21 नवंबर, 2013 ग्रेट अमेरिकन स्मोकऑट डे है। स्मोकऑउट हमेशा नवंबर का तीसरा गुरुवार होता है, धन्यवाद से एक सप्ताह पहले।

यह एक दिन है कि राष्ट्रीय स्तर पर एक "कोई धूम्रपान" दिन के रूप में मान्यता प्राप्त है और यह एक महान दिन के रूप में पदोन्नत किया है धूम्रपान छोड़ने के बाद से आप अन्य लोगों को आप के रूप में एक ही दिन पर छोड़ने का एक बहुत कुछ के नैतिक और वास्तविक समर्थन मिल गया है है. वहाँ रहे हैं घटनाओं विभिन्न शहरों में आयोजित की.

जल्दी 70s जब मिनेसोटा, लिन स्मिथ, में Monticello टाइम्स के प्रकाशक यह स्थापित है और यह डी दिन कहा जाता है में विचार शुरू कर दिया. तब 1977 में, अमेरिकन कैंसर सोसायटी का विचार देश ले लिया.

पिछले वर्षों में, संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान करने वालों के बारे में / 1 3 दिन ले लिया है धूम्रपान से है कि 15 लाख से अधिक लोग हैं, जो कि एक दिन के लिए प्रकाश नहीं चुना है, और उनमें से कई पहले उनके जीवन के बाकी के "गैर धूम्रपान दिन.

यदि आपका धूम्रपान छोड़ो कोशिश करता है और विफल रहता है

एक पढ़ें InnerSelf पर आलेख जैक Gebhardt, पुस्तक के लेखक द्वारा प्रबुद्ध है धूम्रपान छोड़ने के लिए गाइड और मदद धूम्रपान छोड़ो. वह कैसे "आपके धूम्रपान न करने" का समर्थन करने के लिए जब वह पद छोड़ने की कोशिश करता है, अभी तक सफल नहीं करता है पर महान सलाह देता है.

सूचना और उपकरण

कैंसर सोसायटी है अधिक जानकारी दिन खुद पर और भी मदद करने के लिए आप छोड़ने के विभिन्न सुझावों और उपकरण पर.

आज, राष्ट्रपति ओबामा जो खुद को धूम्रपान छोड़ने, धूम्रपान छोड़ने के लाभों पर एक वीडियो जारी किया.

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