छवि द्वारा Redleaf_Lodi
जीवन हमारे लिए बहुत सारे संकेत लेकर आता है जिनका उद्देश्य हमें उन सीमित तरीकों से परे अधिक बड़ी वास्तविकताओं और दृष्टिकोणों से अवगत कराने में मदद करना है जिनसे हम खुद को और दुनिया को देखते हैं। हमारे डर को समझना सूची में सबसे ऊपर है।
हममें से प्रत्येक के पास कई व्यक्तिगत भय हैं - पर्याप्त पैसा न होना, अपनी नौकरी खोना, अपनी या दूसरों की अपेक्षाओं पर खरा न उतरना, सफल न होना, कोई साथी न मिलना, या किसी महामारी में बीमार पड़ जाना, ये कुछ नाम हैं। हमारे डर बहुस्तरीय हैं, और हमें प्याज छीलते रहने की जरूरत है।
कई भयों के बारे में हम जानते हैं, लेकिन कई के बारे में हम नहीं जानते। उदाहरण के लिए, हमारा यह डर कि शायद हमें कोई साथी न मिले, एक बड़ा डर यह हो सकता है कि हम प्यारे नहीं हैं। क्रोध भी आमतौर पर वैसा नहीं होता जैसा दिखता है; इसके पीछे अक्सर डर होता है.
दूसरों को दोष देना और प्रक्षेपण करना
विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान के जनक कार्ल जंग ने हमें सिखाया कि प्रक्षेपण एक बहुत ही सामान्य घटना है। दूसरों पर हमारा दोषारोपण अक्सर हमारे अपने डर या अपराध बोध को उजागर करने के कारण होता है। इसी प्रकार, दूसरों के बारे में हमारा निर्णय आत्म-निर्णय है जिसे सामने लाया जा रहा है; हम दूसरों का मूल्यांकन इसलिए करते हैं क्योंकि उनमें ऐसे गुण हैं जो हमें खुद में पसंद नहीं हैं और क्योंकि उनमें ऐसे गुण हैं जो हम चाहते हैं कि हममें होते।
मनोविज्ञान एक जटिल क्षेत्र है जिसमें हम वस्तुतः अपने अस्तित्व के हर क्षण में काम कर रहे हैं, खासकर जब से यह हमारे अपने विचारों से संबंधित है। हमारे विचार हमारे विश्वासों से आते हैं, और हमारी मान्यताएँ कंडीशनिंग और आघातों से बनती हैं - चाहे वे कितने भी गंभीर या अंतर्निहित क्यों न हों - हम बचपन से, हमारे वयस्क संबंधों से, समाज से, और हमारे भीतर अंतर-पीढ़ीगत आघात जैसे अन्य स्रोतों के अधीन रहे हैं। डीएनए.
कैंसर और मनोविज्ञान
कैंसर से निपटने में मनोविज्ञान क्यों महत्वपूर्ण है? क्योंकि, कैंसर आकस्मिक नहीं है, और हमारी भावनाओं और विश्वासों ने हमें कैंसर होने और उससे ठीक होने की हमारी क्षमता में कुछ भूमिका निभाई है। और हममें से जो लोग कैंसर का निदान प्राप्त करते हैं, और कुछ हद तक उन लोगों के लिए जो हमसे प्यार करते हैं, हम निदान से आहत होते हैं, विशेष रूप से उस भय से जो उत्पन्न होता है और जिसे हमें कई कारणों से संसाधित करने की आवश्यकता होती है।
मृत्यु का भय अन्य सभी भयों का मूलभूत आधार है। हर चीज़ का संबंध उस केंद्रीय भय और उस परिणामी भय से होता है कि जब हम मरेंगे तो वास्तव में क्या होगा, जो बाद के वर्षों में आगे बढ़ने के साथ और भी अधिक बढ़ जाता है। अगर हम किसी तरह आस्था पर आधारित हो जाएं तो यह डर काफी हद तक कम हो सकता है।
कैंसर और विकिरण उपचार का पीटीएसडी
