चिकित्सा में आने से कुछ महीनों पहले, मेरे एक ग्राहक जैस्मीन ने एक सहकर्मी के साथ बातचीत की, जिसमें उन्होंने महसूस किया कि वह कैसे खो गया, और उसी समय यह विश्वास हुआ कि वहाँ कुछ 'बड़ा' था उसके सहयोगी ने अपने निजी जीवन में पहले चेतना के विचार का मनोरंजन किया था, उससे कहा था कि शायद उसे कुछ जवाब खोजने के लिए गहराई से देखने की जरूरत है।
अगले कुछ महीनों में, जैस्मीन ने बातचीत के बारे में सोचना जारी रखा और अंत में जब उसकी व्यक्तिगत जिंदगी में चीजें संभालने में कठिन हो गए, उसने मुझसे संपर्क करने का फैसला किया। जैस्मीन उसी दोहराव के पैटर्न को देखने के थक गए थे जो उसके लिए जीवन प्रकट होगा उन्हें एहसास हुआ कि वे खुद को पीड़ित मानते हैं और महसूस करते हैं कि उनके जीवन में हमेशा मादा रिश्तों के साथ उनके मुद्दों पर हमेशा समस्या थी।
इस बार, जैस्मीन अपने दोस्तों, केट के साथ एक समस्या कर रहा था - जिसे उसने महसूस किया कि उसके साथ दुर्व्यवहार था। एक ज़ोरदार सामाजिक व्यक्ति नहीं, जैस्मीन को उसके दोस्तों के छोटे समूह को खोने का डर था, जिसकी वह थी। वह इस तथ्य पर उदास महसूस कर रही थी कि वह पांच वर्षों में किसी के साथ किसी रोमांटिक रिश्ते में नहीं थे।
थेरेपी जैस्मीन इन मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए मदद की। समय के साथ वह केट के साथ उसे सच बोलते हैं, और अपनी खुद की भी प्रामाणिकता का पता लगाने के लिए शुरू कर दिया, और उसने पाया कि उसकी जिंदगी के लिए अपने दरवाजे खोलने के लिए शुरू किया। खुद को व्यक्त करने के लिए और अधिक प्रामाणिक बनने पर काम करने के हफ्तों के भीतर, चमेली एहसास हुआ कि उसके संबंधों को बेहतर करने के लिए बदलने के लिए शुरू किए गए और केट था अब उसके संपर्क। इतना ही नहीं, शीघ्र ही बाद में वह एक अद्भुत आदमी है जो परवाह है और सही रास्ते में उसे पाला और साल में पहली बार के लिए, जैस्मीन भीतरी संतोष की भावना महसूस मुलाकात की।
दिल शुरू करने के लिए शुरू होता है
बेहतर रिश्तों का सामना करने के कुछ महीनों बाद, मुझे उसके फोन कॉल मिला। उसने बताया कि उसने हाल ही में ड्राइविंग के दौरान अपने सबसे अच्छे दोस्त केट के लिए करुणा की सबसे खूबसूरत भावना महसूस की थी। उसने कहा कि इस अनुभव ने उन्हें आश्चर्यचकित किया क्योंकि पहली बार उसने कुछ समय के लिए केट के बारे में सोचा नहीं था, और दूसरी बात, हालांकि अब वह खुद को शिकार के रूप में नहीं देखती, जैस्मीन अभी उस जगह में नहीं थी जहां उसे दया थी केट या तो
हालांकि, उस दिन कार में भारी भावना का सामना करने के बाद, जैस्मीन ने कहा कि उसे लगा कि उसके दिल को ठीक करना शुरू हो गया था। उसने यह भी साझा किया कि यह एक ऐसा अनुभव नहीं था कि वह शब्दों में डाल सकती है, केवल यह कि मन ही मन से परे चला जाता है
उसके उपचार को पीछे से देखने के लिए, जैस्मीन ने कहा कि वह उसकी उंगली को काफी नहीं लगा सकती थी कि वह कैसे और क्यों चंगा था, लेकिन उसने बदलाव के बारे में कुछ चीजें पहचान लीं। हालांकि इसके बारे में कोई पूर्व ज्ञान नहीं था, उसने कहा कि जब हमने चेतना के विषय का पता लगाया, तो हमारी चर्चाओं के बारे में कुछ परिचित हुआ। दूसरे शब्दों में, वह गहराई से जानती थी कि वह कुछ चीजों का हिस्सा था, वह जीवन उसके शरीर और उसके दिमाग के बारे में नहीं था। इस ज्ञान से लैस, उसे लगा कि उसे गरीब रिश्ते के विकल्प बनाने के पैटर्न को तोड़ना पड़ता है और उसे कदम उठाना शुरू करना है, हालांकि उसे दर्दनाक पाया गया था, लेकिन वह अपने हित में थे, उसे पीड़ित खेलने से रोकना पड़ा। इसके अलावा, चेतना की खोज ने उसे महसूस किया कि वह जीवन की सभी परिस्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकती और अंत में उसे जीवन में विश्वास विकसित करना पड़ा - अगर वह सबसे सकारात्मक कदम उठाए, तो निश्चित रूप से जीवन निश्चित रूप से बदलेगा।
