छवि द्वारा एनरिक मेसेगुएर
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
आप अपने अवचेतन को सोने से पहले प्रोग्राम कर सकते हैं, उसे सपनों के माध्यम से रचनात्मक समाधान प्रदान करने के लिए कह सकते हैं। जब आप सो रहे हों तो अवचेतन मन रचनात्मक हो सकता है। विपुल आविष्कारक थॉमस एडिसन ने अपने सोने के समय की प्रोग्रामिंग किए बिना कभी झपकी भी नहीं ली। उन्हें प्रसिद्ध रूप से यह कहते हुए उद्धृत किया गया है, "अपने अवचेतन से अनुरोध किए बिना कभी न सोएं।"
आपका मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से सोते समय मस्तिष्क अवस्थाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से बहता है, सक्रिय बीटा से, आराम से अल्फा तक, और डेल्टा नींद की लहर में प्रवेश करने से पहले थीटा में। एक बार सो जाने के बाद, आपका अवचेतन मन समस्याओं को हल करने और रचनात्मक होने में सक्षम होता है, खासकर जब आप गहराई से डेल्टा तरंग अवस्था में होते हैं। यह इसे पूरा कर सकता है क्योंकि उस अवधि के दौरान रैखिक दिमाग पूरी तरह से ऑफ़लाइन है।
इस तरह, आपका अवचेतन मन वह बन जाता है जिसे प्रोफेसर और न्यूरोबायोलॉजिस्ट स्टुअर्ट थॉम्पसन "आपके अथक सह-साजिशकर्ता" के रूप में वर्णित करते हैं। यही कारण है कि मैं इसे गैर-लाभकारी मान्यताओं से मुक्त करने का सुझाव देता हूं: वह पुरानी अव्यवस्था बस जगह लेती है जो आप चाहते हैं कि आपकी रचनात्मक ऊर्जा प्रवाहित हो।
बिस्तर पर जाने से पहले
आप क्या हासिल करना चाहते हैं या आप किस समस्या को हल करना चाहते हैं, इस बारे में सोचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले समय निकालें। इसे जितना हो सके उतने कोणों से देखें और अपने अवचेतन मन के लिए इसके बारे में एक अनुरोध विकसित करें। अपने अनुरोधों को सरल शब्दों में रखें, और उन्हें स्पष्ट करें। अंत में, उन्हें लिख लें और फिर बिस्तर पर लेट जाएं। जैसे ही आप सो रहे हों, कल्पना करें और महसूस करें कि आप क्या चाहते हैं कि अवचेतन मन काम करे जैसे कि यह पहले से ही पूरा हो चुका है, और फिर अपनी आवाज का उपयोग करके कहें, "मैं अपने दिमाग का आभारी हूं कि मुझे [इन्सर्ट अनुरोध] के बारे में इनपुट प्रदान करने के लिए मैं आभारी हूं। यहां]।"
इस समय के दौरान अवचेतन द्वारा विकसित किए गए विचारों, अवधारणाओं और समाधानों को सुबह में काटा जा सकता है यदि आप उस समय को संरक्षित करते हैं जब आपका दिमाग उस उद्देश्य के लिए जागना शुरू करता है। इसका मतलब है कि रैखिक दिमाग पूरी तरह से आपके दिन के लिए ऑनलाइन वापस जाने से पहले खुद को उस सम्मोहन स्थिति में रहने की इजाजत देता है।
यदि मैं रात में जागता हूँ, तो मैं अरैखिक मन को फिर से मुक्त लगाम देता हूँ। अगर उस समय मेरे पास कोई अद्भुत विचार आता है, तो मैं लेखन के साथ रैखिक दिमाग को नहीं लगाता क्योंकि यह मुझे सोने के लिए वापस आने से रोक सकता है। इसके बजाय, मैं अपने मन से इसे सुबह के लिए याद रखने के लिए कहता हूं।
वर्षों तक इसका अभ्यास करने के बाद, रात में मेरे पास जो विचार आया, वह मेरे सुबह के समय फिर से सामने आएगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्केच/नोटबुक का उपयोग उन विचारों को पकड़ने के लिए करते हैं जो आपके पूरी तरह से जागने पर सामने आते हैं।
इस दिशा में एक अद्भुत कदम है जानबूझकर अपने सपनों को आकार देना और याद करना शुरू करना। सोने से ठीक पहले अवचेतन को संदेश देना, जब आपका मस्तिष्क थीटा तरंगों का उत्पादन कर रहा हो, आंतरिक सीमाओं को बदलने में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है। यह समय अवधि भी इसी तरह के तरीकों का उपयोग करके आपके सपनों के समय को रचनात्मक समय में बदल सकती है।
अपने सपनों को आकार देना और याद रखना
