हम कैसे ग्रेट इंटेलिजेंस में प्लग इन करते हैं जिसने हम इस अद्भुत ब्रह्मांड को बनाते हैं और इसका इस्तेमाल सबसे रचनात्मक और पूरा जीवन जीने के लिए करते हैं जो हम कल्पना कर सकते हैं? दूसरे शब्दों में, हम कैसे अपनी सच्ची शक्ति में प्लग करते हैं?
जिस तरीके से मुझे पता चला है वह एक दैनिक आधार पर चुप्पी के कम समय का अभ्यास करना है। चुप्पी सुनहरा है जितने कहते हैं और अक्सर इस बात को गहन समझने के लिए द्वार है जिसे जीवन और हमारी अपनी वास्तविक शक्ति कहा जाता है।
साधना की शक्ति
मौन है आत्मा के लिए भोजन, ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस से एक उपहार चुप्पी के बिना, हम बाघ हो सकते हैं, भ्रमित हो सकते हैं, या हमारी पूरी क्षमता को महसूस करने में विफल हो सकते हैं।
मौन एक अद्भुत जगह है जहां अद्भुत चीजें होती हैं ... मौन वह है जहां हम अपने भीतर के कम्पास, हमारे आंतरिक मार्गदर्शन, हमारी गहरी भावनाओं, सपनों और इच्छाओं के संपर्क में आते हैं ... मौन वह है जहां हम उन सवालों के जवाब ढूंढते हैं जो परेशान करते हैं हमें और समस्याओं के समाधान जो अघुलनशील लगते हैं।
तो मौन का डर न रखें उसे ढूंडो। क्योंकि चुप्पी हमारे दोस्त है मौन एक सच्चे वरदान है
दुर्भाग्य से, बहुत से लोग चुप्पी डरते हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता कि मौन उनके दोस्त है। शक्ति का एक स्थान, जादू उद्यान, एक पवित्र स्वर्ग, जहां वे अपनी ऊर्जा को फिर से संगठित, पुनर्भरण, और पुनर्जीवित कर सकते हैं। इसलिए वे केवल तब ही सहज महसूस करते हैं जब वे निरंतर गतिविधि, शोर, बात, संगीत, टेलीविजन, ऑनलाइन गतिविधि और रोजमर्रा की जिंदगी की घोर गति से घिरे हुए हैं।
जब ऐसे लोग काम नहीं कर रहे हैं, तो वे ऑनलाइन हैं, टेक्स्टिंग कर रहे हैं या फोन पर बात कर रहे हैं, संगीत सुन रहे हैं, योजना बना रहे हैं, मित्रों से मिलते हुए, बाहर जाकर, काम कर रहे हैं वे हमेशा व्यस्त रहते हैं और गतिविधि और बाकी के बीच एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन बनाए रखने के महत्व को भूल गए हैं
अक्सर गलत धारणा है कि अगर हम हर समय कुछ नहीं कर रहे हैं तो हमारे साथ कुछ गलत है। क्या आप ऐसे हैं? क्या आप मानते हैं कि आपको "उत्पादक", "प्रभावी," "सक्रिय", "कुछ करना" हर समय होना चाहिए? यदि यह आपका विश्वास है, तो मैं विनम्रतापूर्वक सुझाव देता हूं कि आप अपने आप को एक बड़ा पक्ष बनाते हैं और इस विचार को चलो, क्योंकि न केवल आप ही जीवन की सच्ची सुखों को याद कर रहे हैं, आप सत्ता की एक सच्ची जगह गायब हैं।
कृपया इस बारे में स्पष्ट करें: यदि आप मौन के जरिये खुद को नवीनीकृत करने के लिए समय नहीं लेते हैं तो आप अपने जीवन शक्ति और अपनी रचनात्मक ऊर्जा को नष्ट कर रहे हैं।
तो बड़ा सवाल यह है कि क्या आपको मौन का डर है? और अगर जवाब हाँ है, तो ठीक है, यह समझने के लिए एक अच्छा विचार है कि चुप्पी का सामना करने के लिए अपने आप को और अपनी शक्ति का डर रखना है!
