आप अपने भविष्य के स्वास्थ्य समस्या की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं?

आप अपने भविष्य के स्वास्थ्य समस्या की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं?

क्लाउडिया हास कहते हैं, "हर शादी में संघर्ष होता है, लेकिन लोग इसके साथ अलग-अलग तरीके से व्यवहार करते हैं। हममें से कुछ क्रोध से विस्फोट करते हैं, हम में से कुछ शट डाउस करते हैं" क्लाउडिया हास कहते हैं "हमारे अध्ययन से पता चलता है कि ये अलग-अलग भावनात्मक व्यवहार लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं।" (क्रेडिट: /Rob./Flickr)

चाहे आप इसे बाहर कर दें या इसे बोतल दें, पत्नी के बीच बहसें विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के साथ संरेखित करें, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट करें

संघर्ष के दौरान जोड़े कैसे व्यवहार करते हैं, इस पर आधारित अध्ययन से पता चलता है कि क्रोध के प्रकोप जीवन में बाद में हृदय संबंधी समस्याओं की भविष्यवाणी करते हैं।

दूसरी ओर, संघर्ष के दौरान भावनात्मक रूप से या "पत्थरबाजी" को बंद करने से मस्कुलोस्केलेटल बीमारियों जैसे खराब पीठ या कठोर मांसपेशियों का खतरा बढ़ जाता है।

"हमारे निष्कर्षों में सटीक स्तर का पता चलता है कि भावनाओं को स्वास्थ्य से कैसे जोड़ा जाता है, और समय के साथ हमारे व्यवहार नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के विकास की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं," लीड लेखक रॉबर्ट लेवेन्सन कहते हैं, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एक मनोवैज्ञानिक।

सिर्फ 15 मिनट का वार्तालाप

जर्नल में प्रकाशित अध्ययन, भावना, 20 वर्ष के डेटा पर आधारित है। यह उम्र, शिक्षा, व्यायाम, धूम्रपान, शराब का उपयोग और कैफीन की खपत जैसे कारकों पर नियंत्रण करता है।

कुल मिलाकर, पति के लिए भावनाओं और स्वास्थ्य परिणामों के बीच का संबंध सबसे अधिक स्पष्ट होता था, लेकिन कुछ पत्नियों में भी महत्वपूर्ण सहसंबंध थे। इसने शोधकर्ताओं को यह अनुमान लगाने में बहुत समय नहीं लगाया कि जिन विवाहों ने असहमति के प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त की है, उनके आधार पर पत्नियां सड़क पर बीमारियों का विकास करती हैं।


 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

अध्ययन के लेखक, लेखक क्लौडिया हास, सहायक प्रोफेसर क्लाउडिया हास कहते हैं, "हमने वैवाहिक-संघर्ष के वार्तालापों को देखा, जो सिर्फ 15 मिनट तक चले गए थे और 20 वर्षों के दौरान पति के लिए स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते थे, जो इन 15 मिनटों के दौरान दिखाए गए भावनात्मक व्यवहारों पर आधारित थे।" नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय में मानव विकास और सामाजिक नीति का

शोध निष्कर्ष लोगों को क्रोध प्रबंधन के रूप में इस तरह के हस्तक्षेप पर विचार करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जबकि संघर्ष करने के दौरान वापस लेने वाले लोग अपनी भावनाओं को बोतल करने के लिए आवेग का सामना करने से लाभान्वित हो सकते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।

"हर शादी में संघर्ष होता है, लेकिन लोग इसके साथ अलग-अलग तरीकों से निपटते हैं। हममें से कुछ क्रोध के साथ विस्फोट करते हैं; हम में से कुछ बंद है, "हास कहते हैं। "हमारे अध्ययन से पता चलता है कि ये अलग-अलग भावनात्मक व्यवहार लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं।"

क्रोध और पत्थरवाह

यह अध्ययन लेवेंसन के नेतृत्व में कई लोगों में से एक है, जो दीर्घकालिक विवाह के अंदरूनी कामकाज को देखता है। प्रतिभागियों को सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में 156 मध्यम-आयु वाले और पुराने विषमलैंगिक जोड़ों के एक समूह का हिस्सा है, जिनके रिश्ते लिवेनसन और साथी शोधकर्ताओं ने 1989 के रूप में ट्रैक किया है।

अध्ययन में भाग लेने वाले जीवित पत्नियां अब अपने 60, 70, 80 और यहां तक ​​कि 90 में हैं।

