लॉस एंजिल्स में अपने पड़ोस में शुरुआती वसंत रात में बिस्तर पर झूठ बोलने के लिए एक स्वर्गीय समय है। मेरे अपार्टमेंट भवन के सामने नारंगी पेड़ खिल रहे हैं। ऑरेंज खिलते हैं, जबकि दिन के दौरान सुगंधित, रात में नशे में पड़ते हैं। मीठे इत्र की लहर हल्की शाम की हवा में अदृश्य रूप से होती है और मेरे कमरे में भारी मात्रा में इकट्ठा होती है।

इतनी शक्तिशाली सुगंध के लिए, नारंगी खिलने वास्तव में बहुत छोटे होते हैं। एक धूप दिन मैंने पेड़ों से गिरने वाले छोटे, पेपर पतली खिलौनों में से कुछ को उठाकर तीस मिनट बिताए। नीचे से उन्हें देखकर धोखा दे रहा है। केवल जब मैं जमीन पर बैठ गया था, तो मैंने वास्तव में सराहना की कि फूल कितने छोटे हैं। यहां तक ​​कि सबसे छोटे पैकेज को भरने में काफी संख्या लगती है। लेकिन मैं निर्धारित, निर्धारित किया।

मेरे नारंगी पेड़ों के नीचे घूमना और घुटने टेकना, मैंने सैकड़ों फूलों को उठाया, उन्हें एक किशोर ज़ीप्लॉक बैगजी में फेंकने तक फेंक दिया। मुझे एक हंसमुख ग्रीटिंग कार्ड मिला, अंदर नारंगी खिलने के मुहरबंद पैकेज को रखा, और इसे मेरी मां को भेज दिया। मेरी मां ने जीवन में जो कुछ भी किया है, उसके साथ-साथ दुनिया भर में यात्रा की जाने वाली सभी जगहों के साथ, उसने कबूल किया कि उसने एक बार नारंगी फूलों को गंध नहीं किया था।

जैसे ही मैंने लिफाफे को सील कर दिया, मुझे कार्ड खोलने पर उसके आश्चर्य की उत्तेजना महसूस हुई। एक पल के लिए उसे सोचने में से दुनिया में मैंने उसे क्या भेजा था। किशोरों के ज़ीप्लॉक बैग को खोलने में, और पहली बार गहरी साँस लेने के लिए, नशे की लत के ग्रंथ में, उसके लिए नारंगी फूलों के रूप में उसके प्यार की गंध लेना।

दयालुता के अधिनियम गहरी संतुष्टि प्रदान करते हैं

मैंने सीखा है कि दयालुता के कृत्य मुझे गहरी संतुष्टि प्रदान करते हैं। यह जानकर कि मैंने किसी के दिन को उज्ज्वल करने में मदद की है, घटना पूरी होने के बाद मेरा दिल पूरी तरह से महसूस कर रहा है। विचारशीलता वह क्रिया है जो मुझे भावनात्मक रूप से उन लोगों से जोड़ती है जो मुझे पता है और उन लोगों के लिए भी जिन्हें मैं कभी नहीं मिल सकता।

गर्मी की शाम के शुरू में मैंने एक कार खींच लिया और मेरे घर के सामने पार्क देखा। पोस्ट किए गए पार्किंग संकेतों को पढ़ने के बिना, तीन युवा वयस्क बाहर निकल गए और सड़क पर चले गए। यह सोचकर कि वे संभवतः एक पड़ोसी का दौरा कर रहे थे, मैंने कुछ मिनट इंतजार किया कि वे पार्किंग पास के साथ लौट आए हैं या नहीं। जब वे वापस नहीं आए, तो मैंने अनुमान लगाया कि वे एक स्थानीय रेस्तरां में गए थे।

यद्यपि यह संकेतों को पढ़ने की उनकी ज़िम्मेदारी थी, लेकिन मुझे पता था कि अगर मैं एक मजेदार शाम से एक महंगा पार्किंग टिकट खोजने के लिए लौट आया तो मुझे कैसा लगेगा। उन्हें कठिन तरीके से सीखने के बजाय, मैं उन्हें सकारात्मक अनुभव के माध्यम से पार्किंग प्रतिबंधों के बारे में सतर्क करना चाहता था।

