अपने बाहरी बाल एक स्व-विध्वंसकारी और एक धमकाने है?

आपका बाहरी बच्चे में आपका स्वागत है

क्या आप अपने भोजन को तोड़ने, या अपने क्रेडिट कार्ड को चलाने, या सभी गलत लोगों को आकर्षित किया है? आप जानते हैं कि यह करने के लिए स्वस्थ चीजें नहीं हैं, आप जानते हैं कि आप अपने खुद के सर्वोत्तम हित को तोड़ते हैं, लेकिन कभी-कभी आप बस इसे मदद नहीं कर सकता कभी-कभी आप चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आपके कंधे पर शैतान के साथ कोई तर्क नहीं है!

हम में से प्रत्येक के आत्म-संहारक प्रवृत्तियां हैं, जिनकी उत्पत्ति हमें लुभाना था। अब उलझन में रहो! मैं आपको यह बताने के लिए हूं कि ये व्यवहार आपके व्यक्तित्व के एक हिस्से के कारण हो सकते हैं, शायद आपको यह नहीं पता था कि आपके पास था: आपका बाहरी बाल

आप पहले से ही इनर चाइल्ड की अवधारणा से परिचित हो सकते हैं, जॉन ब्रेडशॉ, चार्ल्स व्हिटफील्ड और अन्य द्वारा विकसित एक मनोवैज्ञानिक निर्माण। आपके इनर चाइल्ड आपके भावनात्मक कोर हैं, निर्दोष, कमजोर, अक्सर आपके व्यक्तित्व का जरूरतमंद हिस्सा। अपनी भावनाओं में से कई एक निविदा उम्र में उभरा और अभी भी अपने मानस में रहते हैं; दूसरों को नए अनुभव से नए सिरे से पैदा होता है अपनी भावनाओं की उत्पत्ति जो भी हो, आपके भीतर के बच्चे की आवश्यकता होती है, इसे सुनने की जरूरत है, इसे सम्मानित किया जाना चाहिए।

कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, आपका बाह्य बच्चा एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है जो मैंने आपके व्यक्तित्व के उस हिस्से का वर्णन करने के लिए पहचाना है जो काम करता है अपने इनर चाइल्ड की भावनाओं को आत्म-पराजय करने में भावनाओं को, बिना आपको दिए, वयस्क प्रभारी, हस्तक्षेप करने का मौका।

सीधे शब्दों में कहें, आपके बाहरी बच्चे आपके लिए जिम्मेदार हैं दुर्व्यवहार। जो व्यक्ति मुसीबत व्यवहार को विनियमित करने और आदिम आग्रह का विरोध किया है: आप में आवेगी और जानबूझकर किशोर के रूप में अपने बाहरी बाल के बारे में सोचो।

जब आपका बच्चा तीसरा ग्लास वाइन के लिए कहता है तो आपका बाहरी बच्चा हाँ, पहले ही दो-पेय सीमा पर फैसला कर चुका था। आपका बाहरी बच्चा खेल को देखने का फैसला करता है जब आप गैरेज को साफ करने के लिए हल करेंगे। आपका बाहरी बच्चा चाहता है कि वह क्या चाहता है और अपना रास्ता अपना पाने के लिए सभी स्टॉप बाहर खींचता है।

हम सभी को एक बाहरी बच्चा है

एक इनर बाल के साथ के रूप में, हम सब एक बाहरी बच्चा है; यह एक दोष नहीं है। यह, हालांकि, जिद्दी, स्वार्थी, आत्म केन्द्रित हमें हम सब का हिस्सा शेयर - एक हिस्सा है जो अब तक हम सार्वभौमिक के रूप में पहचानने में विफल रहे हैं। बाह्य बच्चे सार्वभौमिक हैं क्योंकि हम सभी की सबसे महत्वपूर्ण भावनाएं हैं जो हम मुश्किल से जानते हैं लेकिन यह हमारी सबसे गहरी रिक्ति की रक्षा तंत्र और घुटने-झटका प्रतिक्रियाओं को संचालित करती हैं - अगर हम उन्हें जाने देते हैं


