हर कोई सावधान! हम खतरे में हैं! suneko, सीसी द्वारा

आधुनिक जीवन को समाज में घूमती निम्न-स्तरीय चिंता से परिभाषित किया जा सकता है। आतंकवाद और युद्ध के बारे में लगातार रिपोर्ट। पारिवारिक वित्तीय स्थिति में शीर्ष पर बने रहने और नौकरियों पर बने रहने का संघर्ष। इबोला के बारे में समाचार कवरेज का आक्रमण। इस तरह के मुद्दों के मूल में अनिश्चितता है - समय के साथ चल रहे संकट कैसे विकसित होंगे इसकी अज्ञात संभावना।

चिंताएँ दरवाजे पर दस्तक दे रही हैं

जब अप्रत्याशितता या अनिश्चितता हमें अंधकारमय भविष्य की संभावना पर विचार करने के लिए प्रेरित करती है, तो यह आशंका की स्थिति को बढ़ावा देती है जिसका अध्ययन वैज्ञानिक चिंता के रूप में करते हैं। चिंता रक्षात्मक व्यवहारों की एक निरंतरता के साथ बैठती है जिसका उपयोग हम तब करते हैं जब खतरे हमारे वर्तमान अनुभव से कुछ हद तक दूर होते हैं। यह तत्काल शारीरिक हमले जैसी प्रत्यक्ष, तीव्र स्थितियों से उत्पन्न पूर्ण भय से कम चरम है।

चिंता तनाव हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करती है और भविष्य के खतरे के लिए तैयार करने के लिए हमारी प्राथमिकताओं को पुनर्गठित करती है। संज्ञानात्मक प्रभावों में बार-बार दोहराई जाने वाली चिंताएँ, पर्यावरण में परेशानी के संकेतों के लिए अत्यधिक सतर्क स्कैनिंग शामिल हैं। और खतरे से संबंधित सामग्री के प्रति ध्यान और स्मृति संबंधी पूर्वाग्रह।

उदाहरण के लिए, आतंकवाद के हमारे युग में, लोग उड़ान के बारे में चिंता करते हैं। जब वे उड़ान भरते हैं, तो लोग उन साथी यात्रियों पर विशेष ध्यान देते हैं जिनकी जातीयता आतंकवादी समूह के सदस्यों से मिलती-जुलती है, और पूर्व आतंकवादी हमलों के विचार अनायास ही मन में आने की संभावना होती है।

हल्के स्तर पर, चिंता समस्या-समाधान और भविष्य के खतरे के प्रति प्रतिक्रिया कार्यों को प्रोत्साहित करने के लिए फायदेमंद हो सकती है - अस्पतालों में इबोला तैयारी अभ्यास के बारे में सोचें। चिंता समूह कार्रवाई को प्रेरित कर सकती है जिससे समाज को लाभ होगा, जैसे कि कुछ चिकित्सा उपचारों को तेजी से ट्रैक करना या बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए रक्षा की एक पंक्ति बनाना।

हालाँकि, चिंता का उच्च स्तर अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक संज्ञानात्मक संसाधनों का अपहरण कर लेता है। में एक प्रयोगशाला अध्ययन, हमने जांच की कि चिंता हवाई अड्डे के हथियार स्क्रीनिंग प्रक्रियाओं का अनुकरण करने वाले दृश्य खोज कार्य पर प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है।

हमने प्रतिभागियों को सुरक्षा जांचकर्ताओं की भूमिका में रखा और उन्हें स्क्रीन पर दूसरों के बीच "टी" आकृतियों को देखने के लिए कहा। जब हमने कुछ अप्रत्याशित झटके देकर उन्हें चिंतित कर दिया, तो लोग डिस्प्ले में दूसरा "टी" देखने से चूक गए। यह प्रभाव उन व्यक्तियों में सबसे मजबूत था जिन्होंने उच्च स्तर की चिंता की सूचना दी थी।

हमारे निष्कर्षों से पता चलता है कि अमेरिकी हवाई अड्डों पर उच्च खतरे के स्तर के अलर्ट प्रतिकूल हो सकते हैं, जो वास्तव में श्रमिकों में चिंता बढ़ाकर अधिक हथियार स्क्रीनिंग त्रुटियां पैदा कर सकते हैं।

चिंता से परे पूर्ण भय तक

चिंता के विपरीत, भय रक्षात्मक सातत्य के दूसरे छोर पर कार्य करता है। यह स्पष्ट और वर्तमान खतरे के प्रति हमारी प्रतिक्रिया है। डर पूर्ण विकसित लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है और आसन्न खतरे से निपटने के लिए शारीरिक संसाधनों को पुनर्निर्देशित करता है। आप इस भावना को जानते हैं: कल्पना करें कि आप रात में अकेले एक अंधेरी गली से गुजर रहे हैं और आपको एक तेज़ आवाज़ सुनाई देती है - आप अपनी पटरियों पर स्थिर हो जाते हैं, आपकी नाड़ी तेज़ हो जाती है, आपकी हथेलियों में पसीना आ जाता है और आपकी मांसपेशियाँ सख्त हो जाती हैं।

इस संदर्भ में डर अनुकूल है क्योंकि इससे जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, दौड़ने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को निर्देशित करने का मतलब है कि संभावना बेहतर है कि आप उस चीज़ से दूर हो जाएंगे जो आपको धमकी दे रही है। डर अन्य मस्तिष्क प्रणालियों पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालने के लिए, टेम्पोरल लोब में एक विकसित रूप से प्राचीन मस्तिष्क संरचना, एमिग्डाला को संलग्न करता है।

