मस्तिष्क से अल्जाइमर प्लेक को साफ करने वाली कोशिकाएं 24 घंटे की सर्कैडियन लय का पालन करती हैं। nobeastsofierce / शटरस्टॉक
एक अच्छी रात की नींद को हमेशा बेहतर मूड और बेहतर स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। अब, वैज्ञानिकों के पास इस बात के और भी सबूत हैं कि कितनी नींद आती है - और विशेष रूप से हमारी सर्कैडियन लय, जो हमारे नींद चक्र को नियंत्रित करती है - कुछ बीमारियों से जुड़ी होती है, जैसे अल्जाइमर रोग। संयुक्त राज्य अमेरिका के शोधकर्ताओं की एक टीम ने और सबूत पाए हैं कि कोशिकाएं जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने और अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करती हैं एक सर्कैडियन लय का भी पालन करें.
हमारे circadian ताल एक प्राकृतिक, आंतरिक प्रक्रिया है जो 24 घंटे के चक्र का अनुसरण करती है। यह नींद, पाचन, भूख और यहां तक कि रोग प्रतिरोधक क्षमता से लेकर हर चीज को नियंत्रित करता है। बाहर की रोशनी जैसी चीजें, जब हम अपना भोजन करते हैं और शारीरिक गतिविधि सभी हमारे सर्कैडियन लय को सिंक में रखने के लिए काम करते हैं। लेकिन यहां तक कि छोटी चीजें जैसे सामान्य से थोड़ी देर बाद में रहना, या यहां तक कि एक अलग समय पर खाना खाने से हम इस आंतरिक "घड़ी" को बेकार कर सकते हैं।
हमारे सर्कैडियन रिदम के ठीक से काम करने के लिए यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस चक्र में व्यवधान कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जिनमें शामिल हैं मानसिक स्वास्थ्य विकार, कैंसर, और अल्जाइमर.
अनुसंधान से पता चलता है कि अल्जाइमर रोग के रोगियों के लिए, सर्कैडियन लय व्यवधान आमतौर पर रोगी की नींद की आदतों में बदलाव के रूप में देखा जाता है जो विकार पूरी तरह से प्रकट होने से बहुत पहले होता है। यह कुछ ऐसा है जो बीमारी के बाद के चरणों में खराब हो जाता है। हालाँकि यह अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है कि क्या खराब नींद अल्जाइमर का कारण बनती है, या यदि यह बीमारी के परिणामस्वरूप होती है।
मस्तिष्क पट्टिका
अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों के दिमाग में एक चीज जो शोधकर्ता लगातार पाते हैं, वह है बीटा-एमिलॉइड नामक प्रोटीन का संचय। ये प्रोटीन मस्तिष्क में आपस में टकराते हैं और "सजीले टुकड़े" बनाते हैं। ये सजीले टुकड़े मस्तिष्क की कोशिकाओं के कार्य को बाधित करते हैं, जो बदले में स्मृति हानि जैसे संज्ञानात्मक मुद्दों को जन्म दे सकता है। सामान्य दिमाग में, समस्या पैदा करने का मौका मिलने से पहले प्रोटीन को साफ कर दिया जाता है।
इस नवीनतम अध्ययन अब यह दिखाया गया है कि बीटा-एमिलॉइड सजीले टुकड़े को साफ़ करने और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं भी 24 घंटे की सर्कैडियन लय का पालन करती हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि यदि सर्कैडियन लय बाधित हो जाती है तो इन कोशिकाओं के लिए अल्जाइमर से जुड़े हानिकारक प्लेक को हटाने में और मुश्किल हो सकती है।
अपना शोध करने के लिए, टीम ने विशेष रूप से मैक्रोफेज को देखा। ये प्रतिरक्षा कोशिकाएं हैं जो मस्तिष्क सहित पूरे शरीर में मौजूद हैं। मैक्रोफेज अनिवार्य रूप से कुछ भी खाते हैं (जैसे बैक्टीरिया, या यहां तक कि प्रोटीन जो ठीक से नहीं बने हैं) जिसे शरीर के लिए खतरा माना जा सकता है।
