छवि द्वारा विक्टोरिया_रेगेन 

महारत का रहस्य यह जानना है कि वांछित परिणाम उत्पन्न करने के लिए क्या हो रहा है, इसके संबंध में उचित कार्रवाई कैसे की जाए। भले ही हम हर समय ऐसा करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह हमेशा कारगर नहीं होता। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पकड़ है। हम जो नोटिस नहीं करते हैं वह यह है कि हम जो अनुभव करते हैं वह क्या हो रहा है, या वहां क्या है, से मेल नहीं खाता है, और यह कि हमारी अवधारणात्मक-जागरूकता में उचित रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक सभी तत्व नहीं हैं। यह बदल सकता है।

अगर लोगों को पता होता कि मुझे महारत हासिल करने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती है, तो यह बिल्कुल भी आश्चर्यजनक नहीं लगता। --माइकल एंजेलो

महारत की खोज एक आसान रास्ता नहीं है। लेकिन अगर आपको नहीं लगता कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से संभव है, तो आप इसे आगे बढ़ाने की संभावना नहीं रखते हैं। आप सोच सकते हैं कि इसमें बहुत अधिक काम लगता है या आपके पास लगाने के लिए समय या ऊर्जा नहीं है।

इसके अलावा, सारी परेशानी में क्यों पड़ें? यह आपको क्या मिलता है? चूँकि इससे आपको क्या मिलता है, यह वास्तव में अज्ञात है, हो सकता है कि आपके पास ऐसा कार्य करने की प्रेरणा भी न हो।

फिर भी अगर आप इस तरह की स्पष्ट बाधाओं को पार करते हैं और महारत हासिल करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो भी इसमें बहुत काम लगता है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि अन्य मनुष्य स्वामी बन गए हैं, और इसलिए मनुष्य होने की एकमात्र आवश्यकता है - यदि हम में से कोई एक ऐसा कर सकता है, तो यह हम सभी के लिए संभव है। इसलिए, स्पष्ट रहें: निर्णय यह नहीं है कि आप कर सकते हैं, लेकिन यदि आप इच्छुक हैं।

महारत: इसमें क्या लगता है?

इस पुस्तक में व्यक्त किए गए सिद्धांतों में से कुछ सिद्धांतों को ग्रहण करने और उन्हें अमल में लाने से फर्क पड़ता है। लेकिन वास्तविक महारत के लिए और अधिक की आवश्यकता होती है।

निपुणता प्रतिबद्धता और काम ले सकती है, लेकिन इस तरह की खोज किसी भी उपलब्धि से पहले ही जीवन बदल देती है। यह एक नया और शक्तिशाली अनुभव प्रदान करता है जो शायद ही कभी हासिल किया गया हो।

महारत हासिल करने के लिए प्रतिबद्ध होना जीवन को एक गहरे साहसिक कार्य में बदल देता है, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, और न केवल आपको सुबह बिस्तर से उठने का एक कारण देता है बल्कि आपको एक असाधारण व्यक्ति होने की भावना भी प्रदान करता है जो शायद ही कभी प्राप्त की गई ऊंचाइयों के लिए लक्ष्य रखता हो। बस, निपुणता की खोज आपको दूसरी दुनिया में ले जाती है, आश्चर्य और खोज की एक।

एक छात्र और एक मास्टर के बीच का अंतर यह है कि छात्र जितना प्रयास करता है उससे अधिक बार मास्टर असफल होता है। -मैक ड्यूक

अपना दिमाग बदलना

आपके अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा जिसे आप अपना दिमाग कहते हैं - वह आंतरिक गतिविधि जहां आप सोचते हैं और महसूस करते हैं, कल्पना करते हैं और गणना करते हैं, याद करते हैं और योजना बनाते हैं। यह वह जगह भी है जहां आप विश्वास करते हैं और मानते हैं, प्रोग्राम किए गए और शिक्षित किए गए हैं, व्यवहार के लक्षण और पैटर्न विकसित किए हैं, और अपनी आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान का निर्माण किया है।

मन वह है जो क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं, अवस्थाओं और मनोदशाओं को निर्देशित करता है। यह संभावनाओं की गणना करता है और रणनीति बनाता है। यह संदेह और विश्वास पैदा करता है। आपके अनुभव का कोई हिस्सा ऐसा नहीं है जो कम से कम आपके मन से प्रभावित न हो। क्या आपको लगता है कि यह स्थान, जहाँ आप इतना अनुभव करते हैं, आपके कौशल और क्षमताओं से संबंधित हो सकता है? बिल्कुल!