इसके लिए आपको अपने स्केच/नोटबुक की आवश्यकता होगी, जो स्वप्न के उस चित्र को कैप्चर करने के लिए होगा जो आपके सपने देखते समय उत्पन्न हुआ होगा। उसे और एक छोटी टॉर्च को सीधे अपने बिस्तर के बगल में रखें ताकि रात में उस तक आसानी से पहुंचा जा सके।
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एक ऐसा इरादा बनाएं जिसे आप अपने सपनों को संबोधित करना चाहते हैं। इसे आपके सपनों के दृश्य को आकार देना कहा जाता है। संक्षेप में, आप अवचेतन मन को सोते समय खेलने के लिए हल करने के लिए एक समस्या दे रहे हैं।
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उस आशय को अपने स्केच/नोटबुक में एक नए पृष्ठ पर लिखें।
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बिस्तर पर चढ़ो, और आराम करो।
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अपने आप को गहरी और आराम से सांस लेने दें।
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जब तक आप सो नहीं जाते तब तक एक शांत मंत्र के रूप में लिखे गए इरादे को दोहराएं।
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जब आप जागरूक हों कि आपने एक सपना देखा है, तो अपनी आंखें बंद करके उसी स्थिति में रहें और सपने को जितना हो सके उतना विस्तार से याद करें।
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अपने स्केच/नोटबुक में सपने को यथासंभव कम शब्दों में सारांशित करें, और वापस सो जाएं।
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सुबह में, सपने को जितना हो सके उतना विस्तार से लिखकर अपने संक्षिप्त नोट्स का विस्तार करें।
इसे अपने सभी सपनों और परिणामी अनुभव के साथ करें। जैसे-जैसे वर्ष आगे बढ़ता है, सभी नई प्राप्तियों या जागरूकता के परिवर्तनों पर नज़र रखें।
प्रक्रिया प्रश्न
अपने सपनों को आकार देने के बारे में सोचकर कैसा लगा?
आपको अपने सपनों के कितने विवरण याद थे?
आपको क्या लगता है कि आप और भी अधिक कैसे याद कर सकते हैं?
जैसे ही आप इस प्रक्रिया को जारी रखते हैं, किसी भी पैटर्न पर ध्यान दें जिसे आप नोटिस करना शुरू करते हैं।
जब आप इसका अभ्यास करते हैं, तो चिंता न करें यदि अन्य स्वप्न सामग्री उत्पन्न होती है, क्योंकि यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आपका अवचेतन मन आपके चेतन मन को संबोधित करने के लिए कह रहा हो। यह जाग्रत और अवचेतन मन के लिए संवाद में प्रवेश करने का एक उर्वर अवसर है। यदि ऐसा होता है, तो याद रखें कि अवसर को देखते हुए, हमारे सपने हमें अवांछित अनुभवों के परिवर्तन की ओर ले जाएंगे। हमारा स्वयं पूर्णता के लिए तरसता है।
इसके अलावा, यदि आप बिना सपने के जागते हैं, तो बस चरणों को दोहराएं और वापस सो जाएं। अभ्यास के साथ, यह एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराते रहें जब तक कि आपको अपने आवश्यक उत्तर न मिल जाएं।
अपनी खुद की प्रक्रिया पर भरोसा करें
आपको कुछ प्रोत्साहन देने के लिए, मैं इस बारे में एक छोटी सी कहानी साझा करूँगा कि काम पूरा करने में यह प्रक्रिया कितनी प्रभावी है। पच्चीस साल पहले, मैं और मेरा साथी उन्नत शैमैनिज्म और शैमैनिक हीलिंग में अपना पहला स्नातक स्तर का प्रशिक्षण सिखाने वाले थे। हमने ऐसे लोगों का एक बड़ा समूह जमा किया था जो पहले से ही हमारे शिक्षुता कार्यक्रम को ले चुके थे और आगे की पढ़ाई करना चाहते थे।
अपने स्वयं के विचारों का उपयोग करते हुए, हमने दो साल के लंबे कार्यक्रम के लिए एक मोटा ढांचा तैयार किया है। वर्णित शैमैनिक यात्रा के संसाधन का उपयोग करते हुए, हम इस बारे में स्पष्टता प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं कि प्रत्येक सत्र के लिए कौन से विशिष्ट अभ्यास सर्वोत्तम होंगे।
हमने कितनी भी कोशिश की, हमें पत्थर मार दिया गया। मैंने अंत में अपनी परदादी की आत्मा से पूछा, जो मेरा प्राथमिक संरक्षक संसाधन है, ऐसा क्यों हो रहा है। उसने मुझे बताया कि यह मेरी प्रक्रिया में एक नया "ट्रस्ट वॉक" होगा और यह कि प्रत्येक सत्र मुझे सत्र से ठीक पहले सपनों में दिया जाएगा।