मौन का 10-15 मिनट दैनिक
तो यहाँ मैं जो सुझाव देता हूं: चुप रहने के लिए दिन-ब-दिन एक बार, अपनी व्यस्त-कार्यकलापों के मध्य में रोककर कोशिश करें, और चुप रहने के लिए दस या पन्द्रह मिनट का समय लें। और हां, आप इस ध्यान या मस्तिष्क व्यायाम का एक प्रकार कह सकते हैं। आप इसे कार्यालय या घर पर कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि यह करना है।
अभी भी बैठो और चुप रहो। कुछ और मत करो किसी विशेष चीज़ के बारे में सोचने के बिना अपने आप को व्यवस्थित करने की अनुमति दें उन कुछ मिनटों के लिए, अपना दरवाज़ा बंद करें, अपना फ़ोन और कंप्यूटर बंद करें अपने लिए शांति और चुप का एक नीरस बनाएँ, और विशेष रूप से कुछ पर ध्यान केन्द्रित न करें अपने दिमाग को चले जाएं जहां वह जाना चाहती है
दस या पन्द्रह मिनट के बाद, अपने जीवन में लौटें आप इस अंतर से चकित होंगे, खासकर यदि आप दैनिक आधार पर मौन की थोड़ी सी अवधि का अभ्यास करेंगे। आप पाएंगे कि हाथों के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में वृद्धि होगी। आप कम प्रयास के साथ और अधिक हासिल करेंगे
एक दोपहर या मौन का दिन
अपने आप को अच्छा करने का एक अन्य तरीका खुद को दोपहर या मौन का दिन देना है। विशेष रूप से प्रकृति में बाहर
जैसा आपकी आत्मा प्रकृति की शांति को अवशोषित करती है और अपने रोजमर्रा की जिंदगी की व्यस्तता से खोलता है, आप अपने आप को वापस आने के लक्षणों से ग्रस्त एक जंककी महसूस कर सकते हैं। यह हमेशा पहले सुखद नहीं होता है, लेकिन अंत में आप अपने आप को शांत कर पाएंगे। थोड़ी देर के बाद, आपके मस्तिष्क की गपशप हिल जाएगी और आप अधिक गहराई से सांस लेने लगेंगे।
बिना सोच के, बिना पूछे, मौन एक अनमोल खजाने की तरह खोलना शुरू हो जाएगा, और उसके रहस्यों को प्रकट करेंगे। यह आपको चौंकाने वाली अंतर्दृष्टि लाएगा, और आपको मार्गदर्शन करेगा, आपको ऐसे मामलों में जिस तरह से आपको उलझन में दिखाया जाएगा। और कुछ भी अधिक, मौन आपको नई जिंदगी, नई ऊर्जा और नए रचनात्मक विचारों का प्रचुरता लाएगा।
लेकिन निराश मत हो अगर मौन अपने पहले खजाने पर अपने गुप्त खजाने को प्रकट नहीं करता है। आपकी आत्मा निरंतर गतिविधि और बकवास करने के लिए इस्तेमाल हो सकती है कि चुप्पी को समायोजित करने में कुछ समय लगेगा लेकिन जब तक आप नियमित आधार पर चुप्पी लेंगे, यहां तक कि थोड़े समय के लिए, यह अंततः आपके द्वार खोल देगा क्योंकि चुप्पी हमारे महान यूनिवर्सल इंटेलिजेंस का सीधे लिंक है जो ब्रह्मांड को सशक्त बनाता है और मार्गदर्शन करता है। मौन हमेशा तुम्हारे लिए उपलब्ध है, हमेशा आपको सांत्वना, शक्ति और मार्गदर्शन लाने की प्रतीक्षा कर रहा है।
रचनात्मकता और मौन: छोटे आवाज़ के भीतर प्रतीक्षा करने के लिए सीखना
सांस हमेशा रचनात्मक प्रयास से पहले होता है यदि आप सावधानी से देखते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि रचनात्मकता के कार्य से पहले यह शांत समय, रिक्त स्थान है, जो सभी रचनात्मक प्रयासों और मानव उपलब्धि को जन्म देता है।
ऐसा लगता है कि सभी विचारों और चीजें चुप्पी से उभरने और हमारे दिमाग में रूप लेते हैं, पहले विचारों के रूप में, और बाद में मानवता के सभी अद्भुत रचनाओं के रूप में।
कभी-कभी रचनात्मक प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा यह है कि गतिविधि की अवधि से पहले मौन की अवधि। इसका कारण यह है कि हम अक्सर अनावश्यक रूप से संघर्ष करते हैं और मौन में आराम करने और छोटे आवाज़ के भीतर आने के बजाय परिणामों पर बल देने की कोशिश करते हैं ...।
तो इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस जीवन में क्या अनुभव और प्राप्त करना चाहते हैं, अपने आप को मौन का उपहार दें!
© 2016 बारबरा बर्गर सभी अधिकार सुरक्षित.
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आत्मा के लिए फास्ट फूड
बारबरा बर्गर.
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लेखक के बारे में
बारबरा बर्जर ने अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 से अधिक आत्म-सशक्तिकरण पुस्तकें लिखी हैं।आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क"(30 भाषाओं में प्रकाशित) और"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(21 भाषाओं में प्रकाशित)। वह "की लेखिका भी हैं।"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड" तथा "अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें”। बारबरा की नवीनतम पुस्तकें हैं "रिश्तों के लिए स्वस्थ मॉडल - अच्छे रिश्तों के पीछे के बुनियादी सिद्धांत"और उनकी आत्मकथा"शक्ति की ओर मेरा मार्ग - सेक्स, आघात और उच्च चेतना"..
अमेरिका में जन्मी बारबरा अब डेनमार्क के कोपेनहेगन में रहती हैं और काम करती हैं। अपनी पुस्तकों के अलावा, वह उन व्यक्तियों को निजी सत्र प्रदान करती है जो उसके साथ (कोपेनहेगन में अपने कार्यालय में या ज़ूम, स्काइप और कोपेनहेगन से बहुत दूर रहने वाले लोगों के लिए टेलीफोन पर) काम करना चाहते हैं।
बारबरा बर्जर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट देखें: www.beamteam.com
