जूड बिजौ द्वारा लिखित और मैरी टी। रसेल द्वारा सुनाई गई।
यदि आपने इन दिनों सामान्य टेलीविजन देखा है और देखा है, तो नुस्खे वाली दवाओं के लिए 10 विज्ञापन ढूंढना मुश्किल नहीं है। एडीएचडी से लेकर पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर इरेक्टाइल डिसफंक्शन तक, आपको 'तत्काल' समाधान मिल जाएगा। तो आश्चर्य की बात नहीं है, चिकित्सकीय दवाओं का विषय अक्सर उन ग्राहकों के साथ आता है जो चिंता और चिंता का अनुभव करते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार 40 साल से अधिक उम्र के 18 मिलियन अमेरिकी वयस्कों में किसी न किसी तरह का एंग्जायटी डिसऑर्डर है। यह किसी दिए गए वर्ष में लगभग 18% लोग हैं।
चिंता विकार क्या है?
एक चिंता विकार एक विशिष्ट घटना के बारे में चिंतित महसूस करने से अलग है। परिभाषा के अनुसार, एक चिंता विकार कम से कम 6 महीने तक रहता है और अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो यह और भी खराब हो सकता है। वे अक्सर शराब या मादक द्रव्यों के सेवन सहित अन्य मानसिक या शारीरिक बीमारियों के साथ होते हैं। सामान्य तौर पर, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को चिंता विकार का अनुभव होने की संभावना दोगुनी होती है।
यहां उन सामान्य प्रकार के चिंता विकारों की सूची दी गई है जिनका लोग अनुभव करते हैं...
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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत
मैरी टी. रसेल द्वारा सुनाई गई, InnerSelf.com
जूड बिजो, एमए, एमएफटी द्वारा © 2021
सभी अधिकार सुरक्षित.
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मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका
जूड टूम, एमए, MFT द्वारा
व्यावहारिक उपकरणों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ, यह पुस्तक आपको उदासी, क्रोध और भय को स्वीकार करने से रोकने और आपके जीवन को आनंद, प्रेम और शांति से भरने में मदद कर सकती है। जूड बिजौ का व्यापक खाका आपको यह सिखाएगा: ? परिवार के सदस्यों की अनचाही सलाह का सामना करें, अपने अंतर्ज्ञान से अनिर्णय का इलाज करें, इसे शारीरिक रूप से व्यक्त करके डर से निपटें, सच्ची बात करके और सुनकर निकटता बनाएं, अपने सामाजिक जीवन में सुधार करें, दिन में केवल पांच मिनट में कर्मचारियों का मनोबल बढ़ाएं, व्यंग्य को कल्पना करके संभालें उड़ते हुए, अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करके अपने लिए अधिक समय निकालें, वेतन वृद्धि के लिए पूछें और उसे प्राप्त करें, दो आसान चरणों के माध्यम से लड़ना बंद करें, बच्चों के नखरे को रचनात्मक रूप से ठीक करें। आप अपने आध्यात्मिक पथ, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, उम्र या शिक्षा की परवाह किए बिना, मनोवृत्ति पुनर्निर्माण को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत कर सकते हैं।
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लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.
1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।
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