क्यों अपने संकल्प के लिए कोई सीमा नहीं है

क्यों अपने संकल्प के लिए कोई सीमा नहीं है

हमने उन सभी क्षणों का अनुभव किया है, जब हम किसी काम पर कड़ी मेहनत कर रहे थे, आखिर में खत्म हो गया और एक अच्छी तरह से भरे ब्रेक की तरह लग रहा था, इसलिए हम एक कॉफी लेते हैं और कुछ पल के लिए आराम करते हैं। आपके दिमाग में आगे क्या जाता है? क्या आप मानते हैं कि आप उस दिन तक पहुंच गए हैं, या आप उस कार्य के लिए उत्साहित महसूस करते हैं, विश्वास करते हुए कि आपकी शक्तियों को ध्यान में रखकर ध्यान नहीं दिया जाता है?

अनुसंधान मनोवैज्ञानिक Veronika नौकरी के नेतृत्व में ज्यूरिख विश्वविद्यालय में और दूसरों इच्छा शक्ति के प्रश्न पर और इसके बारे में एक व्यक्ति की मान्यताओं पर मूल्यवान प्रकाश डालें नौकरी से पता चला कि अगर लोगों का मानना ​​है कि उनकी इच्छा शक्ति सीमित है - और उनके पास निश्चित राशि है जो इसका इस्तेमाल करेगी - इसका उनके प्रदर्शन पर असर होगा, विशेषकर जब वे दबाव में महसूस करते हैं।

उनका शोध विलुप्त होने के "सीमित सिद्धांत" पर आधारित था, जिसमें कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह सीमित है और उन्हें पुन: प्राप्त करने की आवश्यकता है। हालांकि, दूसरों का मानना ​​है कि विपरीत - यह इच्छा सीमित नहीं है और जब वे चाहते हैं कि वे इसे सक्रिय कर सकें

मनोवैज्ञानिक पारंपरिक सोचा कि जिन लोगों ने अपनी इच्छा शक्ति सीमित कर ली थी, वे अपनी ऊर्जा को संरक्षित करके और वे कैसे अपने व्यवहार को स्वयं-विनियमित करते हैं, इस बारे में चयनात्मक होकर अधिक उत्पादक हो सकते हैं। यह भी एक विश्वास है कि ग्लूकोज का सेवन जल्दी से किसी को विश्वास है कि वे कहते हैं कि ध्यान की गिरावट आई मुख्य रूप से थकान का एक उत्पाद है जा रहा रख सकते हैं, और बहाल कर सकते हैं।

नौकरी के शोध ने इन दोनों मान्यताओं को उलट दिया है अपने अध्ययन में, बढ़ती पाठ्यक्रम मांग वाले छात्र जिन्होंने अपनी इच्छाशक्ति को अधिक सीमित कर दिया था, और अधिक जंक फूड खाया था और छात्रों के मुकाबले अत्यधिक खर्च की सूचना दी जिन्होंने सोचा था कि उनकी इच्छाशक्ति पर कोई सीमा नहीं है।

शोध यह भी पता चला है, जो छात्रों का मानना ​​था उनकी इच्छा शक्ति की कोई सीमा नहीं थे और अधिक की मांग परिस्थितियों से लाभ हुआ है। इन छात्रों को जब पास में होने के कारण कई कार्य पर एक साथ काम करने के लिए होने के लिए बेहतर प्रदर्शन करने के लिए दिखाई दिया। ऐसा लगता है जैसे कि वे अधिक से अधिक सगाई के साथ बढ़ा दबाव को जवाब दिया है, जबकि जो लोग अपनी इच्छा शक्ति के बारे में सोचा ही सीमित था इसे और अधिक कठिन एक काम पर ध्यान केंद्रित रहने के लिए और उनके स्वतंत्र अध्ययन प्रभावी ढंग से प्रबंधन के रूप में मांग बढ़ पाया। सबूत से पता चलता है कि इस अंतर को शैक्षणिक योग्यता से प्रभावित नहीं है।

अन्य अनुसंधान से पता चला है कि काम में वयस्कों इच्छा शक्ति की एक सीमित सिद्धांत धारण करने से और कहा कि नकारात्मक परिणामों के एक ही प्रकार भुगतना यह भी कम व्यक्तिपरक भलाई पैदा करता है। ऐसा लगता है कि इन लोगों को उनके अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों की दिशा में ज्यादा प्रयास नहीं करते हैं - जो वे बहुत कम "धैर्य" होने की संभावना है का सुझाव है।

