जो लोग एक दिन में चॉकलेट के 100 ग्राम खाते हैं - मूल रूप से एक बार-ने इंसुलिन प्रतिरोध और बेहतर जिगर एंजाइम्स को कम किया था इंसुलिन संवेदनशीलता हृदय रोग के लिए एक अच्छी तरह से स्थापित जोखिम कारक है।
यदि आप हाई स्कूल जीव विज्ञान से खाद्य वेब पर अनुभाग को भुला चुके हैं, तो यह एक त्वरित रिफ्रेशर है। पौधे खाद्य वेब के हर खाद्य श्रृंखला का आधार बनाते हैं (जिसे खाद्य चक्र कहा जाता है)
लॉन्ग लॉन्ग डेटा दिल से स्वस्थ तेलों को आराम से रख सकते हैं? यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण - चिकित्सा अनुसंधान के लिए सोने के मानक माना जाता है - कभी नहीं दिखाया है कि लिनोलिक एसिड-आधारित आहार हस्तक्षेप दिल के दौरे या मौतों के जोखिम को कम करता है।
हमारे अध्ययन में शाकाहारी आहार के साथ सम्मिलन एलील को जोड़ने वाला सबसे पहले है, और समुद्री आहार के साथ विलोपन एलील। आबादी में एक आनुवांशिक विविधता विकसित हुई है जिन्होंने सैकड़ों पीढ़ियों, जैसे कि भारत, अफ्रीका और पूर्वी एशिया के कुछ हिस्सों पर पौधे आधारित आहार खाया है।
दशकों के लिए इतना अधिक है जिसमें वसा और तेल हमारे डिनर प्लेट पर सार्वजनिक दुश्मन नंबर एक थे। अधिक से अधिक सबूत हैं कि चीनी - या अधिक सटीक, कार्बोहाइड्रेट - मोटापे और हृदय रोग की हमारी बढ़ती दर के पीछे है
खुशखबरी। अपने आहार से एक ब्रेक लेते हुए हर बार, आपको लंबे समय में अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी। आपने कितनी बार वजन कम करने की कोशिश की है, केवल छोटी और असफल हो? कई लोगों के लिए कुछ हफ्तों से अधिक समय तक सख्त आहार और व्यायाम कार्यक्रम के लिए छड़ी करना बेहद चुनौतीपूर्ण है।
मोटापा postmenopausal महिलाओं में एक प्रमुख स्तन कैंसर के जोखिम कारक है, और वैज्ञानिकों का मानना वृद्धि की सूजन एक महत्वपूर्ण मूल कारण है।
फिल्म मंगल ग्रह का निवासी, मैट डैमन के चरित्र, मार्क Watney में, खाने के लिए कुछ भी नहीं है लेकिन spuds के साथ लाल ग्रह पर असहाय है। अब, एक 36 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई ही आहार पीछा कर रहा है, स्वेच्छा से। वजन कम करने और भोजन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के प्रयास में, एंड्रयू टेलर एक साल के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन आलू खाने का फैसला किया गया है।
आंतरायिक उपवास आहार में भोजन की अवधि के साथ साइकिल की उपवास की अवधि शामिल होती है। उपवास में खाद्य पदार्थ और पेय से शून्य या कम कैलोरी का सेवन होता है। भोजन में सख़्त नियमों के तहत भोजन और पीने का उपयोग शामिल हो सकता है - या नहीं - और हो सकता है बिना तैयारी के (अपनी भूख और पूर्णता के आधार पर खाना) - या नहीं।
- By लिसा गर्र
जब यह सबसे अच्छी योजना की बात आती है, तो मैं आपको नहीं बता सकता कि आपके शरीर के लिए क्या सही है। सच्चाई यह है कि आपको ये पता चलना होगा कि ये एक ही है क्योंकि हर कोई अलग है। उदाहरण के लिए, मैं लाल मांस नहीं खाती क्योंकि । । ठीक है, मैंने कभी इसे कभी नहीं खाया है मुझे इसका स्वाद पसंद नहीं है।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि केंद्रित चुकंदर का रस, जो नाइट्रेट्स में उच्च होता है, पीने से हृदय की विफलता वाले रोगियों में मांसपेशियों की शक्ति बढ़ जाती है। "यह एक छोटा सा अध्ययन है, लेकिन हम मरीजों को बीट का रस पीने के दो घंटे बाद मांसपेशियों की शक्ति में मजबूत बदलाव देखते हैं,"
- By जिम ड्राइडन
कैलोरी का सेवन गंभीर रूप से हृदय रोग के जोखिम को कम करने और लोगों को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने के लिए प्रकट होता है, वयस्कों में निरंतर कैलोरी में कमी की तिथि के अनुसार सबसे बड़ा अध्ययन के अनुसार।
खाना सरल है कम से कम, इसका इस्तेमाल होना यह जानने के लिए कि क्या खाएं और क्या यह स्वस्थ था और हमारे लिए चिकित्सा स्पष्ट था। यह सहजता थी हमें भोजन के बारे में सोचना नहीं था हम सिर्फ इसे खा लिया आज, भोजन जटिल हो गया है। जैसे-जैसे मनुष्य आम तौर पर अधिकतर मुद्दों के साथ होता है, हम उन्हें खत्म कर देते हैं ...