चालक की सीट में जाओ

यह आवश्यक है कि आप स्वयं को अपनी खोज और प्रयासों के चालक की सीट पर रखें। कोई और आपके लिए यह नहीं कर सकता—सिर्फ आप ही कर सकते हैं। इसलिए, महारत जिम्मेदारी मांगती है। यह कुछ ऐसा है जो आपके अपने दिमाग और शरीर में होना चाहिए।

जाहिर है, अगर आप इसे नहीं करते हैं तो यह नहीं होने वाला है, और आप इसे तब तक नहीं कर सकते जब तक आप वास्तव में अनुभव नहीं करते कि ऐसा करने में क्या लगता है। महारत के लिए केंद्रीय मांगों में से एक है अपने मन को बदलने में सक्षम होना।

महारत हासिल करने के लिए, आपको अपनी सोच, बोधगम्य-अनुभव और कार्यों को बदलने की आवश्यकता है। ये सभी गतिविधियां आपके दिमाग के कार्यों के रूप में होती हैं। स्पष्ट रूप से, मानसिक गतिविधियाँ मन की होती हैं, लेकिन एक शारीरिक क्रिया भी तब तक नहीं होती जब तक कि यह आपके मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न न हो।

यदि आप अपने मन में जो होता है उसे बदल नहीं सकते हैं, और इस प्रकार आपका अनुभव, तो आप स्वामी नहीं बन सकते। आपको जिन पहले परिवर्तनों की आवश्यकता है उनमें से एक यह है कि आप वर्तमान में जिस तरह से सोचते हैं और महारत के मामले से संबंधित हैं, उससे परे एक खुलापन है।

महारत एक अकेला मामला नहीं है 

महारत, या किसी भी तरह का हुनर, रिश्ते के बारे में है। यह इस बात से तय होता है कि आप कैसे हैं संबंधित किसी अन्य, वस्तु या गतिविधि के साथ। कभी-कभी, बिना सोचे समझे, आप महारत को एक व्यक्तिपरक या एकल मामले के रूप में देख सकते हैं, क्योंकि यह स्पष्ट है कि आप ही हैं जो इसे बनाते हैं। पहले ब्लश में यह प्रकट हो सकता है कि आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं या अनुभव करते हैं या वस्तुएं अप्रासंगिक हैं। लेकिन यह एक ऐसा दृश्य नहीं है जिसे आप वहन कर सकते हैं।

जब हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हम देखते हैं कि कौशल केवल संबंधों में ही हो सकता है। जिस तरह से हम दूसरे से संबंधित हैं, या आंदोलन से, एक गेंद से, एक उपकरण से, या जो कुछ भी - वह एकमात्र स्थान है जहां महारत दिखाई दे सकती है। यद्यपि हम अपने संबंध बनाने के लिए जिम्मेदार हैं, यह है कि हम कैसे अनुभव करते हैं और स्वयं के साथ बातचीत करते हैं जो हमारे कौशल के स्तर को निर्धारित करता है।

हम सभी ने "माइंड ओवर मैटर" वाक्यांश सुना है। हालाँकि, जब धक्का देने की बात आती है, तो हममें से अधिकांश वास्तव में इस पर विश्वास नहीं करते हैं, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि यदि हमारा अनुभव हमारे कौशल के स्तर को निर्धारित करता है तो अपने दिमाग को बदलने में सक्षम होना हमारे अनुसरण के लिए महत्वपूर्ण है। हम देखेंगे कि यह समझना कि मन कैसे काम करता है - ताकि हम सीख सकें कि इसे कैसे नियंत्रित करना और बदलना है - महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है।

हमें अपने दिमाग को बदलने में सक्षम होने के कारणों में से एक और हमारा अनुभव यह है कि यह न केवल संभव है, बल्कि संभावना है कि जो हो रहा है-जो वास्तव में वहां है-वह हमारे अनुभव से अलग है। यह समझना हमारे लिए एक कठिन बात हो सकती है, क्योंकि हम मानते हैं कि हमारी धारणाएँ और व्याख्याएँ वास्तव में वही दर्शाती हैं जो वहाँ है। लेकिन ऐसा नहीं है।

