माता-पिता के साथ देखकर, तथ्यों की जांच करना, और एक्सपोजर थेरेपी सभी बच्चे को एक डरावनी फिल्म की प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं। Shutterstock

हेलोवीन पर, सिनेमाघरों और टीवी चैनल डरावनी फिल्मों से भरे हुए हैं। लेकिन अगर आपके पास एक छोटा बच्चा भी देखना चाहता है तो आपको क्या करना चाहिए?

हम में से कई की बचपन की यादें हैं फिल्म जिसने हमें दुःस्वप्न दिया और हमें डर के एक नए स्तर पर ले गया। शायद यह दुर्घटना से हुआ था। या शायद ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि एक वयस्क अभिभावक ने आपकी उम्र के लिए सही फिल्म नहीं चुना।

मेरे लिए यह था जादू देनेवाला। यह वह फिल्म भी थी जिसने मेरी मां को डरा दिया जब वह एक नौजवान थी। उसने मुझे चेतावनी दी थी कि उसे न देखे। पर मैने किया। मैं राक्षसी कब्जे के डर के लिए महीनों तक अपने माता-पिता के कमरे के बाहर सो गया।

माता-पिता अक्सर "डरावनी" फिल्मों के लिए सही उम्र के बारे में पूछते हैं। एक उपयोगी संसाधन है ऑस्ट्रेलियाई परिषद और बच्चों की मीडिया, जो बाल विकास पेशेवरों द्वारा रेट की गई फिल्मों के लिए रंग-कोडित आयु मार्गदर्शिका प्रदान करता है।

मान लीजिए, हालांकि, आपने अपने बच्चे के साथ एक डरावनी फिल्म देखने का निर्णय लिया है। अपने बच्चे के जीवन में इस मील का पत्थर के प्रबंधन में अंगूठे के कुछ अच्छे नियम क्या हैं?

 Exorcist, 1973, एक बच्चे के लिए सबसे अच्छी पहली डरावनी फिल्म नहीं हो सकती है। IMDB

एक माता पिता या एक दोस्त के साथ देखो

अप्रत्यक्ष अनुभवों में अनुसंधान से हमें यह समझने में मदद मिल सकती है कि जब कोई बच्चा डरावनी फिल्म देखता है तो क्या होता है। अप्रत्यक्ष भय अनुभव शामिल हो सकते हैं किसी और को किसी स्थिति में डर लगने या चोट लगने लगते हैं or मौखिक खतरे (जैसे "तेज दांत वाले बोगेमैन बच्चों के लिए मध्यरात्रि में आएंगे और उन्हें खाएंगे")।

बच्चे दुनिया में खतरे के बारे में जानकारी के लिए अप्रत्यक्ष अनुभवों पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं। डरावनी फिल्में इन अनुभवों का एक आदर्श उदाहरण हैं। सौभाग्य से, शोध से यह भी पता चलता है कि अप्रत्यक्ष रूप से अधिग्रहित भय को जानकारी के दो बहुत शक्तिशाली स्रोतों से कम किया जा सकता है: माता-पिता और साथियों।

हमारे हालिया अध्ययनों में से एक में, हमने दिखाया कि जब हम एक डरावनी स्थिति के साथ खुश वयस्क चेहरों को जोड़ा, बच्चों ने उस स्थिति को अपने आप अनुभव करने की तुलना में अधिक डर कमी दिखायी। इससे पता चलता है कि एक फिल्म के दौरान डरने के बारे में शांत और अजीब व्यवहार, या संभावित रूप से आनंद लेने के बारे में भी बताते हुए (ध्यान दें कि सिनेमाघरों में कूदने के बाद लोग हंसी में कैसे फंस जाते हैं?), माता-पिता बच्चों को कम डरने में मदद कर सकते हैं।

कुछ सबूत भी हैं दोस्तों के साथ चर्चा भय को कम करने में मदद कर सकती है। उस ने कहा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे बन जाते हैं एक करीबी दोस्त के साथ एक डरावनी या संदिग्ध घटना पर चर्चा के बाद खतरे के मूल्यांकन में एक-दूसरे के समान। इसलिए एक ऐसे अच्छे दोस्त के साथ एक डरावनी फिल्म पर चर्चा करना सहायक हो सकता है जो ऐसी फिल्मों का आनंद लेता है और बच्चे को उनकी चिंताओं को सकारात्मक तरीके से चर्चा करने में मदद कर सकता है।

