छवि द्वारा अजय कुमार सिंह
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
इस सप्ताह हम आपके लिए विभिन्न प्रकार के लेख लेकर आए हैं जिससे आपको अपने साथ-साथ अपने आसपास की दुनिया को समझने में मदद मिलेगी। चीजें हमेशा वैसी नहीं होती हैं जैसी वे सतह पर दिखाई देती हैं, और यह धुंध के माध्यम से देखने के लिए जानकारी और अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करती है।
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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नए लेख इस हफ़्ते
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निर्भय पथ पर कैसे चलें
मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम डर के चक्रव्यूह में फंस गए हैं। लेकिन हम फंसे नहीं हैं। रस्सियों को सीखने के बाद, भूलभुलैया से बाहर निकलने के कई रास्ते हैं...
निर्भय पथ पर कैसे चलें (वीडियो)
देखभाल के उतार चढ़ाव
जूडिथ जॉनसन, के लेखक मृत्यु और मृत्यु के साथ शांति बनाना
ऐसे समय थे जब मेरी माँ की ज़रूरतें एक अथाह गड्ढे और महत्वपूर्ण घटनाओं की अंतहीन परेड की तरह महसूस होती थीं। मैं अपनी माँ से कितना प्यार करता था, इसके बावजूद मैं अक्सर अभिभूत और फंसा हुआ महसूस करता था।
वास्तविक और ईमानदार माफी: एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल
बैरी विसेल, के लेखक दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
हम गलत संचार या समझ की कमी के कारण किसी को चोट पहुँचा सकते हैं। कभी-कभी हम जानबूझकर किसी को चोट पहुँचाते हैं, जैसे कि जब हम क्रोधित होते हैं। किसी भी मामले में, हमें माफी माँगने की ज़रूरत है ...
पौधे एक महीने पहले फूल रहे हैं - यहां बताया गया है कि परागण करने वाले कीड़ों के लिए इसका क्या मतलब हो सकता है
क्रिस वाइवर, और लौरा रीव्स, यूनिवर्सिटी ऑफ रीडिंग
ब्रिटेन में जलवायु परिवर्तन के कारण करीब एक महीने पहले पौधों में फूल आ रहे हैं। यह कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार है, जिन्होंने हाल ही में 406 प्रजातियों की पहली फूलों की तारीखों का विश्लेषण किया और वसंत में गर्म तापमान के लिए एक लिंक पाया।
हैंगओवर के दौरान आपको चिंता का अनुभव क्यों हो सकता है
क्रेग गुन, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय
ज्यादातर लोगों के लिए, हैंगओवर में सिरदर्द, थकान, प्यास या मतली शामिल होती है। लेकिन कुछ लोग यह अनुभव करने की भी रिपोर्ट करते हैं कि कई लोगों ने "हैंग्ज़ाइटी" कहा है - हैंगओवर के दौरान चिंता की भावना
वॉकिंग मेडिटेशन क्या है?
ब्रुक शेडनेक, रोड्स कॉलेज
दिवंगत वियतनामी भिक्षु थिच नहत हान के लिए, जिन्होंने पश्चिम में माइंडफुलनेस को लोकप्रिय बनाया, चलना केवल एक स्थान से दूसरे स्थान तक जाने का एक तरीका नहीं था, या एक संपूर्ण वन पथ के लिए आरक्षित होने वाली गतिविधि नहीं थी।
व्यायाम करने के लिए प्रेरित रहने में आपकी मदद करने के लिए 3 युक्तियाँ
इयान टेलर, लॉफबोरो विश्वविद्यालय
आपकी प्रेरणा के कम होने का कारण वास्तव में हो सकता है क्योंकि आपने शुरुआत करने के लिए गलत उद्देश्यों और लक्ष्यों को चुना था। और शोध से पता चलता है कि सही प्रकार का लक्ष्य चुनना हमें लंबे समय तक प्रेरित रखने की कुंजी है।
अधिकांश सोचने की तुलना में दिमागीपन के लिए और भी बहुत कुछ है
पियर्स सालगुएरो, पेन स्टेट
माइंडफुलनेस इन दिनों हर जगह दिख रही है। जनवरी 2022 में मैंने "माइंडफुलनेस" शब्द के लिए एक Google खोज की, जिसके परिणामस्वरूप लगभग 3 बिलियन हिट हुए।
मच्छरों के काटने से बचने के लिए सही रंग पहनें
