शगुन विषाक्त पदार्थों को अधिक संवेदनशीलता दिखाते हैं एक तरफ, महिलाओं के शरीर में अधिक वसा होता है, जहां विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, इसलिए महिलाएं पुरुषों की तुलना में रासायनिक संवेदनशीलता के लक्षणों को प्रदर्शित करने की चार गुना अधिक संभावना होती हैं।
महिला और कैंसर: विषाक्त उत्पाद
महिलाओं की जीवन शैली भी उन्हें विषाक्त पदार्थों के साथ लगातार संपर्क में निम्न तरीकों में डाल दिया:
प्रसाधन.
बाल उत्पादों.
उत्पादों नेल.
पेरेंटिंग. (हम freeways पर हमारे बच्चों को ड्राइव, कारों सुस्ती के लिए उन्हें स्कूल के बाद लेने के पीछे प्रतीक्षा कर रहे हैं, और कीटनाशकों और herbicides के साथ इलाज के खेल के मैदानों पर घंटे के लिए बैठते हैं.)
सफाई सूखी.
खरीदारी.
घरेलू सफाई उत्पादों.
नौकरियां. (हम खुदरा, नाखून देखभाल, और housecleaning, जो सभी के हमें ऊपर वर्णित विषाक्त पदार्थों को बेनकाब के रूप में के रूप में अच्छी तरह से रोजगार कार्यालय, है जहां हम प्रिंटर और toners मुठभेड़ के रूप में इस तरह के "गुलाबी कॉलर" नौकरियों में काम करते हैं.)
विषाक्त पदार्थों को अपने मस्तिष्क न्यूरॉन्स के जीर्ण मौत के लिए एक प्रमुख योगदान कारक हैं. और जब से तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं अन्य कोशिकाओं की तरह नहीं पुनर्जीवित कर सकते हैं, हम जोखिम से बचने के द्वारा हमारे न्यूरॉन्स की रक्षा की है. विषाक्त पदार्थों को अपने मानसिक (स्मृति, सोच, एकाग्रता, भाषा, ध्यान, और प्रतिक्रिया समय) क्षमताओं, शारीरिक समस्याओं (नींद मुद्दों, थकान, सिर दर्द, यौन रोग, विकासात्मक देरी, और सुन्न हाथ और पैर बनाने), भावनात्मक मुद्दों (सहित प्रभावित कर सकते हैं अवसाद, भ्रम, व्यक्तित्व में बदलाव), तर्कहीन, आपराधिक या हिंसक व्यवहार के लिए योगदान, व्यवहार और बीमारियों (आंदोलन विकारों, एकाधिक काठिन्य, और रासायनिक संवेदनशीलता सहित).
एक विष क्या है? स्किनकेयर एंड ब्यूटी प्रोडक्ट्स
व्यक्तिगत देखभाल हमारे लिए उपलब्ध उत्पादों के बारे में आधे से कम से कम एक रासायनिक या तो प्रजनन समस्याओं या कैंसर से जुड़ा हुआ है, पर्यावरण कार्य समूह (EWG) व्यक्तिगत उत्पादों के अपने ब्रांड को देखो कहते हैं EWG त्वचा डीप वेबसाइट.
सौंदर्य प्रसाधनों में: Parabens है जो महिलाओं के लिए एक हद तक कम करने के लिए और, में किया गया है स्तन ट्यूमर से जुड़ा हुआ (ethylparaben, propylparaben, और methylparaben) के लिए देखो, रक्त मस्तिष्क बाधा को प्रभावित और neurotoxicity (हत्या या में खलल न डालें न्यूरॉन्स) योगदान.
नेल पॉलिश में: Phthalates, एक प्लास्टिक सॉफ़्नर और विलायक के लिए बाहर देखो. स्वास्थ्य अधिवक्ताओं का कहना है कि इस रसायन भी संभावित प्रजनन समस्याओं, बच्चों में बुद्धि मुद्दों, और संभव तंत्रिका विषाक्तता के साथ जुड़ा हुआ है. लेकिन, कंपनियों को हमेशा के लिए उन्हें उत्पाद लेबल की सूची की आवश्यकता नहीं कर रहे हैं.
