देखो, मुझे पता है कि आपको लगता है कि कल्पनाएं मज़ेदार, सेक्सी और शांत हैं, चाहे आप सिंड्रेला या राजकुमार होने का सपना देखते हैं, या आपका प्यार भावुक, उपलब्ध, समृद्ध, खूबसूरत और प्यारा होगा। यहां तक ​​कि अगर आप परी कथाओं में विश्वास करने के लिए खुद को बहुत पुराने या बहुत परिष्कृत समझते हैं, तो मैं आपको शर्त लगाता हूं कि आप कभी-कभी ला लेकर्स के लिए खेलते हुए या कुश्ती में स्वर्ण पदक जीतकर उस तृतीय-ग्रेड धमकाने को मजबूती से जीतते हैं अभी भी अपने बुरे सपने सत्ता। शायद इस वैकल्पिक वास्तविकता में, आप ऑस्कर को स्वीकार कर रहे हैं या मिस अमेरिका का ताज पहनाया जा रहा है या कुछ करने से आप सार्वजनिक रूप से स्वीकार नहीं करेंगे। हर कोई समय-समय पर कल्पनाओं में उलझता रहता है, लेकिन एक जीवन शैली की पसंद के रूप में, हम बात कर रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर ये प्रतीत होता है कि हानिकारक छोटे शैतान तुम्हारी ज़िंदगी को बर्बाद नहीं करते हैं, तो वे बहुत से व्यर्थ दुखों का कारण बन सकते हैं। कल्पनाओं का विकल्प एक खुश और संतुष्ट जीवन है, इसलिए कृपया सुनो।

रोचक कल्पना? मैं आपको कह रहा सुन सकता हूँ उसे एक पकड़ पाने की जरूरत है कैसे एक कल्पना कुछ भी लेकिन सुखद हो सकता है? ऐसे सनकी विचार से किसी को कैसे नुकसान हो सकता है? इसके बारे में सोचो: यदि आप सोचते हैं कि आप उभर सकते हैं और एम्पायर स्टेट बिल्डिंग के अवलोकन डेक से विचार का परीक्षण करने का फैसला कर सकते हैं ... ठीक है, तो आप अपना मुद्दा उठाते हैं।

आपके बीच के शुद्धवादियों का कहना होगा कि यह ऐसा विश्वास नहीं है जो इतनी खतरनाक है, लेकिन विश्वास के आधार पर कार्रवाई की गई है, और आप पैसे पर सही होंगे। अगर मैं आपको अपने विश्वासों की जांच करने के लिए राजी कर सकता हूं, तो आपका कार्य एक सुरक्षित, स्वच्छ, और अधिक उत्पादक पथ का पालन करेगा। ठीक है? ठीक है।

कल्पनाओं पर स्कीनी

मेरे पीछे दोहराएं: कल्पनाएं वास्तविक नहीं हैं अगर कुछ वास्तविक नहीं है, तो यह विश्वास करना खतरनाक है। अन्य लोग हमें झूठ बता सकते हैं या हमें उनके दृष्टिकोण के बारे में समझने की कोशिश कर सकते हैं। उनके कारण एक साँप के पेट से ऊंचा या कम हो सकते हैं, लेकिन एक फंतासी एक झूठ है जो हम अपने आप से कहता है, और क्योंकि यह सच नहीं है, यह विषाक्त है, चाहे कितना हानिरहित और सनकी ऐसा लगता है। कल्पनाएं हमारे जीवन को सफलतापूर्वक और वास्तविक रूप से चलाने के व्यवसाय से एक व्याकुलता हैं मैं इन पेस्की क्रैटर को जमीन पर कुश्ती करने की योजना बना रहा हूं ताकि हम सभी ध्यान केंद्रित विचारों और ऊर्जा की खुशी के साथ मिल सकें।

