ट्रस्ट प्यार की नींव है फिर भी आप इसे कैसे बनाते हैं? नीरस नियमितता के साथ आप अपने मित्रों और सहकर्मियों को कहते हैं, "आप किसी और पर भरोसा नहीं कर सकते।"
आपके खुले हर लोकप्रिय पत्रिका में एक लेख है कि कैसे युगल एक-दूसरे पर धोखा देते हैं हां, अधिकांश विवाहित पुरुष और महिलाएं कम से कम एक बार अपने पति के पास किसी के साथ यौन संबंध रखते हैं और उनमें से ज्यादातर इसे गुप्त रखते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? अगर आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं तो आप पागल हो जाते हैं? बिलकुल नहीं।
आखिरकार आपको उस किसी पर भरोसा करना पड़ता है जो आपको पसंद है। जब आप अपने साथी का कहना है कि सब कुछ के सच संदेह है, तो आप पागल लग रहा है अंत। जब आप सेक्स करते हैं और आपको विश्वास है कि आपके साथी का विश्वासघात हुआ है, तो आप बंद हो जाते हैं और परेशान होते हैं। अविश्वास आपको शारीरिक और मानसिक रूप से बीमार दोनों बना सकता है। जीवन के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण रखने के लिए आपको किसी और चीज़ पर विश्वास करना चाहिए।
अपने आप में विश्वास
रोमांटिक और यौन विश्वास स्थापित करना मुश्किल है क्योंकि वे आपको और अन्य मानव दोनों को शामिल करते हैं। विश्वास की नींव बनाने के लिए आपको सबसे पहले ईंटों को नीचे रखना चाहिए। इससे पहले कि आप अन्य लोगों पर भरोसा कर सकें, आपको अपने आप में विश्वास करना चुनना होगा। इसका अर्थ है अपने आप को जानने का, अपने आप के साथ सहज महसूस करना, विश्वास करना कि आप अपने स्वयं के सर्वोत्तम हित में कार्य करेंगे, समझें कि आप अपने आप को खतरे से बचाने में सक्षम हैं और अपने अच्छे निर्णय पर विश्वास रख सकते हैं।
यदि आप पहले से ही जानते हैं, प्रेम, मूल्य, सम्मान और सराहना करते हैं कि आप कौन हैं, तो संभवतः इन पांच महत्वपूर्ण पहलुओं में से हैं। आप अपने आप से कह सकते हैं, "मैं आपको जानता हूं, मैं आपके साथ सुरक्षित महसूस करता हूं, मैं आपकी देखभाल कर सकता हूं, मैं आप पर भरोसा कर सकता हूं, मैं आप पर विश्वास करता हूँ" - और इसका मतलब यह है। आपको पता है कि आपकी प्राथमिक और मौलिक वफादारी हमेशा अपने आप से है आपको पता है कि आप कौन हैं। आपके पास अपने प्रति ईमानदारी है
ईमानदारी पूर्णता का मतलब है पूर्णता। इसके भीतर की अवधि को खोजने और भीतर की गले लगाने की आवश्यकता है। स्वयं ज्ञान साहस लेता है कभी-कभी आप जो भी पाते हैं उसे पसंद नहीं किया जा सकता है उदाहरण के लिए, मुझे एहसास है कि मेरे पास मजबूत मर्दाना गुण हैं यद्यपि मैं एक खूबसूरत, स्त्री-दिखने वाली महिला हूं, मैं भी बहुत स्वतंत्र हूं, प्राप्त करने के लिए प्रेरित हूं, और एक मजबूत सेक्स ड्राइव के साथ प्रतिभाशाली हूं।
मैं एक महिला के परंपरागत स्टीरियोटाइप में फिट नहीं हूं अपनी शक्तियों और कमजोरियों को जानने से मुझे अपने आप में विश्वास करने में सक्षम होता है मुझे विश्वास है कि मैं उन लोगों के साथ विश्वास रिश्ते स्थापित कर सकता हूं जो मेरी विशिष्टता की सराहना करते हैं।
अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा
अपने अंतर्ज्ञान में विश्वास करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान के साथ जुड़ने का भी अर्थ है विश्वास एक भावना है आप इसे बिल्कुल वर्णन नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब आप इसे जानते हैं तो आप इसे जानते हैं। आपकी आंतरिक आवाज आपको बोलती है और आप सुनते हैं: "यह एक अच्छा व्यक्ति है, उस पर भरोसा करें" या "उस व्यक्ति के लिए देखें, वह खतरनाक है" भले ही अन्य लोग आपको इसके विपरीत कुछ बताते हैं, आप किसी और की ओर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन आपकी खुद की। आपको जो भी अंदर है उसका सम्मान करना होगा। "अपने पेट का पालन करें", एक मनोचिकित्सक के मित्र के रूप में एक बार मुझसे कहा था
एक बार मैंने एक निजी विज्ञापन का जवाब दिया, "लोबल लेयोन। सुशिक्षित, भावुक आदमी चाहता है ..." उन्होंने और मैंने फोन पर कई बार बात की और फिर एक रेस्तरां में मिले यह पता चला है कि "लोजेबल शेर" (कुंडली के द्वारा लियो) लंबा, सुंदर और आकर्षक था, और हमारे पास एक मजेदार रात का भोजन था। बाद में उसने पूछा कि क्या वह अपने घर में एक पेय के लिए आ सकता है। मुझे क्या करना चाहिए? मैं उनके प्रति बहुत ही आकर्षित था, लेकिन मुझे यह भी पता था कि उसने जितना मैंने किया था, उतना अधिक बार वजन किया और मुझे एक कराटे काट के साथ दस्तक दे सकता था। मेरे भीतर की आवाज़ ने जोर से और स्पष्ट रूप से कहा, "वह सुरक्षित है", इसलिए मैंने अपनी सहजता पर भरोसा किया और सहमत हो गया। जैसा कि हम अपने सामने के दरवाजे की ओर कदम उठाते हुए मैंने उसे अपने हिचकिचाहट के बारे में बताया। उसने जवाब दिया, "निश्चित रूप से तुमने मुझ पर भरोसा रखा है। आप मुझे अन्यथा नहीं आमंत्रित करेंगे।" मैंने अन्य प्रेमियों के साथ इस "त्वरित विश्वास" को भी अनुभव किया है।
कई दंपति एक दूसरे पर भरोसा करते हैं जो वे मिलते हैं। एक जोड़ी ने इस ट्रस्ट को इतनी ताकतवर अनुभव किया कि उन्होंने पहली तारीख को विवाह (और उसने स्वीकार किया) प्रस्तावित किया - वे छह घंटे से भी कम समय के साथ थे। अनगिनत अन्य जोड़ों ने यौन संबंध रखे हैं, निजी रहस्यों को गहराई से मनाया है, या शुरुआत से भावनात्मक रूप से खुले हुए हैं विश्वास के बीज अंकुरित और बढ़ते हैं, जब शक्तिशाली प्रारंभिक संबंध होते हैं
ट्रस्ट एक जोखिम है
आप जानबूझकर भरोसा करना चुनते हैं। जैसे ही आप किसी को धोखा देने का निर्णय ले सकते हैं, आप उस व्यक्ति को अपनी निष्ठा भी दे सकते हैं। कभी-कभी यह जानना मुश्किल है कि सही विकल्प क्या है रोमांटिक और यौन अराजकता की दुनिया में, आप कैसे जानते हैं कि किस पर भरोसा है और कब? आप अपने आवेगों का आंखों से पालन नहीं करना चाहते। आपसे प्यार करने वाले किसी पर भरोसा करने के निर्णय लेने से पहले, आप दिव्य मार्गदर्शन के लिए पूछें, तथ्यों का आकलन करें, और - सबसे महत्वपूर्ण - अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें
ट्रस्ट एक जोखिम है आप किसी को आकर्षित महसूस करते हैं आप क्या करेंगे? बेशक, आप हमेशा दूर चल सकते हैं। या आप अपने गार्ड को बता सकते हैं और कह सकते हैं, "मैं आपके साथ सहज महसूस करता हूं। मैं यौन होना चाहता हूं, अपने भीतर के आत्म को प्रकट करना, कमजोर होना और मेरे बिना शर्त प्यार की पेशकश करना चाहता हूं।" अब आप विश्वास की छलांग ले रहे हैं। आपको परिणाम पता नहीं है जब आप किसी पर भरोसा करने का निर्णय लेते हैं तो आप अपने आप को खुशी के लिए खोलते हैं - और संभावित खतरे के लिए
यदि आपको धोखा दिया गया है, तो आप या तो यह तय कर सकते हैं कि आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं या आप विश्वास की चपेट ले सकते हैं। यदि आप बाद में चुनते हैं, तो अपने आप को बचाने के लिए सुनिश्चित करें नेक्सस के प्रकाशक, कोलाडोरा के बोल्डर से एक लोकप्रिय न्यू एज समाचार पत्र के रूप में, "यदि आप जहाज़ पर चढ़ने वाले थे और आपको पता था कि यह एक मौका है जो वह डूब जाएगी तो इससे बेहतर होगा, क्या आप इंटरव्यू नहीं करेंगे कप्तान पहले? क्या आप यह सुनिश्चित नहीं करेंगे कि जीवन नौकाएं आकार में थीं और आपके साथ एक कामकाजी जीवन रक्षा करने के मामले में ही कोई दुर्घटना हुई है? यह रोमांटिक रिश्तों में भी सच है। अगर आपको पता है कि दो में से एक मौका है कि तुम्हारी शादी तलाक में खत्म हो जाएगी, तो यह अपने आप को आर्थिक रूप से, यौन, और भावनात्मक रूप से बचाने के लिए समझ में आता है। " एक धोखा होता है बस मामले में हमेशा एक fallback स्थिति है।
अंत में, विश्वास की आवश्यकता है कि आप प्यार की ओर बढ़ें और डर से दूर जाएं। आप किसी पर भरोसा करने के परिणामों से डरने को रोकते हैं और उस व्यक्ति के साथ गहराई से जोड़ने शुरू करते हैं।
हम पर भरोसा क्यों डर है? क्योंकि जैसे ही आप अपने गार्ड को छोड़ देते हैं, आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने जीवन पर नियंत्रण प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। यदि आप किसी के साथ यौन संबंध रखते हैं, तो आप उन्हें चोट पहुंचाईये जाने के साथ-साथ आपको खुशी देने की शक्ति देते हैं। वे आपको यौन संचारित बीमारी से संक्रमित कर सकते हैं, अपने शरीर को रोक सकते हैं, अपनी यौन कल्पनाओं में शामिल होने से इनकार कर सकते हैं या आपको धोखा दे सकते हैं। यदि आप उन्हें बताते हैं कि आपके पास कितना धन है, तो वे आपको उनसे साझा करने के लिए दबाव डाल सकते हैं। यदि आप अपनी भावनात्मक कमजोरियों का पर्दाफाश करते हैं, तो वे उन्हें उपहास कर सकते हैं या आपको नीचे डाल सकते हैं। या यदि आप उनके साथ अपने डर को साझा करते हैं, तो वे इस जानकारी का इस्तेमाल आपको हेरफेर करने के लिए कर सकते हैं किसी और को नियंत्रित करने के लिए साहस का कार्य है
ट्रस्ट में समय लगता
