नियंत्रण में जा रहा है हम कभी भी हो जाएगा करीबी उस क्षण है कि हम महसूस करते हैं हम नहीं कर रहे हैं में है.  - ब्रायन Kessler

अक्सर डर हमारे मन में निकलती है, क्योंकि कोशिश के रूप में हम हो सकता है, हम भविष्य पर उनका नियंत्रण नहीं है. और भविष्य है जहाँ हम अपनी सुरक्षा के लिए लग जाते हैं, आश्वासन दिया है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा की मांग है. भ्रम है कि हम हमारे दैनिक जीवन में कई चर पर नियंत्रण है कि बनाने के लिए हमें बेहतर लग रहा है, कम से कम अस्थायी रूप से लगता है. हालांकि, हम वास्तव में बहुत थोड़ा है, हमारे अगले सांस और हमारी अगली सोचा की तुलना में अन्य पर नियंत्रण है.

इन सवालों पर विचार करें: आप अगले लेन में चालक नियंत्रित कर सकते हैं? आप पृथ्वी को नियंत्रित कर सकते हैं जब यह quakes? आप शेयर बाजार और विश्व अर्थव्यवस्था की दिशा को नियंत्रित कर सकते हैं? आप अपने पति / साथी के माता - पिता / / बच्चों के व्यवहार या कार्रवाई को नियंत्रित कर सकते हैं? इन सब सवालों का स्पष्ट जवाब एक ही है, अभी तक कितना समय, ऊर्जा, बिजली और कैसे हम ऐसा करने की कोशिश कर रहा व्यय को देखो.

हम क्या नियंत्रण से अधिक है?

केवल एक चीज हम पर नियंत्रण है हमारे या तो पसंद है प्रतिक्रिया आंख मूंदकर या प्रतिक्रिया वर्तमान क्षण में करने के लिए mindfully "क्या है". वहाँ यह है: "नियंत्रण से बाहर" अनिश्चितता की कला का अभ्यास करने के लिए किया जा रहा है के साथ आराम मिलता है इस से, मैं अपने कार्यों और व्यवहार के नियंत्रण से बाहर जा रहा है मतलब नहीं है, बल्कि दे नियंत्रित करने के लिए की आवश्यकता के चलते कार्यों और हम उनकी राय सहित अन्य लोगों के व्यवहार,. यह भी समझ है कि हम भविष्य पर कोई नियंत्रण नहीं है, क्या "करना चाहिए या नहीं होना चाहिए" कल होने का मतलब है, लेकिन एक ही समय में, यह एक आंतरिक विकास कि सब कुछ जानने का अर्थ है मर्जी सब ठीक हो.

कभी कभी हम सच है कि हमारे डर के पीछे झूठ देख क्योंकि हम तो उस वास्तविकता के साथ सौदा होगा से बचें. हालांकि, वहाँ बदल रहे हैं और हमारे भय का सामना करना पड़ रहा है और उस पर नया प्रकाश बहा के बारे में कुछ बहुत सशक्त है. एक बार प्रकाश के संपर्क में है, और बातें हम डर को अपनी शक्ति खोने के लिए हमें डराने लगते हैं.

प्रकाश में हमारी आशंका को खींचना

किसी ने एक बार कहा था, ". डर थोड़ा darkroom जहां नकारात्मक विकसित कर रहे हैं" के रूप में हम हमारे डर बाहर खींच स्वयं जांच साहसी और तार्किक, आध्यात्मिक सोच पर आधारित है, ऊर्जा है कि के माध्यम से हमारे मन के अंधेरे recesses और दिन की रोशनी में हम हम क्या डर हमारी आंखों के सामने सही कम करने के लिए शुरू होता है के लिए दे दिया है. जब डर हमें डराने के लिए रहता है, हम तो यह देखने के शून्य से आया में गायब हो सकते हैं.

पॉन्डर्स और व्यक्तिगत के लिए अंक

* जबकि आपकी कहानी मेरी तुलना में भिन्न हो सकती है, क्या आप अपने भय को वापस अपने मूल अंक, किसी भी ऐसे भयों का पता लगा सकते हैं जो आज आपके जीवन में दिखाए जा रहे हैं? यदि आप एक बच्चे के रूप में आशंकाओं के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप देख सकते हैं कि उन्हें आपके वयस्क जीवन में कैसे लुभाया गया है और एक नई भूमिका निभानी है? यदि आप उन आशंकाओं में से एक (या अधिक) का पता लगा सकते हैं, तो ध्यान दें कि आप को बनाए रखने की अपनी कितनी ताकत है कि आप क्या चाहते हैं नहीं कर सकता देखते हैं.

