थोंग्स, ब्रीफ्स, लॉन्ग जॉन्स, जी-स्ट्रिंग, बॉक्सर्स, ट्रंक्स: वहां अंडीज़ की एक आश्चर्यजनक श्रृंखला है। लेकिन आपके निचले क्षेत्रों के स्वास्थ्य के लिए कौन सा सर्वोत्तम है?
खैर, आपके द्वारा चुने गए अंडरवियर की शैली उस सामग्री से कम महत्वपूर्ण नहीं है जिससे यह बना है। कपास जैसे प्राकृतिक रेशे त्वचा के लिए कहीं बेहतर होते हैं, खासकर जननांगों के आसपास के संवेदनशील क्षेत्रों के लिए, जहां परिधान की सांस लेने की क्षमता महत्वपूर्ण होती है।
लेकिन, भले ही आपकी पैंट की दराज सूती कच्छा से भरी हो, फिर भी आपको फिट, रंगों और गंदगी से सावधान रहना होगा। यहां बताया गया है कि महिलाओं और पुरुषों को अपने अंडरवियर और उनके स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में क्या जानना चाहिए।
जिनके पास यह है, उनके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि योनि एक स्व-सफाई अंग है। यह 5ml तक उत्पादन करता है प्रति दिन तरल पदार्थ की मात्रा और इसमें एक संतुलित माइक्रोफ्लोरा होता है जिसमें कई अलग-अलग बैक्टीरिया होते हैं - हालांकि इसमें आम तौर पर बैक्टीरिया का प्रभुत्व होता है लैक्टोबैसिलस जीनस.
इन बैक्टीरिया लैक्टिक एसिड का उत्पादन करते हैं जो सुनिश्चित करता है कि योनि सही बनी रहे, आमतौर पर थोड़ा अम्लीय, पीएच, संक्रमण के खतरे को कम करना।
इस बात पर सीमित शोध है कि अंडरवियर की शैली योनि के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। सबसे उल्लेखनीय अध्ययनहालाँकि, पाया गया कि पेटी पहनने वालों में मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई), योनि में यीस्ट संक्रमण और बैक्टीरियल वेजिनोसिस की रिपोर्ट होने की अधिक संभावना थी।
हालाँकि, यह पेटी ही नहीं है जो संक्रमण का कारण बनती है: अध्ययन में, यूटीआई मौखिक सेक्स से जुड़ा था और बैक्टीरियल वेजिनोसिस गैर-सूती क्रॉच अंडरवियर से जुड़ा था।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक dysbiosis - योनि में जीवाणु असंतुलन - जो सांस न लेने योग्य अंडरवियर के कारण हो सकता है। सिंथेटिक फाइबर, और उन्हें रंगने के लिए उपयोग किए जाने वाले रंग, ऐसा कर सकते हैं शर्तों को बदलो योनि का एक ओर ले जाना उप-इष्टतम परिस्थितियाँ अच्छे बैक्टीरिया के लिए (जैसे लैक्टोबैसिली) अस्तित्व के लिए।
सिंथेटिक, रंगे हुए अंडरवियर पीएच स्तर का कारण बन सकते हैं बढ़कर 4.5 से अधिक हो गया अवायवीय जीवाणुओं को पनपने देना और लैक्टोबैसिली मरना. इन स्थितियों से बैक्टीरियल वेजिनोसिस, या कवक की वृद्धि में वृद्धि हो सकती है कैंडिडा अल्बिकंस, जिससे थ्रश होता है।
हालाँकि, ऐसा लगता है कि समय के साथ अंडरवियर सहित टाइट-फिटिंग कपड़े पहनना बंद हो गया है कैंडिडा बढ़ सकता है कमर में स्तर.
बहुत टाइट फिटिंग वाला अंडरवियर भी जननांगों के आसपास घर्षण और जलन पैदा कर सकता है। इसका परिणाम कुछ भी हो सकता है त्वचा के टैग्स (जो अपने स्थान के आधार पर जननांग मस्सों की तरह दिख सकते हैं), अंतर्वर्धित बाल और छाले।
बुग्गी-तस्करों को भूल जाओ
पुरुषों में, वृषण शुक्राणु उत्पादन का प्राथमिक स्थल हैं। वे 2°C-4°C ठंडा वातावरण प्राप्त करने के लिए शरीर से दूर लटक जाते हैं। वृषण तापमान इतना महत्वपूर्ण है कि शरीर के अपने साधन हैं - पैम्पिनिफ़ॉर्म प्लेक्सस - सेवा मेरे धमनी रक्त को ठंडा करें जैसे ही यह वृषण में प्रवाहित होता है।
शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा पर अंडरवियर के प्रकार के सटीक प्रभाव पर बहुत कम शोध हुआ है। हालाँकि, शोध में पाया गया कि जिन लोगों ने बार-बार बॉक्सर शॉर्ट्स पहनने की सूचना दी थी उच्च शुक्राणु सांद्रता उन लोगों की तुलना में जो अन्य प्रकार के अंडरवियर पहनते थे। मुक्केबाजों ने भी कम अंडकोशीय तापमान का प्रदर्शन किया और उसे बनाए रखा।
यह दिखाने के लिए शोध भी मौजूद है वृद्धि हुई पुरुषों में अंडकोश का तापमान विभिन्न प्रकार से होता है संदर्भ और व्यवसाय, परिणामस्वरूप चिह्नित कमी सप्ताहों तक शुक्राणुओं की संख्या में। शुक्र है, अधिकांश सेटिंग्स में शुक्राणुओं की संख्या होती है बचानेवाला.
