छवि द्वारा मार्कस ट्रायर
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
इस सप्ताह, हमारे लेखक दूसरों के साथ और स्वयं के भीतर सद्भाव और संतुलन पर प्रतिबिंबित करते हैं। दुर्भाग्य से ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें संतुलन और तालमेल में आने की जरूरत है। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे हम अपने निजी जीवन और अपने आस-पास की दुनिया दोनों को संतुलित और सामंजस्य बनाने में मदद कर सकते हैं।
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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नए लेख इस हफ़्ते
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युद्ध के आख्यानों को कैसे छोड़ें और सामूहिक कल्याण को प्राथमिकता दें
एनेट सिमंस, के लेखक एक अलग कुएं से पीना
समस्याओं को अच्छाई और बुराई के बीच एक काल्पनिक लड़ाई के रूप में तैयार करने की आदत, परस्पर विरोधी प्राथमिकताओं को संतुलित करने के महत्व के बारे में हमारी जागरूकता को विकृत करती है, और व्यापार करने की रोजमर्रा की प्रक्रिया में हमारे सामने आने वाले विरोधाभासों के दोनों पक्षों पर विचार करती है।
बेहतर संचार के माध्यम से बेहतर संबंध कैसे बनाएं
जूड बिजौ, के लेखक एटिट्यूड रिकन्स्ट्रक्शन
रिश्ते मोम और क्षीण होते हैं, खिंचाव और बढ़ते हैं, बदलाव और विकसित होते हैं। हम हमेशा बदल रहे हैं और हमारे जो भी रिश्ते हैं, वे भी हमेशा बदल रहे हैं। कभी-कभी सफर के दौरान रास्ते में धक्कों का भी सामना करना पड़ता है।
बेहतर संचार के माध्यम से बेहतर संबंध कैसे बनाएं (वीडियो)
हम कौन हैं और क्या हैं सभी को स्वीकार करना और एकीकृत करना
मैरी टी. रसेल, InnerSelf.com
"सभी जीवन में एक लय और संतुलन है, भौतिक वास्तविकता और आध्यात्मिक दुनिया के बीच एक नृत्य ..."
हम कौन हैं और क्या हैं, सभी को स्वीकार करना और एकीकृत करना (वीडियो)
बड़ी तस्वीर न देखने का खतरा
पॉल लेवी, के लेखक वेटिको: हीलिंग द माइंड-वायरस जो हमारी दुनिया को प्रभावित करता है
देखने के ध्रुवीय विपरीत बिंदु - हालांकि प्रतीत होता है कि विरोधाभासी और परस्पर अनन्य हैं - दोनों को संभावित रूप से मान्य माना जा सकता है जो उस संदर्भ बिंदु पर निर्भर करता है जिसके माध्यम से उन्हें देखा जाता है।
बड़ी तस्वीर न देखने का खतरा (वीडियो)
घरों में ये 3 चीजें दिखाती हैं अस्थमा की सबसे मजबूत कड़ियां
केएम शाहुनजा, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय, एट अल
ऑस्ट्रेलिया में हर नौ में से एक व्यक्ति को अस्थमा है। यह कई बच्चों के लिए एक स्वास्थ्य बोझ है, और दवा, अस्पताल और अस्पताल के बाहर के खर्चों के कारण परिवारों के लिए महंगा है।
खुशियों पर गलत ध्यान कैसे हमें दुखी कर सकता है
ब्रॉक बास्टियन, मेलबर्न विश्वविद्यालय और एगॉन डेजोनखेरे, केयू ल्यूवेन
क्या आपने हाल ही में दुनिया के सबसे खुशहाल देशों की अंतरराष्ट्रीय रैंकिंग देखी है? किसी देश की खुशी के व्यक्तिपरक स्तरों को मापना एक अंतरराष्ट्रीय खेल बन गया है।
सस्टेनेबिलिटी को सिर्फ हाई-टेक पर निर्भर क्यों नहीं होना चाहिए
क्रिस मैकमोहन, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय
लो-टेक का मतलब मध्ययुगीन जीवन शैली में वापसी नहीं है। लेकिन यह हमारी प्रौद्योगिकियों की पसंद में और अधिक विवेक की मांग करता है - और उनके नुकसान पर विचार करता है।
क्या लो-कार्ब डाइट आपको वजन कम करने में मदद करती है?
