मैं निश्चित तौर पर धूम्रपान छोड़ दूँगा - यह मेरा नया साल का संकल्प है, "उसने जोरदार रूप से कहा था कि उसने अपनी दृढ़ संकल्प को रेखांकित करने के लिए मेज पर उसकी मुट्ठी छू ली। "बहुत अच्छी तरह से", मैंने सोचा, जैसा कि मैंने अक्टूबर में मेरे चिकित्सा परामर्श कक्ष में उसके विपरीत बैठे थे।
नए साल के संकल्पों के बारे में क्या है जो हम इतने सम्मोहक पाते हैं?
हम में से कई संकल्प करते हैं और उनमें से कई जनवरी 31 तक टूट गए हैं। फिर भी अगले नए साल में आते हैं, हम इसे फिर से करते हैं, जैसे कुछ 365 "ग्राउंडहोॉग दिन" चक्र में हम फंस जाते हैं। क्यों?
मेरे रोगी के मामले में, दुर्भाग्य से, मुझे अपने नए साल के संकल्प पर संदेह हुआ कि उसे procrastinate का मौका मिला। एक धूम्रपान समाप्ति योजना के व्यापक विकास के बावजूद, और उसके स्वास्थ्य के खतरों के बारे में व्यापक ज्ञान, वह अभी तक धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहता था।
उसके नए साल के संकल्प ने उसे कुछ समय पहले खरीदा, उसे जनवरी 1 तक धूम्रपान करने की अनुमति दी।
तर्क यह निर्धारित करता है कि यदि आप एक आदत या व्यवहार को बदलना चाहते हैं, तो परिवर्तन प्रक्रिया शुरू करने के लिए किसी भी समय पर्याप्त होना चाहिए बेशक, बदलाव के लिए कुछ योजना एक अच्छा विचार है, लेकिन हम में से बहुत से हमारे प्रस्तावित व्यवहार में बदलाव को विलंब करते हैं, और यह दावा करते हैं कि हमें खुद को तैयार करने के लिए समय का एक अच्छा अंतराल चाहिए।
वास्तव में, यह इसलिए है क्योंकि हम थोड़ी अधिक समय तक हमारी बुरी आदतों को लटका देना चाहते हैं और हम अपने अपराध को पूरा करने के लिए विस्तृत समय के औचित्य का निर्माण करते हैं। मनुष्य अपने आप को जटिल मानसिक गाँठों में बांधने के लिए महान हैं, ताकि अपराध को कम किया जा सके और कभी-कभी भयानक नतीजे भी हो सकते हैं।
लोग प्रतीकों, रस्में और संरचना प्यार करता हूँ; स्पष्ट रूप से कुछ उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक की जरूरत है।
हमारे XXXX-सदी के जीवन में, हम में से ज्यादातर मौसम, फसल या पूरी तरह से उपलब्ध डेलाइट घंटों तक नहीं रहते हैं। कैलेंडर हमारे जीवन की संरचना को निर्धारित करता है और इसके भीतर, व्यापार, कार्य, स्कूल, वर्षगाँठ, जन्मदिन और त्योहारों के लिए उप-कैलेंडर हैं।
हमारे ग्रेगोरियन कैलेंडर को स्पष्ट रूप से एक नए साल की आधिकारिक शुरुआत के रूप में जनवरी 1 अंक मिलता है। निश्चित रूप से कई संस्कृतियां एक नए साल की शुरुआत के रूप में अन्य तिथियों पर विचार करती हैं। एक नए साल के साथ एक नई शुरुआत है। एक नई शुरुआत के लिए एक सार्वजनिक रूप से प्रशंसित तारीख का उपयोग करने का प्रतीकात्मक हमें यह महसूस कर सकता है कि हमारे नए साल के संकल्प के लिए हमारी पूरी आबादी का समर्थन है।
जनवरी 1 पर एक संकल्प करके एक प्रतीकात्मक सांप्रदायिक शपथ की जा रही है, भले ही हम अपने प्रस्तावों को चुपचाप और निजी तौर पर करते हैं। इस प्रतीकात्मक संकेत में संलग्न, एक रहस्यमय मानवीय गुण है जिसे "जादुई सोच" कहा जाता है
हम सभी इस की डिग्री में लिप्त हैं, खासकर जब हम बच्चे थे। क्या आपने कभी अपनी कुंडली पढ़ी है, सीढ़ी के नीचे चलने से बचा है या लॉटरी टिकट खरीदा है? ये सभी जादुई सोच के रूप हैं हम घटनाओं, तिथियों, जगहों और शक्तियों वाले लोगों को तर्क देते हैं जो तर्क को मानते हैं लेकिन फिर भी हमें आराम और आशा प्रदान करते हैं।