एक निवासी के रूप में, मैं पुलिस विभाग से एक विशेष संख्या प्राप्त करने में सक्षम हूं जो आगंतुकों को पार्क करने की अनुमति देता है। मैंने नंबर के लिए फोन किया और पार्किंग अधिकारी के लिए अपनी कार की विंडशील्ड में टैप किया। मैंने ड्राइवर की साइड विंडो पर एक नोट भी छोड़ा, जिसमें कहा गया था, "मैं नहीं चाहता था कि आप टिकट प्राप्त करें, क्योंकि 6 के बाद इस सड़क पर कोई पार्किंग नहीं है: 00 अपराह्न बिना पास के।" कुछ घंटों बाद, कार थी गया हुआ। उस रात और अच्छी तरह से अगले दिन, मुझे आश्चर्यजनक लग रहा था कि दयालुता के गुमनाम कार्य करने से आता है।

यद्यपि हम उन लोगों से कभी नहीं मिल सकते जो हम मदद करते हैं, दयालु होने से हमें यह समझने की स्थिति में डाल दिया जाता है कि दूसरों को कैसा लगता है। दयालुता सहानुभूति रखती है ताकि हम किसी और की खुशी से समृद्ध हो जाएं। और किसी और की पीड़ा से परेशान।

किसी और के लिए एक ख़ुशी समाप्त करना

एक दिन मैंने अपने पड़ोस में एक कुत्ता अकेला घूमते पाया। जब मैंने अपने टैग पर नंबर बुलाया, तो मुझे जवाब देने वाली मशीन मिली। मेरे संपर्क जानकारी के साथ एक संदेश छोड़ने के बाद, मैंने कुत्ते को अपने घर ले लिया।

जल्द ही फोन आया, और उत्साहित युवक ने कहा कि वह अपने रास्ते पर था। कुत्ता और मैं इंतजार करने के लिए बाहर चला गया। जैसे ही युवक ने संपर्क किया, कुत्ते ने घूमना शुरू कर दिया। उसके कॉलर को पट्टा छीनने के बाद, जवान आदमी ने आँखों में आँसू के साथ मेरी ओर मुड़ दिया।

"हनी खोजने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। मैं अपने माता-पिता का दौरा कर रहा हूं और गार्डनर्स ने दरवाजा खोल दिया है। मुझे यह भी एहसास नहीं हुआ कि वह चली गई है, "उसने कहा, क्योंकि वह मुझे तंग करने के लिए बाहर पहुंचा।

"आपका स्वागत है," मैंने जवाब दिया।

यह सही महसूस करने के लिए सही समय पर सही जगह पर था, जिसने उसे प्यार करने वाले व्यक्ति के साथ पालतू जानवरों को एकजुट करने में मदद की। कभी-कभी दयालु होने के परिणामस्वरूप किसी और के लिए ख़ुशी समाप्त होती है।

दयालुता की एक उपहार के साथ किसी को आश्चर्यचकित करें

प्रत्येक वर्ष मेरी माँ और पिता के चर्च की सामुदायिक परियोजनाओं के लिए धन जुटाने के लिए नीलामी होती है। मेरे पिता एक उग्र फ्लाई मछुआरे हैं जो अपनी मक्खियों को बांधने का आनंद लेते हैं। नीलामी की तैयारी में, मेरे पिता ने अपने दान के रूप में मक्खियों को बांधने में कई हफ्तों बिताए। दिन के बाद, उन्होंने ध्यान से छोटी आजीवन कीड़े पैदा की, और जब वह समाप्त हो गया, तो उन्होंने धीरे-धीरे प्लास्टिक बॉक्स के अपने हिस्से में प्रत्येक को रखा। अंत में उसके लगभग 40 हस्तशिल्प मक्खियों थे।

नीलामी से पहले, मेरी माँ ने मुझे अपने पिता के प्रयासों के बारे में बताया। मैंने गुप्त रूप से नीलामी के साथ फोन पर रहने की व्यवस्था की ताकि मैं बोली लगा सकूं। बड़ा दिन आया, और जब यह मेरे पिता के सामान के लिए समय था, मुझे एक फोन कॉल मिला। बोली-प्रक्रिया पच्चीस डॉलर से शुरू हुई। बेशक, मैंने इसे तीस डॉलर तक बढ़ाया। यह पच्चीस डॉलर पर गिना गया था। मैंने जल्दी चालीस बोली लगाई। जाहिर है, दर्शकों में से कोई भी मेरे पिता की रचना चाहता था।

