हमारा अवचेतन वास्तव में एक अद्भुत साथी है। यह हमारे साथ संवाद करने के कई तरीके पाता है। दूसरी सुबह, मैंने खुद को हमला किया "धीमा हो गया, तुम बहुत तेजी से जा रहे हो ..." अब, यह एक स्पष्ट संदेश था।

क्या आपने कभी उन गानों पर ध्यान दिया है जिन्हें आप खुद को गले लगाते हैं, या सीटते हैं? आप अपने आप से क्या कह रहे हैं?

इसी तरह, आपके आस-पास के लोग आपके द्वारा चुने गए गीतों (अवचेतन रूप से, शायद) के माध्यम से आपके साथ संवाद कर सकते हैं। यदि आपका साथी "जेट विमान पर छोड़ना, हम नहीं जानते कि मैं कब वापस आऊंगा," तो आप ध्यान देना चाहेंगे। या यदि आप खुद को गाते हैं "कल, मेरी सारी परेशानियां बहुत दूर थीं," मुझे लगता है जैसे आप अवसाद की दिशा में जा रहे हैं, जब तक कि आप उस ट्यून को बदल नहीं लेते जब तक आप गा रहे हों।

अपना धुन बदलें और आप अपना मन बदल दें

जब तुम एक बच्चे थे, और तुम कुछ के बारे में griping रहे थे, तो आप 'अपनी धुन बदल' के लिए अनुरोध किया गया हो सकता है. गीत तुम गा या गुनगुना रहे हैं (जो बदलना आप क्या पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं के बराबर है) बदल - अपनी धुन बदलने अपने मूड को बदलने के लिए एक आसान और सरल तरीका है.

कुछ सुबह, अगर मैं एक खुश, 'चुपचाप' मूड में नहीं जगा रहा हूं, तो मैं खुद को "ओह, एक खूबसूरत सुबह, ओह, क्या एक खूबसूरत दिन," या कुछ अन्य इसी तरह सकारात्मक गीत गाते हुए मजबूर कर रहा हूं। जैसा कि मैंने गाना शुरू किया, मेरा मन अंदर से "हाँ, निश्चित!", या "बकवास का एक गुच्छा" जैसे टिप्पणियां कर सकता है। लेकिन जैसा कि मैंने "ओह, क्या एक खूबसूरत सुबह" गाते रहो, कुछ होता है ... मेरा रवैया बदलना शुरू हो जाता है और मुझे यह महसूस करना शुरू हो जाता है कि यह वास्तव में एक खूबसूरत सुबह है। और थोड़ी देर के बाद, मुझे खुशी है और फिर से हल्की लग रहा है। यह बस पुनप्रोग्रामिंग का एक सवाल है और फ़ोकस बदल रहा है

किसी भी अन्य नाम से गुलाब ... अभी भी एक गुलाब है

हम इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो कुछ 'अच्छा' या 'बुरा' बनाता है। गुलाब, उदाहरण के लिए, सुंदर हैं, लेकिन उनके कांटे हैं। लोग गुलाब को इतना प्यार क्यों करते हैं? वे फूलों के साथ अजीब कांटे के रूप में क्यों नहीं सोचते?

अगर हम अद्भुत रूप में गुलाब के बारे में सोच नहीं वातानुकूलित थे, हम यह एक अपमान के रूप में लेने के लिए जब कोई हमें इन सभी कांटों के साथ स्टेम पर इस संयंत्र हाथ हो सकता है ... वे क्या करने की कोशिश कर रहे हैं? पंचर हमारे उंगलियों? फिर, कि प्रोग्रामिंग का एक और उदाहरण है - हम सांस्कृतिक लगता है कि गुलाब प्यार का प्रतीक हैं की प्रवृत्ति के साथ हो गए हैं.

