हम सभी ऐसे प्राणी हैं जिनके पास अन्य संवेदनशील जीवन से जुड़ने में सक्षम होने के लिए सहानुभूति का उपहार है। मनुष्य के रूप में हमारे लिए चुनौती, जैसा कि हम सीख रहे हैं, यह है कि हम अपने भावनाओं-शरीरों के माध्यम से जो ऊर्जावान संबंध बनाते हैं, जो हमारा नहीं है, उससे खुद को अलग करना कठिन हो सकता है। सहानुभूति और समानुभूति के बीच यही अंतर है।
सहानुभूति दूसरे की भावनाओं को साझा करने, समझने या महसूस करने की क्षमता है और वे दूसरे के संदर्भ के दायरे से क्या महसूस कर रहे हैं या अनुभव कर रहे हैं। याद रखें, इसे अक्सर "खुद को दूसरे के स्थान पर रखने" या किसी तरह से खुद को दूसरे की स्थिति या अनुभव में रखने की क्षमता के रूप में जाना जाता है।
सहानुभूति आपके साथ बातचीत करने वाले किसी व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं के साथ समझ, एक ऊर्जावान संबंध और प्रतिध्वनि पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप एक सहायक निकटता उत्पन्न होती है। यह दूसरे की स्थिति को अपनी स्थिति के रूप में नहीं लेता है और न ही इसमें किसी अन्य की भावनाओं या शारीरिक पीड़ा को शामिल किया जाता है। यह इस विश्वास के बारे में नहीं है कि हमारे विचार, देखभाल या समर्थन लोगों को बदल देंगे या उनके लिए काम करने के बारे में नहीं है। बिना किसी शर्त के दूसरों को ऊर्जा का उपहार देना ही सच्ची सहानुभूति है। यह दूसरे का सम्मान करता है.
सहानुभूति अवतरित दिव्य मानव वाहन का सबसे सच्चा इंद्रिय-अंग है, लेकिन यह व्यक्तिगत अहंकार के माध्यम से - केवल सामूहिक, बिना शर्त ऊर्जा के माध्यम से ठीक से कार्य नहीं कर सकता है। जन्मसिद्ध अधिकार के रूप में, हमारी सहानुभूति हमें ग्रह और पूरे ब्रह्मांड में हर ऊर्जावान चीज़ के साथ जुड़ने और सामंजस्य बनाने की क्षमता प्रदान करती है।
सहानुभूति: बिना शर्त सामूहिक एकता ढूँढना
हम स्रोत ऊर्जा और अवतारों के बहुत बड़े आनुवंशिक डीएनए पैटर्न के भीतर एक आनुवंशिक डीएनए पैटर्न हैं। इसका मतलब है कि हमारा अस्तित्व आंशिक रूप से बिना शर्त सामूहिक एकता खोजने के लिए है - न केवल मनुष्यों के साथ बल्कि सभी स्रोतों के साथ जो हमें प्रकृति की शक्तियों से लेकर पौधे और पशु साम्राज्य तक, मानवता तक, सितारों और ग्रहों से भरे ब्रह्मांड तक प्रदान करते हैं। -ब्रह्मांड. हम आनुवंशिक रूप से एक होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो हमें पूरे ब्रह्मांड का एक होलोग्राफिक सूक्ष्म जगत बनाता है, जो स्रोत के भग्न पैटर्न के रूप में खुद को एक के रूप में दोहराता है।
बिना किसी बंधन के एक सामूहिक प्रकृति के रूप में हर किसी और हर चीज के साथ एक होने और महसूस करने के विचार को अपनाना काफी कठिन है क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग केवल अपने व्यक्तिगत स्व के बारे में ही जानते हैं। जब मैं (या तो जानबूझकर या अनजाने में) आपकी भावना, आपकी भावना, दर्द, भय या आपकी स्थिति को व्यक्तिवादी तरीके से लेने का विकल्प चुनता हूं, तो मैंने अब एकता के बिना शर्त प्यार के बजाय सशर्त भय के साथ ऊर्जा को ईंधन दिया है। मैं सामूहिक पर्यवेक्षक से दूसरे या स्थिति के सशर्त न्यायाधीश में बदल जाता हूं, और फिर दूसरे की ऊर्जा लेता हूं और इसे अपना निजी मामला बना लेता हूं।
