आप अपने जीवन से आगे है; और मैं, मेरा। बहुत सारे विकल्प हमें सामना करते हैं हम परिचित में वापस जा सकते हैं और हमारी ऊर्जा को पुराने पैटर्नों में नष्ट कर सकते हैं, या हम चीजों को अलग तरह से करने का विकल्प चुन सकते हैं और हमारे लक्ष्यों की दिशा में अपने जीवन को स्थानांतरित कर सकते हैं।

अपने जीवन को बदलने के लिए बस सहज रूप से परिवर्तन करने, या अंतिम सफलता के लिए धारण करने वाली अंतर्दृष्टि की प्रतीक्षा करने की बात नहीं है, जो आपको अतीत के सैद्धांतिकताओं से मुक्त करेगा। नहीं, आपको अपने जीवन को बदलने के लिए आवश्यक व्यवहारिक कदम उठाना चाहिए।

एक प्रबुद्ध वयस्क पूरी तरह से जागरूक और लक्ष्य-निर्देशित रहता है, वह हमेशा से अधिक होने का प्रयास करता है, वह मन को विस्तारित करने, सपने को पूरा करने, लक्ष्य हासिल करने, और प्रेम का पोषण करने के लिए एक उच्च आत्म तक पहुंचता है। एक मजबूत वयस्क स्वयं के रूप में, आप एक संतुलन की तलाश करते हैं जो अब के शानदार स्वीकृति के साथ आगे-तलाश वाली दृष्टि से मेल खाता है। आप अपनी शर्तों पर वास्तविकता स्वीकार करते हैं और अपनी ऊर्जा निवेश करते हैं कि आप वर्तमान में क्या कर सकते हैं।

मौजूदा प्रतिबद्धता के लिए अपने आप को तैयार

इस नए रास्ते पर चलने का मतलब है चल रहे प्रतिबद्धता के लिए खुद को तैयार करना। एक भी प्रयास पर्याप्त नहीं होगा जैसा कि आप अपने जीवन का विस्तार करना जारी रखते हैं, यह जानना ज़रूरी है कि आपका बाहरी बच्चे क्या कर रहा है अपने मानस के उस भाग पर दैनिक टैब रखें बाहरी आप के लिए अपने गार्ड को नीचे जाने के लिए इंतजार कर रहा है ताकि वह तत्काल संतुष्टि लेने की अपनी पुरानी आदत को वापस कर सके।

आउटर जल्दी सुधार और स्थानापन्न fulfillments के दायरे के अंतर्गत आता है और लगभग किसी भी चाल का उपयोग करेगा - इनकार, परिहार, स्वयं भोग - तत्काल राहत के लिए अपनी जरूरत को पूरा करने के लिए। लेकिन इन आउटर बाल गढ़ अब अपने एडल्ट मिशन के पटरी से उतरने की जरूरत है। आप उपकरण सचेत इरादे से अपने जीवन जीने के लिए अपने संभावित, एक समय में एक कार्रवाई पहुँचना है।

रियल इनर आप के साथ संपर्क में हो रही है

इसके मूल में, बाहरी आपको सचेत रहने की जरूरत है क्योंकि यह नहीं चाहता है नहीं चाहता है लग रहा है। लेकिन लग रहा है आप जानते हैं कि कैसे तुम जीवित हो गया है। लग रहा है आप जानते हैं कि कैसे जब वहाँ बदलाव की जरूरत है। आउटर हमेशा थोड़ा असहज भावनाओं के आसपास पर्पटीभवन की एक परत के रूप में काम कर रहा है। आउटर की पपड़ी, लग रहा से रोकता है पूरी तरह से जागरूक किया जा रहा से।

वास्तव में, बाहरी शस्त्रागार का उद्देश्य असहज भावनाओं को दूर करने के लिए चेतना को गड़बड़ाना है। यह है कि ज्यादातर लोग अपने पैटर्न में फंस रहे हैं; वे अपनी मूल जरूरतों के साथ संपर्क में नहीं हैं और इसके बजाय बाहरी आकृति पर ध्यान केंद्रित करते हैं - बाहरी बच्चों की सतही परत विकल्प की पूर्णता के लिए निरंतर इच्छा।

मुक्त तोड़ने के लिए, आपको अपने वास्तविक इनर चाइल्ड के साथ जुड़ने के लिए बाहरी क्रस्ट के नीचे जाना चाहिए। छोटे आप अपने शुद्ध भावनात्मक सार, अपने बुनियादी मानव, सुरक्षा के लिए स्तनधारी की जरूरत है, निकटता, संबंध, और प्यार देखता है। बाहरी कनेक्शन, भ्रष्ट सुधार, और नकली उपलब्धि के भ्रम का पीछा करने के लिए आदी है। वयस्क को शक्ति प्राप्त होती है क्योंकि इससे अधिकतर अर्थ, उद्देश्य और कनेक्शन के लिए आपके जीवन को मार्गदर्शन करने के लिए बाहरी बाल की ऊर्जा को पकड़ लेता है।

अपने बाहरी बच्चे के लिए एक नई भूमिका

नए व्यवहार के कई repetitions के बाद, आप अपने पैटर्न बदलने देखेंगे। हाँ, यहाँ तक कि अपने सबसे गहरी जड़ें जमा चुके पैटर्न! पर्याप्त पुनरावृत्ति के साथ, इन स्वस्थ नए व्यवहार वाला हो गया है (नया सीखा व्यवहार!) और सही काम कर संघर्ष यह शुरुआत में था नहीं है।

