हम 2000 कैलोरी, हम उपभोग करना चाहिए क्या कर रहे हैं हम में से अधिकांश वास्तव में क्या इसका मतलब है की एक विचार नहीं है बताया जाता है कि जब. असल में, हम यह मात्रा के बराबर होती है, लेकिन कितना और क्या समझते हैं कि?

इस छोटे से वीडियो हमें 2000 कैलोरी का गठन किया है की एक बहुत दृश्य तस्वीर देता है, और भी खाद्य पदार्थों में कैलोरी के साथ पैक कर रहे हैं क्या स्पष्ट रूप से संचार. कुछ का यह आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन आप भी कुछ उपयोगी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं!

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अब तुम बड़े चित्र को देखा है, क्या आप भी अपने गोदाम में हो सकता है, जो खाद्य पदार्थों की एक किस्म की 200 (दो सौ) कैलोरी से पता चलता है कि यह अगले भाग में कुछ उपयोगी जानकारियों प्राप्त कर सकते हैं:

वार GEEK - कुछ खाद्य पदार्थों दूसरों की तुलना में काफी अधिक कैलोरी है, लेकिन अंतर यह वास्तव में ऐसा क्या दिखता है. नीचे तस्वीरों में से प्रत्येक भोजन की विशेष प्रकार की 200 कैलोरी का प्रतिनिधित्व करता है, छवियों उच्च कैलोरी घनत्व को कम से हल कर रहे हैं. आप ब्रोकोली की एक पूरी थाली मूंगफली का मक्खन का एक छोटा चम्मच के रूप में कैलोरी की संख्या में एक ही होता है, उस पर विचार करते हैं, तो आप दो बार आप खाने के लिए निर्णय क्या अगली बार सोचना होगा. अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार, औसत वयस्क 2000 बारे में उपभोग की जरूरत है - 2500 कैलोरी अपने वजन को बनाए रखने के लिए. दूसरे शब्दों में, आप प्रत्येक दिन "खर्च" के लिए कैलोरी की एक निश्चित राशि है, तुम्हें खा जाएगा जो निम्न चित्रों के आधार पर?

यहां सभी खाद्य तस्वीरें देखें.

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जोआना Poppink.

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