दस सत्य कौशल: आवश्यक संचार और जीवन कौशल

दस सत्य कौशल: आवश्यक संचार और जीवन कौशल

(संपादक का नोट: हालांकि यह आलेख डेटिंग क्षेत्र में एकल के लिए लिखा गया था, इसकी जानकारी सभी प्रकार के संबंधों में संचार कौशल पर लागू की जा सकती है।)

ईमानदारी ज्यादातर लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आया है, लेकिन यह एक कौशल है कि अभ्यास किया जा सकता है सीखा है.

मैं एक गहरी उदासी महसूस होता है जब मैंने सुना है लोग मुझे बताओ कि कितना वे अपनी डेटिंग रिश्तों में चोट लगी है और कैसे उन्हें इस डर के साथ हर नया रिश्ता दृष्टिकोण करने के लिए या रिश्तों पर पूरी तरह देने का कारण है.

ऐसे अतीत के अनुभवों को देखते हुए, एकल एक वसूली कार्यक्रम की जरूरत है उनके खुले, अदम्य, आवश्यक प्रकृति के साथ जोड़ने, एक आंतरिक शक्ति का निर्माण इतना है कि जब चीजें बाहर काम नहीं करते, वे सीखने और विकास के लिए स्थिति का उपयोग कर सकते हैं के बजाय देने या इसे सुरक्षित खेल के लिए एक बहाने के रूप में. यह वह जगह है जहां दस सत्य कौशल के एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी है.

सच कौशल वास्तव में जीवन कौशल. वे जागरूकता प्रथाओं और संचार उपकरण है कि, जब संयुक्त और एक साथ अभ्यास है, लोगों को और अधिक उनके वास्तविक अनुभव यहाँ अब में जमीन महसूस करने की अनुमति शामिल है. इन कौशल का उपयोग करके लोगों को अधिक मौजूद और वे क्या संवेदन रहे हैं के बारे में पता हो, महसूस कर रही है और हर पल में सोच के बजाय भविष्य और अतीत के बारे में खेद के बारे में आशंका में पकड़ा सीखो.

सच कौशल में से कुछ को पूरा करने और किसी को पता हो की शुरुआत चरणों में सबसे उपयोगी हैं. सभी चरणों के लिए लागू होते हैं. इन सभी कौशल का आप पर भरोसा करने के लिए अपने आप को और अधिक ईमानदार होना करने के लिए सीखने में सहायता करने के लिए विश्वास है कि जो कुछ भी परिणाम, तुम इसे संभाल करने में सक्षम हो जाएगा. नीचे दस सत्य कौशल की एक सूची है. इस अध्याय के बाकी पर विचार करेंगे कि कैसे इन कौशल के प्रत्येक डेटिंग में सत्य के लिए लागू होता है.

1. क्या है का अनुभव
2. पारदर्शी होने के नाते
3. आपके इरादे देख रही है
4. दे रही है और प्रतिक्रिया के लिए पूछ
5. जोर देकर कहा कि आप क्या चाहते हैं और नहीं चाहते
6. वापस अनुमानों लेते हुए
7. पहले के एक बयान में संशोधन
8. मतभेद होल्डिंग या एकाधिक दृष्टिकोण को अपनाने
9. मिश्रित भावनाओं को साझा करना
10. चुप्पी को गले लगाते

सच कौशल 1 # एक अनुभव क्या है

क्या है का अनुभव करने में मदद करता है तुम क्या आप वास्तव में अनुभव के बीच भेद कर देखना, सुनना, भावना, लग रहा है, नोटिस, याद है क्या आप कल्पना बनाम (व्याख्या, विश्वास, मान) सच्चा होना है. यह तुम नोटिस और टिप्पणी के बारे में आप क्या देख सकते हैं या अपनी तिथि के बजाय कर रहे हैं इस व्यवहार का क्या अर्थ है के बारे में निष्कर्ष करने के लिए तुरंत कूद सुन सक्षम बनाता है. उदाहरण के लिए, तुम नोटिस आप अपने तारीख पर नहीं देख जब वह बोलता है. यह सोचते हैं आप जानते हैं कि कैसे वह महसूस करता है, के रूप में, के बजाय आप "मैं देख रहा हूँ आप इस विषय के साथ असहज महसूस कर रहे हैं," कहते हैं, "मैंने देखा है आप मंजिल के रूप में आप बात को देख रहे हैं, और मैं सोच रहा हूँ कि शायद आप चाहते हैं फिर से असहज महसूस .... आप कर रहे हैं? "

लोगों का अनुभव क्या है "नेट के अपने पक्ष पर रहने के लिए," है कि, के बारे में आप क्या देख, सुन, लग रहा है, या लगता है और अन्य व्यक्ति वह है या वह क्या महसूस कर रही है बताने से बचना ही बात सिखाता है. "मैं आपको मंजिल पर देख" शुद्ध के अपने पक्ष पर रहने का एक उदाहरण है. वह अपने अनुभव है. "मैं देख रहा हूँ आप असहज महसूस कर रहे हैं" अन्य व्यक्ति के पक्ष पर हो रही है. कि दूसरे के बारे में अपनी व्याख्या है. आप अंतर देख सकते हैं?

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार के बारे में अपनी व्याख्याओं के विश्वास में पकड़े गए, यह अपने अनुभव वास्तव में क्या हुआ की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करेगा. और जब आप इस अन्य व्यक्ति को जवाब, तुम क्या वह के बजाय वह वास्तव में क्या किया था के बारे में अपनी व्याख्या करने के लिए जवाब हो जाएगा. इस गलतफहमी और अनावश्यक दर्द के सभी तरीके से हो सकता है.

देख बनाम व्याख्या

इस कौशल के साथ अभ्यास करने के लिए, कुछ किसी ने या कहा है कि आप में चोट लगी है, क्रोध, भय, या न्याय के एक स्वचालित प्रतिक्रिया ट्रिगर के बारे में सोच. जैसा कि आप इस के लिए वापस लगता है, अगर आप मुसीबत कर रहे हैं वास्तव में क्या किया गया था को वापस बुलाने की नोटिस या कहा. अक्सर जब एक नकारात्मक प्रतिक्रिया (जब एक "" बटन धक्का दिया गया है) शुरू हो रहा है, हम दूसरे व्यक्ति के व्यवहार के बारे में हमारी व्याख्या है, लेकिन व्यवहार नहीं कि व्याख्या को जन्म दिया है याद करते हैं. , व्याख्याओं अगर कह रहे व्यक्ति की तरह व्यवहार कुछ था, अब मुझे जाना है 'की तरह "वह मेरे साथ ऊब," वह मेरे लिए समय नहीं है, करता है "या" वह ब्याज खोने है काफी आम हैं.