जेम्स उर्टन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि इस वसंत और गर्मियों में मच्छरों के काटने से आपकी पोशाक और आपकी त्वचा पर असर पड़ सकता है।
ऊर्जा गरीबी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से कैसे जुड़ी है
एपोस्टोलोस डेविलास, यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्ट एंग्लिया एट अल
ब्रिटेन का ऊर्जा नियामक ऑफगेम इस अप्रैल 54 में ऊर्जा की कीमतों में 2022% की वृद्धि करने के लिए तैयार है। यह गैस की आसमान छूती कीमत के जवाब में है, मांग में बढ़ोतरी के कारण बढ़ रहा है क्योंकि देशों ने लॉकडाउन उपायों, कम हवा की गति और बाधाओं में ढील दी है। पहुंचाने का तरीका।
विज्ञापन के नए रूप पत्रकारिता की सत्यनिष्ठा पर सवाल उठाते हैं
मिशेल ए अमेज़ीन, बोस्टन विश्वविद्यालय
मुख्यधारा के समाचार मीडिया आउटलेट्स ने, हाल के वर्षों में, ऐसे विज्ञापन बनाना शुरू कर दिया है जो उनकी वेबसाइटों और सोशल मीडिया पर समाचार लेखों की तरह दिखते हैं।
कैसे अफ्रीका आधुनिक दुनिया के निर्माण का केंद्र था
लॉरेन वैन डेर रेडे, स्टेलनबोश विश्वविद्यालय;
औपनिवेशिक अमेरिका के कपास, चीनी और तंबाकू उद्योगों का उफान अफ्रीका से दासों के व्यापार के बिना नहीं होता...
पैसा आपको एक अर्थ की भावना क्यों नहीं खरीद सकता
रेबेका बेयर, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी
यह संभव है कि वित्तीय बाधाएं इस तरह के व्यावहारिक और भावनात्मक तनाव को उत्पन्न करती हैं कि लोग अपनी स्थिति को समझने की कोशिश करने के लिए मजबूर हो जाते हैं ...
हम इस साल अधिक उत्तरी रोशनी क्यों देख रहे हैं?
सैंड्रा सी चैपमैन, वारविक विश्वविद्यालय
नया शोध इस बात की पुष्टि करता है कि कैसे इस आश्चर्यजनक प्राकृतिक घटना के उत्पन्न होने के तरीके में एक लापता टुकड़े को भरते हुए, अंतरिक्ष से कणों को औरोरा बनाने के लिए पृथ्वी के वायुमंडल में नीचे भेजा जा सकता है।
यूक्रेनियन अपने लोकतंत्र के लिए लड़ने के लिए क्यों तैयार हैं?
ओल्गा बोइचक, सिडनी विश्वविद्यालय
यूक्रेन सचमुच रूसी सैनिकों से घिरा हुआ है: बेलारूस के साथ इसकी उत्तरी सीमा के साथ, रूसी कब्जे वाले पूर्वी यूक्रेन (डोनेट्स्क और लुहान्स्क) में, क्रीमिया में दक्षिण में, और ट्रांसनिस्ट्रिया में, पश्चिम में मोल्दोवा का रूसी-अधिकृत हिस्सा।
क्यों कुछ अधिक वजन वाले लोग पुरानी बीमारी से सुरक्षित हो सकते हैं
स्टेन कुबो और मिशेल इस्कंदर, मैकगिल विश्वविद्यालय
अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों का सामना करने वाले कलंक और पूर्वाग्रह से निपटने के लिए वैश्विक शरीर सकारात्मकता आंदोलन बढ़ रहा है। इस कलंक में से कुछ इस धारणा से उत्पन्न होते हैं कि मोटे व्यक्ति अस्वस्थ होते हैं।
बुखार कम करने वाली दवाएं और पीने के तरल पदार्थ लेना फ्लू और बुखार के इलाज का सबसे अच्छा तरीका क्यों नहीं हो सकता है
तमारा ह्यू-बटलर, वेन स्टेट यूनिवर्सिटी
फ्लू से जूझते समय बुखार कम करने वाली दवाओं का उपयोग करना या बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना शरीर की नाजुक संतुलन क्रिया को बिगाड़ सकता है।
संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह जिसने हमें महामारी के दौरान फंसाया
ताहा यास्सेरी, यूनिवर्सिटी कॉलेज डबलिन
मानव मस्तिष्क एक अद्भुत मशीन है, जो जटिल सूचनाओं को संभालने में सक्षम है। सूचना को शीघ्रता से समझने और तेजी से निर्णय लेने में हमारी मदद करने के लिए, इसने "हेयुरिस्टिक्स" नामक शॉर्टकट का उपयोग करना सीख लिया है।
क्या ये कैंसर एक टीके से रोके जा सकते हैं?
