अकेलेपन द्वारा लाए गए बीमारियों से सभी उम्र के लोग जोखिम में हैं, नए आंकड़े पता चला है। राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय, 2.4m वयस्क ब्रिटिश निवासियों द्वारा प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार - सभी उम्र के - पुरानी अकेलापन से पीड़ित हैं।

वह संख्या, जो हाइलाइटिंग के साथ संयुक्त है चिकित्सा खतरे अकेलापन से उत्पन्न, यह स्थिति यूके के सबसे खतरनाक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में पहचाने जाने वाली स्थिति को देख सकती है।

नवीनतम आंकड़े हत्यारे एमपी जो कॉक्स के काम को आगे बढ़ाने के प्रयासों का हिस्सा हैं, जिन्होंने एक लॉन्च किया था अकेलापन पर कमीशन जल्द ही पहले उसकी मौत जून 2016 में। वे पिछले अकेले अकेलेपन शोधकर्ता के मौत का भी पालन करते हैं जॉन केसीओपो. दोनों कैकिऑपो और कॉक्स आयोग मान लीजिए कि यूके में अकेलापन से पीड़ित वयस्कों की संख्या ओएनएस सुझावों से भी अधिक है - 9m वयस्कों तक।

अकेलापन लंबे समय से शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, विकार और अवसाद खाने जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जुड़ा हुआ है। लेकिन कैसीपोपो की मुख्य अंतर्दृष्टि यह थी कि अकेलापन मूल रूप से जैविक समस्या है। इसके मुख्य कारण दिमाग या समाज में नहीं हैं, बल्कि शरीर में हैं। और इसका सबसे गहरा असर - मौत है।

का विश्लेषण 300,000 अध्ययन में 148 लोग पाया कि अकेलापन किसी भी कारण से मृत्यु दर में 50% वृद्धि से जुड़ा हुआ है। यह एक दिन 15 सिगरेट धूम्रपान करने के लिए तुलनीय बनाता है, और मोटापा से अधिक खतरनाक है।

विश्लेषण के मुख्य शोधकर्ता के रूप में, जूलियन होल्ट-लुनस्टेड, टिप्पणी करते हैं:

अकेलापन समय से पहले मृत्यु दर के लिए जोखिम को बढ़ाता है।

केवल तभी जब यह चौंकाने वाला कनेक्शन समझा जाता है, तो हम अकेलेपन को सार्वजनिक स्वास्थ्य आपात स्थिति के रूप में पेश करना शुरू कर देंगे।

यूके में अकेलापन महामारी अनुपात में पहुंच गया है, जहां शोधकर्ताओं का अनुमान है कि चार लोगों में से एक को इससे पीड़ित हैं। यह संख्या निश्चित रूप से आबादी की उम्र के रूप में बढ़ेगी, क्योंकि अधिक लोग अकेले रहते हैं, और कार्यस्थल स्वचालन लोगों के बीच बंधन को कमजोर करता है।

Cacioppo, जिन्होंने तर्क दिया कि अकेलापन का मूल कारण विकास है, ने बताया कि आधुनिक समाज समुदाय आधारित जीवन से दूर है जिसके लिए हम डिजाइन किए गए हैं। मनुष्य ऐसे गहरे सामाजिक जानवर हैं जो किसी व्यक्ति को चींटी या मधुमक्खी की तुलना में अलगाव में विचार करने के लिए और अधिक समझ में नहीं आता है। यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में, हम अपने समूहों पर इतने आश्रित हैं कि सहस्राब्दी के लिए, उनमें से अलगाव एक वास्तविक मौत की सजा थी।

इस कारण से, कैसिओपो ने कहा, हम सामाजिक अस्वीकृति का अनुभव करने के लिए विकसित हुए शारीरिक दर्द के समान ही. मस्तिष्क स्कैन दिखाया है कि "सामाजिक दर्द", जैसे किसी समुदाय द्वारा छोड़ा जा रहा है, उसी क्षेत्र को सक्रिय करता है - पृष्ठीय पूर्ववर्ती cingulate - शारीरिक आघात के रूप में।

जब हम अलगाव से धमकी देते हैं, तो विकसित प्रतिक्रिया हमें संज्ञानात्मक अतिसंवेदनशीलता की स्थिति में ले जाती है। हम सामाजिक जानकारी के लिए परिस्थितियों को खराब तरीके से खराब करते हैं जो हमें व्यक्तिगत कनेक्शन को पुन: स्थापित करने की अनुमति दे सकता है।

दुर्भाग्यवश, हालांकि, एक ही हाइपर-अलर्ट स्टेटस सामाजिक सोच में विशिष्ट त्रुटियों को बनाता है जो हमें पहचानने वाली जानकारी को नकारात्मक रूप से गलत तरीके से परिभाषित करता है। जब हम अकेले होते हैं, तो हम दूसरों के इरादे को गंभीर, प्रतिस्पर्धी या धमकी देने के रूप में गलत तरीके से पढ़ते हैं। हम अपने परिप्रेक्ष्य से चीजों की कल्पना करने में कम सक्षम हैं।

अलगाव का एक राष्ट्र

साथ ही, अकेलापन हमारी सोच को अधिक आत्म केंद्रित, कास्टिक और दूर बनाता है। इस मानसिकता के साथ किए गए प्रतिसाद आसानी से अस्वीकार कर सकते हैं जो हम सबसे अधिक डरते हैं, जिससे एक आत्मनिर्भर प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया पाश हो जाती है। कैसीपोपो ने कहा, यह अकेलापन का पकड़ 22 है: इसे बचने के लिए, हमें अन्य लोगों की आवश्यकता है, लेकिन भावना स्वयं उन्हें आकर्षित करने की हमारी क्षमता को कम कर देती है।

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Cacioppo के सिद्धांत में, संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह हमें अलगाव की समस्याओं को खराब रूप से फ्रेम करने का कारण बनता है। लेकिन एक ही अंतर्दृष्टि अकेलापन से निपटने के लिए एक मार्ग का सुझाव देती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक अच्छी तरह से स्थापित, सिद्ध हस्तक्षेप है जिसे परेशान परिस्थितियों के बारे में दोषपूर्ण सोच को ठीक करने के लिए ठीक से डिजाइन किया गया है।

अनुसंधान कैसीपोपो और उनके सहयोगियों द्वारा आयोजित सामाजिक कौशल को बढ़ाने, अधिक सामाजिक समर्थन देने और बातचीत के लिए और अधिक अवसर प्रदान करने के साथ सीबीटी की तुलना में। सभी लोगों ने अकेलापन कम किया, लेकिन सामाजिक संज्ञानात्मक उपचार विकल्पों की तुलना में तीन गुना अधिक प्रभावी थे।

चिकित्सा के अन्य रूपों की तुलना में सीबीटी लागत प्रभावी है। लेकिन मदद की आवश्यकता वाले नंबर चुनौतीपूर्ण हैं। वे अधिक हो जाएंगे क्योंकि संरचनात्मक और जनसांख्यिकीय बल सामाजिक कनेक्शन को और कमजोर कर देते हैं और नतीजतन और अधिक लोग अलगाव में रहते हैं। जब तक हमें इच्छा नहीं मिलती - और पैसा - अकेलेपन से निपटने के लिए, आने वाले दशकों में यह ब्रिटेन के सबसे बड़े हत्यारे के रूप में पहचाना जा सकता था।

के बारे में लेखक

जो स्मिथ, शोधकर्ता, यूनिवर्सिटी ऑफ लिवरपूल

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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