मालिश के लाभ - तनाव को कम करना, अतिरक्त मांसपेशियों को सुखदायक करना, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, और स्पर्श के लिए हमारी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने - हमारे अपने हाथों में हैं जब मालिश हम लोगों के साथ हमारे घरों के आराम और परिचित में किया जाता है, हम पहले से ही भरोसा करते हैं और ...
जला नेती, या नाक धो, एक पुरानी योगिक तकनीक है। हालांकि तकनीक बहुत पुरानी है, क्योंकि यह लोकप्रियता में पुनरुत्थान का आनंद उठा रहा है, क्योंकि अनुसंधान ने दिखा दिया है कि दैनिक खारा नाक सिंचाई सिंट्रो के लक्षणों और दवाओं के उपयोग में लगातार साइनससाइटिस के साथ घट जाती है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है।
सूजन संख्या-एक कारण है कि कोई व्यक्ति किसी स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से विचार करता है। गठिया, जठरांत्र, बृहदांत्रशोथ, जिल्द की सूजन, नेफ्रैटिस, न्यूरिटिस, और सिस्टिटिस कुछ सामान्य भड़काऊ स्थिति हैं जो लोगों को अपने डॉक्टरों को लाती है ...
- By Deanna ड्यूक
(क्या आपको लगता है कि आपके नल का पानी केवल पानी है। फिर से सोचें। ईपीए में बेंजीन, विनाइल क्लोराइड, बीपीए, ट्राईक्लोसन, डीईईटी, पारा, कैडमियम, पेर्क्लोरेट, phthalates, DDT, PCBs, atrazine और शामिल करने के लिए प्रमुख संदूषकों के परीक्षण की आवश्यकता होती है। अन्य कीटनाशक, ई। कोलाई और fecal coliforms. अन्य contaminants ...
पोषक तत्वों की कमी और असंतुलन द्विध्रुवी विकार और अन्य "" मानसिक बीमारियों में एक आम सुविधा हैं. इन संशोधन अक्सर नाटकीय सुधार पैदा करता है. दुर्भाग्य से, पोषक तत्व स्थिति परीक्षण और हस्तक्षेप मानक अभ्यास पारंपरिक मनोरोग चिकित्सा में नहीं कर रहे हैं.
जब यह वजन घटाने के लिए आता है, कलम पैमाने से अधिक शक्तिशाली है. करने के लिए सावधान ट्रैक रखने के लिए शुरू सब कुछ आप अपने मुंह में डाल पेय सहित. इस तरह से खुद के प्रति जवाबदेह होने के नाते एक आंख खोलने अनुभव हो सकता है, क्योंकि यह आप के साथ सामना करने वाली चेहरा आने के लिए मजबूर करेंगे ...
भावनात्मक खाने वालों को अक्सर उनके शरीर, वजन, व्यवहार व्यवहार, और स्वयं के बारे में नकारात्मक विचार होते हैं रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके, आप लक्ष्य सेट कर सकते हैं और अपनी कल्पना की शक्ति का उपयोग करने के बजाय आप क्या चाहते हैं ...
भावनात्मक उपचार का सामना करना मुश्किल है क्योंकि यह मूर्त या मात्रात्मक नहीं है। आपको इस तथ्य का समाधान करना पड़ सकता है कि आप आराम से या बोरियत से बाहर खाने के लिए अतिरिक्त भोजन खा रहे हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में प्रतीत होता है नशे की लत गुण हो सकते हैं उदाहरण के लिए, जब आप खाते हैं ...
सच्चाई यह है कि चॉकलेट बहुत ही आपके लिए बहुत अच्छा है। ईमानदारी से। इसके कच्चे रूप में चॉकलेट में प्रमुख पोषक तत्वों की एक लंबी सूची होती है जिसे इसे 'सुपरफ़ूड' के रूप में उत्तीर्ण किया जाता है। चॉकलेट का सबसे बड़ा लाभ दिया जाता है जब उसके प्राकृतिक रूप में लिया जाता है, कोको बीन या ...
शरीर में उचित कामकाज का समर्थन करने में पानी आवश्यक है। जल रक्तचाप और लसीका तंत्र में हार्मोन, पोषक तत्वों, ऑक्सीजन और एंटीबॉडी के परिवहन के साथ मदद करता है। पानी से हाइड्रेट कोशिकाओं की मदद से हमारे शारीरिक रूप से लाभ हो सकता है, जिससे त्वचा को चापलूसी और कम लचीला लग रहा है ...
भावुक ज़्यादा भोजन की बड़ी मात्रा में खाने के समय की एक छोटी अवधि में, इन होता है के दौरान नियंत्रण से बाहर लग रहा है, तेजी से खाने, शारीरिक भूख के बिना खाने को अकेले खाने के लिए चुनने शामिल है, चराई (निबलिंग भोजन पर सभी दिन), और या उदास लग रहा है / ज्यादा खा के बारे में.
