जन्मदिन से लेकर शादियों और ग्रेजुएशन तक, इस साल कई व्यक्तिगत समारोह रद्द किए गए हैं, जबकि बोनफायर नाइट, ईद और दिवाली जैसे सांप्रदायिक उत्सव या तो नहीं मनाए गए हैं या अधिक वश में किए गए हैं। तो यह क्रिसमस को ख़राब करने के लिए लुभावना लग सकता है, विशेषकर के साथ चिंताओं अधिक स्वतंत्र रूप से मिलाने वाले लोग COVID-19 की तीसरी लहर का नेतृत्व कर सकते हैं।
हालांकि, यह इस साल क्रिसमस और नए साल के जश्न और अनुष्ठानों में शामिल होने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होगा। यह सुझाव देने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि मौसम की भावना में पूरे दिल से प्रवेश करना - जबकि रखते हुए 2020 की सीमाएं - हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होगा। एक कठिन वर्ष के बाद, यह वही हो सकता है जिसकी हमें आवश्यकता है।
क्रिसमस के महत्वपूर्ण सामाजिक, सांस्कृतिक और धार्मिक कार्य हैं। सभी धर्मों के लोगों (और कोई नहीं) के लिए, क्रिसमस की छुट्टियां लोगों और परिवारों को एक साथ लाए गए वर्ष को प्रतिबिंबित करने और अगले की प्रतीक्षा करने के लिए साथ लाती हैं।
समाजशास्त्री ileमील दुर्खीम ने इस शब्द का इस्तेमाल किया था।सामूहिक उत्तेजना“सकारात्मक मनोदशा का वर्णन करने के लिए जब हम सामाजिक गतिविधियों में भाग लेते हैं जो सामूहिक आनन्द लाते हैं और हमें एक बड़े समुदाय का हिस्सा महसूस कराते हैं। दुर्खीम बड़े धार्मिक सम्मेलनों के बारे में लिख रहा था, लेकिन शोधकर्ताओं ने तर्क दिया है हाल ही में परिवार या दोस्तों के एक साथ होने पर छोटी इकाइयों में भी इसी तरह की भावना का अनुभव किया जा सकता है।
हम क्रिसमस के समय इस सामूहिक संयोग को देखते हैं। अनुसंधान यह दिखाया है कि क्रिसमस की यह भावना सकारात्मक भावनाओं और व्यवहारों की भीड़ के रूप में प्रकट होती है, जो सामूहिक रूप से अनुभव की जाती हैं, जिसमें अधिक परोपकारिता, सद्भावना और उदारता शामिल है। यह इस हद तक होता है कि कुछ लोगों ने तर्क दिया है कि क्रिसमस जयकार में एक भावना हो सकती है इसका अपना अधिकार.
यद्यपि हम इस वर्ष सामान्य रूप से वह सब कुछ नहीं कर सकते, जो क्रिसमस में प्रतिबंधों में ढील होगी यूके में और कुछ यूरोपीय देश। इसका मतलब है कि हम कर सकते हैं, अगर हम चुनते हैं, अभी भी इस अनुभव के कुछ अनुभव करते हैं।
अनुष्ठान की सकारात्मक शक्ति
लोकप्रिय कहावत कि बाहर जाने का सबसे अच्छा हिस्सा तैयार हो रहा है - कि यह यात्रा गंतव्य से अधिक महत्वपूर्ण है - मान्यता है कि अनुष्ठान अपने आप में महत्वपूर्ण हैं। दिनचर्या और अनुष्ठान प्रदान करते हैं संरचना और भविष्यवाणी हमारे जीवन में और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कार्य करते हैं चिंता का प्रबंधन करें। चिंता की दरों के साथ लॉकडाउन में बढ़ते हुए, हम अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं।
रस्में वर्णन किया गया है कार्रवाई की अलग-अलग इकाइयों के रूप में जो एक अनुक्रम या पैटर्न बनाते हैं जो एक विशेष तरीके से दोहराए जाते हैं, और जो व्यक्तिगत प्रतीकवाद और अर्थ के साथ imbued हैं। क्रिसमस के लिए, इन व्यक्तिगत इकाइयों में आम तौर पर धार्मिक दर्शन शामिल होते हैं, उपहार, पार्टी, पैंटोमाइम्स, कैरोल गायन, आइस स्केटिंग, और क्रिसमस के बाजार, खाने और पीने का उल्लेख नहीं करना है जो हम वर्ष के इस समय के दौरान बहुत प्यार करते हैं - मिनेस पीज़ पैनेटोन, स्टोलेन, मुल्ड वाइन।
