यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि वज़न कम करने से आपको टाइप एक्सएनएक्सएक्स मधुमेह के विकास के जोखिम कम हो जाते हैं। हमारी नवीनतम शोध यह दर्शाता है कि वज़न के समान वजन बनाए रखने से आप मधुमेह को रोक सकते हैं, यहां तक कि उन लोगों में भी जो मध्यम वजन वाले हैं 
टाइप करें 2 डायबिटीज़ एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या है जो इस बारे में प्रभावित करती है 414m वयस्क। बीमारी आमतौर पर कई सालों में विकसित होती है क्योंकि शर्करा और कार्बोहाइड्रेट अवशोषित करने और चयापचय के लिए शरीर की क्षमता धीरे-धीरे गिरावट आती है। यह मुख्य रूप से आहार, निष्क्रियता और धूम्रपान के कारण होता है, लेकिन जीन भी खेलता है भूमिका.
हालांकि मधुमेह के निदान के लिए निदान किए गए लोगों की संख्या प्रतीत होती है स्थिर, और शायद यहां तक कि कम, रोग के साथ रहने वाले लोगों की कुल संख्या बढ़ रही है। मधुमेह एक गंभीर बीमारी है, जिसमें कई स्वास्थ्य परिणाम हैं जिन्हें अक्सर आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है। इस बीमारी से व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है और स्वास्थ्य सेवा पर तनाव बढ़ जाता है।
हम जानते हैं कि अधिक वजन वाले प्रकार का प्रकार 2 मधुमेह से जुड़ा हुआ है और यह मोटे लोग जो वजन कम करते हैं, व्यायाम करते हैं और अपने भोजन में सुधार कर सकते हैं मधुमेह के विकास के जोखिम कम करें। दुनिया के कई हिस्सों में, लोक स्वास्थ्य अभियान, मोटापे से ग्रस्त होने और रक्त शर्करा के उच्च स्तर के होने के कारण मधुमेह के उच्च जोखिम वाले लोगों को पहचानने और उनका इलाज करने पर केंद्रित है। लेकिन एक सार्वजनिक स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य से, यह भी तलाश योग्य है कि यदि अन्य रणनीति मधुमेह के नए मामलों की घटना को रोकने में अधिक प्रभावी हो सकती है।
बड़े स्वीडिश अध्ययन
हमने उत्तरी स्वीडन में वास्टरबॉटन काउंटी से 30,000 से 30 तक की आयु में 60 लोगों का अध्ययन किया। प्रतिभागियों का अपना वजन और रक्त शर्करा दो अवसरों पर मापा जाता था, दस साल के अलावा। हम यह देखना चाहते थे कि अध्ययन के आरंभ में जो लोग वजन करते हैं वे हमें मधुमेह के विकास के जोखिम के बारे में कुछ बता सकते हैं। लेकिन हम मधुमेह के विकास के जोखिम पर समय के साथ वजन में परिवर्तन के प्रभाव को जानना चाहते थे।
हमने जिन लोगों के अध्ययन में वजन का वितरण किया था, वह सामान्य स्वीडिश जनसंख्या में बहुत ही समान था। उनके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार पर, केवल एक तिहाई से अधिक लोग अधिक वजन वाले थे और दसवें मोटे थे। (मध्यम आयु में भार का थोड़ा सा सामान्य है।)
हमने पाया कि, दस वर्षों के बाद, एक तिहाई से कम लोगों ने वही वजन बनाए रखा था, सिर्फ आधे से अधिक वजन पाये थे और वज़न कम होने के करीब एक छठे थे। 10 वर्षों के बाद नए निदान किए गए मधुमेह की घटनाओं की तुलना करते समय, जिन्होंने अपने वजन को बनाए रखने वालों के लिए कोई भी वजन अर्जित किया, हमने पाया कि मधुमेह का खतरा उन लोगों में काफी कम है, जो अपने वजन को बनाए रखते हैं। यह न केवल उन लोगों के लिए सही था जो शुरुआत में एक सामान्य वजन थे, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो मध्यम वजन वाले थे
उम्मीद के मुताबिक, जो लोग मध्यम मात्रा में वज़न में खो गए उनमें मधुमेह के विकास के भी कम तुलनात्मक जोखिम थे, खासकर उन लोगों के बीच जो शुरुआती समय में अधिक वजन वाले या मोटापे होते थे।
सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक नया ध्यान
जोखिम के अध्ययन के साथ-साथ, हम इस बात में भी रूचि रखते थे कि आबादी के स्तर पर औसत वजन में परिवर्तन कितना बड़ा होगा, टाइप 2 मधुमेह की घटना में सार्थक कमी प्राप्त करने के लिए आवश्यक होगा। हमने पाया कि यदि वजन प्राप्त करने वाले हर व्यक्ति ने अपना वजन बनाए रखा है, तो सभी नए मधुमेह के पांच मामलों में अनुमानित एक को रोका जा सकता है। इस अनुपात की तुलना इस तथ्य से की जानी चाहिए कि मौजूदा रोकथाम रणनीतियों जो उच्च जोखिम वाले लोगों को लक्षित करती हैं, केवल सभी नए मामलों में से एक में अनुमानित व्यक्ति को रोक सकती हैं।
इन परिणामों से पता चलता है कि मधुमेह उन लोगों में भी रोका जा सकता है जो मध्यम वजन वाले हैं, और यह सार्वजनिक स्वास्थ्य उपायों में निवेश करना महत्वपूर्ण है जो लोगों को स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने और उनके जीवन में स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायता करते हैं।
के बारे में लेखक
एडिना एल फेल्डमैन, करियर विकास फेलो, यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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