छवि द्वारा Gerd Altmann
यदि हम ले रहे हैं गंभीरता से कई मायनों चेतना वास्तविकता तो प्रभावित करती है हम हमारे व्यक्तिपरक परिदृश्य पर मीडिया के प्रभाव को नजरअंदाज नहीं कर सकते. हम हमारे भीतर संदेशों के मामले में दुनिया के माध्यम से चलते हैं. जब हम टीवी देखते हैं, हम अल्फा स्तर में हैं. विज्ञापनदाताओं की संतुष्टि है, यह जागरूकता की बेहद प्रोग्राम राज्य है. भी हम में से कई के लिए, टेलीविजन एक साथी है जो हमेशा वहाँ है, बहस नहीं करता है, और मनोरंजन से भरा है बन गया है - समस्या है, हम इसके साथ या तो बहस की आदत में नहीं कर रहे हैं. याद रखें कि हम वास्तविक और अवास्तविक के बीच भेद नहीं करते हैं - हम बस हमारी चेतना में मौजूद छवियों के साथ अनुसार में कार्य.
क्या हम वास्तव में एक पागल कुत्ते से सामना कर रहे हैं या बस सोच है कि हम कर रहे हैं, जहाँ तक हमारी अधिवृक्क ग्रंथियों का संबंध है, यह वही है. वहाँ कोई अंतर नहीं है जब हम टीवी देखना है, हम लगातार से अटा पड़ा छवियों के एक समुद्र और कोई कितना भी हम तर्कसंगत भेदभाव का उपयोग कर सकते हैं कर रहे हैं, हमारे शरीर और psyches उन्हें जवाब. सूचना शारीरिक sensations मिलता है जब आप एक हॉरर फिल्म देख. एक बार मैं कल्पना की शक्ति समझ, मैं अपने आप को इस तरह के अत्याचार को उजागर बंद कर दिया है, के लिए वे मन की वास्तविक प्रदूषण कर रहे हैं.
एरिक Peper, biofeedback में एक विशेषज्ञ हमें बताता है कि:
टेलीविजन के आतंक है कि जानकारी में चला जाता है, लेकिन हम यह करने के लिए कोई प्रतिक्रिया नहीं करते. यह हमारी स्मृति पूल में ठीक हो जाता है, और शायद हम इसे बाद में प्रतिक्रिया, लेकिन हम नहीं जानते कि हम क्या करने के लिए प्रतिक्रिया कर रहे हैं. जब आप टीवी देखते हैं आप अपने आप को प्रशिक्षण दिया जाता है पर कोई प्रतिक्रिया नहीं और इतने पर बाद में, आप आप उन्हें क्यों कर रहे हैं जानने के बिना काम कर रहे हैं या वे कहाँ से आया है.
हम में से कई के लिए, टेलीविजन जीवन बदल दिया गया है. बॉक्स में छवि अधिक उज्ज्वल और हमारे रोजमर्रा के अस्तित्व से "असली" बन गया है. यह हमारे ध्यान के केंद्र का दावा है. गवाह संचार विशेषज्ञों के लिए क्या करने के लिए इस विषय पर की पेशकश की है:
लोग हैं, जो टेलीविजन नियंत्रित करने के लिए हमारी आंतरिक जागरूकता के कोरियोग्राफरों हो जाते हैं .... आंतरिक अनुभव के ज़ब्त (टेलीविजन), विज्ञापन अपने या अपने जीवन के एक दर्शक में मानव बनाता है. यह 10 शक्ति अलगाव की भावना है.
अपने स्वभाव से, टीवी संवेदी पर्यावरण impoverishes. हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि टीवी देखने गंभीर संवेदी अभाव लाती है.
जब रेडियो सुनने या पढ़ने, हम अपने खुद के चित्र प्रदान करते हैं. टेलीविजन की घातक पहलू है कि यह चित्र प्रदान करता है. वे भीतर की चेतना में सीधे जाओ. हम छवियों यह हम पर bestows के लिए निष्क्रिय पात्र बन जाते हैं. कितनी बार आप किसी को कहते सुना, "टीवी पर बस की तरह है." कैसे कुछ असली था की अभिव्यक्ति के रूप में? अब हम जीवन नहीं रहते हैं, हम यह देखने के लिए, तो हमारे वास्तविक जीवन में सबसे रोमांचक क्षणों में हम क्या टीवी पर देखा की तुलना में हो.
