मांसपेशियों को बढ़ाने और वसा कम करने का लक्ष्य रखने वाले जिम जाने वालों और बॉडीबिल्डरों के लिए उच्च-प्रोटीन, कम कार्ब आहार को लंबे समय से स्वर्ण मानक तरीका माना जाता है।
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बेहतर नींद मनोभ्रंश के विरुद्ध एक सुरक्षात्मक कारक है। नींद की कमी, या खराब गुणवत्ता वाली नींद, अल्जाइमर रोग विकसित होने के जोखिम कारकों में से एक है। सौभाग्य से, नींद में सुधार करने के तरीके हैं।
बढ़ते अनुसंधान से पता चलता है कि COVID -19 मस्तिष्क पर अपना प्रभाव छोड़ता है, जिसमें आईक्यू स्कोर में महत्वपूर्ण गिरावट भी शामिल है
'नग्न कार्ब्स' और 'नेट कार्ब्स' - वे क्या हैं और क्या आपको उन्हें गिनना चाहिए?
मैं स्वस्थ खाना चाहता हूं. तो मुझे चीनी, नमक और कार्ब्स की लालसा क्यों है?
हमने 700 को देखा संयंत्र आधारित खाद्य पदार्थ यह देखने के लिए कि वे वास्तव में कितने स्वस्थ हैं। हमने जो पाया वह यहां है
वजन उठाने के लिए जिम जाने से दृश्यमान परिणाम मिलते हैं - बड़े बाइसेप्स, मजबूत ग्लूट्स और अधिक परिभाषित एब्स।
इन रक्त प्रोटीनों से निदान से एक दशक पहले ही मनोभ्रंश की भविष्यवाणी की जा सकती है
मत करने दो'FDA- स्वीकृत' या विज्ञापनों में 'पेटेंट' आपको सुरक्षा की झूठी भावना देता है
आपके दिन के पहले भोजन को पावरहाउस इम्यून-बूस्टर बनाने के लिए यहां कुछ नाश्ते के विचार दिए गए हैं। साथ ही, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने की क्षमता में भीड़ से ऊपर हैं। और, सौभाग्य से, वे स्वादिष्ट भी होते हैं, इसलिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना इतना अच्छा कभी नहीं लगा।
हमारे शरीर से हर सेकंड सैकड़ों रसायन हवा में प्रवाहित होते हैं। ये रसायन हवा में आसानी से निकल जाते हैं क्योंकि इनमें वाष्प का दबाव अधिक होता है, जिसका अर्थ है कि वे उबल जाते हैं और कमरे के तापमान पर गैस में बदल जाते हैं। वे इस बारे में सुराग देते हैं कि हम कौन हैं और हम कितने स्वस्थ हैं।
- By लिसा मासे
हम क्या और कैसे खाते हैं, इसे समय-समय पर सरल बनाना शरीर पर भरोसा करने का एक क्रांतिकारी कार्य हो सकता है। लेकिन यह भी एक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण तक पहुंचने की अनुमति देता है, जो कि मौलिक रूप से बीमारी को उलटना और संतुलन बहाल करना है।
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