2019 में, यूरोपीय संघ में 7.2% लोग दीर्घकालिक अवसाद से पीड़ित। इस बीमारी की मानवीय और आर्थिक लागत काफी है, यही वजह है कि यूरोपीय आयोग ने इसका खुलासा किया जून में €1.23 बिलियन मानसिक स्वास्थ्य रणनीति, 20 प्रमुख पहलों के माध्यम से हासिल किया जाना है।
विज्ञान दिखाता है कि आत्मसम्मान कुछ मानसिक विकारों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से चिंतित और अवसादग्रस्त प्रकृति के लोग।
हालाँकि, आज भी, आत्म-सम्मान के अंतर्निहित संज्ञानात्मक तंत्र रहस्यमय बने हुए हैं। यदि हमें उन्हें समझना है, तो हमें स्वयं से कुछ प्रश्न पूछकर शुरुआत करनी होगी:
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आत्म-सम्मान कैसे व्यक्त किया जाता है?
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यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न क्यों होता है?
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मनोरोग संबंधी विकार और आत्म-सम्मान कैसे परस्पर क्रिया करते हैं?
तंत्रिका विज्ञान, गणितीय मॉडलिंग और मनोचिकित्सा के चौराहे पर स्थित, हमारे शोध का उद्देश्य मानव अनुभूति के एक महत्वपूर्ण पहलू, आत्म-मूल्यांकन को बेहतर ढंग से समझने के लिए इन सवालों का जवाब देना है।
यहां हमने अब तक क्या सीखा है, और मुख्य परिकल्पनाएं जिन पर हम काम कर रहे हैं।
आत्मसम्मान और प्रेरणा
मनोविज्ञान में शोध से पता चलता है कि स्वयं और अपनी क्षमताओं में उच्च स्तर का आत्मविश्वास बेहतरी से जुड़ा होता है हमारे साथ क्या होता है उस पर नियंत्रण की भावना, जो चुनौतियों का सामना करने की हमारी क्षमता को बढ़ावा दे सकता है। जब बाद वाले को सफलता मिलती है, तो हमारा आत्मविश्वास बढ़ सकता है, जो हमें एक अच्छे दायरे में ले जाएगा।
इसके विपरीत, यदि किसी व्यक्ति में किसी परियोजना को शुरू करते समय आत्मविश्वास की कमी होती है, तो संभावना है कि वे "इस पर विश्वास नहीं करेंगे" और इसलिए प्रयास करना छोड़ देंगे। सफलता की संभावनाएँ - और परिणामस्वरूप उनके आत्मविश्वास को सकारात्मक रूप से सुदृढ़ करने के अवसर - कम हो जाते हैं।
लेकिन क्या यह कम आत्मसम्मान है जो चिंता या अवसादग्रस्त विकारों की शुरुआत का कारण बनता है, या इसका उलटा होता है?
इन सवालों का पता लगाने के लिए, हमें यह देखने की ज़रूरत है कि व्यक्ति अपने प्रदर्शन का आकलन कैसे करते हैं।
आत्मविश्वास की एक विस्तृत श्रृंखला
आइए हम आगे की प्रस्तावना यह बताते हुए करें कि आत्म-मूल्यांकन में भारी परिवर्तनशीलता है। उदाहरण के लिए, एक उदास व्यक्ति दूसरों के बराबर प्रदर्शन करने के बावजूद किसी कार्य को पूरा करने की अपनी क्षमता को कम आंक सकता है, जबकि संज्ञानात्मक समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति (उदाहरण के लिए, मनोभ्रंश के शुरुआती चरण में) अपनी क्षमताओं पर भरोसा करना जारी रख सकता है।
यह परिवर्तनशीलता, जिसकी उत्पत्ति अभी तक पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, दो मुख्य रूप लेती है।
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किसी व्यक्ति द्वारा किए गए आत्मविश्वासपूर्ण निर्णय किस हद तक उन्हें अपनी सही प्रतिक्रियाओं और अपनी त्रुटियों के बीच भेदभाव करने में सक्षम बनाते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति अति आत्मविश्वासी हो सकता है, लेकिन तब भी कम आत्मविश्वासी होता है जब वह गलत होता है बजाय तब जब वह सही होता है। इसके विपरीत, कोई व्यक्ति अति आत्मविश्वासी हो सकता है, लेकिन उतना ही, चाहे उसके उत्तर की शुद्धता कुछ भी हो।
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व्यक्तिपरक आत्मविश्वास और वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन के बीच अंतर का होना या न होना।