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आपका बाह्य बच्चे प्रकट होता है आउटअपने भीतर के बच्चे को अंदर क्या महसूस होता है उदाहरण के लिए, यदि आपका इनर चाइल्ड का मुख्य डर है परित्याग, यह आपका बाह्य बच्चा है जो इस भय को सभी तरह के अनुचित व्यवहारों के साथ प्रकट करता है। जब आप एक रोमांटिक रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो बाहरी आपकी कमजोर भावनाओं को उन तरीकों से बाहर करता है जिन्हें केवल असाधारण रूप में व्याख्या किया जा सकता है आप एक फोन बैक के लिए कुछ मिनटों से अधिक समय तक इंतजार कर रहे हैं, जब आप अपनी अजीब चीज़ों को छोड़ सकते हैं, फ्रीज कर सकते हैं या उड़ सकते हैं।

वास्तव में, बाहरी बाल को आमतौर पर बाल ट्रिगर होता है जब इसे छोड़ने के डर की बात होती है - तंत्रिका जो इतनी आसानी से चुभ जाती है जब हम में से किसी को लगता है, बर्खास्त, या अस्वीकार कर दिया जाता है। इसलिए फोन के लिए उन कुछ मिनटों तक इंतज़ार करना एक अतिरेखित भय को ट्रिगर करता है कि आप सभी अकेले हवा देंगे, प्यार से डरेंगे हमेशा के लिए.

शायद आपको लगता है कि मैं अपने व्यक्तित्व के इस हिस्से का एक नाम दे रहा हूं ताकि हमें बुरा व्यवहार के लिए हुक को छोड़ दें, फिर से सोचें! अपने बाहरी बच्चे की पहचान करने और उसे पहचानने में सक्षम होने के नाते यह टीमन की ओर एक महत्वपूर्ण कदम है। मुझे अपने काम के साथ ग्राहकों के साथ निजी प्रैक्टिस मिल गया है और अनगिनत कार्यशाला में उपस्थित लोगों के साथ यह व्यक्तित्व को इस तरह से अलग करने में सक्षम होने के नाते आपके कार्यों को नियंत्रित करने और अपने खुद के भावनात्मक भाग्य को नियंत्रित करने की दिशा में पहला महत्वपूर्ण कदम है।

आपको नहीं होना चाहिए कि व्यक्ति

उन चीजों के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं - अपने क्षेत्र में अधिक से अधिक मान्यता प्राप्त करने के लिए, ऋण से मुक्त होने के लिए एक खुश प्रेम जीवन प्राप्त करने के लिए - और उन सभी आवेगपूर्ण छोटी चीजों पर विचार करें जो वास्तव में उन लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति में बाधा डालते हैं आपका बाहरी बच्चा इस बाधा को दर्शाता है; यह सभी काउंटर-उत्पादक आदतों और प्रवृत्तियां हैं जो आपको हमेशा प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं, लेकिन हमेशा छोटी हो रही हैं

आउटर की पसंदीदा ploys में से एक विलंब है। यह क्या कर के रूप में ज्यादा तोड़फोड़ बनाता है नहीं होता है इसके अनुसार क्या करें कर देता है, अनिश्चितता और पारगमन के साथ काम करता है। उदाहरण के लिए, जब आप यह बताते हैं कि यह क्या करना है, तो यह आपकी उपेक्षा करता है "जिम जाओ।" इसके बजाय बाहरी सिर्फ आलू के चिप्स खाने और टीवी के सामने लाउंजिंग पर सही हो जाता है बाहरी बच्चा वह लड़का है जो लगातार बताता है कि वह पश्चिम के बाहर एक मवेशी खेत में जाने के बारे में क्या कहता है, लेकिन इसके आसपास कभी नहीं मिलता।

आपको उस व्यक्ति की जरूरत नहीं है आप कुछ कर सकते हैं जब उन आंतरिक शक्ति संघर्षों को उठता है, तो अपने वयस्क स्वभाव के पक्ष में संतुलन डालने के लिए