बिल स्कार्स्गार्ड इन, एक्सएनएनएक्स। IMDB

तथ्यों जाओ

माता-पिता अपने बच्चे के साथ फिल्म पर चर्चा कैसे करते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है। बच्चों को स्क्रीन पर चित्रित दुनिया में होने वाली खतरनाक घटनाओं की सांख्यिकीय संभावना को समझने के लिए पर्याप्त अनुभव नहीं है। उदाहरण के लिए, जबड़े देखने के बाद, एक बच्चा यह मान सकता है कि शार्क हमले अक्सर होते हैं और हर समुद्र तट पर होते हैं।

बच्चों को फिल्मों में जो चीजें दिखाई देती हैं उन्हें संदर्भित करने में मदद की ज़रूरत है। जबड़े देखने के बाद शार्क डर पर चर्चा करने का एक तरीका आपके बच्चे की जांच करने में मदद करना है शार्क हमलों के आसपास के आंकड़े (1 मिलियन में 3.7 के आसपास हमला करने का जोखिम है) और शार्क व्यवहार के बारे में तथ्यों को प्राप्त करने के लिए (जैसे कि वे आम तौर पर मनुष्यों का शिकार नहीं करते हैं)।

ये तकनीकें आधार हैं संज्ञानात्मक पुनर्गठन, जो हमारे डर को सूचित करने के लिए विनाशकारी विचारों के बजाय तथ्य-खोज को प्रोत्साहित करता है। यह बच्चों और वयस्कों में अत्यधिक चिंता का प्रबंधन करने के लिए साक्ष्य-आधारित तकनीक भी है।

एक्सपोजर थेरेपी

अगर आपका बच्चा किसी फिल्म द्वारा परेशान होता है, तो प्राकृतिक प्रतिक्रिया उन्हें फिर से देखने से रोकती है। मुझे यह दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव था जब मेरी सात वर्षीय बेटी ने गलती से देखा पेकुलियर बच्चों के लिए मिस पेरेग्रीन होम, जिसमें अंगों के लिए चाकू के साथ राक्षस शामिल था, जिन्होंने मनोरंजन के लिए बच्चों की आंखों को खा लिया।

मेरी पहली प्रवृत्ति मेरी बेटी को फिर से फिल्म देखने से रोकना था। हालांकि, अत्यधिक और अवास्तविक भय को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक यह है कि जब तक वह भय ऊब जाता है तब तक इसे बार-बार सामना करना पड़ता है। यह कहा जाता है जोखिम चिकित्सा.

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इसके अंत में, जब तक वह ऊब गई थी, तब तक हम शांत और मॉडलिंग के दौरान बार-बार उसी फिल्म में रहते थे। हमने ध्वनि को म्यूट कर दिया और राक्षस के लिए बेवकूफ आवाज-ओवर और फार्ट शोर किया। हमने मूंछ के साथ और अंडे की एक जोड़ी में उसकी तस्वीर खींची। शुक्र है, वह अब इस फिल्म को पहचानने वाले व्यक्ति के रूप में पहचानती नहीं है।

इस रणनीति को निष्पादित करना मुश्किल है क्योंकि इसे आपके बच्चे के संकट को सहन करने की आवश्यकता है। असल में, यह एक ऐसी तकनीक है जिसे कम से कम मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है इसके कारण।

हालांकि, जब अच्छी तरह से किया जाता है और पर्याप्त समर्थन के साथ (यदि आप आत्मविश्वास नहीं रखते हैं तो आपको एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता हो सकती है), यह एक दुर्घटनाग्रस्त डरावनी फिल्म जैसी डरावनी घटना के बाद डर को कम करने के लिए सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक है।

डर सामान्य है

क्या मैंने कभी एक्सोसिस्ट के डर को दूर किया? यह मेरी मां को मेरे बिस्तर की जांच कर रही थी, फिल्म के बारे में मेरे साथ हँस रही थी, और फिर से पुष्टि कर रही थी कि डरने के लिए ठीक है और मेरे लिए ऐसा करना सामान्य है (अच्छी तरह से किया माँ!)

भय एक सामान्य और अनुकूली मानव प्रतिक्रिया है। बच्चों सहित कुछ लोग, डरते हुए प्यार करते हैं। सबूत है कि डरने के लिए स्वयंसेवीकरण से उपलब्धि की एक बढ़ी भावना हो सकती है हम में से कुछ के लिए, क्योंकि यह हमें हमारे दैनिक तनाव और चिंताओं से संज्ञानात्मक तोड़ प्रदान करता है।

उम्मीद है कि आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आपके बच्चे का पहला डरावना फिल्म अनुभव एक यादगार, आनंददायक है।

के बारे में लेखक

कैरल न्यूल, प्रारंभिक बचपन में वरिष्ठ व्याख्याता, मैक्वेरी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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