* डर के लिए परिचित कराते हुए विचार - Forget Everything And R- संयुक्त राष्ट्र के तरीके क्या आप अपने डर से बचने के बजाय उन्हें सामना करना पड़ रहा हो सकता है, किया जा? कुंजी के लिए अपने कार्यों और विचारों के पर्यवेक्षक बन गया है, और फिर उनके पीछे अपने विश्वासों को चुनौती है. जैसा कि आप जिस तरह से तुम अपने डर से बचने के लिए गवाह बन जाते हैं, तो आप एक विकल्प बनाने के लिए उन्हें जान - बूझकर उन्हें जवाब देने के बजाय प्रतिक्रिया और उनमें से चल रहा चुनौती कर सकते हैं. कुछ चीजें आप पर नियंत्रण का एक भोजन की थोड़ी मात्रा भी है अपने आप के भीतर जो कुछ भी डर उत्तेजक है "प्रतिक्रिया" के बजाय "जवाब" का चयन करने की क्षमता है.

* यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी भावनाओं के नीचे, भय सहित, प्रामाणिक स्व धैर्यपूर्वक अपनी उपस्थिति के प्रति जागरूकता का इंतजार कर रहा है। प्रामाणिक स्व को कोई डर नहीं है क्योंकि इसकी उत्पत्ति अनंत उपस्थिति है, जो अपने उच्चतम कंपन में प्रेम है। अपने प्रामाणिक स्व के साथ अपने संबंध को गहरा करने की कोशिश करें।

* सोक्रेट्स ने लिखा, "अनजान जीवन जीने योग्य नहीं है।" जब आप आत्म-जांच में प्रवेश करते हैं, तो आप अपने गहरे भय के बावजूद उत्तर प्राप्त करने लगते हैं, जीवन जीने के लायक बनाते हैं। यह महसूस करते हुए कि आपके भीतर से डर उठता है, और दुनिया में नहीं, आप अपने और जीवन के बारे में बहुत सी समझ पा सकते हैं।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
जेरेमी पी। टेर्चेर / पेंगुइन, पेंगुइन ग्रुप (यूएसए) के सदस्य
में © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

अनुच्छेद स्रोत

अनिश्चितता की कला: कैसे जीवन के रहस्य में रहने के लिए और यह प्यार
द्वारा डेनिस मेरिट जोन्स.

अनिश्चितता की कला पाठक को उसके आवश्यक संदेश पर विचार करने का निमंत्रण है: इस पल में मौजूद रहकर अज्ञात से प्यार करना सीखना। यदि हाल के वर्षों की कठिनाइयों ने हमें कुछ भी सिखाया है - विशेषकर उन सभी को, जिन्होंने "सब कुछ ठीक किया" और अब भी देखा कि यह सब अलग-अलग हो जाते हैं - यह है कि हम में से कोई भी हमारे जीवन पर ज्यादा नियंत्रण नहीं है जितना हम मानते हैं। केवल हम जिस चीज को नियंत्रित कर सकते हैं वह हमारा अगला विचार है। क्या होगा अगर हम अनिश्चितता के साथ शांति में रहना सीख सकते हैं और भविष्य की रहस्य, उत्तेजना और असीमित मौके से भरी संभावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं? क्या होगा अगर हमें पता चला कि एक नया प्रतिमान अधिक संतुष्ट, अधिक फायदेमंद हो सकता है, और जो हम जानते हैं उससे ज्यादा शांतिपूर्ण हो सकता है? इस में रहना मैं नहीं जानता कि और यह प्यार एक कला का रूप हम सभी गुरु कर सकते हैं और है अनिश्चितता की कला एकदम सही गाइडबुक है.

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लेखक के बारे में

डेनिस मेरिट जोन्स एक पुरस्कार विजेता लेखक, मुख्य वक्ता और आध्यात्मिक गुरु हैं। वह सिमी वैली, CA में इंटरनेशनल सेंटर फॉर स्पिरिचुअल लिविंग के संस्थापक और आध्यात्मिक निदेशक थे। डेनिस ने 2008 में अपनी किताबों, पवित्र यात्राओं यात्रा, आध्यात्मिक सलाह, मुख्य भाषण और सेमिनारों के माध्यम से दुनिया को अपना संदेश देने के लिए पल्पिट से सेवानिवृत्त हुए। उनकी वेबसाइट पर जाकर उनके बारे में और जानें: www.DennisMerrittJones.com