आप अपने भविष्य के स्वास्थ्य समस्या की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं?

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क्लाउडिया हास कहते हैं, "हर शादी में संघर्ष होता है, लेकिन लोग इसके साथ अलग-अलग तरीके से व्यवहार करते हैं। हममें से कुछ क्रोध से विस्फोट करते हैं, हम में से कुछ शट डाउस करते हैं" क्लाउडिया हास कहते हैं "हमारे अध्ययन से पता चलता है कि ये अलग-अलग भावनात्मक व्यवहार लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं।" (क्रेडिट: /Rob./Flickr)

चाहे आप इसे बाहर कर दें या इसे बोतल दें, पत्नी के बीच बहसें विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के साथ संरेखित करें, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट करें

संघर्ष, संघर्षों के दौरान कैसे व्यवहार करते हैं, इस पर आधारित अध्ययन, क्रोध के विस्फोटों को जीवन में बाद में हृदय संबंधी समस्याओं की भविष्यवाणी करता है।

दूसरी तरफ, भावनात्मक रूप से बंद करने या संघर्ष के दौरान "पत्थर के किनारे" को बंद करने के कारण मस्तिष्क की शारीरिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है जैसे कि खराब पीठ या कठोर मांसपेशियों

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक बर्कले के मुख्य लेखक रॉबर्ट लेवेन्सन का कहना है, "हमारे निष्कर्षों से पता चलता है कि कैसे स्वास्थ्य पर स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है, और समय के साथ हमारा व्यवहार नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के विकास का अनुमान कैसे लगा सकता है।"

सिर्फ 15 मिनट का वार्तालाप

जर्नल में प्रकाशित अध्ययन, भावना, 20 वर्ष के डेटा पर आधारित है। यह उम्र, शिक्षा, व्यायाम, धूम्रपान, शराब का उपयोग और कैफीन की खपत जैसे कारकों पर नियंत्रण करता है।

कुल मिलाकर, पति के लिए भावनाओं और स्वास्थ्य परिणामों के बीच का संबंध सबसे अधिक स्पष्ट होता था, लेकिन कुछ पत्नियों में भी महत्वपूर्ण सहसंबंध थे। इसने शोधकर्ताओं को यह अनुमान लगाने में बहुत समय नहीं लगाया कि जिन विवाहों ने असहमति के प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त की है, उनके आधार पर पत्नियां सड़क पर बीमारियों का विकास करती हैं।


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अध्ययन के लेखक, लेखक क्लौडिया हास, सहायक प्रोफेसर क्लाउडिया हास कहते हैं, "हमने वैवाहिक-संघर्ष के वार्तालापों को देखा, जो सिर्फ 15 मिनट तक चले गए थे और 20 वर्षों के दौरान पति के लिए स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते थे, जो इन 15 मिनटों के दौरान दिखाए गए भावनात्मक व्यवहारों पर आधारित थे।" नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय में मानव विकास और सामाजिक नीति का

शोध निष्कर्ष लोगों को क्रोध प्रबंधन के रूप में इस तरह के हस्तक्षेप पर विचार करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जबकि संघर्ष करने के दौरान वापस लेने वाले लोग अपनी भावनाओं को बोतल करने के लिए आवेग का सामना करने से लाभान्वित हो सकते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।

"हर शादी में संघर्ष होता है, लेकिन लोग इसके साथ अलग-अलग तरीकों से निपटते हैं। हममें से कुछ क्रोध के साथ विस्फोट करते हैं; हम में से कुछ बंद है, "हास कहते हैं। "हमारे अध्ययन से पता चलता है कि ये अलग-अलग भावनात्मक व्यवहार लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं।"

क्रोध और पत्थरवाह

यह अध्ययन लेवेंसन के नेतृत्व में कई लोगों में से एक है, जो दीर्घकालिक विवाह के अंदरूनी कामकाज को देखता है। प्रतिभागियों को सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में 156 मध्यम-आयु वाले और पुराने विषमलैंगिक जोड़ों के एक समूह का हिस्सा है, जिनके रिश्ते लिवेनसन और साथी शोधकर्ताओं ने 1989 के रूप में ट्रैक किया है।