टेलीविजन अब हमारे समाज में एक लत के रूप में मान्यता प्राप्त है किया जा रहा है - पाँच वयस्कों के बाहर दो और सात दस किशोरों के स्वीकार करते हैं कि वे एक समस्या है "कितना बुरा समस्या है, वास्तव में अमेरिकी परिवारों के 99 प्रतिशत एक टीवी सेट है. अमेरिका में औसत व्यक्ति टीवी के सामने में एक दिन में चार घंटे से अधिक खर्च करता है, हालांकि यह करने के लिए सात घंटे एक दिन के लिए बदल होने की संभावना है यह एक अनुमान के अनुसार नौ ग्यारह एक औसत जीवन काल में टेलीविजन देखने के लिए समर्पित साल करने के लिए कहते हैं.
अमेरिकी बच्चों को भी चार घंटे एक दिन देख रहा है जो 20 सप्ताह में आठ घंटे, 2,400 घंटे एक वर्ष और लगभग 18,000 घंटे के लिए कहते हैं, जब तक वे हाई स्कूल से स्नातक की एक औसत खर्च करते हैं. यह 5000 घंटे क्या एक कक्षा में खर्च किया जाता है की तुलना में अधिक है. अब युवा लोगों को भी टीवी के प्रभाव से बच नहीं के रूप में इसे एक चैनल के साथ कक्षाओं पर आक्रमण कर सकते हैं:
... एक विपणन कार्यक्रम है कि एक "खबर" विज्ञापनों के साथ सभी छात्रों को हर सुबह चैनल एक समेटे हुए है .... "8.1 लाख किशोरों के साथ हमारे संबंधों के लिए रहता है के लिए जड़ी कार्यक्रम प्रसारित करने का अधिकार के लिए विदेशी मुद्रा में हताश स्कूलों को वीडियो उपकरण देता है छह साल है. "... माइक Searles किड्स आर के राष्ट्रपति के अनुसार," यदि आप एक कम उम्र में इस बच्चे को मिलता है, तो आप आने वाले वर्षों के लिए इस बच्चे ही कर सकते हैं. कंपनियों कह रहे हैं, 'अरे, मैं खुद करना चाहते हैं बच्चे और युवा. युवा '
युवा लोगों 100 टीवी विज्ञापनों में एक दिन के एक औसत देख सकते हैं ... अधिकांश बच्चों को अमेरिकी राष्ट्रपति की तुलना में अधिक बियर के ब्रांडों की सूची कर सकते हैं.
टेलीविजन के प्रसार धारणाएं और रहने वाले पैटर्न के एक प्रणाली के भीतर एक पूरी लोगों एकीकृत. यह की वजह से, हमारी पूरी संस्कृति और पर्यावरण के भौतिक आकार, कोई और अधिक या कम से कम हमारे मन और भावनाओं, कम्प्यूटरीकृत, linearized, suburbanized, freewayized किया गया है, और बिक्री के लिए पैक.
मानव इतिहास में पहली बार के लिए, लोगों को, जीवन और मूल्यों के बारे में कहानियों के ज्यादातर माता - पिता, स्कूल, चर्च, या समुदाय में दूसरों को जो कुछ कहना है, नहीं है, लेकिन दूर कंपनियों के संगठन है कि कुछ है के एक समूह द्वारा बताया जाता है को बेचते हैं.
हम नासमझ उपभोक्ताओं बन गया है, लेकिन वहाँ एक भी डरावना पहलू है:
यदि विज्ञापनों क्षुधावर्धक और प्रत्येक टीवी समय स्लॉट की मिठाई, हिंसा अपने मुख्य पाठ्यक्रम, मांस और आलू कि आपकी पसलियों प्रायोजक संदेश छड़ी है. "विज्ञापनदाता को, हिंसा के बराबर होती है उत्तेजना रेटिंग के बराबर होती है."
प्राइम टाइम टीवी के एक घंटे के बारे में पाँच हिंसक कृत्यों में शामिल हैं. बच्चों के शनिवार सुबह प्रोग्रामिंग के एक घंटे +२० छब्बीस हिंसक कृत्यों में शामिल हैं. औसत अमेरिकी बच्चे टीवी पर प्रत्येक वर्ष 12,000 हिंसक कृत्यों गवाह होगा, समय वह अठारह साल बदल जाता है द्वारा 200,000 बारे में हिंसक कृत्यों के लिए राशि ... इलिनोइस अध्ययन के एक विश्वविद्यालय में, लोग हैं, जो जन्म और आठ साल की उम्र के बीच सबसे हिंसक टीवी देखा था तीस साल की उम्र से सबसे गंभीर अपराधों के लिए प्रतिबद्ध है. "
किशोर अपराधों का एक भयावह संख्या - अत्याचार, अपहरण, बलात्कार, और हत्या - टीवी पर चित्रित घटनाओं का पता लगाया गया है .... एक लड़का एक आठ साल की उम्र में टीवी की आदतों अठारह या उन्नीस साल की उम्र में उसकी आक्रामकता के एक उसकी है परिवार की सामाजिक - आर्थिक स्थिति, अपने माता पिता के साथ उसके संबंध, अपनी बुद्धि, या अपने वातावरण में किसी भी अन्य एकल कारक से भविष्यवक्ता होने की संभावना अधिक कर रहे हैं. '
लड़कों के लिए दूसरों के प्रति हिंसक हो वातानुकूलित हैं, जबकि लड़कियों हिंसा अंदर की ओर बारी: आदर्श के सभी छवियों टीवी प्रोग्रामिंग और विज्ञापनों में आगे रखा के साथ अनिवार्य करने के लिए उपाय करने के लिए और कम आत्म सम्मान और आत्म विनाशकारी व्यवहार आगामी असमर्थता आता है. विशेष रूप से लड़कियों के लिए, दुर्बलता पर आदर्श सीमाओं, आहार और bulimia अब महामारी हैं. अस्सी प्रतिशत 4th ग्रेड लड़कियों के आहार पर हैं और अमेरिका में पांच महिलाओं में से एक एक खा विकार है.