हमारे अनुभव में कई व्यक्तिपरक प्रभाव हैं जो इसे सूक्ष्म और स्थूल दोनों तरीकों से मोड़ते और मोड़ते हैं जो घटित होने वाली चीजों को सटीक रूप से प्रतिबिंबित करने में हस्तक्षेप करते हैं। इस स्थिति को देखते हुए, हमारे बोधात्मक-अनुभव को बदलने के लिए काम किया जाना चाहिए ताकि हम जिस चीज के साथ बातचीत कर रहे हैं उसे और अधिक सटीक रूप से प्रतिबिंबित कर सकें। is. यह हमें ऐसी शक्तियाँ और क्षमताएँ प्रदान करता है जो हमारे पास अन्यथा नहीं होतीं।

अपने मन को नियंत्रित करना सीखना

मन बदलने के अलावा, हमें इसे नियंत्रित करना भी सीखना चाहिए। मैं आपको बता नहीं सकता कि कितनी बार मैंने अपने प्रशिक्षुओं से कहा है कि "अपने मन को नियंत्रित करो।" मन की एक निश्चित महारत के बिना, किसी और चीज़ पर महारत हासिल करना संभव नहीं है।

स्पष्ट होने के लिए, मैं आपको इसे पूर्णता का आदर्श बनाने के लिए आमंत्रित नहीं कर रहा हूँ। हम एक क्षेत्र में महारत हासिल करने की बात कर रहे हैं, न कि पूरी वास्तविकता या पूरे दिमाग की। कई उस्ताद जो अपने क्षेत्रों में अपने मन को नियंत्रित करने में अविश्वसनीय हैं, वे अपने निजी जीवन में या अन्य प्रयासों में इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। लेकिन अपने प्रयास में महारत हासिल करने के लिए मन पर नियंत्रण जरूरी है।

मन पर नियंत्रण के मुख्य कौशल में से एक है जाने देने में सक्षम होना। हम सभी की आदतें और विश्वास हैं, काम करने के तरीके हैं, और अनदेखी धारणाएं हैं जो हमारे कौशल के वर्तमान स्तर से आगे बढ़ने के रास्ते में आती हैं। हमें इन्हें जाने देने में सक्षम होना होगा। एक बार जब हम अपने अनुभव को सटीक होने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, हानिकारक आदतों और विश्वासों को छोड़ सकते हैं, और अप्रभावी धारणाओं को पहचान और समाप्त कर सकते हैं, तो हम कहीं अधिक कुशलता से संबंध बनाने के लिए सशक्त हो जाते हैं।

वास्तव में सभी क्षेत्रों में रचनात्मक लोग अस्थायी रूप से अपने अहंकार को निलंबित कर सकते हैं और निर्णय लेने की आवश्यकता के बिना जो कुछ वे देख रहे हैं उसका अनुभव कर सकते हैं। वे वास्तविकता से विरोधाभासी अपनी सबसे पोषित राय खोजने के लिए तैयार हैं।--रॉबर्ट ग्रीन

हमारी जागरूकता और संवेदनशीलता को बढ़ाना

इसके अलावा, हमें अपनी जागरूकता और संवेदनशीलता को बढ़ाना चाहिए क्योंकि हमें सुस्त या बादल वाली जागरूकता से अधिक जानकारी तक पहुंच की आवश्यकता होती है। उस छोर की ओर, जो कुछ भी हम प्रयास कर रहे हैं उसे और अधिक सहजता से प्राप्त करने का एक तरीका खोजने के लिए हमें उन जगहों पर खोज करने के लिए मजबूर करता है जो हम अन्यथा नहीं करते हैं और साथ ही बेहतर भेद और अनदेखी सिद्धांतों की खोज करते हैं जो इस तरह की सहजता को संभव बनाते हैं - इस प्रकार हमारी जागरूकता को बढ़ाते हैं और हमें आगे बढ़ाते हैं। महारत के करीब।

अनुभवात्मक ज्ञान के बढ़ते शरीर के साथ यह गहन जागरूकता साझेदार है जो हमारे प्रत्येक क्षण के बारे में जबरदस्त जानकारी प्रदान करता है

आप वर्तमान में अपने क्षेत्र में कौशल के कुछ स्तर का अनुभव करते हैं। आप योग्यता की डिग्री का अनुभव कर सकते हैं, या आप अयोग्य या चुनौती देने का अनुभव कर सकते हैं। अब आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह शुरुआती बिंदु है। युक्ति इसी अनुभव को बदलने की है।

पुराने दिनों में, मैं छात्रों को वर्ष में केवल दो बार अपनी "बॉक्सिंग" कक्षा में जाने की अनुमति देता था। जब नए लोग आते तो मैं उन्हें दो बातें बताता। सबसे पहले, "90 प्रतिशत मुक्केबाजी दिमाग है-भौतिक घटक अपेक्षाकृत सरल है, और हालांकि सुधार को लगातार जारी रखने की जरूरत है, बाकी सब कुछ आपके दिमाग के उपयोग के माध्यम से होता है।"

