छवि द्वारा Gerd Altmann
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
जबकि हमें यह सोचने के लिए (या ब्रेनवॉश किया गया) सिखाया जा सकता है कि हम "पर्याप्त नहीं" थे, पर्याप्त अच्छे नहीं थे, पर्याप्त स्मार्ट नहीं थे, पर्याप्त शक्तिशाली नहीं थे, पर्याप्त सहज नहीं थे, जो कुछ भी पर्याप्त नहीं था... वे झूठ हैं। हम काफी हैं... अच्छे, स्मार्ट, शक्तिशाली, सहज ज्ञान युक्त, प्यारे और प्यारे... हम वही हैं जो हम होने का दावा करते हैं। अगर हम कमजोरी का दावा करते हैं, तो होने दें। अगर हम ताकत का दावा करते हैं, तो ऐसा ही हो। अगर हम लविंग और लवेबल का दावा करते हैं, तो ऐसा ही है।
हम जो कुछ भी बनना चाहते हैं वह हो सकते हैं। इस सप्ताह, हमारे चुने हुए लेख उन विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हम कर सकते हैं और कैसे वे भविष्य के लिए द्वार खोलते हैं जो हम चाहते हैं। तो आइए सुनिश्चित करें कि हम जो चाहते हैं उस पर स्पष्ट हैं, ताकि हम उस दरवाजे की ओर बढ़ रहे हैं जो प्यार, आनंद, स्वास्थ्य और आशीर्वाद की ओर खुलता है, जिसे हम चाहते हैं। आपके द्वारा यह संभव बनाया जा सकता है। सबसे पहले हम यह स्पष्ट करते हैं कि हम क्या चाहते हैं, फिर हम उन विचारों और कार्यों को चुनते हैं जो हमें वहां पहुंचाएंगे, और फिर हम कार्रवाई करते हैं। 1,2,3। यह जटिल नहीं है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि हम ऐसे चुनाव करें जो हमें उस जीवन और दुनिया की दिशा में ले जाएं जो हम चाहते हैं। एक के लिए सभी और सभी के लिए एक। ऐसा ही हो!
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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
प्यार और कृतज्ञता के साथ,
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नई आलेख इस सप्ताह
जिस तरह से आप प्रतिक्रिया करते हैं वह किसी की दुनिया बदल सकता है - और आपकी
लैरी थॉर्नटन
एक प्रसिद्ध कहावत जोर देती है "जीवन 10 प्रतिशत है कि आपके साथ क्या होता है और 90 प्रतिशत आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।" इस विचार दर्शन से चूकना वह महत्वपूर्ण बिंदु है कि आपकी प्रतिक्रियाएँ दूसरों को गहराई से प्रभावित करती हैं।
चीजों के बारे में चिंता करना कैसे बंद करें
जूड बिजौ
"क्या होगा अगर," क्या पर ध्यान केंद्रित करना हो सकता है होना, और नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करना, चिंता के क्लासिक लक्षण हैं।
रहस्यवाद के प्रयोग से अपने सपनों को साकार करें
क्रिस फोंटानेला
सपने… और कर सकते हैं… सच हो सकते हैं; हम क्या हासिल कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।
साइकेडेलिक बुजुर्गों का बयान
रिचर्ड लुइस मिलर, एमए, पीएचडी,
प्रत्येक स्थायी संस्कृति अनुभव के साथ आने वाले ज्ञान के साथ युवा पीढ़ी को पोषित करने के लिए अपने आदिवासी बुजुर्गों पर बहुत अधिक निर्भर करती है। अच्छा हो या बुरा, आधुनिक पश्चिमी दुनिया ने अपनी कई परंपराओं को पीछे छोड़ दिया है।
निरंतर सीखने और परिवर्तन को अपनाने से कैसे सफलता मिल सकती है
रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
क्या आपको अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन में मदद की ज़रूरत है? क्या आपको आधुनिक दुनिया की निरंतर बदलती मांगों को ध्यान में रखते हुए सहायता की आवश्यकता है? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं।
लगभग हमारे VW वैन को खोना - और फिर एक चमत्कार
बैरी Vissell
महीनों तक बारिश नहीं होने के बाद हाल ही में साल की पहली बारिश हुई थी। कैलिफ़ोर्निया में नए होने के कारण, हमें यह नहीं पता था कि उस पहली बारिश ने पहाड़ों में सड़कों को गंदा कर दिया था।
दर्द और दर्द की दवाओं का विकल्प क्या है?
