जब लोग करुणा की बात करते हैं, तो वे ज्यादातर दूसरों के लिए करुणा रखने की बात कर रहे हैं ... उन लोगों के लिए जो अपने से कम भाग्यशाली हैं। हालांकि...
जब लोग करुणा की बात करते हैं, तो वे ज्यादातर दूसरों के लिए करुणा रखने की बात कर रहे हैं ... उन लोगों के लिए जो अपने से कम भाग्यशाली हैं। हालांकि...
- By रूथ किंग
1985 में, मैंने एक सपना देखा था। मैंने स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली थी और सांताक्रूज, कैलिफ़ोर्निया चला गया, जिसे कई लोग आध्यात्मिक भौतिकवाद का मक्का कहते हैं, जिसका मैंने पूरा फायदा उठाया।
माइंडफुलनेस इन दिनों हर जगह दिख रही है। जनवरी 2022 में मैंने "माइंडफुलनेस" शब्द के लिए एक Google खोज की, जिसके परिणामस्वरूप लगभग 3 बिलियन हिट हुए।
कभी-कभी, एक छोटा विराम एक बड़े परिवर्तन की संभावना रखता है। किसी स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न देकर और इसके बजाय, अपनी भावनाओं के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए अपना समय लेते हुए, आप अपने आप को परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए मुक्त करते हैं। वह बदलाव एक गहरा हो सकता है।
कभी-कभी, एक छोटा विराम एक बड़े परिवर्तन की संभावना रखता है। किसी स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न देकर और इसके बजाय, अपनी भावनाओं के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए अपना समय लेते हुए, आप अपने आप को परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए मुक्त करते हैं। वह बदलाव एक गहरा हो सकता है।
- By ओरा नाद्रिच
जो कुछ भी हम आनंद चाहते हैं, हमें उच्च या उत्साह की भावना देने के लिए बाहरी चीजों पर भरोसा करते हुए, हम खुद को भ्रमित करने का जोखिम उठाते हैं कि जब हम नहीं होते हैं तो हम नियंत्रण में होते हैं।
- By ओरा नाद्रिच
जो कुछ भी हम आनंद चाहते हैं, हमें उच्च या उत्साह की भावना देने के लिए बाहरी चीजों पर भरोसा करते हुए, हम खुद को भ्रमित करने का जोखिम उठाते हैं कि जब हम नहीं होते हैं तो हम नियंत्रण में होते हैं।
विश्व दयालुता दिवस, प्रतिवर्ष 13 नवंबर को मनाया जाता है, दयालुता के बड़े और छोटे दोनों प्रकार के कार्यों की उपचार क्षमता को प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा अवसर है।
- By विलियम यांग
एक बोधिसत्व इस दुनिया में बीमारी और मृत्यु के डर से नहीं, बल्कि लोगों को उनके वास्तविक स्वरूप, उनकी मूल शुद्धता: उनकी अपनी आत्मा, हृदय और मन की आंतरिक रोशनी में वापस लाने के लिए चिकित्सा लाता है।
- By विलियम यांग
एक बोधिसत्व इस दुनिया में बीमारी और मृत्यु के डर से नहीं, बल्कि लोगों को उनके वास्तविक स्वरूप, उनकी मूल शुद्धता: उनकी अपनी आत्मा, हृदय और मन की आंतरिक रोशनी में वापस लाने के लिए चिकित्सा लाता है।
एक नए अध्ययन के अनुसार, अपने प्राथमिक विद्यालयों में माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम में भाग लेने के बाद जोखिम वाले बच्चों को प्रति रात एक घंटे से अधिक नींद आती है।
- By दीपक चोपड़ा
हम, अपनी आवश्यक अवस्था में, शुद्ध चेतना हैं। शुद्ध चेतना शुद्ध क्षमता है; यह सभी संभावनाओं और अनंत रचनात्मकता का क्षेत्र है। चेतना के अन्य गुण हैं...
