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यदि आपको कभी एक घिनौना कार्यालय, गोदाम या कक्षा में काम करना पड़ा है, तो संभवतः आपको अपना कोट अंदर रखने के लिए लुभाया गया है। और आपको शायद इसके खिलाफ भी सलाह दी गई थी क्योंकि आप "लाभ महसूस करो“जब तुम बाहर गए थे। यह काउंटर सहज ज्ञान युक्त लग सकता है। यदि आप पहले से ही ठंडे हैं, तो निश्चित रूप से आपको गर्मी को बनाए रखने के लिए जो कुछ भी करना चाहिए, वह करना चाहिए? यह पता चला है कि चीजें सरल नहीं हैं। यह समझने के लिए कि वास्तव में क्या चल रहा है, हमें इस बारे में थोड़ा जानने की आवश्यकता है कि हम पहले स्थान पर ठंड क्यों महसूस करते हैं।
आपके शरीर को छोटे तापमान संवेदक के रूप में जाना जाता है ठंड के प्रति संवेदनशील रिसेप्टर्स, त्वचा में विशिष्ट तंत्रिका तंतुओं पर स्थित है। जब तापमान गिरता है, तो ये रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत देने लगते हैं, जिससे तापमान तंत्रिका में आ जाता है। इन ठंडे रिसेप्टर्स को कभी-कभी मेन्थॉल रिसेप्टर्स भी कहा जाता है क्योंकि वे रासायनिक मेन्थॉल का भी जवाब देते हैं, जो त्वचा पर लागू होने पर एक शांत सनसनी देता है।
जैसा कि इन तंत्रिका तंतुओं को शरीर के चारों ओर वितरित किया जाता है, वे विभिन्न स्तरों पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं। हाथ, धड़, पैर या कंधे पर रिसेप्टर्स में न्यूरॉन्स से जुड़ते हैं रीढ़ की हड्डी, जबकि चेहरे, सिर या मुंह के लोग सीधे ब्रेन स्टेम से जुड़ते हैं। लेकिन क्योंकि तंत्रिकाएं अपने विद्युत संकेतों को इतनी तेजी से संचालित करती हैं, इसलिए ठंडे शरीर के भाग से मस्तिष्क तक की दूरी पर इस बात का बहुत कम प्रभाव पड़ता है कि हम ठंड का कितनी जल्दी पता लगा लेते हैं।
सिग्नल मस्तिष्क के केंद्र में एक बहु-संवेदी गेट-कीपर की यात्रा करते हैं, जिसे कहा जाता है चेतक। थैलेमस से, सिग्नल पास होते हैं सोमैटोसेंसरी कोर्टेक्स, जो कि ठंड लगने की अनुभूति और जागरूकता पैदा करता है। इससे, मस्तिष्क शरीर की सतह पर ठंडी जगह के दोनों स्थान और कुछ हद तक वास्तव में कितना ठंडा है, इस पर काम कर सकता है। तापमान चरम पर, गर्म या ठंडा, आप त्वचा को नुकसान के कारण भी दर्द महसूस करते हैं।
जब आप बाहर जाते हैं (या कहीं और जहां आप अभी तक हैं, उससे अधिक ठंडी है), तो आपका तंत्रिका तंत्र आपकी उजागर त्वचा, विशेष रूप से चेहरे के माध्यम से तापमान का पता लगाता है। एक घर के अंदर एक कोट पहनने से उजागर भागों सहित आपकी औसत त्वचा का तापमान बढ़ने की संभावना है। इसलिए जब आप बाहर जाते हैं, तो हवा ठंडी महसूस होगी, विशेष रूप से उजागर त्वचा पर, इससे बेहतर होगा कि अन्यथा तापमान में अंतर अब अधिक हो।
आपका कोट आपके शरीर को इस तापमान ड्रॉप से नहीं, बल्कि आपके चेहरे से उकेर देगा। इस भावना को और भी आगे बढ़ाया जाएगा यदि आपके कोट को पहनने से आपको पसीना आता है, जो आपकी उजागर त्वचा को और अधिक तेज़ी से ठंडा कर देगा।
हालाँकि, एक बार जब आप ठंडक के शुरुआती अहसास से उबर जाएंगे, तब भी आपका कोट अपना काम करेगा और आपको इसका लाभ महसूस होगा। आपका शरीर अपने मुख्य तापमान को 37 के स्तर पर बनाए रखने में बहुत प्रभावी है? जब तक आप बीमार न हों या अत्यधिक तापमान का अनुभव न करें। भले ही जब आप पहली बार बाहर जाते हैं तो आपको ठंड लगती है, आपका कोट आपके शरीर की गर्मी की कमी को कम करने में मदद करेगा और आपके मुख्य तापमान को बनाए रखना आसान बना देगा (साथ ही ठंडी हवा को आपकी त्वचा से दूर रखेगा)।
तैयार करना
चाहे आप बस अपने कोट पर डालते हैं, जब आप बाहर जाते हैं, तो आपके शरीर में खुद को गर्म करने की कोशिश करने का एक प्रभावी तरीका होता है। जब वे मस्तिष्क की यात्रा करते हैं, तो आपके शीत-संवेदनशील रिसेप्टर्स के सिग्नल भी पास हो जाते हैं हाइपोथेलेमसमस्तिष्क के आधार पर तंत्रिका कोशिकाओं का एक जटिल संग्रह, मस्तिष्क स्टेम में हाइपोथेलेमस के नीचे एमीगडाला और अन्य केंद्र। हाइपोथैलेमस तापमान के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है (अन्य चीजों के बीच), और अमिगडाला हमारी भावनाओं को संलग्न करता है।
जब संकेत इन केंद्रों को सक्रिय करते हैं, तो आपका शरीर अपने तापमान, विशेष रूप से कोर तापमान को कंपकंपी की एक समन्वित प्रणाली द्वारा, रक्त को त्वचा से दूर ले जाने के लिए, और आपकी हृदय गति बढ़ रही है और परिसंचरण और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को प्रदान करने के लिए साँस लेना। इस बहु अंग प्रतिक्रिया के माध्यम से, शरीर त्वचा के माध्यम से गर्मी के नुकसान को रोककर गर्मी का संरक्षण करता है और यह मांसपेशियों की गतिविधि और कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से गर्मी उत्पन्न करता है।
यकीन है कि अब आप गर्म हो सकते हैं, लेकिन बाहर के बारे में क्या? Kurhan / Shutterstock
इसका मतलब यह है कि तकनीकी रूप से, आपको ठंडा होने के कारण वजन कम करने में सक्षम होना चाहिए क्योंकि शरीर तब अधिक गर्मी उत्पन्न करने के लिए मजबूर होता है। लेकिन हम आपके वजन कम करने वाली तकनीक के रूप में आपके कोट के बिना सर्दियों में बाहर जाने की सलाह नहीं देंगे। यह सच है कि मोटापा जीवन प्रत्याशा को कम कर सकता है, लेकिन इतना ठंडा हो सकता है, और बहुत अधिक प्रभावी ढंग से.
के बारे में लेखक
माइक इवांस, न्यूरोसाइंस में वरिष्ठ व्याख्याता, कील विश्वविद्यालय। लेखक इस लेख में उनके योगदान के लिए कीले विश्वविद्यालय के स्टैनिस्लाव ग्लेज़वेस्की को धन्यवाद देना चाहते हैं।
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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