मैं आपको याद दिला दूं कि अधिकांश सहानुभूति रखने वाले दूसरे की ऊर्जा को दुर्भावनापूर्ण या प्रभावशाली तरीके से नहीं ले रहे हैं (हालांकि कुछ ऐसा करते हैं)। इसके बजाय, उन्हें ऐसा लगता है जैसे वे दूसरे व्यक्ति को ठीक करके, समाधान पेश करके या पूरी तरह से कार्यभार संभालकर उसकी मदद कर रहे हैं। हालाँकि, ये सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार अभी भी विनिमय पर भय-आधारित स्थितियाँ या निर्णय रखते हैं।
जब हम वास्तव में बिना शर्त सामूहिक तरीके से ऊर्जा का अनुभव करते हैं, तो यह एक प्रेम-आधारित ईंधन है जो हर दूसरी ऊर्जा को उनके स्रोत का व्यक्तिगत संस्करण बनने की अनुमति देता है। अगर मैं प्यार से काम करता हूं और अपनी व्यक्तिगत ऊर्जा का सम्मान करता हूं, जबकि दूसरे की व्यक्तिगत ऊर्जा का सम्मान करता हूं, तो कोई शर्त नहीं जुड़ी होती है, लेकिन अगर मैं अहंकारी, भय-आधारित ईंधन में काम करता हूं तो मैं वास्तव में सहानुभूति बनाम सहानुभूति के अपने उपहार का उपयोग कर रहा हूं .
सहानुभूति: एक जन्मसिद्ध अधिकार और एक सीखा हुआ कौशल
हालाँकि मैं कहता हूँ कि सहानुभूति एक जन्मसिद्ध अधिकार है, यह एक सीखा हुआ कौशल है। अन्य लोगों की भावनाओं को समझने के साथ-साथ यह कल्पना करने की क्षमता भी कि कोई दूसरा क्या सोच रहा होगा या महसूस कर रहा होगा, अभ्यास और परिश्रम की आवश्यकता होती है। और बिना शर्त एकता के स्थान पर जाने के लिए, यह महसूस करना कि कोई अन्य क्या महसूस करता है, बिना किसी शर्त के, और भी अधिक कौशल की आवश्यकता होती है।
रिश्ते सहानुभूति महसूस करने और अनुभव करने के कई अलग-अलग तरीके प्रदान करते हैं, इसलिए सभी सहानुभूति एक जैसी नहीं दिखती और महसूस होती है। हम अपने ऊर्जा निकायों के उपयोग से किस प्रकार का संबंध बना रहे हैं, इसके आधार पर विभिन्न प्रकार की सहानुभूति होती है। जैसे-जैसे हम सहानुभूति के बारे में अधिक समझते हैं, हम सीख सकते हैं कि अपने संबंधों और आदान-प्रदान में इन विभिन्न रूपों का उपयोग कैसे करें ताकि खुद को और दूसरों को अस्वास्थ्यकर ऊर्जा आदान-प्रदान से बचाया जा सके और अधिक कुशल, जागरूक सहानुभूति बन सकें।
संज्ञानात्मक सहानुभूति
अनुभूति की अवधारणा केवल जानने के बारे में है। इसलिए, संज्ञानात्मक सहानुभूति विचार की ऊर्जा पर आधारित है और इसका मतलब है कि हम बस यह जानते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसे सोच रहा है, महसूस कर रहा है या भावना व्यक्त कर रहा है। सहानुभूति की यह शैली आपको बौद्धिक स्तर से जानने और समझने का प्रदर्शन करते हुए स्थिति से जुड़ने के लिए अपने स्वयं के भावनात्मक अनुभव-केंद्रों का उपयोग करने की अनुमति देती है।
यद्यपि संज्ञानात्मक सहानुभूति दूसरे के अनुभव से जुड़ने का एक तरीका प्रदान करती है, सहानुभूति का यह रूप कुछ हद तक उथला या असंबद्ध महसूस कर सकता है क्योंकि संज्ञानात्मक सहानुभूति मस्तिष्क की शक्ति के साथ किसी स्थिति पर प्रतिक्रिया करती है। उदाहरण के लिए, यह दर्द को सोचने-महसूस करने के रूप में समझने का प्रयास करता है, फिर भी यह खुद को दूसरे के दर्द को वास्तव में महसूस करने की अनुमति देने के समान नहीं है। हालाँकि, कभी-कभी संज्ञानात्मक सहानुभूति सुरक्षा के दृष्टिकोण से किसी स्थिति के लिए सर्वोत्तम हो सकती है जब आप किसी अन्य व्यक्ति के दिमाग के अंदर जाकर उनकी स्थिति को समझने की पूरी कोशिश करना चाहते हैं लेकिन उनकी भावनाओं और दर्द के शरीर के अंदर पूरी तरह से नहीं घुस पाते हैं।