रोनाल्ड सी. डेसरोसियर्स, मियामी विश्वविद्यालय
ये वायरस तब तक कैंसर का कारण नहीं बनते हैं जब तक कि वे शुरू में किसी व्यक्ति को संक्रमित नहीं करते। बल्कि, वायरस कोशिकाओं को सिखाते हैं कि वे कोशिका मृत्यु की प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया से कैसे बच सकते हैं।
ग्रीन बिल्डिंग श्रमिकों की उत्पादकता, भलाई और स्वास्थ्य को कैसे बढ़ा सकती हैं
एमडी सज़ान रहमान, मैकगिल यूनिवर्सिटी
हाल के शोध से पता चलता है कि हरी इमारतें उन लोगों के स्वास्थ्य और उत्पादकता में भी सुधार कर सकती हैं जो उनके अंदर रहते हैं या काम करते हैं। कुछ मामलों में, हरी इमारतों को प्रकृति में समय बिताने के समान लाभ हो सकते हैं, जिससे ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों को लाभ हो सकता है।
ग्लोबल वार्मिंग के 1.5 डिग्री सेल्सियस पर कोरल रीफ क्यों जा सकते हैं
एडेल डिक्सन, लीड्स विश्वविद्यालय, एट अल
प्रवाल भित्तियों को लंबे समय से ग्लोबल वार्मिंग के सबसे शुरुआती और सबसे महत्वपूर्ण पारिस्थितिक हताहतों में से एक माना जाता है।
लोकतंत्र सत्तावाद को रास्ता क्यों दे रहा है
बेन विथम, SOAS, लंदन विश्वविद्यालय
हाल के वर्षों में, पश्चिम में राजनीति की चर्चा को अशुभ चेतावनियों के साथ जोड़ा गया है - लोकतांत्रिक बैकस्लाइडिंग, सत्तावादी लोकलुभावनवाद, नवफासीवादी आंदोलन और उदार लोकतंत्र का अंत।
चीनी नव वर्ष के लिए आपका गाइड
जिंगजिंग रुआनंद कैथरीन चेबर्ट, कार्डिफ यूनिवर्सिटी
चीनी संस्कृति में सबसे पारंपरिक और मनाई जाने वाली छुट्टी के रूप में, चंद्र नव वर्ष (जिसे वसंत महोत्सव (??) के रूप में भी जाना जाता है) न केवल वसंत की शुरुआत का जश्न मनाने का समय है, बल्कि परिवार के पुनर्मिलन का अवसर भी है।
गैस स्टोव बंद होने पर भी बहुत सारे मीथेन का रिसाव करते हैं
रोब जॉर्डन, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी
मनुष्य ने सहस्राब्दियों से आग से पकाया है, लेकिन यह बदलाव का समय हो सकता है। प्राकृतिक गैस उपकरण ग्रह को दो तरह से गर्म करते हैं: प्राकृतिक गैस को ईंधन के रूप में जलाकर कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करना और बिना जली मीथेन को हवा में लीक करना।
क्यों घर पर आत्म-अलगाव कोविड को फैलने से नहीं रोक सकता
पट्टी वर्बनास, रटगर्स विश्वविद्यालय
हमारे इनडोर एयर सैंपलिंग डेटा ने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि मापने योग्य हवाई SARS-CoV2 RNA अधिकांश संक्रमित लोगों के घरों में हवा में मौजूद था, न केवल आइसोलेशन रूम में, बल्कि, महत्वपूर्ण रूप से, घर में कहीं और ...
बिना चिपचिपे मच्छरों को भगाने के तरीके
कैमरन वेब, सिडनी विश्वविद्यालय
खुजली वाले धक्कों और मच्छर जनित बीमारी से बचने के लिए मच्छरों के काटने को रोकना महत्वपूर्ण है। शुक्र है, ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं - और कुछ चीजों से बचने के लिए - एक मोज़ी काटने से मुक्त गर्मी के लिए।
राशिफल: फरवरी 7 - 13, 2022 का सप्ताह
पाम यंगहंस, नॉर्थपॉइंट ज्योतिष
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
राशिफल: फरवरी 7 - 13, 2022 का सप्ताह (वीडियो)
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