4 टिप्स कोविद -19 चिंता के साथ बच्चों की मदद करने के लिए समाचार चैनलों पर महामारी का कवरेज 24/7 लगता है। गेटी इमेज / क्रिस स्टीन

RSI COVID-19 पर समाचार कवरेज व्याप्त है, लगातार है, और मेरे विचार में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर के रूप में, खतरनाक है। कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे महामारी हम सभी के बारे में बात करते हैं।

जितना मुश्किल जैसा कि यह अनुभव है, यह शिक्षित वयस्कों के लिए बच्चों की तुलना में आसान है। हम वयस्क जीवन के अनुभव के लेंस के माध्यम से देखते हैं; हमारा नजरिया हमें मदद करता है। कम स्पष्ट है कि "ऑल-कोविड-ऑल-द-टाइम" उन बच्चों को प्रभावित करता है जो इसे उस दृष्टिकोण के बिना लेते हैं। इस मुद्दे पर विशेष रूप से विचार करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई बच्चे स्कूल वापस जाने की तैयारी करते हैं और अन्य ऑनलाइन सीखने के लिए तैयार हो जाते हैं।

जब बच्चों को पता चलता है कि उनके आसपास के वयस्क पूरी तरह से कुछ नहीं समझते हैं - या, COVID-19 के मामले में, कि हम पूरी तरह से उनकी सुरक्षा की गारंटी नहीं दे सकते - तो उन्हें लग सकता है लाचारी का भाव। असुरक्षा और भय शासन करेगा। एक बच्चा विश्वास करना शुरू कर सकता है कि दुनिया एक खतरनाक जगह है, और यह कि जीवित रहने का एकमात्र तरीका रक्षात्मक, या बदतर, आक्रामक होना है।

जैसे-जैसे बच्चे इस संकट से गुजरते हैं, उन्हें डरने की जरूरत नहीं है। लेकिन माता-पिता के रूप में, हमें आगे बढ़ना चाहिए। हमें उन सभी को शक्ति सिखाना चाहिए - और फिर इसका उपयोग बेहतर परिणाम बनाने वाले विकल्पों को बनाने के लिए करें।

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As एक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक के एक प्रोफेसर दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में, मैं आपको बता सकता हूं कि यह एक महामारी के दौरान भी संभव है। माता-पिता, शिक्षक और नागरिक के रूप में, यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम बच्चों को संदर्भ प्रदान करें, आपदा को सीमित करें और जिम्मेदारी और नियंत्रण पर जोर दें।

सही सलाह से आप अपने बच्चे को COVID-19 की चिंता से निपटने में मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के साथ बातचीत महामारी के अलावा अन्य चीजों के बारे में है। गेटी इमेज / 10'000 घंटे

आपके बच्चे को जिन चार कौशलों की जरूरत है

यहां चार कौशल हैं जिन्हें आप आज अपने बच्चे को पढ़ाना शुरू कर सकते हैं:

  1. एक स्वस्थ सम्मान खतरनाक क्या है। हमने अपने बच्चों को पहले ही बता दिया है कि बिना देखे सड़क पर चलना घातक हो सकता है। क्रॉसवॉक का उपयोग करें, ट्रैफिक लाइट का पालन करें और दोनों तरीके देखें, हम हमेशा कहते हैं। इसी तरह, हम COVID-19 को एक तेज कार की तरह वहां से कुछ के रूप में मान सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसा भी है जिसे अनुमानित और बचा जा सकता है। हमारे द्वारा किए गए विकल्पों के माध्यम से, हम परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं।

