आज माता-पिता पर भारी मात्रा में दबाव है - बच्चों को "सर्वोत्तम जैविक प्यूरी" खिलाने से लेकर यह सुनिश्चित करने तक कि बड़े बच्चों को वे सभी विकासात्मक अवसर मिलें जिनकी उन्हें संभवतः आवश्यकता हो सकती है, जबकि निश्चित रूप से दस्तावेजीकरण करना इंस्टाग्राम पर पूरी बात.
इस बारे में सलाह की भी कोई कमी नहीं है कि इसे कैसे आगे बढ़ाया जाए। जिस तरह "" के बारे में बहस की कोई कमी नहीं हैसबसे अच्छा तरीकाअपने बच्चे का पालन-पोषण करने के लिए।
लेकिन क्या होगा यदि माता-पिता इसके बजाय केवल "पर्याप्त अच्छे माता-पिता" बनने पर ध्यान केंद्रित करें? एक बच्चे के पालन-पोषण का अच्छा कार्य करने के लिए आपका परिपूर्ण होना ज़रूरी नहीं है। वास्तव में, यदि आप नहीं हैं तो यह बेहतर हो सकता है।
'काफी अच्छा पालन-पोषण' क्या है?
हम जानते हैं कि बच्चे के जीवन में पालन-पोषण का महत्व होता है। शोध हमें बताएं माता-पिता का प्रभाव उनके बच्चे का विकास, लचीलापन और स्वयं और दूसरों की अपेक्षाएँ। यह बदले में उनके व्यवहार और भलाई को निर्धारित करता है।
"पर्याप्त अच्छा पालन-पोषण" सिद्धांत यूके द्वारा विकसित किया गया था बाल रोग विशेषज्ञ और मनोविश्लेषक डोनाल्ड विनीकॉट 1950s में.
उन्होंने पाया कि बच्चे वास्तव में उन माताओं से लाभान्वित होते हैं जो उन्हें कुछ मायनों में "असफल" करती हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता इसमें अपनी भूमिका की उपेक्षा कर सकते हैं या उसे कम कर सकते हैं यह सुनिश्चित करना कि बच्चे सुरक्षित हैं जहां वे रहते हैं, सीखते हैं और खेलते हैं। बच्चों को भी उनकी जरूरत है भावनात्मक जरूरतें पूरी हुईं. उन्हें यह जानने की जरूरत है कि उन्हें प्यार किया जाता है और वे अपनेपन का एहसास महसूस करते हैं।
परंतु काफी अच्छा पालन-पोषण मानता है कि माता-पिता की विफलता जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है। उदासी, आँसू और क्रोध का अनुभव बचपन का हिस्सा है और माता-पिता को बच्चों को धीरे-धीरे कुछ निराशा सहन करने की अनुमति देनी चाहिए। अच्छे माता-पिता को यह एहसास होता है कि हर समय उपलब्ध रहना और तुरंत प्रतिक्रिया देना संभव नहीं है।
इसमें क्या कुछ होता है?
विनीकॉट ने कहा कि जब बच्चे बहुत छोटे होते हैं, तो उनकी ज़रूरतों को लगभग तुरंत पूरा किया जाता है। यदि कोई बच्चा रोता है, तो माता-पिता उसे खाना खिलाएंगे या बदल देंगे।
लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, जरूरी नहीं कि उसकी ज़रूरतें तुरंत पूरी हों। माता-पिता उन्हें कुछ अनिश्चितताओं के प्रति सहनशीलता विकसित करने की अनुमति दे सकते हैं - या चीजें उस तरह से नहीं चल रही हैं जैसा वे चाहते थे - जबकि अभी भी उनकी बुनियादी जरूरतों की देखभाल और प्रतिक्रिया करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जीवन हमेशा वैसा नहीं चलता जैसा हम उम्मीद करते हैं और बच्चों में लचीलापन विकसित करने की आवश्यकता है।
प्रतिदिन अच्छी तरह से पालन-पोषण कैसा दिखता है?
शुरुआती बिंदु के रूप में, अपने आप से पूछें "मेरे बच्चे को मुझसे क्या चाहिए?"
अच्छा पालन-पोषण आपके बच्चे की भावनाओं और जरूरतों को समझने और उन पर प्रतिक्रिया देने पर केंद्रित होता है। समय के साथ ये ज़रूरतें बदल जाएंगी. उदाहरण के लिए, एक अच्छे माता-पिता को यह एहसास होता है कि उन्हें अपने बच्चे के भूख से रोने पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है। जबकि एक किशोर जीवन जीना सीख रहा है। एक अच्छे माता-पिता को कभी-कभी अपने बच्चे को उनकी पसंद के परिणामों का सामना करने की अनुमति देनी होगी।
साथ ही, भावनाओं को "रोकने" की कोशिश न करें। अच्छा पालन-पोषण यही है कि यदि आपका बच्चा दुखी या क्रोधित हो तो उसके साथ मौजूद रहें, लेकिन उन्हें रोक नहीं रहे हैं सबसे पहले दुखी या क्रोधित होने से। दुख के बारे में यह सोचना मददगार हो सकता है कि यह भावनात्मक दर्द के कारण नहीं, बल्कि इसके कारण होता है असहज भावनाओं से बचना.