इस प्रक्रिया को आप ड्राइव करने के तरीके के समान समझते हैं। इसे पहले पर गहन ध्यान देने की आवश्यकता थी, लेकिन अंततः आपने यातायात कानूनों का पालन करने की आदत दी और सड़क पर अपनी आँखों को ध्यान में रखते हुए इसे बहुत सोचा था। संक्षेप में, यह आसान हो जाता है

अनुसंधान से पता चलता है कि जब किसी जानवर या मानव को नए व्यवहार सीखने के लिए पुरस्कृत किया जाता है, तो बेसल गैन्ग्लिया के न्यूरॉन्स में परिवर्तन होते हैं। सीखने के बाद तंत्रिका गतिविधि परिवर्तन के पैटर्न स्थायी रूप से होते हैं। अपने बाहरी बाल नए युगों को पढ़ाने में, आपका मजबूत प्रौढ़ स्वयं अब आपकी आदत-प्रवण, घुटने-झटका बालों का बच्चा अपने नए सबसे अच्छे दोस्त और सहयोगी के रूप में स्वागत कर सकते हैं।

स्वयं के प्रत्येक भाग को प्यार करना

हाँ, यह पल आती है - जब बाहरी बच्चे आपका दोस्त बन जाता है! वर्षों से मैंने बाहरी बाल ढांचे को समूह और व्यक्तियों को लाया है और बदले में फ़ीडबैक का धन कमाया है। समय-समय पर, कार्यशाला के सदस्यों ने महत्वपूर्ण चिंताओं को व्यक्त किया है जो मुझे ड्राइंग बोर्ड पर वापस भेज दिया।

एक ऐसी चिंता यह है कि बाहरी शिशु के लिए बुरे व्यवहार को दोष देने में हमने इसे ठंड में छोड़ दिया है। "क्या हम अपने हर हिस्से से प्यार नहीं करना चाहिए?" लोग पूछते हैं जवाब एक शानदार है "हाँ!" और मैं अपने कार्यशाला सदस्यों के लिए आभारी हूं कि मुझे बाहरी बच्चे की अंतिम भूमिका की सराहना करने में सहायता करने के लिए - दोस्त का तब से, मुझे यकीन है कि बिना शर्त प्यार के लिए बाहरी बाल को अपनी क्षमता का विस्तार करने की आवश्यकता पर जोर दिया जाएगा।

कृत्रिम रूप से इरादा कार्रवाई कदम उठाते हुए

अपने वयस्क स्व ओर से रचनात्मक नए वाला, वयस्क और आउटर स्टैंड पक्ष में आउटर की ऊर्जा बदल के रूप में, सहयोगी दलों के अपने भीतर के बच्चे की जरूरतों और अपने वयस्क लक्ष्यों की ओर से एक साथ अभिनय। यह ठोस प्रयास आपके व्यक्तित्व के तीन भागों reintegrates।

पुनर्रचना प्रक्रिया को आपकी कल्पना के द्वारा पहले और तब सावधानी से क्रियान्वित कदमों के माध्यम से सहायता प्रदान की जाती है। आपका वयस्क मन यहां काम करता है और, चाहे आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आपके बाहरी बच्चे को परिपक्व होने में मदद कर रहे हैं

बाह्य हमेशा बाह्य होगा और स्वयं का आवेगपूर्ण, स्वत:, रक्षात्मक, व्यवहारिक हिस्सा बन जाएगा। लेकिन जैसा कि आपका प्रौढ़ स्वयं मजबूत हो जाता है, अमीगदाला से भेजे गए प्रत्येक अचेतन सिग्नल को अपने पुराने, नमूनों के तरीके में अब बाहरी रूप से प्रतिक्रिया नहीं करनी पड़ती है। बाहरी वयस्कों द्वारा शुरू किए गए नए "सीखा व्यवहार" को बाहर करने के लिए सीखते हैं, जो व्यवहार आपको अपने लक्ष्यों की ओर ले जाते हैं

© 2011, 2015 सुसान एंडरसन ने। सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

अपने बाहरी बाल Taming: : परित्याग से आत्म तोड़फोड़ और हीलिंग पर काबू पाने
सुसान एंडरसन द्वारा

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लेखक के बारे में

सुसान एंडरसन ने लोगों को परित्याग करने के आघात का सामना करने और स्व-सब्ज़ेटिंग पैटर्न के बाद के परिणामों को दूर करने में सहायता करने के लिए क्लिनिकल अनुभव और शोध के 30 वर्षों से अधिक का भरोसा दिलाया है। वह चार के लेखक हैं ट्रेलब्लज़िंग किताबें समेत परित्याग से हीलिंग के लिए यात्रा और अपने बाहरी बाल Taming जो एक प्रोटोकॉल को उपचार के परित्याग, शोक, और नुकसान के लिए विशिष्ट माध्यम से लोगों को गाइड। लोग उसकी वेबसाइट पर अपनी व्यक्तिगत कहानियों को प्रस्तुत (अत्यंत गुप्त) द्वारा सुसान के चल रहे अनुसंधान परियोजना के लिए योगदान कर सकते हैं http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. वेबसाइटों www.abandonment.net  और www.outerchild.net  मदद और जानकारी के साथ पहुंचें सीधे लेखक से संपर्क करने के लिए आपका स्वागत है

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