यदि आप अन्य व्यक्ति की वास्तविक शब्दों को याद कर सकते हैं. अब व्याख्या आप शब्दों को दे दिया पर वापस दर्शाते हैं. जब मेरे सहयोगी सिमोन इस अभ्यास किया था, वह एक आकर्षक नाम के एक आदमी एक प्रकार की कटार उसे करने के लिए एक वाक्य को संबोधित है कि शब्दों के साथ शुरू की चर्चा की अपनी उम्र में ... " सिमोन के बाद कुछ भी नहीं सुना. उसे लगा कि वह जानता था कि वह क्या कहने जा रहा था - कुछ है कि निहित है कि वह बहुत पुराना था उसे करने के लिए आकर्षक हो. वह उसकी प्रतिक्रिया है, जो उसके पेट में एक मजबूत और कुछ आत्म बात याद आ गया: "वह एक दोस्त के अलावा अन्य कुछ भी रूप में मुझे में दिलचस्पी नहीं बेहतर है इस आदमी के साथ एक रोमांस के बारे में कोई विचार दे." तो वह सही है तो और वहाँ निष्कर्ष निकाला है कि वह और एक प्रकार की कटार मित्रों और अधिक कुछ नहीं होगा.

आप देख कैसे सिमोन एक निष्कर्ष पर कूद कर सकते हैं - कैसे वह शुद्ध डिर्क पक्ष पर तुरंत चला गया? वह एक प्रकार की कटार वह क्या सुना है या वह क्या महसूस किया, और वह उसे नहीं पूछा कि वह क्या मतलब था नहीं बताया. अगर वह था, वह उसे और उसकी ओर अपनी भावनाओं के बारे में कुछ सीखा है हो सकता है. के रूप में था, वह सच्चाई से उसे सुरक्षा नियंत्रण पैटर्न का उपयोग करके सुरक्षित रहे. सच चोट लगी है, तो वह कोई जोखिम नहीं ले सकता है.

सिमोन थोड़ा नाटक करने के लिए गवाह के रूप में, हम जानते हैं कि एक प्रकार की कटार से सच को चोट पहुँचाई है नहीं हो सकता है. वह सुखद आश्चर्य हो सकता है. या एक बार में एक प्रकार की कटार सीखा है कि वह उस ओर रोमांटिक भावनाओं था कि वह उसे एक अधिक रोमांटिक ब्याज ले सकता है. ऐसी बातें होती हैं! लेकिन घटनाओं की प्राकृतिक पाठ्यक्रम के लिए प्रकट करना नहीं की अनुमति दी गई थी. एक प्रकार की कटार व्यवहार की व्याख्या की बजाय अनुभव क्या है, सिमोन "नियंत्रण ले लिया है," और असली संभावनाओं की स्थिति में निहित लघु सर्किट.

सच कौशल # 2 पारदर्शी होने के नाते

पारदर्शी होना देखा, मौसा और सभी के लिए तैयार होना है. कई सिंगल्स में सोच भी है कि अगर वे एक तारीख या संभावित तारीख अपनी कमजोरियों का पता है, वे खारिज कर दिया जाएगा. अभी तक एक डेटिंग व्यक्ति और एक डेटिंग कोच के रूप में मेरे अनुभव से पता चला है कि ज्यादातर लोगों को और अधिक आकर्षक हो जाते हैं जब वे अपनी संवेदनशील, कमजोर पक्षों से पता चलता है. यह अपनी क्षमता या आकर्षण है कि तुम और एक अन्य व्यक्ति के बीच एक भावनात्मक बंधन पैदा नहीं है. अपनी आवश्यकताओं और अपने भेद्यता करते हैं. अधिकांश लोगों की जरूरत महसूस की तरह है, इसलिए जब आप अपनी आवश्यकताओं या असुरक्षा पता चलता है, लोगों को लगता है कि उन्हें अपने जीवन में खेलने के लिए के लिए एक सार्थक भूमिका है.

इस से, मैं नहीं दे रहा हूँ कि आप ज्वलंत विस्तार से अपने घाव और दुर्भाग्य की कहानी मौजूद है. मैं अपनी भावनाओं, चाहता है, छापों और आप के सामने व्यक्ति के साथ अपनी बातचीत से संबंधित आत्म बात के बारे में खुला किया जा रहा है के बारे में अधिक बात कर रहा हूँ.

देख क्या तुम से बचें

वहाँ कुछ बातें आप दूसरों से छिपाने करते हैं? वहाँ बातें आपको पता है आप एक पहली तारीख को उदाहरण के लिए कभी नहीं कह सकते? इन क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां आप पारदर्शी जा रहा है के बारे में देखा जा रहा है, के बारे में सुरक्षित महसूस नहीं करते. इन क्षेत्रों में या विषयों का ध्यान रखना, क्योंकि वे उन क्षेत्रों में जहाँ आप अधूरा भावनात्मक व्यापार है पता चलता है. एक आदमी को मैं साक्षात्कार मुझे बताया वह एक औरत कि वह nonmonogamous था कभी नहीं बता के बाद जब तक वह कम से कम एक महीने के लिए किया गया था उसे डेटिंग सकता है. जब मैंने पूछा क्यों, उन्होंने समझाया कि वह इस के बाद से उसके अतीत के बारे में कमजोर महसूस किया, वह अक्सर आलोचना किया गया था और अपने यौन जीवन शैली के लिए नीचे रखा है. वह लगता है वह वास्तव में उसे खुद के इस पहलू के बारे में बता से पहले औरत पर भरोसा कर सकता था. मैं इस आदमी की स्थिति के लिए सहानुभूति महसूस किया है, लेकिन मैं भी औरत कैसे महसूस कर सकते हैं के बारे में सोचा. मेरे अध्ययन में महिलाओं में से कुछ ने कहा कि वे चालाकी से लगा जब एक आदमी को ऐसी खबर बचाया है जब तक एक यौन बांड पहले ही गठन किया गया था. इन महिलाओं ने कहा कि अगर वे आदमी का यौन जीवन शैली पसंद के बारे में जल्दी ही जाना जाता था, वे शायद संबंध जल्दी समाप्त होता है. के रूप में था, इन संबंधों को अंततः अंत किया.

पारदर्शी होने के नाते की गारंटी नहीं है कि लोगों को हमेशा तुमसे प्यार करता हूँ या कि वे हमेशा आपके साथ रहना चाहता हूँ जाएगा. लेकिन फिर भी अगर सच कह रही एक संभावित संबंध के प्रारंभिक निधन के लिए नेतृत्व करता है, और कोई है जो कोई है जो बहुत लंबे समय तक इंतजार कर रहा है बनाम सच्चाई सही दूर बताता है के लिए अधिक गर्मी सम्मान होने की संभावना है.

