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मैंने हाल ही में दौरा किया आश्रम सेंट पीटर्सबर्ग, रूस में - दुनिया के सर्वश्रेष्ठ कला संग्रहालयों में से एक। मैं शांतिपूर्वक इसकी उत्कृष्ट कृतियों का अनुभव करने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन मेरा दृश्य चित्रों की तस्वीरें लेने वाले स्मार्ट फोन की दीवार से अवरुद्ध हो गया। और जहां मुझे थोड़ी खाली जगह मिली, वहां लोग अपनी यात्रा की स्थायी यादें बनाने के लिए सेल्फी ले रहे थे।
कई लोगों के लिए, यदि हजारों नहीं तो सैकड़ों तस्वीरें लेना अब छुट्टियों पर जाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - हर अंतिम विवरण का दस्तावेजीकरण करना और उसे सोशल मीडिया पर पोस्ट करना। लेकिन यह अतीत की हमारी वास्तविक यादों को कैसे प्रभावित करता है - और हम खुद को कैसे देखते हैं? स्मृति के विशेषज्ञ के रूप में, मैं उत्सुक था।
दुर्भाग्य से, इस विषय पर मनोवैज्ञानिक शोध अब तक बहुत कम है। लेकिन हम कुछ बातें जानते हैं. हम स्मार्ट फोन और नई तकनीकों का उपयोग करते हैं स्मृति भंडार के रूप में. यह कोई नई बात नहीं है - मनुष्य हमेशा ज्ञान प्राप्त करने और याद रखने में सहायता के रूप में बाहरी उपकरणों का उपयोग करता है।
लेखन निश्चित रूप से यह कार्य करता है। ऐतिहासिक अभिलेख सामूहिक बाह्य स्मृतियाँ हैं। प्रवासन, बसावट या लड़ाइयों की गवाही पूरे राष्ट्रों को एक वंश, एक अतीत और एक पहचान का पता लगाने में मदद करती है। किसी व्यक्ति के जीवन में, लिखित डायरियाँ एक समान कार्य करती हैं।
स्मृति प्रभाव
आजकल हम स्मृति के प्रति बहुत कम प्रतिबद्ध होते हैं - हम क्लाउड को एक बड़ी राशि सौंपते हैं। न केवल कविताएँ सुनाना लगभग अनसुना है, यहाँ तक कि सबसे व्यक्तिगत घटनाएँ भी आम तौर पर हमारे सेलफोन पर रिकॉर्ड की जाती हैं। यह याद रखने के बजाय कि हमने किसी की शादी में क्या खाया था, हम भोजन की ली गई सभी छवियों को देखने के लिए पीछे स्क्रॉल करते हैं।
इसके गंभीर परिणाम होते हैं. यह दिखाया गया है कि किसी घटना में डूब जाने के बजाय उसकी तस्वीरें लेने से ऐसा होता है वास्तविक घटना की कम याद - हम इस प्रक्रिया में विचलित हो जाते हैं।
याद रखने के लिए फ़ोटो पर निर्भर रहने का भी ऐसा ही प्रभाव होता है। अच्छी तरह से काम करने के लिए याददाश्त का नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। स्मृति पुनर्प्राप्ति अभ्यास के महत्व का दस्तावेजीकरण करने वाले कई अध्ययन हैं - उदाहरण के लिए विश्वविद्यालय के छात्रों में. सीखने के लिए स्मृति आवश्यक है और रहेगी। वास्तव में कुछ सबूत हैं जो दर्शाते हैं कि लगभग सभी ज्ञान और स्मृतियों को क्लाउड पर स्थानांतरित कर दिया गया है याद रखने की क्षमता में बाधा उत्पन्न हो सकती है.
मुस्कुराओ। जस्ट डांस/शटरस्टॉक
हालाँकि, एक उम्मीद की किरण है। भले ही कुछ अध्ययन यह दावा करते हैं कि यह सब हमें और अधिक बेवकूफ बनाता है, वास्तव में जो होता है वह कौशल को केवल याद रखने में सक्षम होने से लेकर हमारे याद रखने के तरीके को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने में सक्षम होने में होता है। इसे मेटाकॉग्निशन कहा जाता है, और यह एक व्यापक कौशल है जो छात्रों के लिए भी आवश्यक है - उदाहरण के लिए जब योजना बनाते हैं कि क्या और कैसे अध्ययन करना है। इस बात के भी पर्याप्त और विश्वसनीय सबूत हैं कि बाहरी यादें, सेल्फी भी शामिल हैं। मदद कर सकते हैं स्मृति हानि वाले व्यक्ति।
लेकिन हालाँकि कुछ मामलों में तस्वीरें लोगों को याद रखने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यादों की गुणवत्ता सीमित हो सकती है। हमें यह याद हो सकता है कि कोई चीज़ अधिक स्पष्ट रूप से कैसी दिखती थी, लेकिन यह अन्य प्रकार की जानकारी की कीमत पर हो सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि तस्वीरें लोगों को यह याद रखने में मदद कर सकती हैं कि उन्होंने किसी घटना के दौरान क्या देखा था जो कहा गया था उसकी याददाश्त कम हो गई.
पहचान विकृतियाँ?