डर के माहौल में, ध्यान खतरे की ओर जाता है, यह पहचानने के लिए कि यह क्या है और यह पता लगाने के लिए कि यह कहाँ स्थित है। इसके अलावा, मुकाबला करने की व्यवस्था शुरू हो जाती है। एक बार जब तत्काल खतरा खत्म हो जाता है, तो यादें अपडेट हो जाती हैं ताकि भविष्य में इससे बचा जा सके।

डर की तीव्र शारीरिक माँगों के कारण, लंबे समय तक या बार-बार दोहराए जाने वाले डर विशेष रूप से मस्तिष्क और शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। हमने पाया कि अभिघातज के बाद के तनाव विकार में, अमिगडाला सिकुड़ जाता है और खतरनाक सामग्री के लिए सटीक यादें बनाने में कम सक्षम होता है। मरीज़ों के पास अत्यधिक सामान्य भय की यादें रह जाती हैं। वास्तविक खतरों से उत्पन्न होने के बजाय, ये भय उन उत्तेजनाओं से उत्पन्न हो सकते हैं जो केवल मूल खतरे से मिलती जुलती हैं; या वे अचानक भी घटित हो सकते हैं।

दर्दनाक यादों के कारण दैनिक जीवन में निरंतर व्यवधान, पीटीएसडी के साथ रहने वाले व्यक्तियों और उनके परिवारों के स्वास्थ्य और कल्याण पर अपना प्रभाव डालता है। अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो PTSD के अक्सर व्यक्तिगत और व्यावसायिक कठिनाइयों, अवसाद या मादक द्रव्यों के सेवन का कारण बनता है।

एक साथ भयभीत

हमारे सामाजिक समूहों के अन्य सदस्यों की सुरक्षा के लिए खतरों के अस्तित्व के बारे में संचार करना महत्वपूर्ण है। विशेष मस्तिष्क तंत्र भय और चिंता के सामाजिक संचार को सुविधाजनक बनाते हैं। जानवरों में, रक्षात्मक अलार्म कॉल के ध्वनिक गुण अक्सर विशिष्ट शिकारियों की उपस्थिति या समूह के साथ उनकी निकटता का संकेत देते हैं। इन कॉल्स को सुनना ऐसे व्यवहार उत्पन्न करता है - जैसे भागना या हमले का निर्देशन करना - जो समूह को भागने या अपने क्षेत्र की रक्षा करने में मदद करता है। अमिगडाला और श्रवण प्रांतस्था के कुछ हिस्सों को इन कॉलों में उपयोग की जाने वाली विशिष्ट आवृत्तियों के अनुरूप बनाया जाता है और रक्षात्मक स्वरों को भावनात्मक व्यवहार से जुड़े समर्पित मोटर सर्किट द्वारा शुरू किया जाता है।

मनुष्यों में, चेहरे और वाणी की अभिव्यक्ति एक समान उद्देश्य की पूर्ति कर सकती है। दिलचस्प बात यह है कि मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र डर के प्रत्यक्ष अनुभव और सरलता दोनों पर प्रतिक्रिया करते हैं दूसरों को देखकर भय का अनुभव होता है. तंत्रिका तंत्र जो दूसरों की भावनात्मक अभिव्यक्ति के आधार पर उनकी भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं, सहानुभूति की अनुमति देते हैं और व्यक्तियों को सीधे अनुभव किए बिना खतरों के लिए तैयार होने में मदद करते हैं। ये क्षमताएं, जो छिपे हुए शिकारी को पहचानने वाले बंदरों के लिए बहुत उपयोगी हो सकती हैं, लोगों के लिए प्रतिकूल हो सकती हैं, हालांकि, जब वे अंतहीन, निम्न-स्तर की चिंता का कारण बनती हैं।

सामूहिक चिंता का एक संभावित लाभ यह है कि यह समाज को जोखिम मूल्यांकन व्यवहार में संलग्न होने के लिए प्रेरित करता है और सार्वजनिक नीति का मार्गदर्शन कर सकता है। आतंकवाद या इबोला के ख़िलाफ़ युद्ध में अंतर्राष्ट्रीय गठबंधन स्थापित करना सामूहिक कार्रवाइयाँ हैं जो बड़े पैमाने पर दुनिया की रक्षा कर सकती हैं।

मीडिया आउटलेट सामाजिक खतरों के बारे में जानकारी व्यापक रूप से प्रसारित करने का एक प्रभावी तरीका है। लेकिन पारंपरिक और सोशल मीडिया के माध्यम से भय की बमबारी अनावश्यक रूप से चिंता के स्तर को बढ़ाती है जो एक राष्ट्र को पंगु बना सकती है, तब भी जब अधिकांश दर्शकों को प्रत्यक्ष जोखिम नहीं होता है। कठिन समय में एहतियात और लापरवाह संचार के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है ताकि हम शांत रह सकें और आगे बढ़ सकें।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप.
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लेखक के बारे में

डॉ. केविन लाबर की प्राथमिक नियुक्ति मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान केंद्र में है। वह ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग में एक माध्यमिक नियुक्ति रखता है। वह वर्तमान में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग में अनुभूति और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान कार्यक्रम के प्रमुख हैं। उनका शोध मानव मस्तिष्क में अनुभूति-भावना की बातचीत को समझने के लिए न्यूरोइमेजिंग, साइकोफिजियोलॉजिकल और व्यवहारिक तरीकों का उपयोग करता है। उन्होंने सामाजिक और भावात्मक तंत्रिका विज्ञान के साथ-साथ सीखने और स्मृति के संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के विषयों पर व्याख्यान दिया है।

प्रकटीकरण वाक्य: केविन लाबार को राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान और राष्ट्रीय विज्ञान फाउंडेशन से धन प्राप्त होता है।

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