पारदर्शी टॉक

यहाँ आप कैसे एक तारीख को पारदर्शी किया जा रहा अभ्यास कर सकते हैं का एक उदाहरण है. चलो एक मिनट के लिए कल्पना कि आपके तारीख सिर्फ कुछ है कि चोट या आप बुरा कहा है. तथ्य यह है कि अपनी भावनाओं को चोट कर रहे हैं, आप कह सकते हैं, को छिपाने की बजाय आप सुनवाई का कहना है कि, मैंने देखा है मैं दुखी महसूस कर रहा हूँ "या" मैंने देखा मैं नीचे बंद कर रहा हूँ. " तुम अपने आप यह कर देख सकता है?

सच कौशल आपका आशय देख रही 3: यह संबंधित या नियंत्रित करने के लिए?

क्या आप संवाद से संबंधित या नियंत्रित करने के लिए? क्या आपको फर्क पता है? जब आपका आशय से संबंधित है, आप सबसे अपनी सच्ची भावना का खुलासा, अन्य कैसे लगता सीखने, और दिल से दिल को जोड़ने में रुचि रखते हैं. संघर्ष से बचने के व्यक्ति को आप की तरह हो रही है, जानकार या सहायक, वगैरह के रूप में देखा जा रहा है जब अपने इरादे को नियंत्रित करने के लिए है, तो आप सबसे अधिक बातें बाहर आने के लिए एक खास तरह की प्राप्त करने में रुचि रखते हैं. संचार नियंत्रित कर रहा है कि एक अनुकूल प्रभाव बनाने के लिए करना है. कि संचार से संबंधित है जानने और जाना जा रहा है, देख और देखा जा रहा है करना है. सम्बन्धित पहले दो सच कौशल का उपयोग करता है, अनुभव क्या है और पारदर्शी किया जा रहा है, दूसरों के साथ कनेक्ट.

अधिकांश लोगों को अपने इरादे के बारे में पता नहीं कर रहे हैं. वे जानते हैं कि वे समझ में आ जाना चाहते हो, लेकिन हो सकता है कि के बारे में है. यहां तक ​​कि समझने की मंशा को नियंत्रित किया जा सकता है. तो बजाय सोच है कि आपके सभी संचार को सरल और पारदर्शी आत्म अभिव्यक्ति की, मैं आप से आग्रह करता हूं तथ्य यह है कि कभी कभी आप अन्य पाने के लिए आप जिस तरह से आप समझ में आ जाना चाहते समझ की कोशिश कर रहे हैं, एक निश्चित प्रभाव बनाने की कोशिश कर विनम्रतापूर्वक स्वीकार करते हैं , या भी अन्य व्यक्ति को आप दे तुम क्या चाहते हो में हेरफेर करने का प्रयास किया जा रहा है. नियंत्रण एक बुरी बात नहीं है जब यह खुलकर और जागरूकता के साथ किया जाता है. लेकिन यह विनाशकारी है विश्वास है जब यह छिपकर या अनजाने में किया जाता है.

आप कर रहे हैं और संबंधित है और कम नियंत्रण के लिए तैयार हैं?

सीखना संबंधित और नियंत्रित करने के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं आप क्रोध के रूप में अप्रिय भावनाओं के साथ बेहतर सौदा है. हम कहते हैं कि आपके तारीख अभी तक एक घंटे के बाद से सहमत दिखाया है, और आप परेशान हो रहे हैं. आप कई विकल्प हैं:

  1. आप अपनी भावनाओं को पारस्परिकता के हित में अभिव्यक्त कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने आप को गैर-जघन्य तरीके से संबंधित (संबंधित);
  2. आप कार्य कर सकते हैं जैसे कि यह कोई फर्क नहीं पड़ता है हालांकि सच्चाई यह है कि आप परेशान महसूस कर रहे हैं (को नियंत्रित);
  3. आप ठंड और उसे इतना अल्हड़ किया जा रहा (को नियंत्रित) के लिए दंडित करने के एक तरीके के रूप में दूर किया जा सकता है;
  4. तुम उसे बताओ कि तुम परेशान और उससे पूछना क्या हुआ (संबंधित) हो सकता है;
  5. आप उसे बता सकते हैं कि आपको लगता है कि आपके बचपन के भय में से एक को शुरू किया जा रहा है - जैसे, डर है कि वह वास्तव में आपकी भावनाओं (संबंधित) की परवाह नहीं करता है;
  6. तुम उसे बताना है कि अगर वह कभी एक घंटे देर से फिर से, और फोन नहीं है, तो आप शायद उसे (को नियंत्रित) देखकर रोक देंगे.

आप अंतर देख सकते हैं?

आप अंतर देख सकते हैं? संबंधित अन्य व्यक्ति की वास्तविकता के बारे में आत्म - प्रकटीकरण जिज्ञासा, काफी कमजोर करने के लिए अपने आप को प्रभावित करने की अनुमति की इच्छा है, और वापस कदम और अपनी प्रतिक्रियाओं को नोटिस करने की क्षमता शामिल है. एक तरह से संचार नियंत्रण, एक प्रयास करने के लिए अन्य पाने के लिए बुरा लग रहा है, या एक अच्छे लग रहे है या स्थिति के शीर्ष पर दिखाई करने की कोशिश शामिल है. संबंधित के लिए असली हो, पारदर्शी होना करने के लिए इच्छा के बाहर होती है. को नियंत्रित करने के लिए सही हो सकता है, यह सुरक्षित खेलते हैं, सज़ा, या कमजोर या अनिश्चित लग रहा से बचने की जरूरत से पैदा होती है. सम्बन्धित विश्वास और अंतरंगता बनाता है. नियंत्रण अविश्वास और बचाव के लिए होता है.

सच कौशल 4 देने और प्रतिक्रिया के लिए पूछना

प्रतिक्रिया देते मौखिक रूप से अन्य जानते हैं कैसे उसके कार्यों आप प्रभावित देने का कार्य है. प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए खुला होने के नाते इसका मतलब है आप के बारे में उत्सुक और सुनने के लिए कैसे अपने कार्यों के अन्य लोगों को प्रभावित करने के लिए तैयार हैं. एक रिश्ते में, अपने ईमानदार प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया आप दूसरे को दे सकते हैं सबसे बड़ा उपहार है. अधिकांश लोगों को अपने दैनिक जीवन में बहुत मान्य प्रतिक्रिया नहीं मिलता है, और वे लंबे समय के लिए. यदि आप डेटिंग एक अभ्यास के रूप में सत्य पर लेने के लिए तय, आप दूसरों को और अधिक जागरूक हो मदद करने के लिए एक साधन होने के लिए कर रहे हैं. बेशक, कुछ आपकी प्रतिक्रिया नहीं करना चाहता होगा. यह महत्वपूर्ण है कि चाहे या नहीं तुम दोनों डेटिंग में सत्य का अभ्यास करने जा रहे हैं किसी भी नए रिश्ते में सामने की स्थापना. इस की स्थापना के लिए एक अन्य अवधारणा के बारे में बताने के रूप में इस पुस्तक में वर्णित है, और फिर से पूछें कि वे संबंधित के इस प्रकार में रुचि रखते हैं. या आप बस अपनी तिथि बताना होगा कि आप दोस्ती की मांग कर रहे हैं, जहां लोग अपनी भावनाओं के बारे में सच बताने के लिए और एक दूसरे के ईमानदार, uncensored प्रतिक्रिया देने के लिए सहमत हो सकता है.