- By कोरी पिकुल
शोधकर्ताओं ने एक नए अध्ययन में लिखा है, "हमारे निष्कर्ष इस मिथक को दूर करते हैं कि माइंडफुलनेस पर आधारित हस्तक्षेप के नतीजे विशेष रूप से माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यास के परिणाम हैं, और यह सुझाव देते हैं कि सामाजिक सामान्य कारक इन हस्तक्षेपों के बहुत अधिक प्रभावों का कारण हो सकते हैं।"
अनिश्चितता, चिंता और भारी जानकारी के इन समयों का मतलब है कि हम में से कई लोग शांति की भावना खोजने की कोशिश कर रहे हैं। एक माइंडफुलनेस प्रैक्टिस - रुकने का सरल कार्य, एक सांस लेना और हमारे मन, शरीर और दिल के बारे में जागरूक होना - कुछ राहत के साथ-साथ कार्रवाई की इच्छा का समर्थन करने का एक तरीका हो सकता है।
संवेदना क्षमता आपके विचारों, आपकी भावनाओं और आपके व्यवहार का निरीक्षण करने का कौशल है। यह आपको दूसरों के बारे में भी जागरूक करता है और वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करता है कि आपकी भावनाओं और व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं - निकटता, सहानुभूति, सहिष्णुता, भावनात्मक अंतरंगता, परस्पर संबंध और एकता को बाधित या आमंत्रित करना।
XXXX शताब्दी में, फ्रांसीसी दार्शनिक रेने डेसकार्टेस "इसके सभी के लिए स्पष्टीकरण" के साथ आए: मुझे लगता है, इसलिए मैं कर रहा हूँ। यह कथन दर्शन वर्गों में बहस का स्रोत था। यह अस्तित्ववादी था "जो पहले आया" दुविधा: चिकन या अंडा?
मेरा तर्क है कि फिल्म के दिल में सबक यह है कि क्योंकि हम कभी भी कल पर भरोसा नहीं कर सकते, जीवन को पूरी तरह से वर्तमान में जीना चाहिए, न कि केवल अपने लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी। अंततः, "ग्राउंडहोग डे" हमें मनमुटाव में एक सबक देता है।
- By एरिका लोंगडन
हम लगातार अपने कानों को शोर, टीवी और रेडियो समाचार, पॉडकास्ट, और निश्चित रूप से, ध्वनियों की भीड़ से भर रहे हैं जो हम अपने स्वयं के सिर में नॉनस्टॉप बनाते हैं। इसके बारे में सोचें: कुल मौन में आप हर दिन कितने पल बिताते हैं? जवाब शायद बहुत कम है।
हमारी वाणिज्यिक संस्कृति हमें जाने के लिए, जाने, जाने और खरीदने, खरीदने, खुशी के रास्ते के रूप में चिल्लाती है, लेकिन जैसे ही बहुत सारी मिठाई हमें बीमार कर देगी, बहुत अधिक सामान और एक पैक शेड्यूल हमें तनावग्रस्त, चिंतित और असमर्थ छोड़ देता है उस बहुतायत की सराहना करना जो हमारे पास है।
ऐसा लगता है जैसे "पर्याप्त समय न होना" एक आवर्ती विषय है ... हम अपने जागने के घंटों को "चीजों को करने" की हमारी सूची पर काम कर रहे हैं और नहीं कर रहे हैं (या ले जा रहे हैं) उन चीजों को करने का समय है जो हमारी भावना का पोषण करेंगे। और वह हमें सबसे अच्छा लगेगा।
- By बर्ट गम्बिनी
नए शोध के अनुसार माइंडफुलनेस लोगों को "छोटे सामान को पसीना" से मदद नहीं कर सकती है। निष्कर्ष, जो तनावपूर्ण प्रदर्शन कार्यों के दौरान 1,001 प्रतिभागियों की हृदय संबंधी प्रतिक्रियाओं को मापते हैं, पिछले शोध के विपरीत हैं ...
- By वेन TEASDALE
जागरूकता के तत्वों में ज्ञान, दिल को पढ़ने की क्षमता, उपचार, प्रेम, करुणामय उपस्थिति, अब में स्थित होना शामिल है। वे हर स्थिति में व्यावहारिक ज्ञान, परिप्रेक्ष्य बढ़ाने की क्षमता, दूसरों की पुष्टि करने और संवाद और आपसी को बढ़ावा देने के लिए भी शामिल हैं।