ठीक है, मैं मानता हूं कि कल्पनाएं वास्तव में आप को नहीं मार सकती हैं, लेकिन वे आप चाहते हैं कि आप मर चुके हैं। वे दर्दनाक और अनावश्यक ढंग से विनाशकारी स्थितियों में आपको लुभाने के द्वारा प्रभावी रूप से आपके जीवन को बर्बाद कर सकते हैं (काल्पनिक, वास्तव में, एक दिलचस्प शब्द है: यह मूल रूप से एक पी के बजाय एक पी के साथ वर्तनी थी, जो बताती है कि यह फाटकमा भूत से संबंधित है, एक वास्तविकता के बजाए एक अजीब, मस्तिष्क भ्रम है।) हम में से अधिकांश कल्पनाओं के बारे में सोचते हैं सपने जो हमें खुश कर देते हैं, लेकिन यहां चर्चा की गई कल्पनाएं केवल अस्थायी रूप से और महान लागत पर खुशी की पेशकश करेगा। वे परिचित और आरामदायक हैं, लेकिन वे खतरनाक हो सकते हैं और लंबे समय में प्रतिउत्पादक हो सकते हैं।

कल्पनाएं भ्रम हैं कि कोई भी दवा का इलाज नहीं कर सकता है; पीड़ित को सामान्य ज्ञान के एक बाती की आवश्यकता होती है। और तुम, निष्पक्ष रीडर भाग्य में हैं क्योंकि समझदार मेरे बीच का नाम है। वूप्स, यहां कोई कल्पना नहीं है: मेरे पास कोई मध्य नाम नहीं है, लेकिन मैं तुरंत व्यावहारिक और समझदार हूं। ये जहरीली कल्पनाएं भ्रम से बहुत सूक्ष्म हैं जो आप आर्क की जोन हैं, लेकिन वे बहुत अधिक सामान्य हैं। कोइ चिंता नहीं। मैं आपको ये बताता हूं कि ये घातक अवधारणाएं ही नहीं हैं और उनसे कैसे बचना है, बल्कि स्वस्थ, जीवन-रसीन वास्तविकताओं का विकल्प कैसे बदल सकता है, जो आपको आत्म प्रेरित दुःख से बचाएगा और अपना जीवन बढ़ाएगा।

हम सभी को कुछ चीजों पर विश्वास करना बड़ा होना चाहिए। माता-पिता, शिक्षकों, दादा दादी, पुराने भाई-बहनों, किताबें, रविवार के स्कूल के शिक्षकों, शिशुओं और अच्छे दोस्त, सुंदर नायकों और सुंदर दासी के बारे में परियों की कहानियां बुनाते हैं। ये सामान्यतः आयोजित मान्यताओं हो सकता है

• हानिरहित: दुनिया का दौर है यह। यह एक तिरछा गोल है, जो चपटा गेंद के लिए फैंसी बात है। लेकिन कौन परवाह करता है?

• बेवकूफ: यदि आप एक अप्रिय चेहरा बनाते हैं, जैक फ्रॉस्ट साथ आकर स्थायी रूप से इसे स्थिर कर देगा।

• टेंटलाइज़िंग: यदि आप अपनी कोहनी को चुम्बन करते हैं, तो आप विपरीत लिंग में बदल जाएंगे।

• खतरनाक: यदि आप किसी दरार पर कदम रखते हैं, तो आप अपनी मां की पीठ को तोड़ देंगे।

• रोमांटिक: यदि आप शादी के केक के टुकड़े पर सोते हैं, तो आप अपने सच्चे प्यार का सपना देख लेंगे।

• उम्मीद है: एक ढीली बरौनी आपको मुफ्त इच्छा देता है

• कुछ व्यावहारिक: एक सीढ़ी के नीचे चलना दुर्भाग्य है। बेशक, यह एक यंत्रवत् अस्थिर उपकरण है, और सामान नीचे गिर सकता है और सिर को ऊपर की तरफ बढ़ा सकता है

यदि आप यह सोच रहे हैं कि इनमें से कुछ कल्पनाएं अंधविश्वास हैं, तो आप सही हैं। अंधविश्वास सिर्फ रवैया के साथ कल्पना है; यह घटनाओं को नियंत्रित करने की गलती से कोशिश करने का एक तरीका है आपके पास उस नियंत्रण नहीं है; हममें से कोई भी नहीं है, लेकिन आप एक स्पष्ट विश्वास प्रणाली अपना सकते हैं जो आपको अंधविश्वास पर निर्भर नहीं करता है कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं। यह नई प्रणाली आपको अपने व्यवहार को ठीक से करने के लिए अनुमति देगा, जो कि आप क्या चाहते हैं उसके साथ नहीं। एक शब्द में: वास्तविकता