यह कैसे देखो क्या है?

जब इस कौशल उपयुक्त हो सकता है की एक उदाहरण है: यदि आप कल्पना कर तुम सिर्फ कुछ है कि अपने तिथि करने के लिए आक्रामक था ने कहा, आप से पूछना, "मैं सोच रहा हूँ कि कैसे टिप्पणी आप के पार आए हो सकता है मैं धारणा है कि तुम नहीं किया है. 'टी पसंद है मैं क्या कहा. "

या क्या अगर तुम महसूस कर रहे थे दूसरे टिप्पणी के बारे में परेशान? फिर, तुम प्रतिक्रिया कहा, "जब आप मुझसे पूछा क्यों मैं आज काम पर जाना नहीं था, मैं मेरे सीने में जकड़न और मेरे चेहरे में क्रोध की एक फ्लश लगा कि मैं आप मुझसे पूछ रहा है कि पसंद नहीं आया. की पेशकश मैं हो सकता है कल्पना मैं यह मेरे नियंत्रण के प्रयास के रूप में ले लिया. "

विशिष्ट बनें

प्रतिक्रिया सबसे उपयोगी है जब यह विशिष्ट है - वह यह है कि जब आप सत्य 1 कौशल, अनुभव क्या है, का उपयोग करने के लिए मदद के लिए आप का नाम और वर्णन अन्य क्या किया या कहा. क्या वास्तव में किया गया था के बारे में विशिष्ट हो सकता है या ने कहा, नहीं तुम क्या कल्पना या व्याख्या. अन्यथा, अन्य नहीं पता है तुम क्या करने के लिए प्रतिक्रिया कर रहे हैं. इसके बजाय कह रही है, के "जब तुम मेरी बात नहीं सुनी, तो मैं दुखी महसूस किया," कहते हैं, "जब आप दूर चला गया है जबकि मैं हमारे छुट्टी की योजना के बारे में बात कर रहा था, मैं दुखी महसूस किया." आप विशिष्ट किया जा रहा है और एक व्याख्या करने के बीच अंतर देख सकते हैं? एक व्याख्या है "जब तुम मेरी बात नहीं सुनी. यह आपको नेट के दूसरे व्यक्ति के पक्ष पर खत्म हो रही है और उसे कह रही है क्या उसके अंदर जा रहा था. आप चाहे या नहीं वह सुन रहा था पता नहीं कर सकते. तुम्हें पता है कि तुम उसे बाहर चलने मनाया और आप एक परिणाम के रूप में आपके शरीर में कुछ महसूस किया.

सुनवाई आप यही कहते हैं कि, मुझे लगता है ...

एक और मिठाई और उपयोगी इस सत्य कौशल का उपयोग करने के लिए मदद से आप को बनाए रखने और अपने यहाँ अब किसी अन्य व्यक्ति के साथ गहरा संपर्क करने के लिए वाक्यांश का उपयोग करने के लिए है "सुनकर आप का कहना है कि, मुझे लगता है ..." यदि मेरे तारीख मुझसे कहता है मैं सुंदर लग रही हो, मैं उत्तर सुनकर आप का कहना है कि, मैं अपने शरीर में ऊर्जा के एक भीड़ लग रहा है. "था या अगर उसने कहा कि वह एक दोस्त के साथ एक समय में जब मैं उसे देखने की उम्मीद कर रहा था जाने की योजना बना रहा था, मैं जवाब "सुनकर आप का कहना है कि, मैं निराश लग रहा है.", हो सकता है प्रतिक्रिया देने के बाद, यह वास्तव में सत्य कौशल 10, गले लगाते चुप्पी का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है. मैं यह पूरी तरह से नीचे का वर्णन करेंगे, लेकिन इस संदर्भ में चुप्पी गले लगाने के लिए बात करने के बाद आप ने कहा है कि आप अपने आप को समझाने के बजाय लग रहा है, बंद का मतलब है. एक सरल लग रहा बोलते हैं और फिर चुप हो अगर मैं ने कहा कि मैं निराश महसूस किया और पर चला गया तो क्यों मैं इस तरह से महसूस करने के लिए समझाने के लिए या औचित्य साबित की तुलना में एक गहरी संपर्क की अनुमति देता है. यह कम शब्दों लेता है सच बोलने.

सच कौशल # जोर देकर कहा कि क्या आप चाहते हैं और चाहते हैं मत 5

संचार कौशलव्यक्त क्या आप चाहते हैं और नहीं चाहते एक अद्भुत तरीका है के लिए खुला और पारदर्शी हो. बहुत से लोग या तो यह नहीं हो रही है या अन्य व्यक्ति दायित्व के उन्हें बाहर दे के डर के लिए एक डेटिंग संबंध में वे क्या चाहते हैं के लिए पूछने से डर रहे हैं. जब हम हम क्या चाहते हैं हम अपने आप को कमजोर कर व्यक्त. हमारी चाहता है और जरूरत को पूरा करने के लिए पूछ हमें की याद दिलाता है जब हम छोटे और असहाय और निर्भर थे. यदि हम ध्यान के लिए रोया था और इसे पाने के लिए नहीं, हम खो लगा, अकेला, या डर. अब, हम वयस्क के रूप में वह हो सकता है कुछ भी है कि हमें जीवन की है कि बहुत कमजोर अवधि की याद दिलाने सकता करने के जोखिम के लिए अनिच्छुक है.

आप क्या चाहते हैं के लिए पूछना विश्वास का एक कार्य है. आप अज्ञात में कदम उठा रहे हैं जानने के कैसे अन्य जवाब हो सकता है. समय में, अपने मन सोचा जाना है, हो सकता है "क्या मेरे अनुरोध अगर उसे लगता है नियंत्रित? मैंने सुना है अपने पुरुष दोस्तों के कई का कहना है कि वे एक कठिन समय है एक औरत के लिए कह नहीं है, तो वे एक औरत है कि वह क्या चाहता है और चुपके से उसे पूछने के लिए बुरा मानना ​​होगा. यह सोचा था कि मेरी सहजता साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, तो अपने व्यवहार को नोटिस जब इस तरह एक विचार मेरे लिए वास्तविकता मानता है की क्षमता को अपने मन और मोज़री में हो जाता है.