सलोनी शर्मा, एमडी, एलएसी
दवा उद्योग शून्य दर्द की कल्पना को बढ़ावा देता है: एक गोली लें और दर्द को खत्म करें। लेकिन गोलियां केवल अस्थायी, सतही राहत प्रदान करती हैं और अक्सर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।
भोजन स्वस्थ जीवन का आसान तरीका है
रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
क्या आप अनगिनत आहार पुस्तकों को पलटने से बचना चाहते हैं जो आपको पहले से कहीं अधिक भ्रमित महसूस कराती हैं? क्या आप अपने आप को जल्दी और आसानी से प्रसंस्कृत फास्ट फूड से भर रहे हैं?
अपने प्यारे दोस्त के चलने पर चोट से कैसे बचें
InnerSelf कर्मचारी
अपने प्यारे दोस्त के साथ घूमना कुछ व्यायाम करने और अपने चार पैरों वाले साथी के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
गॉर्डन लाइटफुट के संगीत ने समुद्री आपदाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाई
जैक एल रोज़दिल्स्की
1 मई, 2023 को 84 वर्षीय कनाडाई लोक संगीत आइकन गॉर्डन लाइटफुट का टोरंटो के सनीब्रुक अस्पताल में निधन हो गया।
क्या जीवन की बढ़ती थकान है?
सैम कैर
मौली 88 साल की थीं और अच्छे स्वास्थ्य में थीं। उसने दो पतियों, अपने भाई-बहनों, अपने अधिकांश दोस्तों और अपने इकलौते बेटे को छोड़ दिया था।
यहां तक कि मध्यम हवाई जहाज का शोर भी आपकी नींद उड़ा सकता है
बोस्टन विश्वविद्यालय
शोधकर्ताओं की रिपोर्ट के अनुसार, हवाई जहाज के शोर के मध्यम स्तर के संपर्क में आने से नींद में खलल पड़ सकता है।
एक अच्छा माता पिता क्या बनाता है? क्या क्लाइमेट चेंज पर काम करना उतना ही ज़रूरी है जितना कि लव और बेडटाइम स्टोरीज़?
क्रेग स्टैनबरी
उसकी पुस्तक में, पृथ्वी पर पालन-पोषण, दार्शनिक और माँ एलिजाबेथ क्रिप्स का तर्क है कि अपने बच्चों द्वारा सही करने के लिए, माता-पिता को भी जलवायु परिवर्तन के कारण होने वाली समस्याओं के बारे में कुछ करने का प्रयास करना चाहिए।
क्या आपका बूढ़ा कुत्ता पर्याप्त नींद ले रहा है?