रेडिएशन खत्म करने के बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं पीटीएसडी से पीड़ित हूं और कुछ हद तक इससे अलग हो चुका हूं। किसी भी दर्दनाक स्थिति में अलगाव एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यह एक अंतर्निहित तंत्र है जो हमारे अस्तित्व के लिए उत्पन्न होता है ताकि हम आघात के अनुभवों को सहन कर सकें। हम इसे युद्धों और इसी तरह की अन्य स्थितियों में देख सकते हैं, जैसे गंभीर रूप से अपमानजनक रिश्ते, खासकर वे रिश्ते जो लंबे समय तक चलते हैं।
हालाँकि कैंसर निदान की तुलना युद्ध या गंभीर रूप से अपमानजनक रिश्तों से नहीं की जा सकती है, लेकिन कैंसर निदान के प्रभाव और निहितार्थ आमतौर पर कई महीनों और वर्षों में सामने आते हैं, और यह अपने तरीके से अत्यधिक दर्दनाक है। जब मुझे पता चला और मेरी सर्जरी हुई तब से लेकर इलाज पूरा होने तक, चार महीने से अधिक समय बीत गया, और मैं वास्तव में अपनी यात्रा के अंत में भी नहीं था, क्योंकि मुझे अन्य तीन के लिए फॉलो-अप स्कैन नहीं मिल रहा था। कैंसर की स्थिति जानने के लिए महीनों। इसलिए, मेरे दिमाग में, मैं उपचार की प्रभावशीलता के बारे में सोच रहा था, जो मुझे भावनात्मक रूप से पूरी तरह से ठीक होने की अनुमति नहीं दे रहा था।
मेरा इलाज लगभग एक महीने तक हर कार्यदिवस पर होता रहा। अंत में मैं कह सकता हूं कि इस छोटी अवधि में भी, मेरे अंदर कुछ बदलाव आना शुरू हो गया था जो मुझे बता रहा था कि यह हमेशा के लिए मेरी दिनचर्या हो सकती है। यह सोच निश्चित रूप से तर्कसंगत नहीं थी, लेकिन दीर्घकालिक आघात हमारे साथ यही करता है, और मैं देख सकता हूं कि एकाग्रता शिविरों से मुक्त होने वाले कितने लोग यह विश्वास करने में असमर्थ थे कि उनकी स्थिति वास्तव में बदल गई है, बिल्कुल एक पक्षी की तरह दरवाजा खुलने पर भी पिंजरा नहीं छोड़ता।
मेरे इलाज की अवधि अपेक्षाकृत कम थी, और यदि आपको वर्षों से कैंसर से जूझना पड़ रहा है, तो मेरा दिल आपके लिए बड़ी सहानुभूति और करुणा से भर जाता है। इस विस्तारित उपचार और अनिश्चितता से भारी नुकसान होता है और इससे चल रहे पीटीएसडी का एक गंभीर मामला बनने की संभावना है, जिसे सही तरीकों से लगातार संबोधित किया जाना चाहिए और किया जा सकता है।
कर्क: हमारे डर का सामना करने का एक तरीका
यदि हमने कैंसर का निदान पाने से पहले अपने आप पर और अपने भावनात्मक पैटर्न और विश्वासों पर काफी हद तक काम नहीं किया है, तो शुरुआत में इसे संसाधित करना अधिक कठिन होगा। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने निदान को एक माध्यम के रूप में पहचानें, जिसका उपयोग ब्रह्मांड हमें अपने डर का सामना करने के लिए कर रहा है।
हम अपने जीवन में प्रतिकूल घटनाओं के घटित होने से पहले अपने डर को कैसे पहचान सकते हैं ताकि जब वे घटित हों तो हम उनसे निपटने के लिए बेहतर शुरुआती बिंदु पर हों? हमारी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को देखकर।
यदि हम समझते हैं कि हमारा क्रोध, दोष और आत्म-निर्णय आम तौर पर एक प्रक्षेपण है और हम यह देखने के इच्छुक हैं कि इन प्रतिक्रियाओं का कारण क्या है, तो हम ब्रह्मांड, या भगवान, या जो भी स्रोत हमें आराम देता है, उससे पूछ सकते हैं। "मेरा ऐसा कौन सा विश्वास है जो मुझमें यह प्रतिक्रिया उत्पन्न कर रहा है?"