बोली-प्रक्रिया हम दोनों के बीच आगे और आगे बढ़ी, जब तक मैं इसके लिए पच्चीस डॉलर तक नहीं गया और एक सौ डॉलर बोली लगाई।

"एक बार जा रहे हैं। । । दो बार जा रहा है । । बेचा फोन पर रहस्य कॉलर के लिए, "मैंने नीलामीकर्ता को सुना। उसने मुझे पकड़ने के लिए कहा, जबकि उसने फोन पर अपने पिता को रखा। माँ को छोड़कर दर्शकों में से कोई भी नहीं जानता था कि लाइन के दूसरे छोर पर कौन था जब तक मैंने कहा, "हैलो, डैडी। मुझे बहुत खुशी है कि मुझे आपकी खूबसूरत मक्खियों मिल गईं। "इसके साथ, मेरे प्यारे पिता खुशी के आँसू में फूट गए। वह बहुत खुश और आश्चर्यचकित था कि यह मुझे लाइन के दूसरे छोर पर था। वह भीड़ में बदल गया और कहा, "यह मेरी बेटी कैलिफ़ोर्निया से है।" पूरी जगह प्रशंसा के साथ उभरी।

आप दोनों को छूने वाले दयालुता के उपहार के साथ किसी को आश्चर्यचकित करने की स्थिति में आश्चर्यजनक लगता है। दयालु होने के नाते स्थायी सुखद यादें पैदा होती हैं। करुणा और देखभाल भी जीत-जीत संबंध बनाती है जहां दोनों दाता और रिसीवर लाभ होता है।

दूसरों के भीतर आत्मा को प्यार और अनौपचारिक रूप से प्यार करना

मेरी बहन और भाभी सलाहकार आंतरिक शहर युवा और लगातार प्रेरक उपस्थिति प्रदान करते हैं। हाईस्कूल स्नातक होने के बाद, उन्होंने सलाह दी कि युवाओं में से एक ने फैसला किया कि वह सेना में करियर चाहता था। उन्होंने उन्हें शामिल करने में मदद की और उन्हें आराम देने के लिए वहां थे क्योंकि उन्होंने विदेश में तैनात होने के बारे में अपने आरक्षण साझा किए। वे एकमात्र ऐसे लोग थे जिन्हें वह बूट शिविर से स्नातक होने में भाग लेने के लिए जानता था।

कई बार परिवार रक्त से दिल की बात है। अक्सर हमारे जीवन में प्रवेश करने वालों के प्रति दयालुता से साझा करुणा और ध्यान उन्हें प्रोत्साहित करने और प्रभाव का एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण स्रोत साबित होता है। दयालुता के साथ व्यवहार करने वाले किसी व्यक्ति को करुणा और दूसरों को सहायता देने की अधिक संभावना होती है।

एक दिन मैंने सांता मोनिका में थर्ड स्ट्रीट प्रोमेनेड के साथ पैदल चलना शुरू किया। स्टॉपलाइट के खिलाफ झुकाव लगभग पच्चीस वर्ष का एक जवान आदमी था। वह एक संकेत रख रहा था जो पढ़ता है, "मदद करो, कृपया। मेरी किस्मत पर नीचे। "

जब मैंने संपर्क किया तो उसने देखा नहीं। मैंने अपने वॉलेट से पांच डॉलर निकाले, अपनी बांह को छुआ, और कहा, "यहाँ, इसे ले लो।"

जब उसने देखा, तो उसने धीरे-धीरे पैसा लिया और मुस्कुराया। मैंने देखा कि उसके दांत बुरी तरह बिगड़ गए थे-संभव मेथेम्फेटामाइन दुर्व्यवहार का संकेत। फिर भी उसकी नीली नीली आंखों में एक परिचित, सतर्क उपस्थिति थी।

मैंने अपनी बांह निचोड़ा और उसे बताया, "अपने आप का सम्मान करें, आप इसके लायक हैं।" उसने कहा, "धन्यवाद। आपके शब्दों का मतलब बहुत है। "

जब तक रोशनी बदल नहीं जाती, तब तक मैंने अपना हाथ अपने हाथ पर आराम से रख दिया, फिर मैंने कब्र और सड़क पर कदम रखा। चौराहे के माध्यम से हाफवे, मेरे आँसू शुरू हो गए।