सनस्क्रीन में: Oxybenzone, कई सनस्क्रीन उत्पादों में एक सक्रिय संघटक है, त्वचा के लिए जैविक या सेलुलर परिवर्तन, जो हृदय रोग के लिए सीसा, संभवतः मस्तिष्क और तंत्रिका और अंग प्रणालियों को विषाक्त होने के रूप में अच्छी तरह से करने के लिए जोड़ा गया है. यह भी वन्य जीवन और पर्यावरण के लिए विषाक्त है. कई सनस्क्रीन भी parabens होते हैं.
बाल उत्पादों में: आप अपने खतरनाक जहर, अक्सर oxybenzone और खुशबू के एक संयोजन लागू करते हैं, तो अपने दिमाग के लिए करीब है. कई खुशबू रसायन neurotoxicity, एलर्जी, और immunotoxicity से संबंधित हैं.
सुगंध Moisturizer में शामिल, शैम्पू, बालों का रंग और ब्लीच, कंडीशनर, शरीर धोने, चेहरे moisturizer, स्टाइल जेल, चेहरे cleanser, और विरोधी बुढ़ापे त्वचा देखभाल उत्पादों - neurotoxins होते हैं और कभी शीर्ष पाँच एलर्जी कारकों के बीच कर सकते हैं. EWG सुरक्षित प्रसाधन सामग्री के लिए सुझाव दिया है.
एक विषैला क्या है? सफाई की आपूर्ति
महिलाओं को संभालने और पुरुषों की तुलना में अधिक जहरीला सफाई उत्पादों श्वास. Bleaches काउंटर क्लीनर और फफूंदी पदच्युत में;, और अन्य मदों कि अमोनिया, ethers, फॉस्फेट, और Ethoxylated Nonyl phenols वे एजेंटों कि क्लोरीन और quarternium (एक रासायनिक कि formaldehyde विज्ञप्ति) 15 जारी कुल्ला dishwashing उजागर कर रहे हैं.
बाहर प्राकृतिक सफाई उत्पादों की जाँच करें. लेकिन आप को देखने के लिए जो उत्पादों वास्तव में समीक्षाएँ और उपभोक्ता रिपोर्टें बाहर की जाँच से पहले आप अपने आप को प्रयोग करें सबसे अच्छा साफ करने के लिए चाहते हो सकता है.
एक विषैला क्या है? कपड़े और वस्त्र
नए कपड़े और कपड़े आम तौर पर formaldehyde आधारित रेजिन के साथ इलाज किया रेयान, मिश्रित कपास, कॉरडरॉय, शिकन प्रतिरोधी 100% कपास, और सिंथेटिक मिश्रित बहुलक कपड़े शामिल हैं. उन्हें पहनने से पहले कपड़े धोने, और उन का उपयोग करने से पहले नए बिस्तर, तौलिए, तकिए और धोने के लिए सुनिश्चित. और खरीदारी करने के बाद अपने हाथ धो लो.
एक विषैला क्या है? एथलेटिक जूते सहित प्लास्टिक,
बदबूदार प्लास्टिक (polyvinyl क्लोराइड) परमवीर चक्र, vinyl के रूप में भी जाना जाता है, क्लोरीन, भारी धातुओं और अन्य विषाक्त plasticizers के साथ बनाया से हैं. और vinyl incinerating डाइअॉॉक्सिन, एक शक्तिशाली कैसरजन पैदा करता है.
बक, जो तब होता है जब एक प्लास्टिक में अस्थिर विषाक्त रसायन हवा में सामग्री का लुप्त हो जाना के खबरदार. यदि एक प्लास्टिक बदबू आ रही है जब आप पैकेज, यह हवा बाहर खुले. या बेहतर अभी तक, प्लास्टिक के अन्य प्रकार के बजाय का उपयोग करें.
कैसे हानिकारक प्लास्टिक से बचने के लिए पर अधिक जानकारी के लिए, बाहर की जाँच कैंसर Schmancer प्लास्टिक डॉस और don'ts.
Phthalates endocrine disruptors के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे शरीर के हार्मोन नकल और प्रयोगशाला पशु परीक्षणों में, प्रजनन और न्यूरोलॉजिकल नुकसान का कारण दिखाया गया है. (कैलिफोर्निया 2009 के रूप में खिलौने और बच्चे के उत्पादों में phthalates के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है.) Phthalates कार डैशबोर्ड्स, स्टीयरिंग पहियों, और gearshifts की तरह बातें कर रहे हैं और क्या कर रहे हैं कारों कि कार नए गंध दे. वे सुगंध अब भी ताजा है, मदद फैल लोशन, और मदद श्रृंगार में रंग रखना. आप उन्हें लिपस्टिक, hairspray, deodorants, आफ़्टरशेव लोशन, नेल पॉलिश, और नाखून पॉलिश पदच्युत में मिल जाएगा.