कहने की जरूरत नहीं है, इसने मेरे साथी और मुझे बाहर कर दिया! हमारे पास पंजीकृत लोगों का एक अच्छा समूह था, और हम निश्चित रूप से उन्हें निराश नहीं करना चाहते थे। हालांकि, मैंने इस भावना पर परोक्ष रूप से भरोसा किया, और इसलिए मैं उस सुविधा के लिए बहादुरी से आगे बढ़ा, जिसे हमने कार्यक्रम के लिए किराए पर लिया था, केवल एक पाठ्यक्रम के सबसे छोटे धागे के साथ।
रात में, मैंने पूछा कि अगली सुबह हमें क्या करना है। प्रत्येक दिन, मैं दोपहर के सत्र के बारे में विवरण प्राप्त करने के लिए दोपहर के भोजन के बाद झपकी लेता था और शाम के सत्र की सामग्री प्राप्त करने के लिए रात के खाने के बाद एक और छोटी झपकी लेता था।
मानो या न मानो, कार्यक्रम अद्भुत था। मेरे रचनात्मक अवचेतन मन ने वास्तव में परिवर्तनकारी कार्यक्रम बनाने के लिए मुझे प्राप्त आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ मिलकर काम किया, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपनी प्रक्रिया पर बहुत गहराई तक भरोसा करना सीख लिया था। आपको सिद्धि की भावना देने के लिए आग से परीक्षण जैसा कुछ नहीं है।
मुझे अविश्वसनीय अहसास हुआ कि मेरी रचनात्मक ऊर्जा ब्रह्मांड की परम रचनात्मक ऊर्जा से जुड़ी है और इसलिए वास्तव में असीमित थी। यही कारण है कि मुझे लगता है कि आपकी रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना इतना महत्वपूर्ण है। आपके पास वही कनेक्शन हैं: कोई भी बड़े ब्रह्मांड से अलग नहीं है। आप और मैं और हम जो कुछ भी जानते हैं, वह इससे पैदा हुआ था और इसकी रचनात्मक ऊर्जा को व्यक्त करने के लिए था।
कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से मुद्रित,
डेस्टिनी बुक्स, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.
अनुच्छेद स्रोत:
शैमैनिक रचनात्मकता
शैमैनिक क्रिएटिविटी: रिचुअल, एनर्जी वर्क और स्पिरिट जर्नी के साथ कल्पना को मुक्त करें
एवलिन सी. रिस्डीको द्वारा
रचनात्मक ऊर्जा को बढ़ाने के लिए इस चरण-दर-चरण व्यावहारिक मार्गदर्शिका में, एवलिन रिस्डीक बताते हैं कि कैसे, शैमैनिक दृष्टिकोण से, रचनात्मकता - या रचनात्मक ऊर्जा - एक जीवन देने वाली शक्ति है जो कल्पना को मुक्त करती है, नवाचार का समर्थन करती है, और अद्वितीय तरीकों को जागृत करती है। सोचने और महसूस करने की जो आपके जीवन को बदल सकती है। वह रचनात्मकता-अवरोधक पैटर्न को जारी करने, अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करने, "सही मस्तिष्क" को शामिल करने, कल्पना को बढ़ावा देने, चिंता और विनाशकारी भावनाओं को दूर करने और दैनिक जीवन में और अधिक रचनात्मक बनने के तरीके की खोज करती है।
ज्वार के समान एक प्राकृतिक घटना के रूप में रचनात्मक ऊर्जा की जांच करते हुए, लेखक सुझाव देता है कि जब आपकी रचनात्मक ऊर्जा कम ज्वार पर हो, साथ ही साथ आपकी रचनात्मक गतिविधियों से संबंधित असुरक्षाओं से निपटने और बेकार अवचेतन धारणाओं पर काबू पाने के लिए शैमैनिक तकनीकों की पेशकश की जाए।
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
Evelyn C. Rysdyk एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त शैमैनिक व्यवसायी और कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं नॉर्स शमां, आत्मा चलना, तथा नेपाली शैमानिक पथ.
अपने लेखन के साथ, वह एक भावुक शिक्षिका और साउंड्स ट्रू, द शिफ्ट नेटवर्क और अन्य अंतरराष्ट्रीय और ऑनलाइन कार्यक्रमों के लिए एक विशेष रुप से प्रस्तुतकर्ता हैं। उसे मेन के तट पर रचनात्मक प्रेरणा और नवीनीकरण मिलता है।
उसकी वेबसाइट पर जाएँ एवलिन रयस्डीक डॉट कॉम
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