InnerSelf कर्मचारी
स्वस्थ दिमाग के लिए नींद जरूरी है, खासकर बड़े कुत्तों में। नींद के दौरान, मस्तिष्क हानिकारक पदार्थों को साफ करता है जिससे संज्ञानात्मक गिरावट हो सकती है।
क्या आप डिजिटल संकट में हैं? 3 तरीके टेक-ट्रिगर आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं
ब्रिटनी हरकर मार्टिन
बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के अलावा, समाज में सामान्य रूप से स्वस्थ व्यक्तियों में एक सामान्य अस्वस्थता प्रतीत होती है।
फ्रीजर की खराब गंध के लिए आप क्या कर सकते हैं
एंज़ो पालोम्बो और रोज़ली हॉकिंग
ज्यादातर लोग उम्मीद करेंगे कि एक फ्रीजर खराब होने वाले भोजन को कई महीनों तक ताजा और खराब होने से सुरक्षित रख सकता है। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है।
ऑफिस में काम करना आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है
जाना हलोनेन और औरिबा रजा
जबकि यह एक अच्छी बात है जब अपने सहयोगियों के साथ सामूहीकरण करने में सक्षम होने की बात आती है, तो इसका आपके स्वास्थ्य पर कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका आवागमन कितना लंबा है।
बुनियादी आय एक न्यायोचित और सतत खाद्य प्रणाली बनाने में मदद कर सकती है
क्रिस्टन लोविट और चार्ल्स जेड लेवको
कनाडा की खाद्य प्रणाली आपूर्ति श्रृंखला अवरोधों, मूल्य मुद्रास्फीति और चरम मौसम की घटनाओं से निरंतर तनाव का सामना कर रही है।
कैसे एआई में स्वास्थ्य देखभाल में क्रांति लाने की क्षमता है
मंगोर पेडरसन
आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) तेजी से आगे बढ़ रहा है और नैदानिक देखभाल में एक महत्वपूर्ण सहायक उपकरण बन जाएगा। शोध से पता चलता है कि एआई एल्गोरिदम मेलानोमा का सटीक पता लगा सकता है और भविष्य में स्तन कैंसर की भविष्यवाणी कर सकता है।
भावनात्मक दुर्व्यवहार हानिकारक संदेशों का एक पैटर्न है
दिव्या हसलाम एट अल
2023 की शुरुआत में प्रकाशित हमारे ऑस्ट्रेलियाई बाल दुर्व्यवहार अध्ययन की एक प्रमुख खोज यह है कि भावनात्मक शोषण व्यापक है और यौन शोषण के समान नुकसान से जुड़ा है।
क्यों तीन दिन का सप्ताहांत भलाई और अर्थव्यवस्था के लिए अच्छा है
टोनी सायमे और मारिया पाओला राणा
एक महीने में कई तीन-दिवसीय सप्ताहांत होने से कई देशों में हाल के चार-दिवसीय कार्य सप्ताह पायलटों (वेतन में कमी के बिना) पर ध्यान केंद्रित होता है।
पौधे की तरह सोचना क्यों सीखें
क्रिस थोरोगुड
मैं कहूंगा कि ज्यादातर पॉटेड ऑर्किड की मौत डूबे हुए जड़ों से होती है। इसके विपरीत, मैंने देखा है कि लोग कैक्टस को यह मानते हुए सुखाते हैं कि उन्हें पानी की आवश्यकता नहीं है।
क्या एक तस्वीर दुनिया बदल सकती है?
बीट्रिज़ ग्युरेरो गोंजालेज-वेलेरियो
अन्याय को चित्रित करना कोई नई बात नहीं है। बीसवीं सदी की शुरुआत से लेकर आज तक कई फोटोग्राफर अपनी छाप छोड़ने को लेकर चिंतित रहे हैं। लेकिन क्या हम एक तस्वीर के माध्यम से दुनिया को बदलने की कोशिश कर सकते हैं - यहाँ तक कि इसे एक बेहतर जगह भी बना सकते हैं?
बच्चों में मोटापे का आजीवन स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है
क्रिस्टीन गुयेन
पिछले दो दशकों में, बच्चे अधिक मोटे हो गए हैं और कम उम्र में ही उनमें मोटापा विकसित हो गया है। 2020 की एक रिपोर्ट में पाया गया कि अमेरिका में 14.7 मिलियन बच्चे और किशोर मोटापे के साथ जी रहे हैं।
विज्ञान समर्थित दिमागीपन, ध्यान और आत्म-करुणा मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है
राहेल गोल्डस्मिथ टुरो
माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा अब आत्म-सुधार के लिए मूलमंत्र हैं। लेकिन वास्तव में, अनुसंधान के एक बढ़ते शरीर से पता चलता है कि इन प्रथाओं से वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
बोलने की आज़ादी का सम्मान वामपंथी और दक्षिणपंथी दोनों करते थे
एरिका गोल्डबर्ग
लॉ स्कूल के डीन ने न्यायाधीश को एक सार्वजनिक माफी जारी की और जनता को समझाया कि स्टैनफोर्ड की भाषण नीतियां आमंत्रित वक्ताओं को बंद करने के समन्वित प्रयासों की अनुमति नहीं देती हैं।
आर्कटुरस के बारे में क्या जानना है, नया कोविड वैरिएंट
मनल मोहम्मद
आर्कटुरस को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा रुचि के एक प्रकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। तो हम इस प्रकार के बारे में क्या जानते हैं, और क्या हमें चिंतित होना चाहिए?