एक क्रांतिकारी स्व-जागरूकता उपकरण

बाह्य बच्चे की अवधारणा एक क्रांतिकारी आत्म-जागरूकता उपकरण है जो आपको एक शक्तिशाली नए परिप्रेक्ष्य से अपने स्वयं के व्यवहार को देखने देती है। यह आपके व्यक्तित्व का तीसरा आयाम बताता है: स्व-विद्रोही आयाम इस नए आयाम की खोज में, आप अब तक स्वयं का एक हिस्सा प्राप्त कर सकते हैं जो मुखौटे का संचालन कर रहा था।

मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं कि आप अपने बाहरी बच्चे के अव्यवस्था का निवारण और पुनर्निर्देशित कर सकते हैं; यह आपको अब किसी भी समय वापस नहीं पकड़ना पड़ता है चाहे बाहरी बच्चे आपको आहार से चिपकाने, अपने खर्च को रोकने, कामकाज की चिंता पर काबू पाने, विलंब समाप्त करने, रिश्ते में सुधार, बेहतर अभिभावक बनने या अपनी क्षमता तक पहुंचने से रोक कर रहे हैं, आप आखिर में उस बदलाव को बना सकते हैं जो आपने हमेशा सपना देखा है ।

पूर्ण प्रकटीकरण के हित में, यह जानना ज़रूरी है कि आपका बाहरी बच्चा किसी लड़ाई के बिना आपके ऊपर अपना अधिकार छोड़ने वाला नहीं है बाहरी बाल कुटिलता से संघर्ष से लड़ता है - विशेष रूप से अपनी पसंदीदा बुरी आदतों पर निर्देशित परिवर्तन यह ठीक से काम करने और झुंझलाहट के साथ झुकती है, जो ठीक से आपके स्वास्थ्य, प्रतिष्ठा, शादी, कैरियर, आंकड़ा, या बैंक खाते के लिए बुरे हैं।

इसका कारण यह है कि बाहरी रूप से आत्म-संवर्धन के लिए आत्मनिर्भरता को बदसूरत ढंग से बदलकर अपने सबसे बेहतर रख-रखा हुआ आत्म-सुधार योजनाओं को पार करने में तत्काल संतुष्टि और निष्पक्षता के लिए एक पेटू है। दोनों के बीच का अंतर बहुत बड़ा है, लेकिन बाह्य, कुशलता के एक मास्टर, उनको भ्रमित करने के लिए सर्वोत्तम है।

आत्म-पोषण आपके जीवन को सही मायने में लाभान्वित करने के लिए कार्रवाई कर रहा है। दूसरे शब्दों में, दूसरे शब्दों में, क्षणिक महसूस करते हैं- क्रेडिट पर अपव्ययिता को खरीदने या एक और झपकी लेने जैसी अच्छी चीजें - जो थोड़े समय में तर्कसंगत बनाने के लिए आसान हैं, लेकिन लंबे समय में अपने लक्ष्यों और सपनों को तोड़ते हैं।

जब बाहरी बाल नियंत्रण लेता है

आउटर बाल शक्ति और नियंत्रण में माहिर हैं। इसका प्राथमिक विरोधी अपने वयस्क स्व है। जब आप एक लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश, आउटर बाल एक oppositionally उपेक्षापूर्ण 10 वर्षीय तरह कार्य कर सकते हैं। आउटर, आप नीचे पहनने आप अपनी पुरानी आदतों, व्यसनों, या मजबूरी में से एक में वापस गिर करने के लिए हो रही है पर तुला हुआ है।

सावधान रहें: बाहरी आपको गार्ड से पकड़ कर पकड़ ले सकता है और जब आप कम से कम अपेक्षा करते हैं, तब नियंत्रण रखना, खासकर जब आप नाराज होते हैं बाह्य क्रोध के लिए अधिक overreacts कभी- के अंतर्गतप्रतिक्रिया। इसका कारण यह है कि बहुत से लोग किसी को (जैसे उनके बॉस या प्रेमी) पर सीधे क्रोध व्यक्त करने के जोखिम में असुरक्षित हैं; वे उस व्यक्ति की स्वीकृति को खोने से डरते हैं बाहरी कर सकते हैं कार्यान्वित करना अपने डर और मुखरता की कमी आपको अपने गुस्से को अपने आप पर लेने के लिए कर रही है। मेरे कार्यशाला में से एक में से एक ने इस तरह के एक प्रकरण का वर्णन किया:

दूसरे दिन जब मैं दस लाखवाँ समय के लिए अपने आप के लिए बात करने में विफल रहा है, मैं रसोई घर के आसपास बातें बंद शुरू कर दिया। मैं गलती से एक डिश मैं वास्तव में पसंद तोड़ दिया। यही कारण है कि मेरे अच्छे पुराने आउटर बच्चा अपने सामान्य आत्म विनाशकारी रास्ते में अभिनय-बाहर था।

अन्य मामलों में, बाहरी आपका गुस्सा निर्दोष खड़े लोगों पर ले जाता है और आपको एक राक्षस जैसा दिखता है। जैसा कि एक कार्यशाला में उपस्थित रहनेवाले ने कहा, "जब मेरा बाहरी बच्चा क्रैकी है, तो वह किसी के सिर को काटने की कोशिश करता है।"

बाहरी नियंत्रण के मुद्दे वास्तव में रिश्तों में ऊपर उठते हैं: जब बाहरी बच्चे अन्य लोगों के बाहरी बच्चों के साथ संघर्ष में पड़ जाते हैं, तो देखें। बाहरी बच्चे "एक सही कौन हैं" पर नियंत्रण और विवाद के लिए एक दूसरे से लड़ने के लिए जाते हैं। (यदि आप केवल अपने बच्चे को बाहर खेलने के लिए या बाह्य बाल देखभाल के लिए भेज सकते हैं - ताकि वयस्क लोग तर्कसंगत और निष्पक्ष तरीके से काम कर सकें।)

आपका बाहरी बाल आपका साथी, अन्य लोगों, और आप

आपका बाहरी बच्चा सिर्फ अपने साथी या अन्य लोगों को धमकाने की कोशिश नहीं करता; यह आपको धमकाता है: जब आपका वयस्क स्वयं बहुत कमजोर है और आपका बाहरी बाल बहुत मजबूत है (जैसा कि हम में से बहुत से हैं), बाहरी इतना शक्तिशाली हो सकता है कि यह पूरी तरह से नियंत्रित करता है व्यक्ति।

कुछ लोगों को इस पूर्व ग्राहक की तरह, लगभग हैं सब बाहरी बाल:

मुझे वही खा गया जो मैं चाहता था, भले ही मुझे वसा मिल गया और मेरा अनुभव खो गया। मैं पिया चाहता था कि मैं चाहता था, यहां तक ​​कि मुझे नशे में ड्राइविंग के लिए कुछ बार गिरफ्तार किए जाने के बाद भी। मैं जो चाहता था वह खर्च करता था, भले ही मैं अंततः अपने बंधक पर चूक गया।

एक अदम्य घोड़ा - - और एक ट्रेनर इसे माउंट करने की कोशिश के रूप में अपने वयस्क स्व एक घोड़े के रूप में अपने बाहरी बाल के बारे में सोचो। कभी कभी घोड़े अधिक निर्धारित ट्रेनर की तुलना में अधिक शक्तिशाली है और आप घोड़े से फेंक रहे हैं। तब बाहरी बच्चे को अपने दिशा में जल्दी से चलनेवाला चला जाता है।

बाहरी बाल मुखौटे

बाहरी कवायद सूक्ष्म हो सकते हैं यह कई झूठ पहनता है यह चालाकी मुक्त इच्छा के रूप में masquerades, जबकि आप छोड़ने, वयस्क, बंधन में। यह आपकी सहयोगी के रूप में बनती है, लेकिन वास्तव में आपकी वास्तविक जरूरतों में भाग लेने से आपको परेशान कर रही है