और अपने बच्चे के लिए अवास्तविक मानक निर्धारित न करें। उदाहरण के लिए, यदि रात के खाने का समय हो गया है और वे थके हुए और भूखे हैं, तो उनसे अपने कमरे को साफ करने की अपेक्षा न करें।
सीमाओं का निर्धारण
एक अच्छे माता-पिता होने का मतलब अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वह है। बच्चों को विकास के लिए माता-पिता से बिना शर्त प्यार की आवश्यकता होती है स्वयं की स्वस्थ भावना. इसलिए, यदि आपका बच्चा गणित की तुलना में फुटबॉल में अधिक रुचि रखता है (या इसके विपरीत) तो उसे बदलने की कोशिश न करें।
एक ही समय में, सीमाएँ निर्धारित करें - जैसे कि "जब मैं बात कर रहा हूं तो कृपया मुझे बीच में न रोकें" या "मैं चाहूंगा कि आप मेरे कमरे में आने से पहले दस्तक दें" - और उन्हें लागू करने के बारे में सुसंगत रहने का प्रयास करें। यह न केवल आपके रिश्तों को परिभाषित करने में मदद करता है (एक माता-पिता और बच्चे के रूप में, दो दोस्तों के रूप में नहीं), यह आपके बच्चे को किसी भी रिश्ते में स्वस्थ सीमाओं के बारे में भी सिखाता है।
चीज़ें हमेशा योजना के अनुसार नहीं होंगी
जैसा कि हम जानते हैं, चीजें हमेशा वैसी नहीं होंगी जैसी हम चाहते हैं या उम्मीद करते हैं। इसलिए यदि आप अपने बच्चे पर गुस्सा महसूस करते हैं, तो भावनात्मक रूप से नियंत्रित करने का तरीका अपनाएं और जितना हो सके शांति से उनसे बात करने का प्रयास करें। यदि आप कोई गलती करते हैं - जैसे कि अपनी आवाज उठाना या अपना आपा खोना - माफी मांगें।
लेकिन खुद को आराम देने के तरीके भी खोजें। इसका मतलब है कि आपके पास कल और भविष्य में माता-पिता बनने की ऊर्जा और क्षमता होगी।
और जरूरत पड़ने पर मदद मांगें। यह आपके साथी, परिवार या पेशेवरों जैसे जीपी, परिवार परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक से हो सकता है। याद रखें, यह काफी अच्छे होने के बारे में है, सुपर ह्यूमन के बारे में नहीं।
चेर मैकगिलिव्रे, सहायक प्रोफेसर मनोविज्ञान विभाग, बॉन्ड विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
संबंधित पुस्तकें:
यहां पेरेंटिंग पर 5 नॉन-फिक्शन किताबें हैं जो वर्तमान में Amazon.com पर बेस्ट सेलर हैं:द होल-ब्रेन चाइल्ड: आपके बच्चे के विकासशील दिमाग को पोषित करने के लिए 12 क्रांतिकारी रणनीतियाँ
डेनियल जे. सीगल और टीना पायने ब्रायसन द्वारा
यह पुस्तक माता-पिता को तंत्रिका विज्ञान से अंतर्दृष्टि का उपयोग करके अपने बच्चों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता, आत्म-नियमन और लचीलापन विकसित करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक रणनीति प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
नो-ड्रामा अनुशासन: अराजकता को शांत करने और आपके बच्चे के विकासशील दिमाग को पोषित करने का संपूर्ण-मस्तिष्क तरीका
डेनियल जे. सीगल और टीना पायने ब्रायसन द्वारा
द होल-ब्रेन चाइल्ड के लेखक माता-पिता को अपने बच्चों को अनुशासित करने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जो भावनात्मक विनियमन, समस्या-समाधान और सहानुभूति को बढ़ावा देता है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
कैसे बात करें तो बच्चे सुनेंगे और सुनेंगे तो बच्चे बात करेंगे
एडेल फैबर और ऐलेन मजलिश द्वारा
यह क्लासिक पुस्तक माता-पिता को अपने बच्चों से जुड़ने और सहयोग और सम्मान को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक संचार तकनीक प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
द मॉन्टेसरी टॉडलर: ए पेरेंट्स गाइड टू राइज़िंग ए क्यूरियस एंड रिस्पॉन्सिबल ह्यूमन बीइंग
सिमोन डेविस द्वारा
यह मार्गदर्शिका माता-पिता को घर पर मॉन्टेसरी सिद्धांतों को लागू करने और अपने बच्चे की प्राकृतिक जिज्ञासा, स्वतंत्रता और सीखने के प्यार को बढ़ावा देने के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीति प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
शांतिपूर्ण माता-पिता, खुश बच्चे: चिल्लाना कैसे बंद करें और कनेक्ट करना शुरू करें
डॉ लौरा मार्खम द्वारा
यह पुस्तक माता-पिता को अपने बच्चों के साथ संबंध, सहानुभूति और सहयोग को बढ़ावा देने के लिए अपनी मानसिकता और संचार शैली को बदलने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करती है।