क्या आप के लिए phthalates से बचने के लिए कर सकते हैं? चीजें हैं जो "खुशबू" अपनी सामग्री सूचियों में सूचीबद्ध है से बचें. इसके अलावा कोड 1 और 2, जो phthalates होते हैं के बजाय प्लास्टिक रीसाइक्लिंग कोड 5, 3, या 7 साथ, का उपयोग करें. पीपुल्स वेबसाइट में प्रदूषण और इसके पृष्ठ की जाँच करें "लेबल Phthalates से बचने के लिए पढ़ना"अधिक जानकारी के लिए.
विषाक्त पदार्थों क्या हैं? वहाँ अधिक है?
आप सब कुछ खत्म हो इन विषाक्त पदार्थों को पा सकते हैं: कीटनाशकों, herbicides, सीसा और पारा, कार निकास के रूप में, भारी धातुओं, सूखी सफाई सॉल्वैंट्स से Perc, PCBs (polychlorinated biphenyls) इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में, अपने घर, लौ retardants में ढालना (PDBEs, या बच्चों पजामा, फोम, और टेलीविजन और कंप्यूटर casings), अमोनिया, carbonless कॉपी कागज, प्रिंटर toner, कार्बन मोनोआक्साइड, क्लोरीन, formaldehyde, पेट्रोल, गोंद और चिपकने, निकोटीन, रंग, रंग पदच्युत, विकिरण, रसायन चिकित्सा दवाओं में polybrominated diphenylethers,, और लकड़ी का संरक्षक.
लेकिन उम्मीद नहीं है. विषाक्त पदार्थों से बचने का सबसे अच्छा तरीका तीन चरण शामिल हैं: (1) फैसला आप क्या करने के लिए एक कम विषाक्त एक कम विषाक्त घर के साथ महिला (2) यह कर सकता है करने के लिए जा रहे हैं, तो आराम (3), बहुत अधिक तनाव विषाक्त है भी. हालांकि, आप अपने तनाव के स्तर का प्रबंधन कर सकते हैं. जब आप सभी संभव हर संभव नुक्कड़ और छेद में गुप्त खतरों के बारे में, बस को रोकने के लिए, एक सांस ले, और अपने मस्तिष्क को संतुलित ही भगदड़ मच मिलता है. मस्तिष्क जीवन बहुत बेहतर है जब आप आराम कर रहे हैं खतरों के सभी संभाल कर सकते हैं.
यह आलेख पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:
महिलाओं के लिए मस्तिष्क की फिटनेस: किसी भी उम्र में अपने सिर को साफ और अपने दिमाग को तेज रखना
सोंड्रा Kornblatt.
Conari प्रेस की अनुमति है, और छाप रेड व्हील Weiser / LLC के साथ पुनर्प्रकाशित. © 2012 सोंड्रा Kornblatt. महिलाओं के लिए मस्तिष्क स्वास्थ्य उपलब्ध है, जहाँ भी किताबें बेच रहे हैं या सीधे प्रकाशक से 1 800 - 423 7087 पर या http://redwheelweiser.com.
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लेखक के बारे में
सोंड्रा Kornblatt एक स्वास्थ्य और विज्ञान लेखक और कोई और 365 ऊर्जा बूस्टर के सह लेखक आयु में बेहतर ब्रेन के लेखक है. वह अनिद्रा के 2000 में एक लंबा मुक्केबाज़ी के बीच में शोकहारा अनिद्रा (पूर्व क्रिएटिव अनिद्रा) विकसित. सोंड्रा दृश्य के तीस साल पर आकर्षित किया, ध्यान, चिकित्सा, योग, अध्यात्म, और अन्य व्यक्तिगत काम करने के लिए कई उपन्यास अनिद्रा तकनीक और अभिनव तरीके परिचित लोगों का उपयोग करने के लिए नवीनीकृत विकसित. वह प्रशांत नॉर्थवेस्ट में किया गया है के बाद से अध्यापन. पर और अधिक जानें www.restfulinsomnia.com