  2. अच्छा चुनाव करें। नकाब पहनिएबाहर रहने पर दूसरों से दूर रहें और जब आप किसी ऐसी चीज को छूएं, जिसे दूसरों ने छुआ हो। यह सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है, लेकिन यह बीमार होने की संभावना को बहुत कम कर देता है। यह एक बच्चे को नियंत्रण की भावना भी प्रदान करता है - और सशक्तिकरण। बच्चे सीखते हैं कि नियमों का पालन करना सुरक्षित रहने का एक तरीका है, और यह कि दुनिया, इसके सभी खतरों के लिए, अभी भी एक जगह है जहां आप एक स्वस्थ और सकारात्मक वातावरण बना सकते हैं।

  3. दूसरों के प्रति सम्मान। सार्वजनिक रूप से मास्क पहनने से माता-पिता, दादा-दादी, पड़ोसी और दोस्तों सहित अन्य लोगों की सुरक्षा होती है। एक भी नहीं पहने उनके लिए अनादर दिखाता है। COVID-19 बच्चों को सिखाने के लिए एक उपकरण हो सकता है जो दूसरों के लिए मायने रखता है, भले ही वे अजनबी हों। मास्क पर रखकर उन्हें बताता है कि वे ब्रह्मांड का केंद्र नहीं हैं; इसके बजाय, वे एक ऐसे समाज का हिस्सा हैं जहाँ सामूहिक लाभ महत्वपूर्ण है। दूसरों की अवहेलना करें, और दूसरों के पास आपको अवहेलना करने का लाइसेंस होगा। उस संदेश में निहित: आप अकेले नहीं हैं।

  4. के लिए सीख अस्पष्टता स्वीकार करें। अगर हम नहीं जानते तो यह ठीक है। समाज का बहुत कुछ इस आधार पर बनाया गया है कि सब कुछ समझना संभव है। लेकिन समझदार लोग समझते हैं कि सब कुछ कोई नहीं जानता।

आप कभी नहीं जानते कि कौन सुन रहा है। आप महामारी के बारे में क्या कहते हैं, इसे देखें। आप घर के आसपास क्या कहते हैं, विशेष रूप से महामारी के दौरान देखें। आप कभी नहीं जानते कि कौन सुन रहा है। गेटी इमेजेज / एनी ओटजन

विनम्रता और विश्वास सिखाएं

यह समझने के लिए प्रशिक्षण के वर्षों की आवश्यकता होती है कि वायरस कैसे बनाते हैं, उत्परिवर्तित और फैलते हैं। रोग तंत्र की गहरी समझ और चिकित्सा कैसे काम करती है, इसके लिए कार्य के निर्णय आवश्यक हैं।

लेकिन यह स्वीकार करने के लिए केवल विनम्रता और विश्वास की आवश्यकता है कि डॉक्टर और वैज्ञानिक, प्रशिक्षण के उन दशकों के साथ, सामूहिक रूप से समस्या को हल करने के लिए काम कर रहे हैं। यदि समय लगता है, तो इसका मतलब केवल यह है कि समस्या कठिन है और कुछ दिनों या हफ्तों या महीनों में भी काम नहीं किया जाएगा। अपने बच्चों को बताएं कि कुछ चीजें जल्दी ठीक नहीं होती हैं, और यह ठीक है।

यह सब व्यवहार में लाना ही उचित है। COVID-19 के बारे में चर्चा को कम से कम तब करें जब वास्तव में कुछ कहना है। यह हर दिन नहीं होगा। जब चर्चा होती है, तो जोर दें कि खुद को और दूसरों को जोखिम कम करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। यह स्पष्ट करें कि स्मार्ट, सक्षम और दयालु लोग समस्या पर काम कर रहे हैं। सबसे अधिक, उन्हें बताएं कि यह भी बीत जाएगा, जब तक हम स्मार्ट विकल्प बनाते हैं और घबराते नहीं हैं। ऐसा करें, और आपका बच्चा मूल्यवान जीवन कौशल विकसित कर सकता है, जो न केवल इस संकट के दौरान, बल्कि जीवन भर के लिए।वार्तालाप

के बारे में लेखक

स्टीवन सीगल, प्रोफेसर और अध्यक्ष, मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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