क्रिसमस की रस्में उन चीजों को शामिल कर सकती हैं जो हम करते हैं या जिन चीजों का हम उपभोग करते हैं - या कुछ मामलों में, दोनों! अन्ना शेपुलोवा / शटरस्टॉक
इस साल कई लोगों ने क्रिसमस की सजावट की पहले की तुलना में कोशिश करें और सामान्य मनोदशा को उठाएं। इस बात के सबूत हैं कि यह काम करेगा, क्योंकि शोध से पता चलता है क्रिसमस के अनुष्ठान विशेष रूप से भलाई और संतुष्टि की भावना पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। वे हमारे जीवन में अन्य समयों की यादों को जागृत करते हैं जब हम उसी अनुष्ठान से गुजरते हैं। हर बार जब हम क्रिसमस की सजावट में शामिल होते हैं, तो हमारा दिमाग हमारी संग्रहीत उत्सव की भावनाओं को भड़काता है।
यही कारण है कि समारोहों से जुड़े अनुष्ठानों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है: भले ही हम उसी तरह से घटनाओं का सामना नहीं कर रहे हों, हमारे दिमाग अभी भी सकारात्मक प्रतिक्रिया देंगे। यहां तक कि क्रिसमस की खुशबू आ सकती है बीते समय की यादें ताजा करें। हालाँकि अब हम पूरी तरह से अलग-अलग परिस्थितियों में हैं, लेकिन इन उत्तेजनाओं का सामना हमारे दिमागों ने हमें खुशहाल यादों को ट्रिगर करके किया है।
अनुष्ठान भी एक खेलते हैं सामाजिक सामंजस्य में महत्वपूर्ण भूमिका, जैसा कि ब्रिटेन में गर्मियों में "देखभालकर्ताओं के लिए ताली" के साथ देखा गया था। जब हमारे पारंपरिक अनुष्ठान बाधित होते हैं, तो यह धारणा चुनौती देती है हम जो हैं एक सामाजिक समूह के रूप में। एक वर्ष के बाद जहां हमें पहले से ही हमारी दिनचर्या और अनुष्ठानों में इतना व्यवधान पड़ा है, और लोगों ने तेजी से अलग-थलग महसूस किया है, क्रिसमस की रस्में हमें फिर से कनेक्शन की भावना प्रदान कर सकती हैं।
इस वर्ष समारोह और अधिक विकृत हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमें खुश महसूस नहीं करेंगे। Halfpoint / Shutterstock
उत्सव भी अक्सर उन चीजों को उजागर करते हैं जिनके लिए हमें आभारी होना चाहिए, और यह आभार भी हमारे बढ़ा सकते हैं भलाई की भावना। और यहां तक कि अगर हम प्रियजनों के साथ नहीं हो सकते हैं, तो फोन पर या ऑनलाइन पकड़ने में समय बिताने से हमारे मूड को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। बस अतीत की सुखद यादों को याद कर सकते हैं हमें खुश महसूस करवाएं वर्तमान में।
पूरे मन से मनाने में कठिनाई महसूस हो सकती है जब समारोह बाधित होते हैं और हम में से कई लोगों को नुकसान होता है, लेकिन क्रिसमस की परंपराओं से जुड़े अनुष्ठान हमें सकारात्मक बने रहने में मदद कर सकते हैं। उत्सव हमारे जीवन में सकारात्मक तत्वों के लिए हमारी प्रशंसा बढ़ा सकते हैं, और सकारात्मक भावना के भंडार को आकर्षित करेंगे जो हमने स्मृति के माध्यम से बनाया है। तो आगे बढ़ो और उस क्रिसमस ट्री को लगाओ। भले ही इस वर्ष इसके आसपास कई लोग इकट्ठा नहीं होंगे, फिर भी यह आपको बेहतर महसूस कराना चाहिए।
लेखक के बारे में
निलुफर अहमद, सामाजिक विज्ञान में व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