प्रत्येक पांच सालों में, जोड़ों को एक प्रयोगशाला सेटिंग में वीडियोटेप किया गया था, क्योंकि उन्होंने उनके जीवन और असहमति और आनंद के क्षेत्र में घटनाओं पर चर्चा की। विशेषज्ञ व्यवहार कोडर ने चेहरे के भाव, शरीर की भाषा और आवाज़ के टोन पर आधारित भावनाओं और व्यवहारों की विस्तृत श्रृंखला के लिए उनके इंटरैक्शन का मूल्यांकन किया। इसके अलावा, जीवन साथी ने प्रश्नावली की एक बैटरी पूरी कर ली जिसमें विशेष स्वास्थ्य समस्याओं का विस्तृत मूल्यांकन शामिल था।

इस नवीनतम अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने गुस्से के स्वास्थ्य के परिणामों और एक भावना-दबाने व्यवहार पर ध्यान केंद्रित किया जिसे वे '' पत्थरवाह '' कहते हैं। अध्ययन ने इन स्वास्थ्य परिणामों के भविष्यवाणियों के रूप में उदासी और डर को भी देखा, लेकिन उन्हें कोई महत्वपूर्ण संगठन नहीं मिला ।

"हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि किसी रिश्ते में व्यक्त की गई विशेष भावनाएं विशेष स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति असुरक्षा की भविष्यवाणी करती हैं, और उन भावनाओं को क्रोध और पत्थर का सामना करना पड़ता है," लेवेन्सन कहते हैं।

होंठ, भौंह, आंखें

क्रोध के प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए, शोधकर्ताओं ने इस तरह के व्यवहार के लिए वीडियोटेप की बातचीत की निगरानी की, जैसे होंठ एक साथ दबाए गए, बुद्ध हुए भौंक, आवाज उठाई गई या उनके सामान्य टोन से परे उतारा, और तंग जबड़े

Stonewalling व्यवहार की पहचान करने के लिए, वे शोधकर्ताओं के लिए "दूर" व्यवहार के रूप में देखें, जिसमें चेहरे की कठोरता, कठोर गर्दन की मांसपेशियों और थोड़ा या कोई आंख से संपर्क नहीं है उस आंकड़े को तब स्वास्थ्य संबंधी लक्षणों से जोड़ा गया, जो हर पांच साल में 20 वर्ष के दौरान मापा गया।

उन साथी जो संभाल के लिए उड़ान भरने के लिए अपनी बातचीत के दौरान मनाए जाते थे, उन्हें सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप और समय के साथ अन्य कार्डियोवास्कुलर समस्याएं विकसित करने का अधिक जोखिम होता था।

वैकल्पिक रूप से, जो लोग मुश्किल से बोलने और आँख से संपर्क करने से बचाते हैं, वे पीठ दर्द, कठोर गर्दन या जोड़ों और सामान्य मांसपेशियों के तनाव को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

"कई सालों से हमें पता चला है कि नकारात्मक भावनाएं नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ी हुई हैं, लेकिन इस अध्ययन से पता चला कि विशिष्ट भावनाएं विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हैं," लेवेन्सन कहते हैं। "यह कई मायनों में से एक है जो हमारी भावनाओं को हमारे भविष्य के महत्वपूर्ण गुणों की चमक के लिए खिड़की प्रदान करता है।"

अध्ययन पर एडिटोनल सह लेखक और शोधकर्ता सैन फ्रांसिस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय और यूसी बर्कले से हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग और जर्मन रिसर्च फाउंडेशन ने काम को वित्त पोषित किया।

स्रोत: यूसी बर्कले

संबंधित पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = Books; कीवर्ड्स = बहस कैसे करें? अधिकतम = 3}