जैस्मीन को अपनी प्रामाणिकता से जुड़ना सीखना था और यह उसके चेतन मन में नहीं था। उसे अपने गहरे स्व से जुड़ने के लिए सचेत मन से परे जाना पड़ा। चेतना की खोज का मतलब था कि वह आत्मा की अवधारणा का मनोरंजन करती थी और उसके लिए इसका क्या मतलब था। उसे अपने दिल की बात सुनने के लिए सीखना पड़ा, और हालांकि वह हमेशा वह नहीं था जो वह सुनना चाहती थी, वह जानती थी कि यह सच था।
जैस्मीन ने सबसे महत्वपूर्ण टिप्पणियों में से एक यह बताया कि उनकी चिकित्सा एक रेखीय एबीसी प्रक्रिया नहीं थी। उसने महसूस किया (जैसे कई लोग जो गहरी चिकित्सा के रास्ते पर चलते हैं), पहले वह बौद्धिक रूप से आत्मा और चेतना के विचार को समझती थी, और हालांकि गहराई से उसे सच महसूस किया, उसने कहा कि उपचार तब तक नहीं आया था जब तक वह अवधारणा को अंतर्निहित करने में सक्षम था उसकी तबियत आ गई जब उसकी भावनाएं बदल गई, लेकिन फिर भी वह यह नहीं बता सका कि यह कैसे हुआ है - केवल यही कि उसने समय लिया और महसूस किया कि उसके दिल को खोला गया है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो वह अकेले उसके दिमाग से हासिल कर सके।
विशिष्ट हीलिंग और / या गहरी चिकित्सा
ज्यादातर लोगों के लिए, भावनात्मक चिकित्सा एक पर जा प्रक्रिया है और समय के साथ धीरे-धीरे होता है। हम पहचानने और प्रोग्रामिंग और झूठे विश्वासों है कि वर्षों से निर्माण किया है की परतों को हटाने की प्रक्रिया के माध्यम से जाना। वर्षों से मैं चिकित्सा कि जगह लेता के दो मुख्य प्रकार मनाया है: विशिष्ट चिकित्सा और गहरे घाव भरने की।
विशिष्ट उपचार एक उपचार है जो एक विशिष्ट मुद्दे के जवाब में होता है, उदाहरण के लिए, द्वि घातुमान खा विकार विभिन्न तकनीकों और चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करके द्वि घातुमान खा विकार को ठीक करना संभव है। लेकिन, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि व्यक्ति ने बिन्गे खाने के विकार को प्रबंधित या चंगा किया हो सकता है, हो सकता है कि वे धारणा में एक गहरी बदलाव नहीं कर पाए।
चिकित्सा के दूसरे प्रकार एक है गहरे घाव भरने की। यह तब होता है जब किसी व्यक्ति की धारणा में गहरी बदलाव होता है और दुनिया को अलग तरह से देखता है इस प्रकार की चिकित्सा धीरे-धीरे या तत्काल हो सकती है, और (कुछ मामलों में), लोगों को दोबारा रोज़मर्रा की जिंदगी में फिर से जोड़ना मुश्किल लगता है। गहरा उपचार एक व्यक्ति के बहुत ही मूल में बदलाव का उत्पादन करता है, और यह किसी भी समय हो सकता है।
यह भी संभव है कि किसी व्यक्ति को इस गहरी चिकित्सा का सामना करना पड़ता है और फिर भी विशिष्ट चिकित्सा मुद्दों के साथ संघर्ष होता है। वास्तव में मेरा मानना है कि यह मेरे साथ हुआ। मुझे गहरी चिकित्सा का अनुभव करना शुरू हो गया था, जब मैं अभी भी बिन्नी खाने विकार के साथ संघर्ष कर रहा था। मुझे उस विशेष मुद्दे को ठीक करने के लिए कौशल के एक अलग सेट की आवश्यकता है।
यह रिवर्स में भी प्रकट हो सकता है, जहां कभी-कभी मैं उन लोगों के साथ काम करता हूं जो अपने विशिष्ट मुद्दों को ठीक करते हैं, लेकिन फिर भी कभी-कभी एक सत्र के लिए आना जारी रखने के लिए चुनते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि एक गहरा उपचार हो रहा है। विशिष्ट और गहरी चिकित्सा के संयोजन के माध्यम से, एक व्यक्ति के 'पूरे' (मन, शरीर और आत्मा), को संबोधित किया जाता है। मुझे विश्वास है कि अंततः धारणा में कई बदलाव आते हैं, और कुछ बिंदु पर वे जीवन के गहरे उद्देश्य से प्रश्न करना शुरू करते हैं।