यदि स्तनपान संभव नहीं है, तो किसी भी कारण से, आपको स्थिति के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। सौभाग्य से, ऐसे विकल्प होते हैं जो मानक शिशु फार्मूले से एलर्जी का कम जोखिम लेते हैं। जब नए खाद्य पदार्थों को पेश करने की बात आती है, तो कम एलर्जीजनिक क्षमता वाले लोगों को पहले दिया जाना चाहिए ...
स्तनपान को बच्चों में एलर्जी को रोकने में मदद करने के बारे में सोचा गया है, विशेष रूप से गाय के दूध की खराब प्रतिक्रिया। स्तनपान कराने में कितना अंतर होता है, इसके बारे में बहुत विवाद है, इसलिए यहां दी गई सलाह सबसे अच्छी सबूत पर उपलब्ध है जो वर्तमान में उपलब्ध है।
बहुत से लोग मानते हैं कि मन और शरीर में अंतर है "भीतर के संदेश" को बदलते हुए आप अपने आप को जानबूझकर चुनते हैं कि आप तनाव को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, मन और शरीर को टीम के रूप में एक साथ लाने में पहला कदम है ...
वैज्ञानिक और दार्शनिक वंदना शिवा, जो आनुवंशिक रूप से संशोधित बीजों पर वैश्विक लड़ाई में एक रॉक स्टार बन रहा है विधेयक Moyers वार्ता.
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर को आगे बढ़ना है। यदि आप स्पिन वर्ग के लिए साइन अप करते हैं और कभी भी नहीं जाते हैं, तो आप सभी पर अच्छा नहीं करते ऐसे कई प्रकार के व्यायाम हैं जिनमें से चुनना है और उन सभी ने आपको एक हद तक या किसी अन्य को ऊर्जा दी है। अधिकांश अभ्यास तीन श्रेणियों में से एक में फिट ...
पहली बात मैं चाहूंगा कि आप अपने शरीर में एक अवलोकनत्मक परिवर्तन करके जागरूकता की शक्ति को अपने आप में प्रदर्शित कर सकें। इस हड़ताली अभ्यास के द्वारा, आपको न केवल चिकित्सा के लिए सरल मूल बातें मिलेंगी बल्कि आपको एक भी मिलेगा
अधिक भार हमारे शरीर में अधिक तनाव हमारे जोड़ों, मांसपेशियों और कताई पर होता है। प्रत्येक अतिरिक्त 10 पाउंड हमारे पीठ के लिए घुटनों और 50 पाउंड के दबाव के लिए 100 पाउंड का दबाव बढ़ाता है। वहाँ भी...
मेयो क्लिनिक के अनुसार, कुछ शुरुआती वजन घटाने के बाद, हम में से अधिकतर एक पठार मारा जाएगा जब तक कि हम कुछ व्यवहार बदल दें- उदाहरण के लिए, कम खाने और अधिक व्यायाम करने से यहां आठ बदलाव हैं जो आप अपने रूटीन में कर सकते हैं ताकि आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्य तक पहुंच सकें।
ज्यादा मादक संतृप्त वसा - नारियल के तेल, मक्खन, और मांस पर वसा - हृदय रोग का कारण नहीं हैं बल्कि वास्तव में इसके खिलाफ की रक्षा करते हैं। तथ्य यह है कि कोरोनरी हृदय रोग की दर, 1920 से पहले दुर्लभ है ...
आपके जिगर को वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों की प्रक्रिया के लिए बहुत विशिष्ट पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है ताकि उन्हें आपके शरीर से हटाया जा सके। और इनमें से एक प्रोटीन है इस प्रक्रिया में एक बिंदु पर ...
इसलिए शरीर को अपने आप को ठीक तरह से संरक्षित करने का कार्य नहीं करना चाहिए। यह कभी-कभी जरूरी होता है, मामले पर निर्भर करता है, मजबूत बनाने और उत्तेजित करने, या पुनः प्राप्त करने, शरीर की रक्षा तंत्र। कई विभिन्न उपाय हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के इस उत्तेजना को संभव बनाते हैं ...
ज्यादातर लोगों की तरह, मैं एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती के लिए कमज़ोर था। मैंने शुरू में अपनी स्थिति की खबर उसी तरह से ली, जिस तरह से मैंने जीवन में ज्यादातर चीजों के लिए संपर्क किया - एक "मैं इस संभाल सकता हूं" के साथ। मैंने अपनी अधिक संवेदनशील भावनाओं और विचारों को दूर करने का प्रयास किया ...