हमें किसी तरह उन सच्चाइयों को नियमित रूप से छूना होगा, अधिमानतः हर रोज। हमें अपने व्यापक दृष्टिकोण को धारण करना होगा और उन्हें तब तक पहनना होगा जब तक कि वे दुनिया के हमारे सबसे परिचित विचार न बन जाएं। हम एक साथ अपने अहंकार को चीजों की योजना में उसका नया स्थान सिखा रहे होंगे।
कवि गैरी स्नाइडर की व्याख्या करते हुए, ध्यान हमारी गहरी पहचान में बार-बार प्रवेश करने की एक प्रक्रिया है, जब तक कि यह वह पहचान नहीं बन जाती जिससे हम जीते हैं।
तो आप अधिक प्रबुद्ध कैसे बनें? जिस तरह आप कार्नेगी हॉल पहुँचते हैं उसी तरह अभ्यास करें। यदि हम शांति और मन की स्वतंत्रता विकसित करना चाहते हैं तो हमें अभ्यास करना होगा।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
दिमागीपन ध्यान एक विकासवादी खेल है और हम सभी एक ही टीम में हैं
वेस "स्कूप" निस्कर द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको शांति और मन की स्वतंत्रता विकसित करने के दिन की शुभकामनाएं (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: मानव मस्तिष्क को बकबक करने वाला बंदर कहा गया है। और यह वैसा ही हो सकता है अगर हम इसे अप्राप्य छोड़ दें। फिर भी जब हम इस पर ध्यान देते हैं कि किस बारे में बातचीत हो रही है, तो हम चैनल बदलने और बातचीत को एक नए शांतिपूर्ण विषय से बदलने का विकल्प चुन सकते हैं।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं शांति और मन की स्वतंत्रता का अभ्यास और विकास करता हूं।
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संबंधित पुस्तक: प्रकृति होने के नाते
बीइंग नेचर: ए डाउन-टू-अर्थ गाइड टू द फोर फाउंडेशन्स ऑफ माइंडफुलनेस
वेस "स्कूप" निस्कर द्वारा।
दिमागीपन की चार नींवों की एक रूपरेखा के रूप में पारंपरिक बौद्ध ध्यान श्रृंखला का उपयोग करते हुए, वेस निस्कर दर्दनाक कंडीशनिंग को दूर करने और अधिक आत्म-जागरूकता, ज्ञान में वृद्धि, और खुशी हासिल करने के लिए मन को प्रशिक्षित करने के लिए व्यावहारिक ध्यान और अभ्यास के साथ एक मजाकिया कथा प्रदान करता है। वह दिखाता है कि कैसे भौतिकी, विकासवादी जीव विज्ञान और मनोविज्ञान में हाल की खोजों ने वैज्ञानिक शब्दों में वही अंतर्दृष्टि व्यक्त की है जो बुद्ध ने 2,500 साल पहले खोजी थी, जैसे कि शरीर की नश्वरता, विचार कहां से आते हैं, और शरीर अपने भीतर कैसे संचार करता है।
अपने और दुनिया दोनों के बारे में हमारी समझ को बदलने के लिए माइंडफुलनेस की शक्ति का उपयोग करने के लिए कई नए तरीके पेश करते हुए, निस्कर हमें सिखाता है कि विकास की हमारी समझ को आध्यात्मिक जागृति की सेवा में कैसे लगाया जाए।
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लेखक के बारे में
वेस "स्कूप" निस्कर एक पुरस्कार विजेता प्रसारण पत्रकार और कमेंटेटर हैं। वह 1990 से एक ध्यान शिक्षक हैं और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर माइंडफुलनेस रिट्रीट का नेतृत्व करते हैं। सहित कई पुस्तकों के लेखक आवश्यक पागल बुद्धिके सह-संपादक हैं जिज्ञासु मन, एक अंतरराष्ट्रीय बौद्ध पत्रिका, और वह एक स्टैंडअप "धर्म हास्य" भी है।
उसकी वेबसाइट पर जाएँ WesNisker.com/