जो एक अन्य बिंदु लाता है. शायद गुलाब प्यार की तरह हैं. लव 'दुनिया गोल है' बस नहीं है क्योंकि यह अद्भुत है, लेकिन क्योंकि यह हमें अपने आप को देखने के लिए और हमारे कांटों के ध्यान के रूप में अच्छी तरह से भुगतान करने में मदद करता है. एक बार जब हम देखते हैं, जहां हमारे कांटे हैं, या तो हम उन्हें पॉप बंद कर सकते हैं, या निश्चित है कि हम अनजाने mishandling द्वारा खुद को या दूसरों को नहीं चोट लगी है.

एक और तरीका है कि आप गुलाब को देख सकते हैं यह देखने के लिए कि हम उनके समान हैं। हम खूबसूरत (अंदर और बाहर) हैं, लेकिन कणों की वृद्धि हुई है जो हमने महसूस किया है कि हम सुरक्षा के लिए आवश्यक हैं। शायद हम अपने जीवन में पौधों (और जानवरों) की देखभाल कैसे करते हैं यह देखकर हम खुद की देखभाल करने के बारे में अधिक जान सकते हैं। हम भी फूलते हैं, और हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि हम एक सुंदर फसल को सुनिश्चित करने के लिए उन चीजों से स्वयं प्रदान कर रहे हैं जिनकी हमें ज़रूरत है।

आपकी 'आंतरिक' गुलाब कैसे है?

तो आपका 'अन्दर' कैसे गुलाब है? क्या यह सुगन्धित और प्रकाश से भरा है? क्या आपकी आत्मा अपनी सच्ची प्रकृति को बढ़ाती है जो प्रेम, शांति, स्वीकृति, आनन्द, जीवन शक्ति इत्यादि है। क्या आपको पानी याद है और अपने गुलाब का पोषण इतना है कि यह नहीं होगा? क्या आप पुराने पैटर्नों और विश्वासों की मृत शाखाओं को छंटनी कर रहे हैं, ताकि नए विकास में अतीत से मजबूत और निर्लज्ज बाहर आ सकता है?

क्या आपने खुद को बहुत सारे प्राकृतिक 'उर्वरक' (प्यार, नम्रता, चंचल समय, आराम का समय, धूप, अच्छा भोजन आदि) दिया है ताकि आप विकिरण करें? क्या आप खुद को बढ़ने के लिए काफी जगह दे रहे हैं? शायद आप खुश नहीं हैं कि आप कहां हैं और अपने आप को किसी दूसरे स्थान पर ट्रांसप्लांट की ज़रूरत है ...

और आपका आंतरिक उद्यान?

आपका आंतरिक उद्यान कैसा है? क्या बुजुर्गों को गुलाब को उखाड़ना और गला घोंटने की अनुमति दी गई है? क्या आपके जीवन में तनाव इस तरह है कि आपने गुलाब को सांस लेने और गंध करने के लिए समय नहीं लिया है, अकेले इसे पोषण और अपने आप को उभरने के लिए समर्पित? फसल की स्थिति क्या है जिसे आप उठा रहे हैं? क्या यह फसल की तरह दिखता है कि आप आनंद लेंगे? क्या आप पैसे और स्थिति की खेती के लिए अपनी पीठ को तोड़ रहे हैं, जब प्रेम और खुशी की फसल आपको अधिक खुशी लाएगी?

चूंकि यह वसंत ऋतु और पुनर्जन्म का समय है, यह आपके लिए एक अच्छा समय है जैसा कि किसी को भी अपने भीतर के उद्यान और बढ़ती हुई विधियों की सूची लेने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो भी आप काटना चाहते हैं रोपण कर रहे हैं, और आप अपने सभी महत्वपूर्ण आवश्यकताओं हमें अपने भीतर की सुंदरता को विकसित करने की आवश्यकता है ताकि हम सब ईडन गार्डन में भटककर पृथ्वी पर स्वर्ग में रह सकें। यह हमारे लिए पुन: पहचानने के लिए है। हैप्पी बागवानी!

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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