व्यक्तिगत रूप से, मेरे लक्षण और मानसिक कौशल अत्यधिक संज्ञानात्मक संवेदनशीलता के आसपास घूमते हैं, और यह मेरे लिए हमेशा आसान नहीं रहा है। अपने पूरे जीवन में दूसरों ने मुझे असंवेदनशील के रूप में देखा है। वर्षों से मेरे परिवार और मित्र टिप्पणी करते रहे हैं और यहाँ तक कि मज़ाक भी करते रहे हैं कि मुझमें कोई दया नहीं है या मैं कई परिस्थितियों में कोई दिल नहीं दिखाता हूँ और यह मेरे पूरे जीवन में कई बार दुखदायी रहा है।
मुझे हमेशा शर्मिंदगी महसूस होती है कि मेरा शरीर किसी तरह टूट गया है और दिल के मामलों में दूसरों की तरह प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं हूं। इस वजह से, जब मेरी ऊर्जा इस तरह से काम करती है तो मैं अक्सर अलग, अकेला और "सामान्य नहीं" महसूस करता हूं।
सहज रूप से, मेरी संज्ञानात्मक प्रकृति अत्यंत उन्नत है, मैं बस चीजों को जानता हूं और बचपन से ही ऐसा हमेशा से रहा हूं। मेरा ज्ञान अहंकार के रूप में सामने आ सकता है या खुद को यह सोचने के रूप में प्रस्तुत कर सकता है कि मैं दूसरों से श्रेष्ठ हूं, लेकिन ऐसा नहीं है। दूसरों की तरह जिनकी संज्ञानात्मक ऊर्जा सबसे अधिक बढ़ी हुई है, मेरा संपूर्ण सार बस चीजों को जानता है।
मैं यह भी भली-भांति जानता हूं कि कब कोई चीज मेरी नहीं है और इसलिए, मैं ऊर्जावान या मानसिक रूप से उसमें शामिल नहीं होता हूं। भले ही अन्य लोग इसे गैर-भावना या गैर-देखभाल के रूप में देखते हैं, मैं इसे विपरीत मानता हूं। मैं बस "जानता हूं" जब कोई चीज मेरी नहीं होती है और मैं पीछे हट जाता हूं और खुद को स्थिति, विचार, व्यक्ति, स्थान से दूर कर लेता हूं क्योंकि यह दूसरे को बस रहने की अनुमति देता है, साथ ही मेरी अपनी ऊर्जा की रक्षा करता है।
भावनात्मक सहानुभूति
संज्ञानात्मक ऊर्जा के विपरीत, जो विचार के रूप में हमारे क्षेत्र में प्रवेश करती है, भावनात्मक सहानुभूति तब होती है जब हम शारीरिक रूप से दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को उनके दर्द और पीड़ा के लिए सहायता प्रदान करने के लिए महसूस करते हैं। हमारे मानव मांस-निकायों के पास उन लोगों से जुड़ने का एक अविश्वसनीय तरीका है जिन्हें हम गहराई से प्यार करते हैं और यह महसूस करने की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है कि किसी जरूरतमंद की मदद करने के लिए आपके दिल की धड़कन बढ़ जाती है। भावनात्मक रूप से जुड़ने और बंधन बनाने के लिए यह हमारी गहरी, पूरी तरह से मानवीय प्रतिक्रिया है।
हालाँकि दूसरे के दर्द को पहचानना मददगार होता है, लेकिन जब हम अपने ऊर्जा क्षेत्रों को दूसरों के अनुभव को महसूस करने के लिए खोलते हैं तो खुद को दूसरे की भावनाओं से अलग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
भावनात्मक सहानुभूति का नकारात्मक पक्ष तब होता है जब लोगों में अपनी खुद की परेशान करने वाली भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता की कमी होती है, जो भावनात्मक सहानुभूति को सहानुभूति के चरण में बदल देती है, स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता के बिना शर्त एकता से वापस व्यक्तिगत अहंकार की ओर बढ़ती है, "एक बनो," या नियंत्रण ले लो.