इसके बारे में सोचें: बाहरी आप पर ऑटोप्लॉट है इसका मिशन - अपने वयस्क स्व के सर्वोत्तम हितों का अपहरण करने के लिए - आप पुराने पैटर्न में हमेशा के लिए फंसे रहते हैं। बाह्य हमेशा पंखों में घुटने-झटका, रक्षात्मक रणनीतियों को वसंत करने के लिए इंतजार कर रहा है, खासकर जब आप बदलना चाहते हैं

स्व-तोड़फोड़ को संबोधित करने में, कई विशेषज्ञ मुख्य रूप से लक्षण राहत पर ध्यान देते हैं। लेकिन लोगों को पैसे बचाने के लिए या वजन कम करने के तरीके को पढ़ाने से हमारे व्यक्तित्व के शक्तिशाली घटक को संबोधित नहीं किया जाता है जो हमारे सर्वोत्तम इरादों के बावजूद कार्य करता है। व्यक्तिगत वित्त और पोषण विशेषज्ञों की सलाह मूल्यवान है; यह बहुत कठिन है कि हम में से बहुत से लोग अपने सलाह को अच्छे उपयोग के लिए रखे, जबकि हमारा बाहरी बच्चा ड्राइविंग के नियंत्रण में है। यही कारण है कि हम एक दूसरे के लिए इतनी आसानी से एक समस्या को पलट या बदले में स्थानांतरित करते हैं। उदाहरण के लिए, हम केवल दूसरे क्रेडिट चलाने के लिए एक क्रेडिट कार्ड का भुगतान करते हैं; हम केवल 30 पाउंड प्राप्त करने के लिए धूम्रपान छोड़ देते हैं।

अपने बाह्य बच्चे के बारे में सीखकर, रूपक का विस्तार करने के लिए, आप अपने आप को बाह्य बाल आटोप्लिट से दूर लेते हैं और थोड़ी देर के लिए मैनुअल ट्रांसमिशन पर स्विच कर सकते हैं। ऐसा करने में, पहिया का प्रभार लेने में, आप अपने बाहरी बच्चे की वास्तविक पहचान को बेनकाब करते हैं। क्या बेहोश था अब होश में हो जाता है बाहरी बच्चे के कवर को उड़ा दिया गया है और आप अपने जीवन के मिशन का नियंत्रण लेते हैं।

©2011, एक्सएनएक्सएक्स द्वारा सुसान एंडरसन सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,

नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

अपने बाहरी बच्चे को बताने के लिए: आत्मसंतुष्टि पर काबू पाने - सुसान एंडरसन द्वारा परित्याग के बादअपने बाहरी बच्चे को बताने के लिए: परित्याग से आत्म-तोहफे और हीलिंग पर काबू पाने
सुसान एंडरसन द्वारा

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लेखक के बारे में

सुसान एंडरसनसुसान एंडरसन ने लोगों को परित्याग करने के आघात का सामना करने और स्व-सब्ज़ेटिंग पैटर्न के बाद के परिणामों को दूर करने में सहायता करने के लिए क्लिनिकल अनुभव और शोध के 30 वर्षों से अधिक का भरोसा दिलाया है। परित्याग वसूली आंदोलन के संस्थापक, वह अपनी वेबसाइटों, कार्यशालाओं, और मीडिया के माध्यम से दुनिया भर के परित्याग बचे लोगों के साथ परित्याग वसूली के तरीकों को साझा करने के लिए पहुंचती है। सुसान का लेखक है चार ट्रेलब्लज़िंग किताबें समेत परित्याग से हीलिंग के लिए यात्रा तथा अपने बाहरी बाल Taming जो एक प्रोटोकॉल को उपचार के परित्याग, शोक, और नुकसान के लिए विशिष्ट माध्यम से लोगों को गाइड। लोग उसकी वेबसाइट पर अपनी व्यक्तिगत कहानियों को प्रस्तुत (अत्यंत गुप्त) द्वारा सुसान के चल रहे अनुसंधान परियोजना के लिए योगदान कर सकते हैं http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. वेबसाइटों www.abandonment.net तथा www.outerchild.net मदद और जानकारी के साथ पहुंचें सीधे लेखक से संपर्क करने के लिए आपका स्वागत है

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