हम सभी ने देखा है कि कुछ लोग स्वयं को कम आंकते हैं, जबकि अन्य स्वयं को अधिक आंकते हैं। दूसरी ओर, कुछ "अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड" होते हैं - जब उनका उद्देश्य प्रदर्शन उच्च होता है तो वे उच्च स्तर का आत्मविश्वास दिखाने में सक्षम होते हैं, और जब उनका प्रदर्शन वास्तव में कम होता है तो निम्न स्तर का आत्मविश्वास दिखाने में सक्षम होते हैं।
जनसंख्या स्तर पर, व्यवहार मनोविज्ञान और अर्थशास्त्र में एक अच्छी तरह से मान्य खोज यह है हम (थोड़े) अति आत्मविश्वासी हैं. ऐसा मामला जहां संख्याएं खुद बोलती हैं, वह यह है कि आधे से अधिक लोग सोचते हैं कि वे औसत ड्राइवरों से बेहतर हैं या औसत से अधिक बुद्धिमान हैं।
आत्मविश्वास के विभिन्न स्तर
वैज्ञानिक लंबे समय से आत्मविश्वास में भिन्नता को अन्य संज्ञानात्मक विशेषताओं से अलग करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। आत्मविश्वास व्यक्त करने से कार्य और भी कठिन हो जाता है विभिन्न श्रेणीबद्ध स्तरों पर:
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किसी दिए गए निर्णय में हमारा विश्वास ("मैंने इस प्रश्न का सही उत्तर दिया");
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किसी कार्य में हमारा आत्मविश्वास ("मैंने उस परीक्षा में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया");
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किसी दिए गए संज्ञानात्मक क्षेत्र में हमारा आत्मविश्वास ("मेरी याददाश्त अच्छी है");
4... हमारे आत्मविश्वास तक, जो एक समग्र स्तर का गठन करता है।
ये अंतर महत्वपूर्ण हैं: कोई व्यक्ति खराब मौसम (अवधारणात्मक डोमेन) में गाड़ी चलाने की अपनी क्षमता के बारे में आश्वस्त हो सकता है, जबकि यह सुनिश्चित नहीं है कि कोई करने योग्य चीजों की सूची (मेमोरी डोमेन) याद रख सकता है।
इसी तरह, कुछ प्रकार के अभ्यासों के लिए कोई व्यक्ति "यह जानने में सक्षम हो सकता है कि वह कब जानता है और कब जानता है और कब नहीं जानता है", जबकि अन्य के लिए अपनी गलतियों को अपनी सफलताओं से अलग करना मुश्किल हो सकता है।
दो मुख्य परिकल्पनाएँ
आत्मविश्वास संबंधी निर्णयों में अंतर्निहित तंत्र के बारे में वर्तमान में दो मुख्य सह-मौजूदा परिकल्पनाएँ हैं।
एक यह है कि एक केंद्रीय स्व-मूल्यांकन तंत्र है जो किसी भी प्रतिक्रिया या कार्य में विश्वास का अनुमान लगाता है। यह तंत्र स्मृति, भाषा या तर्क जैसे विभिन्न डोमेन में समान होगा। इस मामले में, स्व-मूल्यांकन की सटीकता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन की गई कार्रवाइयां हाथ में कार्य से स्वतंत्र, इस केंद्रीय निर्णय क्षमता को "पुनः शिक्षित" या "प्रशिक्षित" करने का लक्ष्य होना चाहिए. तब लाभ व्यापक हो जाएगा।
दूसरी परिकल्पना यह बताती है कि हमारे आत्मविश्वास संबंधी निर्णय केंद्रीय स्व-मूल्यांकन तंत्र का परिणाम नहीं हैं, बल्कि प्रत्येक डोमेन से घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। इस परिकल्पना के अनुसार, स्व-मूल्यांकन की सटीकता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन की गई किसी भी कार्रवाई को संबंधित कार्य या डोमेन को लक्षित करना चाहिए।
दोनों परिकल्पनाओं पर गर्मागर्म बहस जारी है। चाहे व्यवहारिक स्तर पर हो या न्यूरोलॉजिकल स्तर पर, शोध के नतीजे यह संकेत देते हैं कि वास्तविकता शायद कहीं बीच में है। कोई एकल केंद्रीकृत तंत्र नहीं है (जो संभवतः पर्याप्त लचीलापन प्रदान नहीं करेगा), लेकिन प्रत्येक डोमेन के लिए कोई विशिष्ट तंत्र भी नहीं है - जिसे बनाए रखना मस्तिष्क के लिए बहुत "महंगा" होगा।
जनसंख्या में मानसिक स्वास्थ्य प्रोफाइल
आत्म-मूल्यांकन और आत्मविश्वास के अध्ययन में एक और बाधा यह है कि मानसिक विकारों का वर्तमान वर्गीकरण इस पर पुनर्विचार की प्रक्रिया चल रही है.