धैर्य और आत्म-नियमन

ग्रिट किसी व्यक्ति के लक्ष्य से स्वामित्व लेने और उसके प्रति प्रयास करने की क्षमता से संबंधित है, तब भी जब कठिनाइयों और झटके होते हैं यह "संज्ञानात्मक नियंत्रण" या "स्व-विनियमन" कहा जाने वाला, फोकस रखने की क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है, जहां आप चाहते हैं कि यह होना चाहिए।

वहाँ है सबूत कि स्व-नियामक व्यवहार में उपयोग किए जाने वाले मस्तिष्क का एक ही हिस्सा हानिकारक भावनाओं के प्रबंधन के लिए भी उपयोग किया जाता है इसलिए एक व्यक्ति की अधिक दिक्कत आती है, अधिक संभावना है कि वे उन भावनाओं को प्रबंधित कर सकेंगे जो हताशा, निराशा और क्रोध से प्रभावित होती हैं जो किसी व्यक्ति के विचारों को डूब सकती हैं।

धैर्य पर बहुत शोध इसकी विशेषताओं की पहचान करने और प्रदर्शन के संबंध में उसके रिश्ते का अध्ययन करने के लिए चिंतित है - अकादमिक और काम पर दोनों। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक एंजेला ली डकवर्थ यह दिखाया गया है कि कठोर शैक्षणिक उपलब्धि, काम में सफल प्रदर्शन, और अधिक धैर्य वाले लोग अध्यापन और सैन्य प्रशिक्षण से वंचित होने की संभावना कम होने का एक प्रभावी भविष्यवक्ता है।

और धैर्य अधिक किरकिरा बनने के निम्न स्तर के साथ उन लोगों की मदद - क्या कम समझा जाता है कि कैसे लोग हैं, जो लगता है कि वे इच्छा शक्ति की एक सीमित मात्रा में परिवर्तित करने के लिए मदद करने के लिए है।

किसी व्यक्ति की धैर्य को सकारात्मक बदलाव के लिए समय लगता है। सीखने के लिए अन्य तरीकों का विकास काफी मदद करता है अनुसंधान मैं कई स्कूलों में समापन कर रहा हूं यह भी दिखाता है कि संगठनात्मक मूल्य और एक स्कूल के लोकाचार में योगदान होता है कि कैसे बच्चों ने दोनों अपनी पढ़ाई में सीखने और एजेंसियों की भावना विकसित करने में सहायता करते हैं।

जितना अधिक हम यह देखना शुरू करेंगे कि हम प्रभावी ढंग से सीख सकते हैं और विश्वास करते हैं कि हमारा प्रयास और सहनशक्ति अस्थिर नहीं है, हम और अधिक विकसित चुनौतियों का सामना करने में लचीलापन।

एक साथ सीखने के लिए इन सभी विभिन्न तरीकों पर विचार करने की एक वजह यह है कि उद्देश्य का अर्थ है बारीकी से संबंधित उनके विकास के लिए जो लोग भविष्य के लिए दीर्घकालिक लक्ष्य और सकारात्मक आकांक्षाओं को स्पष्ट करते हैं बढ़ती लचीलापन में बेहतर हैं.

संकल्प पर हाल के शोध से पता चलता है कि हम की जरूरत नहीं है और आत्म लगाया सीमाओं तक में नहीं देना चाहिए मदद करता है। यह कहना है कि हम एक व्यस्त काम या अध्ययन की अवधि के दौरान एक को तोड़ने नहीं ले जा सकते हैं नहीं है। लेकिन यह है कि क्योंकि हम थक या हमारे शक्तियां समाप्त ध्यान केंद्रित करने और प्राप्त करने के लिए है नहीं है। मन में लक्ष्यों को जो उन्हें प्राप्त करने के लिए हमें और हमारे अटूट संसाधनों को प्रेरित रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका लगे रहने और भलाई के बारे में हमारी समझ को बढ़ाने के लिए।

के बारे में लेखकवार्तालाप

निगेल न्यूटन, पीएचडी उम्मीदवार और सहायक शोधकर्ता, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय वह व्यक्तिगत मूल्यों और रुचियों, संगठनात्मक संस्कृतियों और सामाजिक संरचनाओं के बीच जटिल संबंधों में रुचि रखते हैं, और जिस तरह से हम उस किसी भी चीज के बारे में पता कर सकते हैं।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तक:

{AmazonWS: searchindex = बुक्स, कीवर्ड = इच्छा शक्ति; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