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इस 14 मिनट ऑफिस ब्रेक योग के लिए आवश्यक कोई योग चटाई या स्ट्रेच पैंट नहीं! अपने लिए समय निकालें, इसे फैलाएं, जगह बनाएं, अपनी सांसों से जुड़ें, अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें और अपने शरीर की भरपाई करें। कोई बहना नहीं!
यह त्वरित अभ्यास आपको अपने कार्यदिवस को आसानी और अनुग्रह के साथ आगे बढ़ने में मदद करने के लिए निश्चित है। जब आपको किसी टीम के संबंध के लिए रीसेट और / या महान की आवश्यकता होती है, तो सही घर योगियों के लिए बहुत अच्छा है जो समय पर तंग हैं!
बूंद - बूंद से घड़ा भरता है।
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