एक महत्वपूर्ण हृदय-पाठ मैं जीता हूं कि हर आत्मा पूरी है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इंसान कितना घायल हो गया है। अपने दिल के साथ लीड करें और बाहरी इंसान से परे स्पष्ट रूप से देखें और बिना शर्त प्यार आत्मा को प्यार करें। अपने साथ शुरू करो।

अपना अच्छा और धर्मार्थ दिल व्यक्त करें

प्रत्येक दिन आपको और मुझे हमारे अच्छे और धर्मार्थ दिल को व्यक्त करने के अनगिनत अवसर दिए जाते हैं। चाहे वे किस रूप में हैं, दयालुता और देखभाल करने से हम दूसरों को न केवल उनकी मदद करते हैं, बल्कि वे सकारात्मक ऊर्जा भी पैदा करते हैं जो हमें कई अलग-अलग तरीकों से लौटाता है।

दयालुता हमें अन्य लोगों से जोड़ती है, अकेलापन और भावनात्मक अलगाव की भावनाओं को कम करती है। देखभाल और उदार लोग उन्हें लोगों को आकर्षित करते हैं। विचारशील लोगों के होने के नाते, हम दूसरों द्वारा पसंद करेंगे।

करुणा क्रोध और अवसाद को कम करती है और सकारात्मक भावनाओं और जीवन पर हमारे सामान्य दृष्टिकोण को बढ़ाती है। उदार, स्नेही और पोषण होने से एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है जो हमें खुश और शांत बनाता है और कल्याण की भावना में सुधार करता है।

उदारता और सहानुभूति के अधिनियम हमें अपने दिल की भावनात्मक गर्मी से जुड़े रहते हैं। न केवल दयालुता हमें दिल केंद्रित करती है, शोधकर्ताओं ने पाया है कि दयालुता हमारे दिल को स्वस्थ बनाती है, क्योंकि भावनात्मक गर्मी मस्तिष्क में और पूरे शरीर में हार्मोन पैदा करती है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करती है।

जैसा कि आप इलाज करना चाहते हैं, अन्य लोगों के साथ व्यवहार करना दुनिया के धर्मों और आध्यात्मिक प्रथाओं की नींव है। करुणा इतनी सम्मानित है कि एक बहुत अच्छा कारण है। जो ऊर्जा हम डालते हैं वह हमें वापस कर दी जाती है।

किसी के लिए रोने के लिए अपने कंधे की पेशकश करें, अपनी बाहों को किसी को सुरक्षित रखने के लिए, और सुनने के लिए एक दोस्ताना कान। आपके द्वारा दी जाने वाली दयालुता का प्रत्येक कार्य आपको वापस आ जाएगा।

© रेजीना कैट्स द्वारा 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
Hierophant प्रकाशन। www.hierophantpublishing.com

अनुच्छेद स्रोत:

अपने दिल के साथ लीड: प्यार, अनुकंपा, और उद्देश्य का एक जीवन बनाना
रेजिना कैट्स द्वारा

इस किताब के दौरान, रेजीना ने उसे अद्भुत (और अक्सर दिल-व्याकुल करने वाली) कहानियों के बारे में बतायीं कि वह किस प्रकार केंद्रित, दिल से चलने वाले राज्य से जागरूक कार्यों और फैसले बनाने के लिए एक अस्थिर, पीड़ाग्रस्त फ्रेम से दूर चली गईं रेजिना की व्यक्तिगत कहानियों के साथ साथ और उसके द्वारा विकसित किए गए अभ्यासों का अभ्यास करते हुए, हम सभी सीख सकते हैं कि हमारे जीवन में कठिनाइयों के लिए सकारात्मक, हृदय-केंद्रित समाधान कैसे चुनना है।

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लेखक के बारे में

रेजिना कैट्स रोमांसिंग अपनी आत्मा का सह-संस्थापक है, और उसकी रोमांसिंग आपका सॉल फेसबुक पेज में 150,000 से जुड़े हुए अनुयायी हैं। रेजिना लोगों को अपने जीवन में प्यार और अर्थपूर्णता को उजागर करने में मदद करने के लिए कार्यशालाएं, टेलीक्लेसेस और एक-एक-एक सत्र आयोजित करता है। वह लॉस एंजिल्स, सीए में रहती है। उसकी वेबसाइट पर यहां जाएं: romancingyoursoul.com

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