अंदर शांति प्राप्त करना, क्रोध के मार्ग को न लेने के क्षण में एक सचेत विकल्प के रूप में सरल हो सकता है। मुझे अपने दैनिक जीवन में इस अभ्यास का परीक्षण करने से पहले माफी और प्यार का अभ्यास करने के परिणामस्वरूप चमत्कारों के एक लंबे समय के बारे में पता था।
यह मेरी धारणा से वास्तव में इसे जीने के लिए बदलने के दर्शन के बारे में बात करने के लिए आसान था, खासकर जब रहने वाले यह अपने आप भावनात्मक अशांति के बीच में दखल के मतलब है. मैं मेरी व्यक्तिगत सूची में लोगों को माफ करने में सक्षम था, लेकिन शांति चुनने जबकि क्रोध से भर एक और अधिक कठिन काम था.
धैर्य और एक खुले दिमाग
धैर्य और एक खुले दिमाग के साथ, मैं हर्षित, शांत लोग हैं, जो पहले से गुस्से में है और अराजक शेयर थे उनके चमत्कार, तो मैं जानता था कि यह भी मेरे लिए संभव था की बात सुनी.
मेरे पेट में प्रत्येक गाँठ है कि क्रोध और अपराध में जो मैं अभी भी लिप्त के साथ मुझे याद दिलाया कि असुविधा मेरी पसंद थी. मेरे दर्द के रूप में वृद्धि हुई है, मेरे जागरूकता में वृद्धि हुई है, और मैं धीरे धीरे मेरे आत्म धर्मी प्रतिरोध आत्मसमर्पण करने के लिए तैयार हो गया.
कार्रवाई में नए विश्वास लाना
फिर एक दिन मैंने ऐसा किया था. मैं कार्रवाई में मेरी नई मान्यताओं डाल दिया. जैसा कि मुझे भरोसा है और मेरे अंदर प्यार आवाज सुनी, भय, क्रोध, अपराध और चमत्कारिक ढंग से गायब हो गया.
एक लंबी दूरी की टेलीफोन बातचीत के दौरान, मेरी बेटी किशोर घर में जला आया और मेरी तत्काल ध्यान देने की मांग की. मैं उसे फुसफुसाए कि मैं फोन पर था (मामले में वह नहीं देखा था) और उससे पूछा कि कृपया धैर्य हो. पूरी तरह से मेरी दलील की अनदेखी वह उत्साह से उसके दिन की घटनाओं का वर्णन करने के लिए जारी रखा.
मैं मेरे टेलीफोन दोस्त पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की, मेरी बेटी की बकवास की व्याकुलता के बावजूद कोई फायदा नहीं हुआ.
अचानक, मेरी मंदिरों पाउंड करने के लिए शुरू कर दिया है, और मैं एक मेरे भीतर गहरे खदबदा क्रोध महसूस कर सकता था. मैंने सोचा था:
हिम्मत कैसे हुई वह तो अविवेकी है और इतना कठोर हो. वह खुद को और उसके तत्काल परितोषण के बारे में परवाह नहीं है. मैं उसे एक लाख बार कहा है कि जब लोगों को टेलीफोन पर हैं वह उन्हें सामान्य शिष्टाचार देने चाहिए और उन्हें बीच में नहीं है. जब वह सीखना जा रहा है?
मैं तो क्रोध से भर गया था कि एक पल के लिए मैं उसे गला घोंट करना चाहता था.
उस पल में, यह मेरे लिए हुआ है कि मैं एक और विकल्प था - अगर मैं इस तरह के दर्द में होना नहीं चाहता था. इसलिए पहली बार के लिए है, जबकि मैं एक क्रोध के बीच में था, मेरे भीतर धारणा के एक बदलाव के लिए प्यार की भावना से पूछा.
मेरी बेटी एकालाप जारी रखा और अपने टेलीफोन दोस्त बात कर रहे जारी रखा, जबकि मैं अपनी आँखें बंद कर दिया और स्वीकार किया है कि मैं असहज था (कम से कम कहने). फिर मैंने सोचा कि:
मेरी मदद करो! मैं इन भावनाओं को महसूस करने की जरूरत नहीं है. मुझे यही खुदराय बच्चे हिस्सा बताता है मुझे गुस्सा आता है, लेकिन मुझे विश्वास है कि मैं शांत हो सकता है चाहता हूँ. मुझे कैसे दिखाओ! मैं अपने दिमाग खुला है तो अपने प्यार की आवाज मेरी मदद करने के लिए इस स्थिति शांति से देख सकते हैं.
शांति का चयन चमत्कार लाता
के बारे में एक मिनट के बाद, एक चमत्कार हुआ. मैं अपनी आँखें खोली और एक छोटे से प्यार के लिए रो रही लड़की के रूप में मेरे बच्चे बड़े हो देखा. छितराया हुआ मेरा क्रोध के रूप में मैं के लिए motioned उसे मेरी गोद में उसके सिर के लिए जगह और मैं प्यार से उसके बाल, जो मेरे लिए असामान्य व्यवहार था stroked.
मेरा टेलीफोन दोस्त मुझ से कभी कभी एक रसीद के साथ बातचीत कर रही है, जबकि मैं अपने कीमती बच्चे के साथ निकटता और शांति के एक जादू पल का आनंद लिया जारी रखा.
मैं हैरान था! यह इतना आसान था! कोई व्याख्यान या निर्णय के लिए आवश्यक थे. वहाँ केवल शांति थी क्योंकि मैं चीजों को अलग तरीके से देखने के लिए तैयार था.
के बारे में तीन मिनट के बाद, मेरी बेटी चुपचाप टीवी देखने के लिए ऊपर चला गया, उसके मुस्कुराते चेहरा. मैं मेरी बातचीत पूरी की और नृत्य किया कदम के लिए उसे पूछते हैं, "अब तुम मुझसे क्या कहना चाहता था?" वह एक बड़ी मुस्कान और एक गले के साथ कहा, "कोई बात नहीं, माँ, यह महत्वपूर्ण नहीं है." हम दोनों अद्भुत लगा.
चमत्कार था कि मैं शांति में था. मैं मुक्त था. मैं उसे सबक सिखाने के लिए नहीं था. उसने मुझे सिखाया था कि प्रेम का चयन. यह काम करता है, अगर तुम यह काम.
© 1993। दिव्य कलाओं द्वारा प्रकाशित
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अनुच्छेद स्रोत
एक समय के लिए उड़ान भरने: खुद को और अपने रिश्ते के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए कैसे
ऐली जानो द्वारा।
रिश्तों को ठीक करने के लिए प्यार और क्षमा को चुनकर क्रोध, अपराधबोध और भय के भावनात्मक चक्र से बाहर निकलने के तरीके पर चर्चा करता है।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक.
लेखक के बारे में
ऐली Janow एक माँ, एक प्रमाणित खाने विकारों परामर्शदाता, और एक लाइसेंस प्राप्त रोगविज्ञानी भाषण / भाषा है, संचार कौशल में विशेषज्ञता है.
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