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा

इनर्सल्फ़ आवाज

स्वीकृति और परिवर्तन: प्रकृति परिवर्तन अक्सर
स्वीकृति और परिवर्तन: वर्तमान से लड़ना? प्रकृति परिवर्तन अक्सर
by लॉरेंस डूचिन
जब हम बदलाव का विरोध करेंगे, तो हम भयभीत होंगे। जब हम खुद को आंकेंगे, तो हम भी डरेंगे। इस प्रकार…
जोआना की कहानी: स्तन कैंसर से लेकर हीलिंग और संरेखण तक
जोआना की कहानी: स्तन कैंसर से लेकर हीलिंग और संरेखण तक
by तजीत्जे दे जोंग
जोआना इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण था कि भौतिक शरीर के होने पर कितनी आसानी और तेजी से चिकित्सा हो सकती है ...
महान रहस्य: कैसे लाइम और अन्य रोगों से चंगा करने के लिए
महान रहस्य: कैसे लाइम और अन्य रोगों से चंगा करने के लिए
by वीर मैककॉय और कारा ज़हल
यदि हम रोग की "दीक्षा" के माध्यम से दी जाने वाली वृद्धि क्षमता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह…
क्या यह अब गले लगाने के लिए सुरक्षित है?
क्या यह अब गले लगाने के लिए सुरक्षित है?
by जॉइस Vissell
नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि गले आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक हैं, और वे…
क्या स्व-देखभाल की तरह दिखता है: यह एक करने के लिए सूची नहीं है
क्या स्व-देखभाल की तरह दिखता है: यह एक करने के लिए सूची नहीं है
by कृति हगस्टैड
यह नवीनतम प्रवृत्ति नहीं है। यह सोशल मीडिया पर हैशटैग नहीं है। और यह निश्चित रूप से स्वार्थी नहीं है।…
राशिफल सप्ताह: 3 मई - 9, 2021
राशिफल वर्तमान सप्ताह: 3 मई - 9, 2021
by पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिषीय पत्रिका ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और दृष्टिकोण प्रदान करता है ...
माइकल एंजेलो ने डर और चिंता से मुक्ति पाने के बारे में मुझे क्या सिखाया
माइकल एंजेलो ने मुझे क्या सिखाया: भय और चिंता से मुक्ति
by वेंडी टैमिस रॉबिंस द्वारा
अपने पहले पति से अलग होने के दो हफ्ते बाद, मैंने अपनी पहली यात्रा के लिए इटली से बस यात्रा बुक की ...
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
by मॉरीन जे। सेंट जर्मेन
आप सभी पुराने के अपने अवचेतन को साफ़ करने के लिए एक बहुत ही विशिष्ट तकनीक सीखने वाले हैं ...

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

अपने बगीचे में पौधे के फूल के बिल्ले मुसीबत में मदद करने के लिए
अपने बगीचे में पौधे के फूल के बिल्ले मुसीबत में मदद करने के लिए
by समांथा मरे, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय
कीट उन परिदृश्यों से आकर्षित होते हैं जहाँ एक ही प्रजाति के फूलों को एक साथ रखा जाता है ...
Misinformation, कीटाणुशोधन और Hoaxes के बीच अंतर क्या है?
Misinformation, कीटाणुशोधन और Hoaxes के बीच अंतर क्या है?
by माइकल जे। ओ ब्रायन और इज़्ज़त अलस्मादी, टेक्सास ए एंड एम
ऑनलाइन बनाई और साझा की गई जानकारी की विशाल मात्रा के माध्यम से छंटनी चुनौतीपूर्ण है, यहां तक ​​कि…
माइकल एंजेलो ने डर और चिंता से मुक्ति पाने के बारे में मुझे क्या सिखाया
माइकल एंजेलो ने मुझे क्या सिखाया: भय और चिंता से मुक्ति
by वेंडी टैमिस रॉबिंस द्वारा
अपने पहले पति से अलग होने के दो हफ्ते बाद, मैंने अपनी पहली यात्रा के लिए इटली से बस यात्रा बुक की ...
कैसे सेक्स और अंतरंगता कोचिंग लोगों के बीच संबंधों को मजबूत करने में मदद कर सकता है
कैसे सेक्स और अंतरंगता कोचिंग लोगों के बीच संबंधों को मजबूत करने में मदद कर सकता है
by Treena बाग, पश्चिमी विश्वविद्यालय
एक सेक्स-ओजस्वी समाज में रहने के बावजूद, हम शायद ही कभी अपने कामुक जीवन के बारे में बात करते हैं जैसे कि ...
लंबे समय से ब्रेन की शिथिलता कोविद -19 में बचे हुए लोगों में एक महामारी है?
क्या कोविद -19 में लंबे समय तक मस्तिष्क की शिथिलता अपने आप में एक महामारी है?
by क्रिस रॉबिन्सन, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय
COVID-19 के तीन बचे लोगों में से एक, जिन्हें आमतौर पर COVID-19 लंबे समय तक चलने वाले…
भीतर का बच्चा बोलता है: "मेरी बात सुनो! मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूँ!"
भीतर का बच्चा बोलता है: "मेरी बात सुनो! मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूँ!"
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
भीतर का बच्चा वयस्क के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करता है कि वह उसे नोटिस करे, उससे बात करे। यह खुद से पूछता है: "कैसे कर सकते हैं ...
हम एक साथ प्राप्त कर सकते हैं की पूर्ण क्षमता के लिए खुद को खोलना
हम एक साथ प्राप्त कर सकते हैं की पूर्ण क्षमता के लिए खुद को खोलना
by डवाना मार्कोवा
यह एक छोटी सी क्रांति को प्रज्वलित करने का समय है, स्वर्गदूतों की एक क्रांति…
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
by मार्टीन पोस्टमा
जाहिर तौर पर दुनिया भर में लोग बदलाव के लिए तैयार हैं, हमारे समाज और समाज को अलविदा कहने के लिए तैयार हैं ...

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।