एक दूसरे की तारीख के लिए पूछना

कल्पना कीजिए कि आप किसी को आप बहुत आकर्षित कर रहे हैं के साथ एक पहली तारीख का आनंद ले रहे हैं, लेकिन आप यकीन है कि कैसे वह तुम्हारे बारे में लगता है नहीं कर रहे हैं. आप के लिए परोक्ष रूप से आप के बारे में उसकी भावनाओं को आकर्षित करने की कोशिश कर सकता है, या आप उसे पूछें कि कैसे वह महसूस करता है. या आप अपने चाहता है के बारे में पारदर्शी होने अभ्यास सकता है. डेटिंग में सत्य में मुख्य लक्ष्य के लिए सबसे असली है, सबसे अधिक पारदर्शी और अदम्य जगह से आ सकता है आप से संवाद है. जानते हुए भी कि तुम कैसे प्राप्त हो जाएगा के बिना अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं का खुलासा अज्ञात में घुसने पर अपना ध्यान केंद्रित किया जाएगा. यह दो लोगों के बीच एक और aliveness उत्पन्न करता है. तुम कुछ इस तरह कह सकते हैं: "मैं यहाँ बैठा हूँ कितना मैं आप के साथ होने का आनंद ले रहा हूँ के बारे में सोच रही है और मैं सोच रहा हूँ कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं मुझे आशा है कि तुम मुझे फिर से देखना चाहता हूँ मैं था वास्तव में. आप के साथ अधिक समय बिताना पसंद है. " तो वह क्या कहते हैं सुनने और नोटिस वह क्या करता है.

याद रखें, आप क्या चाहते हैं के लिए पूछ रहे हैं के बारे में महत्वपूर्ण बात, परिणाम नहीं पूछ का कार्य है. पूछ की बहुत अधिनियम स्वयं सहायता के एक अधिनियम है. आप अपनी पात्रता की पुष्टि कर रहे हैं प्राप्त करने के लिए. अगर तुम नहीं मिलता तुम क्या चाहते हो, तुम ठीक हो जाएगा. यह सबक स्पष्ट हो के रूप में आप और अधिक के बारे में पूछ आराम मिल जाएगा. और आप से पूछना, यह कम महत्वपूर्ण हो जाता है सब कुछ तुम चाहते हो पाने के. यह है जब आप बहुत बार नहीं पूछना है, और केवल कुछ वास्तव में बड़ी, महत्वपूर्ण बातें, कि तुम हो कि क्या आप के लिए पूछने पर बहुत अधिक वजन डाल देते हैं के लिए पूछना. यह महत्वपूर्ण है करने के लिए क्या आप आसानी से चाहते हैं और अक्सर के लिए पूछना. यह मदद मिलेगी आप सब कुछ तुम चाहते हो रही करने के लिए लगाव से मुक्त हो जाते हैं.

सच कौशल 6 अनुमान पर वापस ले रहा है

प्रक्षेपण की घटना बताते क्यों विपरीत आकर्षित करने और बाद में पीछे हटाना. यदि मेरे स्वयं के व्यक्तित्व के कुछ पहलू बेहोश या दबा है, तो मैं मिल सकता है कि मैं पुरुषों के लिए जो हुकुम में इस गुणवत्ता का प्रदर्शन करने के लिए आकर्षित किया जा रहा है एक पैटर्न है. उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को सक्षम, मजबूत, स्वतंत्र, और जिम्मेदार के रूप में देखने के लिए वातानुकूलित किया गया था. मेरे आत्म संदेह, अपने भय, मेरे असुरक्षा: मैं कम के बारे में पता है और मेरी कमजोरियों और कमजोरियों के साथ सहज हो जाते हैं. तो क्या पुरुषों की तरह मैं करने के लिए आकर्षित कर रहा हूँ? पुरुषों के लिए जो अपने स्वयं निर्भर भावनाओं को पुरुष, जो अपनी भावनाओं को उन्हें समय पर आगे निकल करने के लिए अनुमति देते हैं के साथ और अधिक आरामदायक लगता है - मैं पुरुषों के लिए जो बहुत गुण कि मैं underlearned है overlearned किया है करने के लिए आकर्षित कर रहा हूँ.

विपरीत आकर्षित, लेकिन फिर कुछ समय बाद उन बहुत गुण है कि मुझे एक खास आदमी के लिए आकर्षित काफी unappealing हो सकता है. सबसे पहले, मैं पसंद कैसे वह अपनी भावनाओं को खुला था. लेकिन अब, मुझे लगता है वह तो अपने भय और असुरक्षा है कि मैं ऊपर सांसारिक जिम्मेदारियों के अपने हिस्से से अधिक संभाल कर हवा से दूर है.

क्या तुमने कभी कुछ अद्भुत आकर्षक गुणवत्ता के लिए किसी की ओर आकर्षित किया गया है केवल कुछ ही महीनों के सड़क के नीचे से पता चलता है कि यह बहुत ही गुणवत्ता आप बंद कर दिया? कि प्रक्षेपण प्रक्रिया की पहली छमाही है - जिस तरह से कि आप आकर्षित कर रहे हैं और कोई है जो अपने विपरीत व्यक्तित्व का प्रकार है के द्वारा बाद में है repelled. प्रक्रिया की दूसरी छमाही शामिल वापस लेने या अपने छिपा या दबा गुणवत्ता तलाशने. आप दूसरे में है कि गुणवत्ता पर ध्यान दिया, और अब उसे इस बात के लिए आलोचना की बजाय, आप समझते हैं कि "निर्भरता" (उदाहरण के लिए) अपने आप को एक छुपा पहलू है. अब, यह और अधिक प्रबुद्ध परिप्रेक्ष्य से, यह अन्य व्यक्ति की उपस्थिति में किया जा रहा है आप अपने खुद के होने का यह कम सचेत पहलू से कनेक्ट करने में मदद मिलेगी और शायद में मूल्य मिल कर सकते हैं.