हम महसूस कर सकते हैं कि एक बदलाव आया है क्योंकि हमारे दिल ठीक करना शुरू करते हैं और जब हम यह पहचानना शुरू करते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। ऐसा होता है जैसे हम अपने आप को, दूसरों के बारे में और हमारे आस-पास के माहौल के बारे में हमारी धारणाओं को ठीक करना शुरू करते हैं। हम जानते हैं कि जब प्रेम, करुणा, दया और एकता हमारे दिल को भरना शुरू कर देते हैं, तब एक उपचार होता है। हम एक नए परिप्रेक्ष्य के माध्यम से जीवन की चुनौतियों को देखने में सक्षम हैं क्योंकि हम आंतरिक शांति का एक बड़ा स्तर अनुभव करना शुरू करते हैं।
हीलिंग प्राप्त करने के लिए कोई एकल विधि नहीं है
उपचार के लिए यात्रा प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है। कई अलग-अलग मार्ग हैं जो लोग ले सकते हैं। जिन लोगों के साथ मैंने काम किया है, उनमें से कुछ ने अपने धर्म के माध्यम से उपचार शुरू करने का अनुभव किया है, जबकि दूसरों के लिए प्रक्रिया हालांकि चिकित्सा शुरू कर दी है या धारणा है कि वे एक आत्मा हैं। ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए परिवर्तन शुरू हो गया है क्योंकि किसी ने कहा है, या किसी ऐसी फिल्म के माध्यम से जो उन्होंने देखा है, या पहले से बड़ी पीड़ा को देखकर भी जुड़ा हुआ है।
चमत्कारों में एक कोर्स कहता है कि मनोचिकित्सा और धर्म दोनों अनुभव हैं, और उनके उच्चतम स्तर पर वे एक बन जाते हैं। उनमें से कोई भी सत्य नहीं है, लेकिन उनमें से दोनों सत्य को जन्म दे सकते हैं। वे पथ हैं - जागरूक मन के रास्ते जो गहरी चिकित्सा की रहस्यमय प्रक्रिया को प्रोत्साहित करेंगे।
लोग अक्सर सवाल करते हैं कि वे भावनात्मक पीड़ा का अनुभव क्यों करते हैं और वे पूछते हैं कि जीवन उन्हें चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के साथ क्यों प्रस्तुत करता है मैं उन्हें बताता हूं कि ये चुनौतीपूर्ण परिस्थितियां हैं जो हमें व्यक्तियों के रूप में विकसित करने का अवसर देती हैं। जब जीवन एक कोने में हमें मजबूर करता है, तो हमारी धारणा को बदलने और अपने बारे में अधिक जानने के अलावा हमारे पास कोई विकल्प नहीं है। हम भी ऐसे अन्य लोगों के प्रति अधिक दयालु हो सकते हैं जो समान बाधाओं का अनुभव करते हैं।
अगर दूसरी तरफ, हम बदलाव नहीं करना चुनते हैं, हम पूरे जीवन में इसी तरह की चुनौतियों का सामना करना जारी रखेंगे। हममें से कुछ के लिए भावनात्मक दुख आवश्यक है ताकि हम अपने जीवन की बुलाहट को पूरा कर सकें। मुझे दूसरों के साथ काम करने में सक्षम होने के लिए खुद पर बहुत ज़्यादा काम करना पड़ता था, इसलिए मेरे लिए मेरा सबसे कालातम अंततः सबसे बड़ा उपहार बन गया।
भावनात्मक हीलिंग: एक संयोजन का इरादा और अनुमति देना
भावनात्मक घाव भरने का एक संयोजन है इरादा और अनुमति देता है। पिछले कुछ सालों में मैंने उपचार प्रक्रिया के बारे में एक दिलचस्प अवलोकन किया है: केवल कुछ निश्चित उपचार है जो हम अपने सचेत मन के माध्यम से स्वयं कर सकते हैं; शेष उपचार अतिसंवेदनशील मन के माध्यम से होता है और एक बेहोश प्रक्रिया है। ठीक होने की इच्छा अक्सर मन से उत्पन्न होती है, लेकिन उपचार स्वयं गहरे स्तर पर होता है, और यह ऐसी प्रक्रिया नहीं है जिसे हम मजबूर कर सकें।
