आप अपनी कुर्सी पर बैठ सकते हैं या आप उस स्थिति में बैठ सकते हैं जो आपको आरामदायक महसूस करते हैं। फिर अपने हाथ में एक साथ अपने गोद में, बाएं हाथ के नीचे दाहिने हाथ से गुना - स्थिति महत्वपूर्ण है क्योंकि बाएं मस्तिष्क के साथ दाहिने हाथ से जुड़ जाता है, और डर हमेशा बाएं मस्तिष्क से आता है। बाएं हाथ सही मस्तिष्क के साथ जुड़ गया है, और दाहिनी ओर से साहस आता है।
बाएं मस्तिष्क कारण की सीट है, और कारण एक कायर है यही कारण है कि आपको एक आदमी बहादुर और बौद्धिक एक साथ नहीं मिलेगा। और जब भी आपको एक बहादुर आदमी मिल जाए, आपको बौद्धिक नहीं मिलेगा वह तर्कहीन हो जाएगा, ऐसा होना बाध्य है। सही मस्तिष्क सहज है ... तो यह केवल प्रतीकात्मक है, और न केवल प्रतीकात्मक है: यह ऊर्जा को एक विशिष्ट आसन में रखता है, एक निश्चित संबंध में।
तो दाहिने हाथ बाएं हाथ के नीचे चला जाता है और दोनों अंगूठे एक दूसरे के साथ जुड़ जाते हैं। फिर आप आराम करो, अपनी आंखों को बंद करें, और अपने निचले जबड़े को थोड़ी सी छूट दीजिए - यह नहीं कि आप इसे मजबूर करते हैं ... बस आराम करो ताकि आप मुंह से श्वास ले सकें।
नाक से साँस न लें, बस मुँह से सांस लेना शुरू करो; यह काफी आरामदायक है। और जब आप नाक से सांस नहीं लेते हैं, तो मस्तिष्क का पुराना पैटर्न किसी भी अधिक काम नहीं करता है। यह एक नई चीज होगी, और एक नई श्वास प्रणाली में एक नई आदत को और आसानी से बनाया जा सकता है
दूसरे, जब आप नाक से सांस नहीं लेते हैं तो यह आपके मस्तिष्क को उत्तेजित नहीं करता है। यह बस मस्तिष्क में नहीं जाता है: यह सीधे छाती में जाता है। अन्यथा एक स्थिर उत्तेजना और मालिश चलती हैं। यही कारण है कि हमारे नाक में फिर से बार-बार परिवर्तन हो रहा है। मस्तिष्क के एक तरफ एक नथुने मालिश के माध्यम से श्वास, दूसरे के माध्यम से, मस्तिष्क के दूसरी तरफ। प्रत्येक चालीस मिनट के बाद वे बदलते हैं।
तो बस इस आसन में बैठो, मुंह से सांस लेना। नाक दोहरी है, मुंह गैर-दोहरी है। जब आप मुँह से सांस लेते हैं तो कोई बदलाव नहीं होता है: यदि आप एक घंटे बैठते हैं तो आप उसी तरह से श्वास लेंगे। कोई बदलाव नहीं होगा; आप एक राज्य में रहेंगे
नाक के माध्यम से श्वास आप एक राज्य में नहीं रह सकते। राज्य स्वतः बदलता है; आपके जानने के बिना इसे बदलता है
तो यह एक बहुत ही शांत, गैर-दोहरी, विश्राम की नई स्थिति पैदा करेगा, और आपकी ऊर्जा एक नए तरीके से बहने लगेगी। बस चुपचाप कम से कम चालीस मिनट के लिए कुछ भी नहीं कर रहा है अगर यह एक घंटे के लिए किया जा सकता है जो एक बड़ी मदद होगी। तो यदि संभव हो तो, चालीस मिनट के साथ शुरू करें, तब तक और साठ तक पहुंचें। यह हर दिन करो
और इस बीच किसी भी अवसर को याद नहीं है; जो भी मौका आता है, उसमें चलें। हमेशा जीवन चुनें और हमेशा चुनना; कभी नहीं निकालें, बचें कभी नहीं रचनात्मक होने के लिए, कुछ करने के अपने रास्ते पर आने वाले किसी भी अवसर का आनंद लें
© 1999 ओशो इंटरनेशनल फाउंडेशन.
सर्वाधिकार सुरक्षित।
सेंट मार्टिन प्रेस, NY द्वारा प्रकाशित है.
अनुच्छेद स्रोत
साहस: खतरनाक तरीके से लिविंग की जोय
ओशो द्वारा.
पुस्तक साहस के अर्थ की गहन खोज और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन में इसे कैसे व्यक्त किया जाता है, के साथ शुरू होती है। असाधारण परिस्थितियों में साहस के वीर कृत्यों पर ध्यान केंद्रित करने वाली पुस्तकों के विपरीत, यहां ध्यान आंतरिक साहस को विकसित करने पर है जो हमें एक दिन के आधार पर प्रामाणिक और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम बनाता है। परिवर्तन की आवश्यकता होने पर बदलने की यह हिम्मत है, हमारे स्वयं के सत्य के लिए खड़े होने का साहस, यहां तक कि दूसरों की राय के खिलाफ, और हमारे भय के बावजूद अज्ञात को गले लगाने का साहस, हमारे संबंधों में, हमारे करियर में, या यह समझने की निरंतर यात्रा में कि हम कौन हैं और हम यहाँ क्यों हैं।
के बारे में लेखक
ओशो एक 20th सदी के सबसे प्रसिद्ध और सबसे उत्तेजक आध्यात्मिक शिक्षकों के एक है. शुरुआत 1970s में वह पश्चिम जो ध्यान और परिवर्तन का अनुभव करना चाहता था से युवा लोगों का ध्यान कब्जा कर लिया. यहां तक कि 1990 में उसकी मौत के बाद से, उनकी शिक्षाओं के प्रभाव का विस्तार करने के लिए, दुनिया के लगभग हर देश में सभी उम्र के चाहने वालों तक पहुँचने के लिए जारी है. अधिक जानकारी के लिए यात्रा, https://www.osho.com/