रक्त में फल और सब्जियां खाने से उच्च विटामिन सी सांद्रता कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और शुरुआती मौत के खतरे से जुड़ा हुआ है, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट करें
एक नए अध्ययन में, वाल्टर लोंगो और उनके सहयोगियों ने दिखा दिया है कि चार दिवसीय कम कैलोरी आहार के चक्र जो उपवास की नकल करते हैं (एफएमडी) ने आंत का पेट वसा काटा और पुरानी चूहों के कई अंगों में पूर्वज और स्टेम कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाकर-सहित मस्तिष्क, जहां यह तंत्रिका उत्थान और बेहतर शिक्षा और स्मृति को बढ़ाया।
क्या आप केवल तब ही खाते हैं जब आप भूख लगी हैं? हम में से बहुत से भोजन तब भी करते हैं जब हमारे शरीर को भोजन की आवश्यकता नहीं होती है सिर्फ भोजन के बारे में सोचा हमें खाने के लिए entices हम भोजन के बारे में सोचते हैं जब हम अन्य लोगों को खाते हैं, जब हम एक पसंदीदा फास्ट-फूड रेस्तरां पास करते हैं, जब हम सुविधा स्टोर में चेक-आउट के पास एक शानदार स्नैक देखते हैं।
ब्रोकोली को अक्सर भोजन के रूप में बताया जाता है जो कि कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन ब्रोकोली और अन्य क्रसफेरस सब्जियों में पाया गया एक यौगिक भी इसका इलाज कर सकता है।
एक आहार जिसमें वसा की मात्रा कम होती है और एक एवोकैडो कम "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।
ओमेगा-एक्सएएनएक्सएक्स, ओमेगा-एक्सएनएनएक्सएक्स और ओमेगा-एक्सएनएनएक्सएक्स के विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ-साथ विभिन्न आवश्यक फैटी एसिड के कई गुणों में से। ये पदार्थ "शांति के प्रोस्टाग्लैंडिंस" का उत्पादन करते हैं जिनके क्रियाएं सूजन के लिए जिम्मेदार प्रो-सूजन प्रोस्टाग्लैंडिंस के विरुद्ध होती हैं।
एक स्वस्थ शरीर स्वस्थ मनोदशा के लिए महत्वपूर्ण है यह जानना जरूरी है कि कई कारक हैं जो एक अस्वास्थ्यकर शरीर और साथ ही खराब मूड बना सकते हैं-और प्रक्रियाओं को बदलने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
विज्ञान की एक सरल और अविश्वसनीय चाल है जो आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगी। ऐसा लगता है कि यह विचार भाग बनाना है बड़ा दिखाई पड़ता है क्योंकि यह लोगों को सेवा करने और कम खाने के लिए होता है
हंटर के मुकाबले किसान को अधिक बार भोजन और स्नैक्स की आवश्यकता होती है किसानों और शिकारीओं की अलग-अलग आहार जरूरतों का यह भी अर्थ है कि जब वे अपनी सबसे सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं और रोगों की बात करते हैं तो वे अलग हैं।
कुछ मोटापे वाले लोग अपने आकार के बावजूद चयापचय से स्वस्थ रहने में सक्षम हो सकते हैं क्योंकि उनके शरीर एक निश्चित अणु के निम्न स्तर का उत्पादन करते हैं। अणु के उच्च स्तर, जिसे हेमी ऑक्सीजनज-एक्सएक्सएक्स या हो-एक्सएनएक्सएक्स कहा जाता है, को मधुमेह और हृदय रोग, साथ ही उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल जैसे चयापचय संबंधी बीमारियों से जुड़े होते हैं ...