यह इस विचार के लिए विशेष रूप से सच है कि एक लक्षण एक बीमारी के बराबर है। उदाहरण के लिए, चिंता किसी एक मनोरोग विकार का नैदानिक लक्षण नहीं है - कोई व्यक्ति अवसाद, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार आदि से पीड़ित होने पर चिंतित हो सकता है। इसके विपरीत, एक बीमारी जरूरी नहीं कि खुद को एक ही लक्षण तक सीमित रखे। जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का मामला लें, जहां कुछ रोगियों को उच्च स्तर की चिंता का अनुभव होता है, जबकि अन्य को नहीं। फिर भी उनका निदान एक ही है।
इससे यह विश्वसनीय रूप से अनुमान लगाना चुनौतीपूर्ण हो जाता है कि किसी रोगी के लिए कौन सा उपचार विकल्प सबसे प्रभावी होगा। दरअसल, जबकि पारंपरिक वर्गीकरण चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक है, यह हमेशा मनोरोग विकारों के तंत्रिका जीव विज्ञान से सीधे मेल नहीं खाता है।
इस पारंपरिक दृष्टिकोण के पूरक, तथाकथित आकार दृष्टिकोण अंतर्निहित लक्षणों में विविधता और परिवर्तनशीलता पर केंद्रित है, जो कई बीमारियों के लिए सामान्य हो सकता है। इस वैकल्पिक वर्गीकरण को इस प्रकार समझा जाता है ट्रांसडायग्नोस्टिक, जो पारंपरिक निदान श्रेणियों के माध्यम से काम करता है।
गणित मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को बेहतर ढंग से पकड़ने में मदद कर सकता है
परंपरागत रूप से, मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर मरीजों की रिपोर्ट पर भरोसा करके मानसिक स्वास्थ्य विकारों का निदान करते रहे हैं। उत्तरार्द्ध या तो खुद को सीधे सोफे पर अभिव्यक्त करके या विशेष प्रश्नावली का उत्तर देकर, जैसे प्रश्नों सहित, प्रबुद्ध कर सकता है:
"क्या आपको निर्णय लेने में कठिनाई होती है?"
or
"क्या आप कभी-कभी इतने चिंतित महसूस करते हैं कि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है?"
मशीन लर्निंग का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक बीमारी का अलग से अध्ययन करने के बजाय, लक्षणों को इस तरह से समूहीकृत करने का प्रयास किया ताकि विभिन्न विकृति के सामान्य बिंदुओं की पहचान की जा सके। एक बार जब कई बीमारियों के लिए सामान्य लक्षणों का समूह स्थापित हो जाता है, तो इसमें शामिल जैविक, संज्ञानात्मक या व्यवहारिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रयोगात्मक तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।
ओसीडी के मामले में, मशीन सीखने के तरीके संभावित रूप से उपसमूहों की पहचान कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक "चिंता" उपसमूह। आशा यह है कि इससे ऐसे उपचार या मनोचिकित्सीय तरीकों की पेशकश करना संभव हो जाएगा जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए बेहतर अनुकूल हों। वास्तव में, चिंतित ओसीडी वाला व्यक्ति दिए गए उपचार के प्रति उसी तरह प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है, जिस तरह ओसीडी वाला व्यक्ति करता है, जहां चिंता कम स्पष्ट होती है।
आम जनता में
विचार यह है कि मानसिक स्वास्थ्य लक्षण स्वाभाविक रूप से रोगियों और पूरी आबादी दोनों में उतार-चढ़ाव वाले होते हैं। यह उन लोगों के लिए भी सच है जिन्हें किसी मनोरोग विकार का निदान नहीं हुआ है - हम सभी कुछ हद तक कम या ज्यादा चिंतित, कम या ज्यादा आवेगी, कम या ज्यादा जुनूनी इत्यादि हैं।
स्वयंसेवकों पर मशीन सीखने के तरीकों को लागू करने पर, हमने पाया कि अधिक बाध्यकारी और दखल देने वाली सोच वाले लक्षणों वाले लोग आमतौर पर उच्च आत्मविश्वास की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन उनका आत्म-मूल्यांकन कम सटीक होता है। यह पैटर्न मनोवैज्ञानिक प्रभाव से संबंधित हो सकता है जैसे निष्कर्ष पर पहुंचने की प्रवृत्ति.
इसके अलावा, अधिक चिह्नित चिंताग्रस्त और अवसादग्रस्त लक्षणों वाले लोगों में उनके निर्णयों पर कम आत्मविश्वास पाया गया, लेकिन अधिक सटीक आत्म-मूल्यांकन - जो की धारणा से संबंधित हो सकता है। "अवसादग्रस्त यथार्थवाद". हालाँकि, ये परिणाम इस पर निर्भर प्रतीत होते हैं डोमेन जिसमें हम अपने आत्मविश्वास का मूल्यांकन कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, स्मृति, खेल, आदि)।
आत्मविश्वास संबंधी निर्णय कैसे बनते हैं इसकी बेहतर समझ हमें यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आत्म-मूल्यांकन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न क्यों होता है। यह हमें उस अंतर के बारे में जागरूकता हासिल करने में भी मदद कर सकता है जो हमारे प्रदर्शन और इसके बारे में हमारी धारणा के बीच मौजूद हो सकता है।
मैरियन राउल्ट, चार्ज डे रिसर्च सीएनआरएस एन न्यूरोसाइंसेज कॉग्निटिव, इंस्टिट्यूट डु सिवरौ एट डी ला मोले एपिनिएर (आईसीएम)
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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