कैसे अनुमान आकर्षण प्रभावित

डेटिंग खेल के लिए अनुमानों को संचालित करने के लिए कई अवसर प्रदान करता है. हमारे आकर्षण के हाल के अनुमानों पर आधारित हैं. एक supermasculine superfeminine महिला पुरुष के लिए आकर्षित किया है. वह उसकी कोमलता और उसके पोषण पक्ष अस्वीकृत किया गया है. वह उसे दुनिया में बिजली लेने के लिए और कर बातें होती हैं करने की क्षमता अस्वीकृत किया गया है. वे एक साथ मिलता है, और अगर चीजें थोड़ी देर के लिए जारी रखने के लिए, प्रत्येक अपने या उसे छिपा या कम विकसित पक्ष के बारे में कुछ अन्य से सीखता है. या एक उच्च प्राप्त करने औरत एक कामुक, लग रहा है उन्मुख आदमी के लिए आकर्षित किया है. रिश्ते के माध्यम से, बस एक दूसरे के चारों ओर जा रहा है, वह उसे वासना के साथ संपर्क में और अधिक हो जाता है, और वह उसकी बातें किया पाने की क्षमता के साथ और अधिक पूरी तरह से कनेक्ट हो जाता है.

सच कौशल # इससे पहले वक्तव्य संशोधन 7

पहले के एक बयान में संशोधन के रूप में भी जाना जाता है "बाहर जा रहा है और में फिर से आ रहा है." यह अपने समय में एक विशेष बातचीत या पल फिर से अपनी भावनाओं को बदलने या यदि अगर आप बाद में कुछ गहरी भावनाओं या afterthoughts कनेक्ट करने की अनुमति देने का मतलब है. उदाहरण के लिए, अपनी तिथि है कि आप उसके साथ फिर से बाहर जा रहा में रुचि होगी कह रही के बाद, आप बाद में पता चलता है कि आप उसे आकर्षित नहीं कर रहे हैं, लेकिन उसे सच बता कर चोट डरते थे. तो आप अपने मूल बयान में संशोधन का फैसला. , मैं के बाद तुम मुझे फिर से एक साथ हो रही है कि मैं तुम मेरी भावनाओं के बारे में सच कह रही के बारे में सुरक्षित महसूस नहीं किया था के बारे में पूछा तुम उसे फोन और उसे बताओ "एहसास हुआ कि मैं आप को चोट पहुँचाने का डर था. क्या मेरे लिए सच है कि मैं ' मीटर नहीं लग रहा है आप के लिए आकर्षित मैं आप को आप के साथ सच्चा किया जा रहा द्वारा सम्मान करना चाहते हैं. "

यह सच कौशल उपयोगी किसी भी समय आप पर बाद में एहसास है कि अपनी भावनाओं को बदल दिया है हो सकता है. आप बस दो व्यक्ति को पता है, के बाद मैं ने कहा कि इस तरह के और इस तरह, मैं बाद में एहसास हुआ है कि तुलना में यह करने के लिए और अधिक थी क्या मैं अब महसूस हो रहा है ... " या, "जब मैं इस तरह के और इस तरह कहा, अब मुझे पता है कि मैं बहुत वर्तमान या बारे में पता नहीं था. अगर मैं इसे खत्म करने के लिए किया था, मैं आपको बताना चाहते हैं ..."

सच कौशल 8 अंतर होल्डिंग या एकाधिक परिप्रेक्ष्य को गले लगाते

कारण है कि कई लोगों को आत्मीयता डर है कि वे खुद को एक रिश्ते में खोने के डर. यदि आप जानते हैं कि कैसे मतभेद धारण अभ्यास करने के लिए, आप अपने आप को खोने के डर की जरूरत नहीं होगी. मतभेद होल्डिंग और राय के साथ सहानुभूति है कि अपने खुद के परिप्रेक्ष्य के साथ संपर्क खोने के बिना तुम्हारा से अलग करने के लिए सुनने की क्षमता को संदर्भित करता है. उदाहरण के लिए, कल्पना, कि तुम और व्यक्ति आप डेटिंग कर दिया गया है पर सहमत नहीं हैं कि अपने बच्चों को बताने के लिए कि तुम दोनों को एक यौन संबंधों को हो रही है. मतभेद में पकड़े है, आप अपने साथी बता सकते हैं, "मैं सम्मान है कि आपको नहीं लगता कि अभी मैं पूरी तरह से अपने बच्चों के साथ ईमानदार होना चाहिए, जबकि मैं, दूसरे हाथ पर, उन्हें कुछ भी वे के बारे में पूछना बताना चाहते हैं."

सक्रिय सुनने में मदद करता है

दस सत्य कौशल: आवश्यक संचार और जीवन कौशलयदि आप और एक व्यक्ति आप डेटिंग कर रहे हैं राय या मानों की एक अंतर मुठभेड़, सक्रिय सुन का उपयोग करके पकड़े मतभेद अभ्यास के लिए एक अच्छा तरीका है. सक्रिय सुन, आप दूसरे के दृष्टिकोण के लिए सुनने के लिए और फिर, इससे पहले कि आप अपने खुद के विचार राज्य हैं, तो आप फिर से बयान करना क्या आप अन्य कहना सुना, और पूछना अगर आप इसे सही ढंग से सुना है. तो फिर तुम अपने दृश्य या स्थिति राज्य.

सक्रिय सुन भी अगर आप वास्तव में एक कठिन संघर्ष की स्थिति में अपने आप को खोजने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. चलो कल्पना, उदाहरण के लिए, कि आप अंतरंग कैसे आप अन्य लोगों को आप देख रहे हैं के साथ किया जा रहा है की जानकारी साझा करने में विश्वास करते हैं, लेकिन अन्य व्यक्ति ऐसी जानकारी के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, भले ही वह डेटिंग में सत्य का अभ्यास करने के लिए सहमत हो गया है . यह एक आम घटना है कि जब दो लोगों को सच्चाई कह करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, वे अंततः वे कैसे अवधारणा को परिभाषित मतभेद मुठभेड़ जाएगा.

दूसरे को पाने के लिए उसके मन बदलने की कोशिश के बजाय, इस सच्चाई कौशल आप दोनों मतभेद पकड़े अभ्यास करने के लिए वकील होगा. आप प्रत्येक अपनी भावनाओं, विचारों, व्यक्त मोड़ ले, होगा और करना चाहता है, जबकि अन्य सुनता है और फिर वापस वह क्या सुनता दोहराता है. या कई बदल जाता है, जब तक प्रत्येक सुना लगता है यकीन है कि दोनों लोग एक मोड़ मिलता है. समझौते तक पहुँचने का प्रयास न करें. बस में लगता है और अपनी जागरूकता में अपने खुद के दृश्य को पकड़, और इस के साथ, अपने साथी को देखने. अगर आप स्थिति को ले कि आप वास्तव में अपने साथी चाहते हैं कि वह क्या चाहता है, लेकिन एक ही समय में आप वास्तव में है कि तुम क्या चाहते हो चाहता हूँ. अक्सर बस की ओर से अपनी चेतना पक्ष में दो पदों के लिए होते हैं के लिए एक दिलचस्प बदलाव के लिए अनुमति देता है. लोग रिपोर्ट है कि किसी भी तरह से उनके पदों पर रहस्यमय तरीके से बदलाव, या हो रही अपनी तरह से नहीं की उनके भय घुल. यह एक तार्किक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि भावनात्मक रसायन विद्या के कुछ प्रकार है.