उचित अभ्यास या इरादे के बिना, भावनात्मक सहानुभूति कुछ परिस्थितियों में भारी या अनुचित हो सकती है जब समर्थक पूरी तरह से दूसरे की शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्थिति को अपना लेता है। किसी ऐसी चीज़ के बारे में बहुत अधिक महसूस करना जो वास्तव में आपकी नहीं है, छोटी-छोटी बातचीत को भी भारी बना सकती है और थकावट, चिंता, या पूरी तरह से थकावट और शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियों का कारण बन सकती है।
दयालु सहानुभूति
दयालु सहानुभूति का उपयोग करते समय, हम विचार की ऊर्जा (संज्ञानात्मक सहानुभूति) को हृदय-आधारित भावनाओं (भावनात्मक सहानुभूति) के साथ जोड़ते हैं। मस्तिष्क के विचार और हृदय की भावनाएँ विपरीत नहीं हैं बल्कि अधिक जटिल रूप से जुड़ी हुई हैं और समझ की अधिक समग्र तस्वीर प्रदान करती हैं। स्थिति को जानने और दूसरे द्वारा अनुभव की गई भावनाओं को समझने से, दयालु सहानुभूति एक शक्तिशाली संतुलन प्राप्त करने के लिए सिर और हृदय के प्राकृतिक मिलन का सम्मान करती है।
अधिकांश समय, दयालु सहानुभूति आदर्श होती है क्योंकि हम संज्ञानात्मक रूप से यह समझने में सक्षम होना चाहते हैं कि कोई व्यक्ति किसी स्थिति या भावना को क्यों महसूस कर रहा है या अनुभव कर रहा है और साथ ही दर्द और पीड़ा को भावनात्मक आराम भी प्रदान करता है। हालाँकि, हम उस व्यक्ति की पीड़ा-ऊर्जा को लेकर उसे अपना नहीं बनाना चाहते जैसा कि सहानुभूति के मामले में होता है।
हम एक होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन केवल बिना किसी शर्त के। बिना शर्त का अर्थ है कोई शर्त संलग्न नहीं। हम दूसरे को दिए गए कार्यों के बदले में कुछ भी अपेक्षा नहीं करते हैं।
दूसरों के प्रति सच्ची करुणा और बिना शर्त सहानुभूति केवल तभी हो सकती है जब हम पहले खुद के प्रति सद्भाव और सही रिश्ते में हों। करुणा और सहानुभूति का यह संयोजन कुछ ऐसा है जिसे मैंने हाल के वर्षों में खुद को प्रशिक्षित करने के लिए चुना है क्योंकि मैं सांसारिक शरीर के अपने दिव्य मानव वाहन पर अधिक भरोसा करना सीखता हूं। मैं स्वाभाविक रूप से दूसरों के साथ जुड़ते समय अपने संज्ञानात्मक कौशल का उपयोग करने में चूक करता हूं, लेकिन मैंने सीखा है कि मेरे भौतिक कंटेनर के साथ मिलकर मेरे महसूस-केंद्र एक मानसिक और एक मानव के रूप में मेरी क्षमताओं का विस्तार कर सकते हैं।
स्वयं की "स्वार्थी" भावना बनाए रखना
अपने जीवन के इस चरण में, मुझे यह समझ में आने लगा है कि मेरे लिए अपनी उपस्थिति की भावना बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है। समय निकालने के लिए और अपनी ऊर्जा के संदर्भ में सबसे पहले मेरे बारे में सोचने का जुनून रखने के लिए। अपना व्यक्तिगत कार्य करने और विवेक का कौशल हासिल करने के लिए। >अगर मैं पहले पूरी तरह से ऊर्जावान, संतुलित और सामंजस्यपूर्ण सुजैन नहीं हूं, तो मैं किसी और के लिए अच्छा नहीं हूं, चाहे मैं दूसरों के लिए "करने" की कितनी भी कोशिश करूं।