उत्कृष्ट मन हमारे भीतर ऊर्जा है जो पहले से ही चंगा हो गया है। उम्र के दौरान लोगों ने इस ऊर्जा का उल्लेख करने के लिए अलग-अलग शब्दों का इस्तेमाल किया है: पवित्र आत्मा, परमात्मान; हमारे भीतर भगवान; मोहब्बत। यह एक अलग है राज्य चेतन मन में चेतन मन एक सीमित राज्य से चल रहा है। यह चिंता और स्थितियों को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, और समस्याओं के समाधान के लिए दिखता है यह अकेले सोचा के माध्यम से एक उपचार को बदलने के बारे में लाने की कोशिश करता है, लेकिन अक्सर हमारी गहरी जड़ें भावनाओं को बदलता है, जिससे परिवर्तन मुश्किल हो जाता है। परंपरागत चिकित्सा चेतन मन के साथ काम करती है
उत्कृष्ट मन हालांकि, एक से संचालित होता है प्रबुद्ध राज्य, और अक्सर जिस तरह यह काम करता है में सूक्ष्म है। हमारे कार्य को शुरू करने और चिकित्सा कि उत्कृष्ट मन प्रदान करने के लिए खोलने के लिए हमारे चेतन मन का उपयोग करने के लिए है। हमारा काम और आराम के लिए उत्कृष्ट मन पर कॉल चिकित्सा जारी रखने के लिए के लिए है, और इस प्रक्रिया के माध्यम से हम जो हम वास्तव में कर रहे हैं की सच्चाई का अनुभव करने के लिए करना चाहते हैं। हम अपने साधारण, सीमित सचेत अवस्था में पता नहीं है जब इस उपचार हो जाएगा और न ही हम विधि है जिसके माध्यम से इसके बारे में आ जाएगा की प्रक्रिया भविष्यवाणी कर सकते हैं।
दो कदम आगे और एक कदम पीछे पीछे
भावनात्मक घाव भरने जब प्यार हमारे दिल भरता जगह लेता है, और हालांकि हम (जैसे सीखने व्यवहार संशोधन तकनीकों के रूप में) व्यावहारिक कदम उठाए जा सकते घाव भरने की प्रक्रिया आरंभ करने के लिए, यह जरूरी प्यार के साथ हमारे दिल भर नहीं है। व्यवहार संशोधन तकनीकों हमारे मन में जगह ले, और गहरा घाव भरने हमारे शरीर की हर कोशिका में जगह लेता है।
अधिकांश लोगों के लिए, भावनात्मक उपचार में समय लगता है और अक्सर एक कदम पीछे पीछे दो चरणों को आगे बढ़ाने की प्रक्रिया हो सकती है परिवर्तन क्रमिक है - लेकिन यह भी स्पष्ट है जब किसी समय के बाद वापस दिखता है। अक्सर चुनौतियां उत्पन्न होती हैं, लेकिन अंततः उनके साथ काम करने का हमारा तरीका बदलता है
© XIXX सुनीता पट्टाणी द्वारा
जे पब्लिशिंग कंपनी लिमिटेड द्वारा प्रकाशित
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अनुच्छेद स्रोत
उत्कृष्ट मन: लापता शांति भावनात्मक भलाई में
सुनीता Pattani द्वारा।
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लेखक के बारे में
सुनीता पट्टानी ईस्ट लंदन में स्थित एक मनोचिकित्सक और लेखक हैं, जो मन, शरीर, भावना और भावनात्मक उपचार के बीच की कड़ी तलाश में माहिर हैं। बचपन के बाद से वह विज्ञान, आध्यात्मिकता, चेतना और हम वास्तव में कौन हैं के गहरे प्रश्न से मोहित हो गया है। सुनीता बर्मिंघम विश्वविद्यालय के स्नातक हैं, जहां उन्होंने 2003 में गणित, विज्ञान और शिक्षा में डिग्री प्राप्त की थी। उन्होंने hypnotherapy और मनोचिकित्सक परामर्श में एक उन्नत डिप्लोमा का अध्ययन करने के लिए कॉलेज में लौटे पांच साल पहले पढ़ाया। उसे मनोचिकित्सा अभ्यास चलाने के साथ-साथ, वह बोलने, कार्यशालाओं और लिखने के संयोजन के माध्यम से अपना संदेश साझा करता है हूफिंगटन पोस्ट के लिए एक नियमित ब्लॉगर, सुनीता की पहली किताब, चॉकलेट केक के साथ मेरा गुप्त चक्कर - भावुक भक्षक की गाइड मुक्त तोड़ने के लिए 2012 में प्रकाशित किया गया था.
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सुनीता के साथ एक साक्षात्कार के लिए सुनो: हिट्स Dhanak साक्षात्कार सुनीता Pattani