यदि हम homogenized जा नहीं करना चाहती, सबसे अच्छी बात यह है कि बंद सेट बारी या इसे वापस करने के लिए अपने स्वयं के संरक्षण के लिए बात करते हैं तो अपनी चेतना के गहरे स्तर के नाम में अवशोषित नहीं सभी गैर समीक्षकों हकीकत है. कार्यक्रमों के लिए जिम्मेदार लोगों को अपने तर्क नहीं सुना है, लेकिन अपनी गहरी जागरूकता जाएगा. तो वापस बात! और अपनी चेतना वापस ले लो! हर बार जब आप अपने आप को एक फिल्म स्टार के लिए तुलना प्रतिज्ञान में लाने, "मैं अपने आप में विश्वास" वहाँ कुछ है कि असली नहीं है जीने की कोशिश कर रहा से अधिक निराशा कुछ भी नहीं है. आप कल्पना अपने आप को एक अदृश्य दर्पण है कि लोगों को आप को अवशोषित करने के लिए नहीं करना चाहती वापस bounces से घिरा विनाशकारी संदेशों से स्वयं की रक्षा कर सकते हैं.
यदि हमारी रचनात्मकता कीचड़ में दफन नहीं है कि हम हमारे समय खर्च करने की ट्यूब के सामने से बेहतर तरीके होगा. याद रखें हमारी रचनात्मकता गहरे स्तर से आता है. हम यह सतह के लिए जगह देने के है. और हम यह हमारे असली कल्पना में चारों ओर ले जाने से सब कबाड़ हम देखते energize नहीं करना चाहती.
पॉपकॉर्न जाओ, अपने दोस्तों को आमंत्रित और एक ऊर्जा चक्र के साथ करते हैं. आप छवियों साथ वांछनीय वायदा ईंधन कि मनोरंजन हो जाएगा.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
सोर्सबुक्स, इंक। © 1985, 2003। www.sourcebooks.com
अनुच्छेद स्रोत
अंदर से बाहर कार्य
मार्गो Adair.
व्यावहारिक ध्यान, अद्यतन और संशोधित पर क्लासिक किताब। मूल रूप से 1984 में प्रकाशित, वर्किंग इनसाइड आउट पश्चिमी लोगों के लिए व्यावहारिक ध्यान तकनीकों को लाने वाली पहली पुस्तकों में से एक है। अब, पहली बार, क्लासिक मेडिटेशन बुक को विशेष ध्यान से निर्देशित ऑडियो सीडी के साथ जोड़ा गया है। मार्गो अडायर पाठक को प्रतीकों का उपयोग करना सिखाता है जो ध्यान को सबसे बेचैन और व्यस्त लोगों को भी उपलब्ध कराते हैं। पुस्तक में 45 से अधिक निर्देशित ध्यान शामिल हैं, जिनमें से एक चयनित संख्या 72 मिनट की ऑडियो सीडी पर निहित है।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक
लेखक के बारे में
Margo Adair, टूल्स फॉर चेंज के संस्थापक और टूल्स फॉर चेंज इंस्टीट्यूट के सह-निदेशक, एप्लाइड मेडिटेशन के डेवलपर हैं। वह कई लेखों की सह-लेखिका हैं, जिनमें दो पर्चे शामिल हैं: द सब्जेक्टिव साइड ऑफ़ पॉलिटिक्स एंड ब्रेकिंग ओल्ड पैटर्न, वीविंग न्यू टाईज़। वह बड़े पैमाने पर यात्रा करती है, कार्यशालाओं की पेशकश करती है, और सार्वजनिक बोलती है। मार्गो का निधन 2 सितंबर, 2010 की दोपहर को, अपने जीवन साथी बिल आल्हाद के प्यार, निरंतर देखभाल और निकट और दूर के प्यारे दोस्तों के समुदाय में हुआ।