समय की अवधि में मतभेद धारण करके, आप कम भिन्न पदों के साथ जुड़े असुविधा के लिए प्रतिरोधी हो सीखो. जैसा कि आप ऐसी असुविधा का विरोध करने के बजाय, अपने साथी की स्थिति में आराम करने के लिए अपने प्रतिरोध सीखना भी आराम. आप तनाव को बेहतर बाँध सीखो. (बंधन तनाव, या परस्पर विरोधी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, लंबे समय से भावनात्मक खुफिया के एक संकेत के रूप में मनोवैज्ञानिकों द्वारा देखा गया है.) इस प्रकार, आप एक "बड़ी" अधिक परिपक्व भावनात्मक रूप से व्यक्ति, हो.

सच कौशल 9 मिश्रित भावनाओं को साझा करना

यह सच कौशल बहुत काम में आता है जब आप किसी को सच बताना चाहता हूँ लेकिन एक ही समय में उसकी भावनाओं के बारे में चिंतित हैं. यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप शायद अपने जीवन में कम से कम एक या दो लोग हैं जिनके साथ आप अपनी भावनाओं को ठेस पहुँचाने या उन्हें ठेस पहुंचाने के डर के लिए कुछ कहना डर ​​रहे हैं के बारे में सोच सकते हैं. अभी कुछ समय लेने के लिए इस तरह के एक व्यक्ति के बारे में सोच करने के लिए. आप के रूप में आप इस व्यक्ति को अपनी भावनाओं या विचारों को कह रही है पर विचार कैसे लग रहा है? गलत समझा जा रहा है की एक डर के साथ - साथ हवा साफ करने के लिए इच्छा के रूप में - क्या तुम किसी भी मिश्रित भावनाओं को नोटिस? यदि आप मिश्रित भावनाओं है, दोनों भावनाओं को व्यक्त गहराई अपने संचार करने के लिए जोड़ सकते हैं. संचार के इस प्रकार के अन्य अपने मानवीयता और अपने सकारात्मक आशय देखना भी मदद कर सकते हैं.

एक प्रथम तिथि पर मिश्रित भावनाओं

मैं इस कौशल का इस्तेमाल किया है और अक्सर एक पहली तारीख को जब मैं एक आदमी है कि मैं उसके साथ एक दूसरे की तारीख नहीं करना चाहती बताना चाहता हूँ. यहाँ कि यह कैसे जा सकता है: हम में से एक सवाल उठता है, "हम एक दूसरे की ओर कैसे महसूस कर रहे हैं, और वहाँ पर्याप्त रुचि के लिए एक दूसरे को फिर से देखना चाहते है?" कभी कभी, इस सवाल का जवाब देने से पहले, मैं सिर्फ उसके साथ थोड़ी देर के लिए चुप हो जाएगा. मैं एक अशाब्दिक संबंध स्थापित करने से पहले मैं इस तरह के एक संभावित संवेदनशील विषय के बारे में बात कर शुरू करना चाहते हैं. तब मैंने उसे बताया कि मैं अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने को तैयार हूँ अगर वह उन्हें सुनना चाहता हो सकता है. उस बिंदु पर मैं उसे देखो और कहते हैं, "मैं भावनाओं का एक मिश्रण कर रहा हूँ हो सकता है मैं जानता हूँ कि मैं पूरी तरह से ईमानदार होने की जरूरत है क्योंकि मैं तुम्हें इतना सम्मान एक ही समय में, मैं आप को चोट पहुँचाने के डर लग रहा है. मैं. पूरा यकीन है कि मैं तुम्हें फिर से देख नहीं करना चाहता हूँ, और के रूप में मैं यह कहना कि मैं चिंतित हूँ कि यह तुम्हें दुख होगा तुम देखो, मैं तुम्हारे बारे में परवाह आ गए के रूप में हम एक दूसरे को जानते करने के लिए मिल रहा है. "

इस परिदृश्य केवल कई संभव मिश्रित भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके में से एक है. मैं उसी तरह यह कभी नहीं दो बार. लेकिन समय जब मैं अपने आप को व्यक्त उन शब्दों का प्रयोग किया था, मेरे तारीख मुझे बताया कि वह बहुत छुआ था और मेरे लिए बहुत करीब महसूस किया. उन्होंने कहा कि मेरे शब्द उसे कुछ चोट नहीं था, लेकिन उन्होंने यह भी कहा कि यह मधुर अस्वीकृति वह कभी अनुभव होता था!

सच कौशल # 10 को गले लगाते चुप्पी

प्रामाणिक संचार चुप्पी पर निर्भर करता है के रूप में ज्यादा के रूप में यह शब्दों पर करता है - अपने शब्दों और चुप्पी के बीच चुप्पी तुम छोड़ के बाद आप के रूप में आप दूसरे की प्रतिक्रिया का इंतजार है बात की है. मौन अपने शब्दों अंदर सिंक करने के लिए जैसा कि आप बात करते हैं, तो आप अपने आप को बेहतर है जब वहाँ चुप्पी सुना है की अनुमति देने के लिए आवश्यक है. अपने आप को सुनकर उपस्थिति के लिए एक अनिवार्य अंग है. तुम्हारा और अन्य व्यक्ति शब्दों के बीच चुप्पी भी नए विचारों और भावनाओं gestate और फार्म लेने के लिए कमरे उपलब्ध कराता है.

जब आप मौन गले लगा सकते हैं, आप के लिए अग्रिम में सब कुछ पता है या सभी खाली जगह भर के अंदर आप समझते हैं कि वहाँ बहुत सी बातें है कि सभी को एक बार या एक बार और सभी के लिए नहीं जाना जा सकता हैं की जरूरत नहीं है. इन बातों को धीरे - धीरे उभरने के रूप में हम अन्य व्यक्ति को जानते हैं.

भेंट की चुप्पी से बचना

क्या तुमने कभी अपने आप से एक सवाल पूछ रहा है और फिर, इससे पहले कि अन्य व्यक्ति को एक मौका जवाब करने के लिए किया गया है देखा है, यह अपने आप को जवाब दे? जब मैं अपने आप यह कर नोटिस, मैं जानता हूँ कि यह एक संकेत है कि मैं केवल अन्य व्यक्ति के साथ उपस्थित होने की परेशानी से बचने रहा है.