अध्ययन में भाग लेने वाले जीवित पत्नियां अब अपने 60, 70, 80 और यहां तक ​​कि 90 में हैं।

प्रत्येक पांच सालों में, जोड़ों को एक प्रयोगशाला सेटिंग में वीडियोटेप किया गया था, क्योंकि उन्होंने उनके जीवन और असहमति और आनंद के क्षेत्र में घटनाओं पर चर्चा की। विशेषज्ञ व्यवहार कोडर ने चेहरे के भाव, शरीर की भाषा और आवाज़ के टोन पर आधारित भावनाओं और व्यवहारों की विस्तृत श्रृंखला के लिए उनके इंटरैक्शन का मूल्यांकन किया। इसके अलावा, जीवन साथी ने प्रश्नावली की एक बैटरी पूरी कर ली जिसमें विशेष स्वास्थ्य समस्याओं का विस्तृत मूल्यांकन शामिल था।

इस नवीनतम अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने गुस्से के स्वास्थ्य के परिणामों और एक भावना-दबाने व्यवहार पर ध्यान केंद्रित किया जिसे वे '' पत्थरवाह '' कहते हैं। अध्ययन ने इन स्वास्थ्य परिणामों के भविष्यवाणियों के रूप में उदासी और डर को भी देखा, लेकिन उन्हें कोई महत्वपूर्ण संगठन नहीं मिला ।

"हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि किसी रिश्ते में व्यक्त की गई विशेष भावनाएं विशेष स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति असुरक्षा की भविष्यवाणी करती हैं, और उन भावनाओं को क्रोध और पत्थर का सामना करना पड़ता है," लेवेन्सन कहते हैं।

होंठ, भौंक, आँखें

क्रोध के प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए, शोधकर्ताओं ने इस तरह के व्यवहार के लिए वीडियोटेप की बातचीत की निगरानी की, जैसे होंठ एक साथ दबाए गए, बुद्ध हुए भौंक, आवाज उठाई गई या उनके सामान्य टोन से परे उतारा, और तंग जबड़े

Stonewalling व्यवहार की पहचान करने के लिए, वे शोधकर्ताओं के लिए "दूर" व्यवहार के रूप में देखें, जिसमें चेहरे की कठोरता, कठोर गर्दन की मांसपेशियों और थोड़ा या कोई आंख से संपर्क नहीं है उस आंकड़े को तब स्वास्थ्य संबंधी लक्षणों से जोड़ा गया, जो हर पांच साल में 20 वर्ष के दौरान मापा गया।

उन साथी जो संभाल के लिए उड़ान भरने के लिए अपनी बातचीत के दौरान मनाए जाते थे, उन्हें सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप और समय के साथ अन्य कार्डियोवास्कुलर समस्याएं विकसित करने का अधिक जोखिम होता था।

वैकल्पिक रूप से, जो लोग मुश्किल से बोलने और आँख से संपर्क करने से बचाते हैं, वे पीठ दर्द, कठोर गर्दन या जोड़ों और सामान्य मांसपेशियों के तनाव को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

"कई सालों से हमें पता चला है कि नकारात्मक भावनाएं नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ी हुई हैं, लेकिन इस अध्ययन से पता चला कि विशिष्ट भावनाएं विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हैं," लेवेन्सन कहते हैं। "यह कई मायनों में से एक है जो हमारी भावनाओं को हमारे भविष्य के महत्वपूर्ण गुणों की चमक के लिए खिड़की प्रदान करता है।"

अध्ययन पर एडिटोनल सह लेखक और शोधकर्ता सैन फ्रांसिस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय और यूसी बर्कले से हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग और जर्मन रिसर्च फाउंडेशन ने काम को वित्त पोषित किया।

स्रोत: यूसी बर्कले

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