जब व्यक्तिगत स्मृति की बात आती है तो कुछ गंभीर जोखिम होते हैं। हमारी पहचान हमारे जीवन के अनुभवों का एक उत्पाद है, जिसे अतीत की हमारी यादों के माध्यम से आसानी से पहुँचा जा सकता है। तो, क्या जीवन के अनुभवों का निरंतर फोटोग्राफिक दस्तावेज़ीकरण हमारे स्वयं को देखने के तरीके को बदल देता है? इस पर अभी तक कोई पर्याप्त अनुभवजन्य साक्ष्य नहीं है, लेकिन मैं अनुमान लगाता हूं कि ऐसा होता है।
बहुत सारी छवियां हमें अतीत को एक निश्चित तरीके से याद रखने की संभावना रखती हैं - अन्य यादों को अवरुद्ध कर देती हैं। जबकि यह है बचपन की शुरुआती यादों के लिए यह असामान्य नहीं है वास्तविक घटनाओं के बजाय तस्वीरों पर आधारित होने के कारण, ये हमेशा सच्ची यादें नहीं होती हैं।
एक जोड़ा ले लो. ग्रिग्वोवन/शटरस्टॉक
एक और मुद्दा वह तथ्य है जिसे अनुसंधान ने उजागर किया है सेल्फी में सहजता की कमी और कई अन्य तस्वीरें. वे योजनाबद्ध हैं, मुद्राएँ प्राकृतिक नहीं हैं और कभी-कभी व्यक्ति की छवि विकृत हो जाती है। वे एक आत्ममुग्ध प्रवृत्ति को भी दर्शाते हैं जो चेहरे को अप्राकृतिक नकल में आकार देती है - कृत्रिम बड़ी मुस्कुराहट, कामुक चेहरे, मजाकिया चेहरे या आपत्तिजनक इशारे।
खास बात यह है कि सेल्फी और कई अन्य तस्वीरें भी हैं सार्वजनिक प्रदर्शन विशिष्ट दृष्टिकोण, इरादों और रुख का। दूसरे शब्दों में, वे वास्तव में यह प्रतिबिंबित नहीं करते कि हम कौन हैं, वे प्रतिबिंबित करते हैं कि हम इस समय अपने बारे में दूसरों को क्या दिखाना चाहते हैं। यदि हम अपने अतीत को याद करते समय तस्वीरों पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, तो हम उस छवि के आधार पर एक विकृत आत्म पहचान बना सकते हैं जिसे हम दूसरों के सामने प्रचारित करना चाहते थे।
जैसा कि कहा गया है, हमारी प्राकृतिक स्मृति वास्तव में पूरी तरह सटीक नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि हम अक्सर अतीत के बारे में झूठी यादें बनाएँ. हम ऐसा उस पहचान को बनाए रखने के लिए करते हैं जो हम समय के साथ चाहते हैं - और हम कौन हैं इसके बारे में परस्पर विरोधी कहानियों से बचें। इसलिए यदि आप हमेशा नरम और दयालु रहे हैं - लेकिन कुछ महत्वपूर्ण जीवन अनुभव के माध्यम से तय करते हैं कि आप सख्त हैं - तो आप अतीत में आक्रामक होने की यादें खोद सकते हैं या उन्हें पूरी तरह से याद कर सकते हैं।
हम अतीत में कैसे थे, इसके बारे में फोन पर कई दैनिक मेमोरी रिपोर्ट रखने से हमारी मेमोरी कम लचीली हो सकती है और जीवन में आए बदलावों के प्रति कम अनुकूल हो सकती है - जिससे हमारी पहचान अधिक स्थिर और निश्चित हो जाती है।
लेकिन इससे समस्याएँ पैदा हो सकती हैं यदि हमारी वर्तमान पहचान हमारी निश्चित, पिछली पहचान से भिन्न हो जाए। यह एक असुविधाजनक अनुभव है और वास्तव में स्मृति की "सामान्य" कार्यप्रणाली से बचने का लक्ष्य है - यह लचीला है ताकि हम अपने बारे में एक गैर-विरोधाभासी कथा रख सकें। हम अपने आप को एक निश्चित अपरिवर्तनीय "मूल" के रूप में सोचना चाहते हैं। यदि हम समय के साथ खुद को देखने के तरीके को बदलने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो यह हमारी एजेंसी की भावना और मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
इसलिए तस्वीरें लेने का हमारा जुनून स्मृति हानि और असुविधाजनक पहचान विसंगतियों दोनों का कारण बन सकता है।
यह सोचना दिलचस्प है कि प्रौद्योगिकी हमारे व्यवहार और कार्य करने के तरीके को कैसे बदल देती है। जब तक हम जोखिमों के प्रति जागरूक हैं, हम संभवतः हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। वह संभावना जो वास्तव में मेरी रीढ़ को झकझोर देती है वह यह है कि हम अपने स्मार्ट फोन की कुछ व्यापक खराबी के कारण वे सभी कीमती तस्वीरें खो देते हैं।
तो अगली बार जब आप किसी संग्रहालय में हों, तो एक पल निकालकर उसे अवश्य देखें और उसका अनुभव लें। कहीं वो तस्वीरें गायब न हो जाएं.
के बारे में लेखक
Giuliana Mazzoni, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, हल विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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