जैसा कि कल्पनाओं के रूप में गलत है, उनमें से कई हमारे जीवन और आकार को न केवल हमारी धारणाओं को निर्देश देते हैं बल्कि हमारे व्यवहार भी करते हैं। उपर्युक्त उदाहरण जानबूझकर नाटकीय और काफी अप्रासंगिक हैं।

दुर्भाग्य से, दुर्भाग्यवश, सभी मानवाधिकारों पर भरोसा नहीं किया जाता है, इसलिए हानिकारक या मूर्खतापूर्ण हैं। कुछ और प्रासंगिक धारणाएं मूल्य प्रणाली का निर्माण करती हैं जिसके द्वारा हम जीवित रहते हैं और हमारे जीवन को चलाते हैं, हमारे संगठन बनाते हैं, हमारे लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, हमारे बच्चों को जन्म देते हैं, अजनबियों के साथ बातचीत करते हैं, और आराम प्राप्त करते हैं। ये मान्यताओं हमारे अस्तित्व को आकार देते हैं

वास्तविकता के बारे में असली कहानी

हम इस विचार के लिए इतने उपयोग किए गए हैं कि वास्तविक दुनिया खतरनाक है, वास्तविकता ने एक बहुत ही खराब प्रतिष्ठा हासिल कर ली है मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि वास्तविकता आपको बहुत कम डरावनी है क्योंकि आपको विश्वास हो रहा है और यह वास्तव में उपयोगी, स्वस्थ, जीवन-पुष्टि, और शहर में सबसे उपयोगी गेम है।

सवाल यह है कि आप फंतासी से वास्तविकता कैसे अलग करते हैं? कार्रवाई में एक विचार का पहला परीक्षण कार्यात्मक है: क्या यह काम कर रहा है? हममें से अधिकतर हमारे विश्वास प्रणाली के बारे में अवगत नहीं हैं जब तक कि कुछ टूट नहीं जाए।

मेरे राष्ट्रीय सिंडिकेटेड कॉल-इन मनोविज्ञान कार्यक्रम पर हर दिन, मैं सभी उत्तरी गोलार्ध से कॉल करने वालों के खिलाफ टक्कर लगाता हूं, जो सहानुभूति की तलाश कर रहे हैं, जब उनका पसंदीदा व्यवहार - उनके लागू मूल्य प्रणाली - किसी और के तरीके से परेशानी में पड़ जाती है कुछ कर रही है। जिन लोगों पर कॉल करने वाले लगभग 95 प्रतिशत मुझे यह मानना ​​है कि वे सही हैं और जो व्यक्ति उन्हें नाखुश बना रहा है वह गलत है और उन्हें एक त्वरित और संभवतया कष्टदायक मौत से मरना चाहिए। सहानुभूति देने के बजाय, जो लोगों को खराब महसूस करने के बारे में अच्छा महसूस करता है, मैं धीरे-धीरे, लेकिन दृढ़ता से उन्हें साथी, मालिक, बच्चों, माता-पिता, कर्मचारियों और यहां तक ​​कि खुद से निपटने के एक कम दर्दनाक तरीके से निर्देशित करता हूं।

जैसा कि हम मानते हैं, इसलिए हम व्यवहार करते हैं। लोगों को अभिनय के अलग-अलग तरीकों से ढूंढने में मदद करने में, मैं उनकी मदद करने के लिए उनके अप्रभावी इंटरैक्शन के स्रोत को देखने में मदद करता हूं कि वे जो मानते हैं कि उनका बम बर्ताव हो रहा है यह आसान नहीं है। हमारा विश्वास प्रणाली बुनियादी है, प्यारी प्यारी है, और हम में से अधिकांश द्वारा काफी हद तक unexamined। तो इससे पहले कि हम एक साथ भी शुरू करें, मैं आपको चेतावनी देना चाहूंगा कि जब हमें चुनौती दी जाती है तो जवाब देने के कई लक्षण हैं। और मैं आपको चुनौती देने का इरादा रखता हूं