मैं उन्हें यह भी कहूंगा, "अब आप जो भी अनुभव करते हैं उसे बदलना होगा, क्योंकि आप खुद को एक मास्टर मुक्केबाज के रूप में अनुभव नहीं करते हैं।" ये बयान स्वामित्व के लिए एक आवश्यक सिद्धांत को इंगित करते हैं: आपका दिमाग, अनुभव और खुद को बदलना होगा। यह सच है चाहे कोई भी क्षेत्र हो।

एक आदमी उस कला को नहीं समझ सकता है जिसका वह अध्ययन कर रहा है यदि वह अध्ययन के तर्क में गहराई से तल्लीन करने के लिए समय निकाले बिना केवल अंतिम परिणाम की तलाश करता है। --मियामोटो मुसाशी

इसे चालू करना

अंत में, आपको मामले में अधिकार होना चाहिए। यह किसी भी चीज़ में महारत हासिल करने का एकमात्र तरीका है।

महारत हासिल करने में बहुत मेहनत लगेगी, इसलिए किसी बिंदु पर आपको यह तय करने की जरूरत है कि आप काम करना चाहते हैं या नहीं। जाहिर है, यह आप पर निर्भर है।

महारत प्रतिभा या प्रतिभा का कार्य नहीं है। यह ज्ञान के एक विशेष क्षेत्र पर लागू समय और गहन ध्यान का कार्य है। --रॉबर्ट ग्रीन

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लेख स्रोत: महारत की कला

द आर्ट ऑफ मास्टरी: प्रिंसिपल्स ऑफ इफेक्टिव इंटरेक्शन
पीटर Ralston.

किसी चीज़ में महारत हासिल करने के लिए इस विस्तृत मार्गदर्शिका में, पीटर राल्स्टन महारत की कला के पीछे शक्तिशाली गतिशीलता की जाँच करते हैं। वह मूलभूत कौशल और संचालन सिद्धांतों की पड़ताल करता है जो निपुणता को सशक्त बनाता है, जिसमें प्रभावी बातचीत के सिद्धांत, मन-शरीर संरेखण सिद्धांत और रचनात्मक बुद्धि शामिल है। "प्रतिक्रिया" बनाम "प्रतिक्रिया" की जांच करते हुए, वह देखता है कि अपने दिमाग को कैसे नियंत्रित किया जाए और अपनी अवधारणात्मक-जागरूकता को कैसे बदला जाए ताकि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तव में घटित हो रहा है - आपके उद्देश्यों तक पहुंचने की दिशा में पहला कदम। 

महारत के लिए प्रमुख बाधाओं को दूर करने के तरीकों को साझा करते हुए, वह प्रभावी बातचीत के सिद्धांत का चरण-दर-चरण टूटना प्रस्तुत करता है और बताता है कि जब आप जिन लोगों या वस्तुओं के साथ बातचीत कर रहे हैं, वे आपके लक्ष्यों के विपरीत काम कर रहे हैं, जिसमें खेल भी शामिल है। , व्यवसाय, युद्ध, राजनीति, या कोई भी क्षेत्र जिसमें आपने महारत हासिल करने के लिए प्रतिबद्ध किया है।

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लेखक के बारे में

पीटर राल्स्टन सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में चेतना आंदोलन के संस्थापक और निर्माता हैं अनायास शक्ति की कला, सहज रूप से प्रभावी बातचीत पर आधारित एक आंतरिक मार्शल आर्ट। सैन फ्रांसिस्को में जन्मे लेकिन मुख्य रूप से एशिया में पले-बढ़े, उन्होंने 9 साल की उम्र में सिंगापुर में मार्शल आर्ट का अध्ययन शुरू किया। 28 साल की उम्र तक उनके पास लगभग हर मार्शल आर्ट में ब्लैक बेल्ट या विशेषज्ञता थी और वह अपना खुद का विकास कर रहे थे अनायास शक्ति की कला. 1978 में वह चीन गणराज्य में आयोजित विश्व चैम्पियनशिप पूर्ण-संपर्क मार्शल आर्ट टूर्नामेंट जीतने वाले पहले गैर-एशियाई बने। चेंग सीन सेंटर के संस्थापक और कई पुस्तकों के लेखक, जिनमें शामिल हैं न जानने की पुस्तक, वह वर्तमान में सैन एंटोनियो, टेक्सास के बाहर रहता है।

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