तो हम कैसे कभी एक दूसरे पर यौन या रोमांटिक विश्वास पर भरोसा करते हैं? यह एक दिन में नहीं होता है यहां तक कि जब शुरू से ही गहरी सहज ज्ञान युक्त संबंध होता है, तब भी आपको रोकना, देखना और सुनने की ज़रूरत है आप ट्रस्ट नहीं बना सकते हैं जैसे आप त्वरित कॉफी बनाते हैं इसमें समय लगता है।
सप्ताह, महीनों और वर्षों की अवधि के दौरान, आप अपने साथी को यह पता लगाने के लिए परीक्षण करते हैं कि वह भरोसेमंद है या नहीं। पहले छोटे परीक्षण किए गए हैं: "क्या आप उस सचिव को उस कार्यालय में छेड़छाड़ करना बंद कर देंगे, जो आपके लिए स्पष्ट रूप से कुचलने वाले हैं? यह मुझे परेशान करता है जब आप उसे मेरे सामने गाल पर चूमते हैं।" फिर मध्यम आकार के परीक्षण हैं: "जब मैं देर से काम करता हूं, क्या आप बार में जाने के लिए प्रलोभन का विरोध करेंगे? अगर आप करते हैं, तो क्या आप अकेले घर जाएंगे?" और बड़ी परीक्षाएं हैं: "क्या आप अपने समझौते को रखेंगे कि आप किसी दूसरे के साथ यौन संबंध न रखने के लिए जब आप व्यवसाय यात्राएं कर रहे हों तो क्या आप मुझे बताएंगे कि क्या आप करते हैं?" हर बार जब आप इस तरह से सवाल पूछते हैं, तो विश्वास या तो बढ़ेगा या मर जाएगा - यह निर्भर करता है कि आपका साथी उनका जवाब कैसे देता है।
विश्वास के साथ समस्या यह है कि यह गतिशील है, स्थिर नहीं है लोग बदलते हैं। कुछ और भरोसेमंद हो जाते हैं, और दूसरों को कम हो जाता है आप जिस साथी से शादी कर चुके थे, उसने हमेशा आपको बताया था कि वह कहां था, जब उसने यौन संबंधों में बेचैन होने पर आपको यह बताने का अपना वादा रखा था, और अपनी कामुक कल्पनाओं को साझा करने के लिए स्वतंत्र रूप से अब अलग हो सकता है एक नशे की लत, जीवन का एक नया दर्शन, या यौन वरीयता में बदलाव ने उसे पूरी तरह नई दिशा में ले जाया हो। वह सफेद झूठ, काला झूठ, या बस अपने प्रश्नों को पूरी तरह से अनदेखा कर रहे हैं। कोई गारंटी नहीं है
ट्रस्ट वार्ता
एक तरह से आप अपने साथी की भरोसेमंदता को माप सकते हैं - वार्तालाप करना और पुन: बातचीत - विवादास्पद यौन या रोमांटिक मुद्दों के बारे में समझौतों। उदाहरण के लिए, जब आप शाम को एक साथ मिलते हैं, तो आप दोनों को अन्य लोगों के साथ खुले तौर पर इश्कबाज नहीं करने का फैसला कर सकते हैं यदि आपका पार्टनर बार-बार आपके समझौते की उपेक्षा करता है, तो आप इसे पुन: बातचीत करते हैं। शायद आप दोनों की इश्कबाज न होने की उम्मीद करना अनुचित है; जब तक कोई उल्टा यौन रूपांतरित नहीं किया जाता है, तब तक आप दोनों खेल सकते हैं और थोड़ा सा तंग कर सकते हैं। कई पार्टनरशिप के बाद यदि पार्टनर अब भी समझौते को बरकरार रखता है, तो आपके पास एक चेतावनी है: आप दोनों के बीच विश्वास कमजोर है। यह एक उपहार है; इसे जैसे ही ले लो