एक चुनौती का पहला जवाब या तो चलाने या लड़ने के लिए है चल रहा है अपमानजनक और आक्रामक वस्तु (इस मामले में, मुझे) से दूर जा रहा है, और लड़ाई या तो खुद का बचाव या मुझ पर हमला कर सकते हैं यह वास्तव में अच्छा होगा यदि आप इन दोनों आवेगों का विरोध कर सकते हैं, कम से कम अस्थायी तौर पर। बस अपना मन और दिल खोलो, और देखते हैं कि हम यह एक साथ कर सकते हैं।

मैं चाहता हूं कि आप असली बनें! मैं चाहता हूं कि आप इन नौ कल्पनों को देखने के लिए तैयार रहें जो आपके जीवन को बर्बाद कर सकें, जब तक कि आप उनकी जांच करने, समायोजित करने और उन्हें त्यागने के लिए तैयार न हों। ये कल्पनाएं आपको एक काल्पनिक दुनिया में समय और ऊर्जा बिताने के लिए पैदा कर रही हैं जो आपको प्रभावी होने की अनुमति नहीं देगा। ये मान्यताओं व्यापक, सर्वव्यापी और खतरनाक हैं बड़ी बदसूरत नौ कल्पनाओं चिंता ...

• घर: कार्यात्मक परिवार मौजूद हैं।

• पूर्णता: सबको बताओ ... मुझे छोड़कर

• धन: लॉटरी जीतने से मुझे मुक्त होगा

• सच्चाई: यह आपको मुफ्त में स्थापित करेगा।

• लिंग: पुरुष और महिला विभिन्न ग्रहों से हैं

• मासूमियत: अज्ञान आनंद है

• धार्मिकता: अपनी बंदूकें पर छड़ी

• निष्पक्षता: अच्छा हमेशा जीत।

• प्यार: कहीं मेरे पास एक आत्मा दोस्त है

ये विश्वासघाती कल्पनाओं को विच्छेदित और खारिज करने की आवश्यकता है। मैं आपको चेतावनी दे रहा हूं कि यह प्रक्रिया आसान नहीं है, क्योंकि ये मिथक गहराई से बढ़े हुए हैं। वे भी चतुराई से अभद्र प्राणियों के बजाय प्यारे के रूप में प्रच्छन्न हैं; बदकिस्मती के बजाय सात बौनों में से एक यहां तक ​​कि एक चमकदार लाल सेब ज़ीज़ होने के लिए मुड़ सकता है। सेब के बारे में पागल होने के बजाय, समझें कि वास्तविकता की तलाश में जासूसी का काम, उत्खनन, और सर्जरी का संयोजन है

इस लेख पुस्तक के कुछ अंश:

नौ कल्पनाएं जो आपकी जिंदगी और आठ वास्तविकताओं को बर्बाद कर सकती हैं जो आपको बचाएगी
डॉ. आनन्द ब्राउन द्वारा.

क्राउन, रैंडम हाउस, Inc कॉपीराइट 1998 का एक प्रभाग की अनुमति के द्वारा कुछ अंश. सभी अधिकार सुरक्षित है. इस अंश का कोई हिस्सा reproduced किया जा सकता है या प्रकाशक की ओर से लिखित में अनुमति के बिना reprinted.

/ आदेश इस पुस्तक की जानकारी.

के बारे में लेखक

डॉ. आनन्द ब्राउन एक पुरातत्वविद्, एक मेड स्कूल छात्र, अंतरिक्ष कार्यक्रम के एक इंजीनियर और खुद को निजी मनोविज्ञान अभ्यास किया गया है। क्षेत्र के योगदान के लिए उन्हें 1998 अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के राष्ट्रपति का पुरस्कार मिला और टॉक शो होस्ट नेशनल एसोसिएशन ने पिछले दो सालों से सर्वश्रेष्ठ महिला टॉक शो होस्ट को वोट दिया। वह सर्वश्रेष्ठ विक्रेता के लेखक हैं डमी के लिए डेटिंग और चार अन्य पुस्तकों.

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