कैंसर निदान के प्रति हमारी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं की जांच करना
हम उन पैटर्न और कंडीशनिंग को देखना शुरू कर देंगे जिन्होंने इन मान्यताओं को बनाया है, और जब हम उस चीज़ पर जागरूकता की रोशनी डालते हैं जिसे हमने छिपाए रखने की कोशिश की है, तो वह अंततः विलीन हो जाएगी - क्योंकि झूठ को कायम नहीं रखा जा सकता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने कैंसर निदान और उपचार के संबंध में अपनी सभी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं की जांच करें। यह आत्मनिरीक्षण हमारे मृत्यु के भय से शुरू और ख़त्म होता है। यदि हम इस डर में डूबने को तैयार हैं, तो हम अपने कई अन्य डर को दूर कर सकते हैं और वास्तव में अपने जीवन को सबसे आश्चर्यजनक तरीके से बदल सकते हैं।
झूठा विश्वास: डरना कमज़ोर है
जैसा कि इस खंड के शीर्षक में कहा गया है, यह मानना ग़लत है कि डरना कमज़ोर है। हर कोई, जिसे कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या है, कुछ हद तक डर महसूस होगा, संभवतः काफी हद तक। उम्र बढ़ने वाले लगभग हर व्यक्ति के मन में कुछ हद तक डर होगा, भले ही वह छोटा ही क्यों न हो, कि मृत्यु के समय वास्तव में क्या होगा। अराजक दुनिया में हो रही महामारी और अन्य कारकों के कारण, बड़ी संख्या में लोग, यहां तक कि युवा लोग भी डरे हुए हैं।
डरना कोई कमज़ोरी नहीं है, न ही यह आकस्मिक है कि डर पर काबू पाना आपके साथ और आबादी के एक बड़े हिस्से के साथ हो रहा है। यह कोई सज़ा या गलती भी नहीं है. हम किसी भी चीज़ को गलती के रूप में कैसे देख सकते हैं जबकि वह ऐसी चीज़ है जो हमारे लिए मन्ना और उपहार बन सकती है?
लेकिन क्या होगा we मनोविज्ञान और भय की इस समझ के साथ क्या करें? अधिकांश लोग या तो डर से भागेंगे, इसे दबाएंगे, इसे किसी तरह से नकार देंगे, या दवाओं और शराब, वर्कहॉलिज़्म, प्रौद्योगिकी, या कई अन्य रचनात्मक तरीकों से इसे दबा देंगे जो मनुष्य ने शांत रहने से बचने और जो घूर रहा है उसे संबोधित करने के लिए ईजाद किया है। उसके चेहरे पर.
आपका कैंसर सिर्फ आपके बारे में नहीं है
क्या हम डर का सामना कर सकते हैं, उसके साथ मौजूद रह सकते हैं-उससे डर नहीं सकते-जान सकते हैं कि प्रतिकूलता ताकत बनाती है, और खुद को ठीक करने के लिए डर के साथ काम कर सकते हैं? और इस प्रक्रिया में, क्या हम दुनिया को ठीक कर सकते हैं? ऊर्जा का केवल एक ही एकीकृत क्षेत्र मौजूद है और जो कुछ भी करता है वह बाकी सब को प्रभावित करता है - यह विचार कि इंडोनेशिया में अपने पंख फड़फड़ाने वाली तितली का बाकी सभी चीजों पर प्रभाव पड़ता है। यह वास्तव में ब्रह्मांड कैसे काम करता है।
आपका कैंसर निदान केवल आपके बारे में नहीं है और यह वास्तव में एक बड़े संपूर्ण का हिस्सा है। अगर किसी तरह, हम उस समझ को कायम रख सकें, तो यह हमें कैंसर की यात्रा के साथ आने वाली हर चीज से निपटने में मदद करेगी।
कॉपीराइट 2023. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक: एक-दिल वाला प्रकाशन।
अनुच्छेद स्रोत: कैंसर का उपचार
कैंसर को ठीक करने का संपूर्ण तरीका
लॉरेंस डूचिन द्वारा
स्वयं कैंसर की यात्रा से गुज़रने के बाद, लॉरेंस डूचिन उस गंभीर भय और आघात को समझते हैं जो कैंसर से पीड़ित लोग और उनके प्रियजन अनुभव करते हैं। उसका हृदय आपमें से प्रत्येक के लिए अत्यंत करुणा और सहानुभूति के साथ खुलता है, और यह पुस्तक आपकी सेवा के लिए लिखी गई थी।
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लेखक के बारे में
लॉरेंस डूचिन एक लेखक, उद्यमी और समर्पित पति और पिता हैं। बचपन के यौन शोषण से बचे, उन्होंने भावनात्मक और आध्यात्मिक उपचार की लंबी यात्रा की और इस बात की गहन समझ विकसित की कि हमारी मान्यताएँ हमारी वास्तविकता कैसे बनाती हैं। व्यवसाय की दुनिया में, उन्होंने छोटे स्टार्टअप से लेकर बहुराष्ट्रीय निगमों तक के उद्यमों के लिए काम किया है या उनसे जुड़े रहे हैं।
वह एचयूएसओ ध्वनि चिकित्सा के कोफाउंडर हैं, जो दुनिया भर में व्यक्तियों और पेशेवरों को शक्तिशाली उपचार लाभ प्रदान करता है। लॉरेंस जो कुछ भी करता है, उसमें वह एक उच्च भलाई की सेवा करने का प्रयास करता है।
उन्होंने यह भी के लेखक है डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित महसूस करना. पर अधिक जानें लॉरेंसडूचिन डॉट कॉम.