यह समझने के लिए कि क्या ये प्रतिरक्षा कोशिकाएं सर्कैडियन लय का पालन करती हैं, शोधकर्ताओं ने चूहों से मैक्रोफेज का इस्तेमाल किया और उन्हें प्रयोगशाला में विकसित किया। जब उन्होंने बीटा-एमिलॉइड के साथ कोशिकाओं को खिलाया, तो उन्होंने पाया कि 24 घंटे की अवधि में बीटा-एमिलॉयड को खत्म करने के लिए मैक्रोफेज की क्षमता बदल गई है।
उन्होंने यह भी पाया कि मैक्रोफेज की सतह पर विशिष्ट प्रोटीन - जिन्हें प्रोटीओग्लाइकेन्स कहा जाता है - पूरे दिन एक समान सर्कैडियन लय रखते हैं। वास्तव में, उन्होंने पाया कि जब प्रोटीयोग्लाइकेन्स की मात्रा अपने निम्नतम स्तर पर थी, तो बीटा-एमाइलॉइड निकासी अपने उच्चतम स्तर पर थी। इसलिए जब मैक्रोफेज में बहुत सारे प्रोटीन होते हैं, तो वे बीटा-एमिलॉयड को भी साफ़ नहीं करते हैं। उन्होंने यह भी पाया कि जब कोशिकाओं ने अपनी प्राकृतिक सर्कैडियन लय खो दी, तो उन्होंने बीटा-एमिलॉइड को सामान्य रूप से साफ़ नहीं किया।
हालांकि इस अध्ययन में माउस मैक्रोफेज का इस्तेमाल किया गया था जो मस्तिष्क विशिष्ट नहीं थे, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि microglia - मस्तिष्क की प्रतिरक्षा कोशिकाएं (जो एक प्रकार के मस्तिष्क मैक्रोफेज भी हैं) - में एक सर्कैडियन घड़ी भी होती है। यह सर्कैडियन घड़ी सब कुछ नियंत्रित करती है माइक्रोग्लिया का कार्य और आकारिकी इसके लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया. यह संभव है कि माइक्रोग्लियल सर्कैडियन ताल भी हो सकता है न्यूरोनल कनेक्टिविटी के नियंत्रण में शामिल हों - जो अंततः अल्जाइमर से संबंधित लक्षणों के बिगड़ने में योगदान दे सकता है, या यहां तक कि नींद के मुद्दे जो वृद्ध लोग प्रदर्शित कर सकते हैं.
लेकिन उन अध्ययनों में जिन्होंने केवल कोशिकाओं के बजाय पूर्ण जीवों (जैसे चूहों) को देखा है, अल्जाइमर और सर्कैडियन रिदम के बीच संबंध के परिणाम अधिक परस्पर विरोधी हैं - वे अक्सर अल्जाइमर रोग वाले मनुष्यों में पाए जाने वाले सभी मुद्दों को चित्रित करने में विफल होते हैं, क्योंकि वे केवल विशिष्ट प्रणालियों या प्रोटीन का अध्ययन करते हैं जो अल्जाइमर रोग से प्रभावित हो सकते हैं। इसका मतलब है कि वे मनुष्यों में अल्जाइमर कैसे होता है, इसका पूरी तरह से सटीक प्रतिनिधित्व नहीं है।
अल्जाइमर वाले लोगों को देखने वाले अध्ययनों में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि सर्कैडियन रिदम डिसफंक्शन रोग के बढ़ने के साथ-साथ बिगड़ गया है। अन्य शोध यह भी दिखाया कि यह सर्कैडियन लय व्यवधान नींद की समस्याओं और अल्जाइमर रोग से जुड़ा हुआ था, साथ ही मस्तिष्क मस्तिष्क "कचरा" (बीटा-एमिलॉइड सहित) को साफ करने में कम सक्षम था - जो स्मृति समस्याओं में और योगदान दे सकता है। लेकिन यह कहना मुश्किल है कि सर्कैडियन रिदम व्यवधान (और इसके कारण होने वाली समस्याएं) अल्जाइमर रोग के परिणामस्वरूप हुई, या यदि वे कारण का हिस्सा थीं।
क्या इस अध्ययन के निष्कर्षों को मनुष्यों में दोहराया जाना चाहिए, यह हमें उन तरीकों में से एक को समझने के करीब ला सकता है जिसमें हमारी सर्कडियन लय अल्जाइमर रोग से जुड़ी हुई है। फिर भी, यह व्यापक रूप से सहमत है कि नींद हमारे स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए अपने सर्कैडियन रिदम की रक्षा करना न केवल आपके मस्तिष्क के लिए बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
के बारे में लेखक
एलिफथेरिया कोडोसाकी, न्यूरोइम्यूनोलॉजी में अनुसंधान सहयोगी, कार्डिफ यूनिवर्सिटी
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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