इस सप्ताह के अपटेक
रॉबर्ट जेनिंग्स द्वारा क्यूरेट किया गया
संयुक्त राज्य अमेरिका पर चरम मौसम का बढ़ता प्रभाव
InnerSelf कर्मचारी
यह वृत्तचित्र "अपक्षय भविष्य" संयुक्त राज्य भर में समुदायों पर चरम मौसम की घटनाओं के बढ़ते प्रभाव की पड़ताल करता है।
क्या एआई हमें अपनी गलतियों को दोहराने से रोक सकता है?
एंडर्स सैंडबर्ग
यह एक घिसी-पिटी बात है कि इतिहास को न जानने के कारण उसे दोहराया जाता है। जैसा कि कई लोगों ने यह भी बताया है कि हम इतिहास से केवल यही सीखते हैं कि हम शायद ही कभी इतिहास से कुछ सीखते हैं।
इस सप्ताह की दैनिक प्रेरणाएँ
मैरी टी. रसेल द्वारा क्यूरेट किया गया
इनरसेल्फ्स डेली इंस्पिरेशन: कंस्ट्रक्टिव एक्शन
जूड बिजौ
6-7 मई, 2023 - रचनात्मक कार्रवाई करके अपने सर्वश्रेष्ठ स्वरूप को मूर्त रूप देने के लिए साहस चुनने का समय आ गया है।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: अधिकता से छुटकारा पाना
गेल मैकमीकिन
5 मई, 2023 - मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि आप अपने जीवन में हर उस चीज से छुटकारा पाएं जिसकी आपको न तो जरूरत है और न ही आप चाहते हैं।
इनरसेल्फ्स डेली इंस्पिरेशन: आई एम अटेंटिव
ओशो
4 मई, 2023 - समस्या यह है कि हम हर काम दिमाग से करते हैं, और हम भविष्य के लिए लगातार योजना बना रहे हैं।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: सकारात्मक ऊर्जा और गैर-निर्णय भेजें
जोसेफ गैलेनबर्गर, पीएच.डी.
3 मई, 2023 - पैसे, मुस्कान, समय, ध्यान और विचार के मामले में अपने और दूसरों के साथ खुशी से उदार रहें...
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: नई संभावनाओं के लिए खुला
डोमिनिक एंटिग्लियो
2 मई, 2023 - फ्यूचराइजेशन का अभ्यास हमें आत्मविश्वास और सकारात्मक महसूस करने के साथ-साथ हमारे मस्तिष्क को नई संभावनाओं के लिए खोलने में मदद करता है।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: आत्म-दया और आत्म-करुणा
जूली एम। साइमन
1 मई, 2023 - अपने आप को दया और करुणा का उपहार दें, जो कि किसी भी प्रेमपूर्ण रिश्ते के मूल में है।
इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन
ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 8 - 14 मई, 2023
पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
ज्योतिषीय जर्नल के वीडियो संस्करण के लिंक के लिए नीचे वीडियो अनुभाग देखें।
इस सप्ताह YouTube में वीडियो जोड़े गए
ज्योतिषीय अवलोकन: 8 -14 मई, 2023
भोजन स्वस्थ जीवन का आसान तरीका है
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 6-7 मई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 5 मई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 4 मई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 3 मई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 2 मई, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 1 मई, 2023
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