अनुसंधान से पता चलता है कि उदासीनता प्रशिक्षण अवसाद को कम करता है और प्रारंभिक चरण के मनोभ्रंश वाले लोगों और उनकी देखभाल करने वालों दोनों के लिए नींद और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
"रोग से पीड़ित व्यक्ति, परिवार के सदस्यों, और देखभाल करने वालों के लिए चुनौती है," कहते हैं अध्ययन प्रमुख लेखक केन Paller, नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय में कला और विज्ञान के वेनबर्ग कॉलेज में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के एक साथी और पश्चिमोत्तर में अल्जाइमर रोग केंद्र चिकित्सा विश्वविद्यालय के Feinberg स्कूल।
"हालांकि उन्हें पता है कि चीजें बदतर बदतर हो सकती हैं, वे वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं, स्वीकृति के साथ क्षण में और भविष्य के बारे में अत्यधिक चिंता किए बिना आनंद लेना सीख सकते हैं। यह दिमाग़ कार्यक्रम में सिखाया गया था। "
अल्जाइमर जैसे न्युरोडेजनरेटिव बीमारियां विशेष रूप से देखभाल करने वालों पर कठिन होती हैं, जो अक्सर करीबी परिवार के सदस्य होते हैं। पूर्व अध्ययनों के अनुसार, वे चिंता, अवसाद, प्रतिरक्षा शिथिलता, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ-साथ बढ़ती मृत्यु दर की बढ़ती हुई घटनाओं में वृद्धि करते हैं।
यह दिखाने के लिए पहला अध्ययन है कि caregiver और रोगी एक साथ Mindfulness प्रशिक्षण के दौर से गुजर से दोनों को फायदा होगा। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि देखभाल करने वालों को अक्सर गतिविधियों है कि उनके भावनात्मक बोझ से राहत मिल सकता है के लिए अपने दम पर ज्यादा समय नहीं है।
एक नई कनेक्शन
प्रशिक्षण भी मरीज और देखभाल करने वाले को संवाद करने के नए तरीके स्वीकार करने में मदद करता है, वैज्ञानिक कहते हैं।
मनोचिकित्सा के प्रोफेसर सैंड्रा वेइन्द्रब ने कहा, "एक प्रमुख कठिनाई है कि मनोभ्रंश वाले व्यक्ति और उनके परिवार के सदस्यों का सामना करना पड़ता है कि स्मृति हानि और सोच और क्षमता में अन्य बदलावों के कारण संचार करने के नए तरीकों की ज़रूरत है"। और फेनबर्ग में व्यवहार विज्ञान और नॉर्थवेस्टर्न मेमोरियल हॉस्पिटल में एक neuropsychologist।
"दिमाग की प्रथा वर्तमान में दोनों प्रतिभागियों को रखती है और बातचीत के सकारात्मक विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करती है, जिससे एक ऐसे कनेक्शन के लिए अनुमति मिलती है जो कि अतीत में संचार करने के अधिक जटिल तरीकों के स्थानापन्न हो सकती है। यह तनाव को संबोधित करने का एक अच्छा तरीका है। "
इस अध्ययन में 37 व्यक्तियों सहित 29 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, जो रोगी-देखभाल करने वाले जोड़ी का हिस्सा थे। अधिकांश रोगियों को अल्जाइमर रोग या हल्के संज्ञानात्मक हानि के कारण मनोभ्रंश का निदान किया गया था, अक्सर डिमेंशिया का अग्रदूत
दूसरों को स्ट्रोक या फ्रंटोटेमपोरल डिमेंशिया के कारण स्मृति हानि होती थी, जो भावनाओं को और साथ ही बोलने और समझने वाले भाषणों को प्रभावित करती है। देखभाल करने वालों में रोगियों के जीवनसाथी, वयस्क बच्चे, एक बहू और एक सास शामिल थे
हालांकि अल्जाइमर के साथ व्यक्तियों के गंभीर स्मृति हानि करने के लिए हल्के था, वे अभी भी अन्य संज्ञानात्मक कार्यों का उपयोग करने के लिए mindfulness प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए और भावना और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम थे, Weintraub नोटों।
प्रतिभागियों ने टर्मिनल neurodegenerative बीमारी (मनोभ्रंश) और उनके देखभाल करने वालों की जरूरतों के कारण स्मृति हानि के साथ रोगियों की जरूरतों के लिए विशेष रूप से डिजाइन आठ सत्रों में भाग लिया दोनों समूहों ने कार्यक्रम शुरू करने के दो सप्ताह के भीतर एक मूल्यांकन पूरा किया और इसे पूरा करने के दो सप्ताह के भीतर
क्षमताओं पर फोकस
पाल्मर को क्षेत्र में पिछले अनुसंधान के आधार पर मनोभ्रंश देखभाल करने वालों के लिए मददगार होने की आशा थी। लेकिन वह अनिश्चित था कि क्या कोई कार्यक्रम स्मृति में विकलांग लोगों के लिए सफल होगा और क्या मरीजों और उनके देखभाल करने वालों को एक साथ प्रशिक्षित किया जा सकता है।
संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान कार्यक्रम के निदेशक पालर कहते हैं, "हमने नींद की गुणवत्ता और दोनों समूहों के लिए जीवन की गुणवत्ता पर कम निराशा स्कोर और बेहतर रेटिंग देखी है।" "इस प्रशिक्षण के आठ सत्रों के बाद हमने उनके जीवन में सकारात्मक अंतर देखा।"
"माइनंफनेस में वर्तमान क्षण में घटनाओं के लिए स्वीकृति के साथ जागरूकता शामिल है," पल्लर कहते हैं "आप चीजों को बधाई देने में तैयार नहीं हैं अलग-अलग इस तरह से माइनसफुलेंस ट्रेनिंग उनकी कठिनाइयों पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय लोगों की क्षमताओं का लाभ लेती है। "
विकासशील mindfulness अलग करने वाला सीखने के बारे में है और एक व्यक्ति को यह छड़ी करने के लिए एक नई आदत अभ्यास करने के लिए है, Paller नोटों।
Paller का कहना है कि वह उम्मीद है कि अध्ययन के निष्कर्षों caregivers खुद को और बीमारी के साथ व्यक्तियों के लिए मस्तिष्कपन सीखने के लिए संसाधनों की तलाश के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
अध्ययन में प्रकट होता है अल्जाइमर रोग और अन्य dementias के अमेरिकन जर्नल.
अनुच्छेद से reprinted Futurity.org
स्रोत: नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी (मूल अध्ययन)
लेखक के बारे में
मारला पॉल नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में स्वास्थ्य विज्ञान संपादक है, शिकागो के उत्तर में इवानस्टोन में मिशिगन झील पर स्थित है। प्रकटीकरण कथन: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग / नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, रिटायरमेंट रिसर्च फाउंडेशन, इलिनोइस स्टेट एंड द माइंड एंड लाइफ इंस्टीट्यूट ने काम का समर्थन किया।
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