मुझे आशा है कि ये दृष्टिकोण आपको यह देखने में मदद कर सकते हैं कि "स्वार्थी" शब्द जरूरी नहीं कि जैसा हमें सिखाया गया हो वैसा ही दिखे और आत्म-प्रेम को बढ़ावा देने और पहले अपने भीतर स्रोत के साथ संरेखित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा के संदर्भ में यह कितना महत्वपूर्ण है ताकि हम फिर ऐसा कर सकें। बिना किसी डर, शर्तों या बंधनों के दूसरों को प्यार देने में सक्षम हो। तभी सच्ची करुणा और सहानुभूति स्वाभाविक रूप से हमें दूसरों के साथ निस्वार्थ एकता में बांधती है।
यह सीधे तौर पर उस बात के विपरीत हो सकता है जो हममें से कई लोगों को उन परिवारों में बड़े होते हुए सिखाया गया है जो दूसरों के लिए करने के विचार के इर्द-गिर्द विश्वास प्रणाली सिखाते हैं, धारण करते हैं और बनाए रखते हैं। यह दोबारा जांचने का समय हो सकता है कि आप क्या सोचते हैं कि आप जानते हैं बनाम आपका शरीर वास्तव में क्या जानता है।
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अनुच्छेद स्रोत:
कॉन्फिडेंट एम्पाथ: ए कम्प्लीट गाइड टू मल्टीडायमेंशनल एम्पैथिंग एंड एनर्जेटिक प्रोटेक्शन
सुजान वर्थले द्वारा
इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम महत्वपूर्ण वैश्विक उथल-पुथल और परिवर्तन के समय में रह रहे हैं। फिर भी साइकिक एम्पैथ सुज़ैन वर्थले, एक अत्यधिक कुशल पेशेवर सहज ज्ञान युक्त ऊर्जा व्यवसायी, साझा करते हैं कि कैसे एक एम्पैथ के रूप में आप अभी भी एक सशक्त जीवन जी सकते हैं, ऊर्जावान रूप से अपने और अपने प्रियजनों की रक्षा कर सकते हैं, और एक अधिक सकारात्मक, जीवन-पुष्टि बनाने के लिए सार्थक तरीके से योगदान कर सकते हैं। आयाम के हर स्तर पर वास्तविकता।
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लेखक के बारे में
सुज़ैन वर्थली दो दशकों से अधिक समय से एक ऊर्जा उपचार व्यवसायी, सहज ज्ञान युक्त और मानसिक विशेषज्ञ रही हैं। वह चेतना अध्ययन और ऊर्जा कार्य के बारे में पढ़ाती हैं और पेरू और सेडोना, एरिज़ोना में आध्यात्मिक पर्यटन की पेशकश करती हैं। एन एनर्जी हीलर बुक ऑफ डाइंग की लेखिका, उन्होंने परिवारों और धर्मशाला टीमों के साथ साझेदारी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है, मरने वालों को एक शांतिपूर्ण संक्रमण में मदद की है और परिवारों और देखभाल करने वालों को यह समझने में मदद की है कि मृत्यु प्रक्रिया के दौरान ऊर्जावान रूप से क्या हो रहा है।
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