जनवरी 1 ज्यादा एक अगस्त 26 पर किए गए तुलना में अधिक शक्तिशाली उदाहरण के लिए, एक 'जादुई' की तारीख और एक व्रत इस दिन पर किया जाता है। (जब तक, ज़ाहिर अगस्त 26 विशेष अर्थ आप के लिए रखती है।)
रीपरेशन अक्सर नए साल के संकल्प को चलाता है क्रिसमस की ऊँची एड़ी के जूते पर गर्म आ रहा है, अतिरंजना का मौसम, हम में से कई लोग वजन कम करने, रोकने या कमी करने, धूम्रपान बंद करने, स्ट्रीट दवाओं को रोकने, पैसे खर्च में कमी करने, परिवार के साथ और अधिक समय बिताने के लिए नए साल के संकल्प तैयार करते हैं नए साल में कम या अधिक काम करते हैं, और इसी तरह।
प्रस्तावों की सूची "" बुरा व्यवहार क्रिसमस पर व्यक्त मेल खाता है। इस तरह नए साल के संकल्प ज्यादतियों पूर्ववत करने के प्रयास के एक रूप है। कठिनाई यह है कि यहाँ कुछ दिसंबर के दौरान यह ज़्यादा आगे अनुमति के रूप में नए साल के संकल्प को देखने, विश्वास है कि हम जनवरी में गंभीर आत्म-संयम का डटकर से हमारे व्यवहार के परिणामों मिटाना कर सकते है। क्योंकि दोनों चरम सीमाओं अल्पकालिक होते हैं और जरूरी नहीं कि एक दूसरे को रद्द नहीं करना बुरी आदतों को इस दावत और अकाल दृष्टिकोण काम नहीं करता।
शायद एक नए साल के संकल्प को बनाने के लिए गहन कारणों में से एक हमारे पिछले साल के अंत में प्रतिक्रियाओं में एम्बेडेड है शायद हम इसे नुकसान के रूप में देखते हैं और समय बीतने के लिए शोक करते हैं। आखिरकार, प्रत्येक वर्ष का अपना व्यक्तित्व होता है, उस वर्ष की घटनाओं द्वारा परिभाषित किया जाता है।
यदि हम किसी विशेष वर्ष में किसी प्रियजन को मौत या अन्य भाग के माध्यम से खो देते हैं, तो उस वर्ष गहनता से नुकसान हो जाता है।
इस परिस्थिति में, नए साल का संकल्प एक महत्वपूर्ण अनुष्ठान है जिसमें एक नई शुरुआत की उदासी और सकारात्मकता शामिल है। एक अन्य रोगी ने मुझे एक बार कहा था कि हर जनवरी 1, वह अपने पति की याद में अपनी शादी की शपथ लेती है जो पांच साल पहले मर गई थी और उन्हें वादा किया था कि वह अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे।
इस अनुष्ठान ने उसे अपनी जिंदगी जीने की इजाजत दी, फिर से पुष्टि की कि उसके पति को नहीं भुलाया गया है। इस तरह के नए साल के प्रस्तावों को गहरी प्रतिबद्धता के साथ रखा जाता है, समय बीतने के निशान पर और अगले वर्ष के लिए एक कोर्स करना था।
इस साल, हम फिर से नए साल के संकल्प कर देगा और, एक बार फिर, यह सबसे अधिक संभावना है कि हम उन्हें टूट जाएगा। लेकिन हम अपने व्यवहार के लिए हर बार बदलने के साथ एक छोटे से बेहतर हो सकता है, और हर साल हमारे प्रस्तावों एक लंबा सा पिछले सकता है, हमें हमारे लक्ष्य की ओर इंच करने की इजाजत दी।
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप
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के बारे में लेखक
जयश्री कुलकर्णी मोनाश विश्वविद्यालय में मनश्चिकित्सा के एक प्रोफेसर हैं। वह एक बड़े मनश्चिकित्सीय अनुसंधान समूह, मोनाश अल्फ्रेड मनश्चिकित्सा अनुसंधान केंद्र (एमएपीआरसी) का निर्देशन करती है, जिसके पास एक्सएनएनएक्सएक्स से ज्यादा स्टाफ और पोस्ट-ग्रेजुएट छात्रों की दवा, नर्सिंग, मनोविज्ञान, संबद्ध स्वास्थ्य, विज्ञान और स्वास्थ्य सूचना सेवाओं की एक टीम है। इस समूह के लिए वित्तपोषण कई राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय परियोजना अनुदानों और उद्योग सहयोग से आता है।
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