कभी-कभी आप यह नहीं पता लगा सकते हैं कि जब तक दांव बहुत अधिक नहीं हो जाते, आपका साथी अविश्वसनीय होता है। एंड्रिया, एक अखबार के रिपोर्टर, ने ब्रायन को एक सुपरमार्केट उत्पादन प्रबंधक का वादा किया था कि वे एक साथ रहेंगे। उसने क्रिसमस के ठीक बाद यह वादा किया, और उसने उसे विश्वास किया। लेकिन कई रातोंरात आने के बाद, उसने अपना मन बदल लिया और निर्णय लिया कि उन्हें अलग-अलग अपार्टमेंट बनाए रखना चाहिए; उसे एहसास हुआ कि उसे अपनी जगह की जरूरत है दुर्भाग्य से, एंड्रिया ने ईस्टर तक इंतजार किया, इससे पहले कि वह ब्रायन को अपने दिल के परिवर्तन के बारे में बताए। वह अपने विश्वासघात पर हैरान था: "मैंने एंड्रिया पर भरोसा किया कि हमारा रिश्ता उस दिशा में होगा जिस पर हम सहमत हुए हैं और यह नहीं था।"
विश्वास और सम्मान जाओ हाथ में हाथ
एक कारण विश्वासघात इतना दर्दनाक है कि यह सम्मान का एक बुनियादी अभाव इंगित करता है अगर मैं आपको मूल्यवान नहीं मानता तो मैं केवल आपको धोखा दे सकता हूं, अगर मैं आपको उच्च सम्मान में नहीं रखता हूं, अगर मैं आपकी आलोचना नहीं करता, और अगर मैं आपकी भावनाओं को मेरा रूप में महत्वपूर्ण नहीं मानता मेरे प्रत्येक मेगा-विश्वासघात के बाद मैंने स्वयं से पूछा "क्या वह ऐसा मेरे साथ कर सकता है अगर वह सचमुच मुझे सम्मान और प्यार करता है?" हर बार जवाब स्पष्ट रूप से "नहीं" था इसके विपरीत, आप उस व्यक्ति के प्रति सम्मान खो देते हैं जो आपको धोखा दिया था यही कारण है कि यह मुश्किल है - यदि असंभव नहीं - अपने आप को भावनात्मक रूप से कमजोर होने और बाद में संतोषजनक संभोग करने की अनुमति दें। आप किसी के साथ अंतर नहीं हो सकता जिसे आप सम्मान नहीं देते।
दो लोग जो एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, उनके गैर-नियोज्य मुद्दों को साझा करते हैं। वे एक-दूसरे को बताते हैं कि वे क्या करेंगे और साथ में नहीं करेंगे। प्रत्येक दूसरे की सीमाओं का सम्मान करने के इच्छुक होंगे, न कि वे उल्लंघन के नतीजों से डरते हैं, परन्तु क्योंकि वे आपसी सम्मान से बंधे होते हैं। अगर वे अपनी भावनाओं को शब्दों में डालते हैं तो वे एक-दूसरे से कहेंगे, "आप मेरे लिए बहुत ही मूल्यवान हैं। मैं अपने रिश्ते को आखिरकार चाहता हूं। मैं अपने भरोसे के योग्य होने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा ताकि आप आराम और आत्मविश्वास से मेरे साथ हो सकें। " या, मेरे अच्छे दोस्त ने हाल ही में मुझसे कहा, "मुझ पर भरोसा करो कि मैं जानबूझ कर कुछ भी करेगा जो आपको चोट पहुँचाएगा, उदासीन हो, या अपमानजनक न हो।"
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
एडम्स मीडिया कॉर्पोरेशन http://www.adamsonline.com
अनुच्छेद स्रोत
धोखा दिया! कैसे आप यौन ट्रस्ट को पुनर्स्थापित कर सकते हैं और अपने जीवन के पुनर्निर्माण
डॉ. Riki रॉबिंस द्वारा.
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के बारे में लेखक
डॉ. Riki रॉबिंस, पीएच.डी. सेक्स और कैलिफोर्निया में निजी व्यवहार में संबंध सलाहकार है. वह के लेखक है:धोखा दे दिया! कैसे आप यौन ट्रस्ट को पुनर्स्थापित कर सकते हैं और अपने जीवन के पुनर्निर्माण", "प्यार वार्ता: महिला और पुरुष अपने मतभेदों को सुलझा सकते हैं", और सह लेखक के"मुझे तरीके गिनती: संभोग के बिना महान सेक्स की खोज ".