कई हफ्तों तक प्रभाव पड़ने की संभावना है क्योंकि शुक्राणु को पैदा होने और शरीर से बाहर निकलने की क्षमता के साथ परिपक्वता तक पहुंचने में लगभग 74 दिन लगते हैं, और तापमान अपनी यात्रा के किसी भी बिंदु पर शुक्राणु को प्रभावित कर सकता है।
हालाँकि, पुरुष नसबंदी कराने वाले पुरुषों को इसे पहनने की सलाह दी जाती है कम से कम 48 घंटों के लिए टाइट फिटिंग अंडरवियर और ऑपरेशन के सात दिन बाद तक। टाइट फिट वृषण को सहारा देने में मदद करता है, उनकी गति को कम करता है और बहुत पतली परतों पर तनाव को कम करता है पट्टी और मांसपेशियाँ जो वृषण को ढकती हैं। हिलने-डुलने से दर्द होता है, साथ ही किसी घाव के खुलने का भी खतरा रहता है और इसकी संभावना बढ़ जाती है संक्रमण.
इसे साफ रखें
शरीर और अंडरवियर की सफाई हर किसी के लिए जरूरी है। शोध से पता चलता है कि साफ़ अंडरवियर भी शामिल हो सकता है 0.1b-10g मल पदार्थ, और उन जीवाणुओं में आपको बीमार बनाने की क्षमता होती है।
त्वचा के साथ-साथ अपने अंडरवियर को भी साफ करने से फंगल संक्रमण की संभावना भी कम हो जाती है, जैसे कि टीनिया क्रूज़, जिसे कभी-कभी जॉक इच के नाम से भी जाना जाता है।
यह लाल या भूरे रंग के खुजली वाले दाने चार गुना अधिक आम हैं महिलाओं की तुलना में पुरुषों. व्यायाम के दौरान बढ़ी हुई गर्मी और पसीने के कारण आमतौर पर एथलीटों की कमर में फंगल संक्रमण हो जाता है। खिलाड़ियों में अंडकोश और जांघ के बीच की सिलवटों में संक्रमण विकसित होने की संभावना होती है टाइट-फिटिंग अंडरवियर संपर्क खेलों के दौरान पहना जाता है।
आप कमांडो जा सकते हैं - लेकिन ज़िप का ध्यान रखें
संवेदनशील क्षेत्रों के बीच अंडरवियर द्वारा पैदा की जाने वाली बाधा को छोड़ना वास्तव में फायदेमंद हो सकता है। कमांडो जाने से हवा प्रसारित होती है, जिससे स्राव प्राकृतिक रूप से सूखने लगता है, जिससे नमी की स्थिति कम हो जाती है जो संक्रमण में योगदान कर सकती है।
अंडरवियर-मुक्त होने का मुख्य जोखिम ऐसा लगता है कि यह उन पुरुषों के लिए है जो पतलून के बन्धन के प्रति लापरवाह हैं. से चोटें ज़िप बन्धन लगभग हमेशा पुरुष अपने लिंग या अंडकोश को नुकसान पहुंचाते हैं।
इसलिए, प्राकृतिक, सांस लेने योग्य कपड़े - और शायद बटन-फास्टनिंग - चुनना स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। और हमेशा याद रखें, अगर कोई चीज सही नहीं दिखती या गंध नहीं आती है तो उसकी जांच करा लेना सबसे अच्छा है।
एडम टेलर, प्रोफेसर और क्लिनिकल एनाटॉमी लर्निंग सेंटर के निदेशक, लैंकेस्टर विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
संबंधित पुस्तकें:
द बॉडी कीप्स द स्कोर: ब्रेन माइंड एंड बॉडी इन द हीलिंग ऑफ ट्रॉमा
बेसेल वैन डर कोल द्वारा
यह पुस्तक आघात और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, उपचार और पुनर्प्राप्ति के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
ब्रीथ: द न्यू साइंस ऑफ़ ए लॉस्ट आर्ट
जेम्स नेस्टर द्वारा
यह पुस्तक सांस लेने के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और तकनीक प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
द प्लांट पैराडॉक्स: द हिडन डेंजरस इन "हेल्दी" फूड्स दैट कॉज डिजीज एंड वेट गेन
स्टीवन आर गुंड्री द्वारा
यह पुस्तक आहार, स्वास्थ्य और बीमारी के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
द इम्युनिटी कोड: द न्यू पैराडाइम फॉर रियल हेल्थ एंड रेडिकल एंटी-एजिंग
जोएल ग्रीन द्वारा
यह पुस्तक एपिजेनेटिक्स के सिद्धांतों पर आधारित स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान करती है और स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के अनुकूलन के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
उपवास के लिए संपूर्ण मार्गदर्शिका: आंतरायिक, वैकल्पिक-दिन और विस्तारित उपवास के माध्यम से अपने शरीर को ठीक करें
डॉ. जेसन फंग और जिमी मूर द्वारा
यह पुस्तक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करते हुए उपवास के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है।