बस दूसरे दिन जब मैं अपने प्रेमी के साथ था, मैं मेरे कूल्हे में दर्द है कि मैं उसे मालिश करने के लिए चाहते थे देखा. मैं पूछना शुरू कर दिया, लेकिन जैसे ही मैं सवाल पूछा, 1 महसूस किया कि वह कैसे प्रतिक्रिया हो सकती है के बारे में चिंता है. मैं पिछले एक वार्तालाप है कि वह अपने मन पर अन्य बातों के थे से प्रभाव था, तो मैं सोच भी है कि मेरे सवाल का अधिरोपण था शुरू किया.

सच था मुझे पता नहीं था कि वह कैसे प्रतिक्रिया देंगे. और वहाँ वास्तव में कोई चिंतित होने का कारण था. लेकिन मैं था. तो उसे जवाब के लिए अनुमति देता है के बजाय, मैं कुछ तरह ने कहा, "ओह, मैं वास्तव में यह सही नहीं जरूरत नहीं है अब," इस तरह के नियंत्रण में रह रही है और चुप्पी से परहेज है, नहीं जानने का अनुभव. इस सांसारिक उदाहरण दिखाता है कि कैसे अहंकार मन काम करता है. यदि यह नन्हा सा असहज हो जाता है, यह एक नियंत्रण पैटर्न शुरू की है - इस मामले में चुप्पी भरने के लिए मेरी चिंता का प्रबंधन के पैटर्न.

एक मानव बातचीत में चुप्पी को गले लगाते के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अनुमति देता है के लिए पूरी तरह से भावनाओं का अनुभव करने के लिए अपने भीतर की भावनाओं और भावनाओं का आदान - प्रदान किया जा रहा है. इस में मदद करता है आप अपने नोटिस क्या है और आप अपने पूरे जा रहा है की अधिक के साथ संवाद करने के लिए तैयार करने की क्षमता विकसित करने के लिए, तो तुम सिर्फ अपने सिर या आपके स्वत: नियंत्रण के पैटर्न से नहीं आ रहे हैं. मैं सुझाव है कि आप बोलने वाले पहले थामने - खुद के साथ में जाँच, अपनी शारीरिक उत्तेजना में आधारित है, और दूसरे के साथ कनेक्ट करने के लिए. इस चुप्पी के एक कुछ सेकंड लेता है. इस चुप्पी के दौरान, ऊर्जा के लिए आप और अन्य व्यक्ति के बीच संपर्क का समर्थन करने के लिए का निर्माण होता है.

अध्याय सारांश

दस में सच कौशल संक्षेप हैं:

1. का अनुभव क्या है (आप समझ सकते हैं और अपने वर्तमान भावनाओं और उत्तेजना की पहचान कर सकते हैं तुम नोटिस और अपने आकलन, अनुमानों, और व्याख्याओं के साथ की पहचान नहीं कर सकते हैं.)

2. पारदर्शी होने के नाते (आप दूसरों को खुलासा तुम क्या महसूस कर रहे हैं, संवेदन, कल्पना, या अपने आप से कह सकते हैं.)

3. आपके इरादे देख रही है (तुम होश में अपने संचार के इरादे को प्रतिबिंबित कर सकते हैं: संबंधित या नियंत्रित करने के लिए है?)

4. पर प्रतिक्रिया संपन्न है (आप खुला और दूसरों के बारे में जिज्ञासु हैं प्रतिक्रियाओं 'छापों और आप के लिए प्रतिक्रियाओं. दूसरों पर निर्भर होने से अलग है.)

5. जोर देकर कहा कि आप क्या चाहते हैं और नहीं चाहते है (आप स्पष्ट रूप और पूर्ण संपर्क के साथ एक इच्छा व्यक्त कर सकते हैं, सब कुछ आप के लिए पूछ मिल की उम्मीद के बिना.)

6. वापस लेने के अनुमानों (आप समझते हैं कि आप कोई है जो बहुत गुण overlearned है कि आप अपने आप में से इनकार करते हैं करने के लिए आकर्षित किया जा सकता है. तुम्हें पता है कि कैसे आत्म जागरूकता और चिकित्सा के लिए इस समझ का उपयोग करने के लिए.)

7. पहले के एक बयान का पुनरीक्षण (आप एक बातचीत फिर अगर अपनी भावनाओं को बदलने के लिए या यदि आप बाद में अभिव्यक्ति का एक गहरे स्तर की खोज कर सकते हैं.)

8. होल्डिंग मतभेद (आप सुन कर सकते हैं और किसी और लग रहा है या दृष्टिकोण के साथ सहानुभूति है, जबकि एक ही समय में एक अलग लग रहा है या दृष्टिकोण पकड़ है.)

9. मिश्रित भावनाओं को साझा करना (आप एक मुद्दे या स्थिति के बारे में अपने कई भावनाओं संवाद कर सकते हैं.)

10. मौन (आप अपने शब्दों के बीच या अपने शब्दों और किसी अन्य व्यक्ति के उन लोगों के बीच खाली जगह की अनुमति आप चुप्पी में अशाब्दिक emanations स्वीकार कर सकते हैं. कर सकते हैं. आप अनिश्चितता, अस्पष्टता, और जानने नहीं बर्दाश्त कर सकते हैं.) किया


इस लेख के कुछ अंश:

सुसान एम. कैम्पबेल द्वारा डेटिंग में सच्चाई.डेटिंग में सच: रियल हो रही प्यार ढूँढना
सुसान एम. कैम्पबेल के द्वारा.


प्रकाशक, नई दुनिया लाइब्रेरी की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. में © 2004. www.newworldlibrary.com

जानकारी / आदेश इस पुस्तक.

इस लेखक के अन्य किताबें


लेखक के बारे में

सुसान एम. कैम्पबेल, पीएच.डी. मनोवैज्ञानिक सुसान कैम्पबेल के रूप में एक साथ काम को फॉर्च्यून 500 कंपनियों को सलाहकार, एक पेशेवर वक्ता, और 35 से अधिक वर्षों के लिए, एक डेटिंग और रिश्ते के कोच के रूप में काम किया है. वह कई अन्य पुस्तकों के लेखक है उसे जमीन तोड़ने सहित, जोड़े रास्ता (100,000 बेचा से अधिक), जो एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में अंतरंग संबंधों का उपयोग करने की मुख्य धारा में विचार शुरू की. उसकी वेबसाइट है www.susancampbell.com.

इस लेखक के लेख.

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

लिविंग का एक कारण है
लिविंग का एक कारण है
by ईलीन कारागार
क्या हम दुनिया के जलने, बाढ़, और मरने के दौरान उमस भर रहे हैं?
जलवायु संकट के लिए एक मौद्रिक समाधान है
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

हेडनवाद न केवल पीने के लिए, बल्कि समाधान का हिस्सा है
हेडनवाद न केवल पीने के लिए, बल्कि समाधान का हिस्सा है
by रिबका रसेल-बेनेट और रयान मैकएंड्रू