क्लेयर कॉलिन्स, न्यूकैसल विश्वविद्यालय, एट अल
इन दिनों, हृदय रोग को मात देने और मधुमेह के लिए बेहतर के रूप में वजन घटाने के समाधान के रूप में कम कार्ब आहार को बढ़ावा दिया जाता है। लेकिन ये दावे नवीनतम शोध से कैसे मेल खाते हैं?
आपका रसोई स्पंज एक खराब विकल्प क्यों है
केन किंगरी, ड्यूक विश्वविद्यालय
एक स्पंज समग्र माइक्रोबियल समुदाय को बढ़ाने के लिए बहुस्तरीय विभाजन को लागू करने का एक बहुत ही सरल तरीका है," लिंगचोंग यू कहते हैं। "शायद इसलिए यह वास्तव में गंदी चीज है - स्पंज की संरचना सिर्फ रोगाणुओं के लिए एक आदर्श घर बनाती है।
दैनिक प्रेरणा: 20 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
एक बार जब हम स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं कि हम कौन हैं, तो हमें अपने सच्चे स्व को चमकने देना चाहिए। हमें अपने अवरोधों को छोड़ देना चाहिए, अपने जीवन के प्रति जुनूनी होना चाहिए और अपनी रचनात्मक भावना को ऊपर उठने देना चाहिए।
दैनिक प्रेरणा: 19 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
अपने दिल और अपने सपनों का पालन करने के लिए, हमें दूसरों से स्वतंत्र होना चाहिए। इसका अर्थ दूसरों को छोड़ना नहीं है, बल्कि उनके विश्वासों, दृष्टिकोणों, पूर्वाग्रहों और इच्छाओं से प्रभावित नहीं होना है।
यदि आप कार्यस्थल पर आकस्मिक जातिवाद या लिंगवाद देखते या सुनते हैं तो क्या करें (वीडियो)
केली मैकडॉनल्ड, इट्स टाइम टू टॉक अबाउट रेस एट वर्क के लेखक
आपने शायद काम पर लोगों को कुछ ऐसा कहते सुना होगा जो नस्लवादी, सेक्सिस्ट, अपमानजनक या आपत्तिजनक था, भले ही वह आप पर निर्देशित न हो। हो सकता है कि आपने इसके बारे में कुछ न कहा हो या कुछ नहीं किया हो, क्योंकि जब काम की बात आती है, तो बोलना मुश्किल हो सकता है।
यहां जानिए क्यों आपकी नौकरी के लिए जुनून आपके लिए अच्छा नहीं हो सकता है
ताहा यास्सेरी, यूनिवर्सिटी कॉलेज डबलिन
आप शायद चाहते हैं कि आप अपनी नौकरी के बारे में अधिक भावुक हों। या कि आपके पास उस तरह का काम था जिसके बारे में आप कम से कम कल्पना कर सकते हैं कि आप भावुक हैं।
कनाडा के ट्रक ड्राइवरों ने दिखाया कि कैसे कमरे में सबसे तेज आवाज लोकतंत्र को बिगाड़ सकती है
मैथ्यू जॉर्डन और सिडनी फोर्ड, पेन स्टेट
कनाडा के ट्रक ड्राइवरों के ओटावा में टीकाकरण के आदेश से परेशान होने के बाद, उन्होंने अपने वाहनों को संसद के पास खड़ा कर दिया और शोर करना शुरू कर दिया - इसके बहुत सारे - दिन-रात अपने एयर हॉर्न को फोड़ना, घर, काम और स्कूल में नागरिकों की नींद में खलल डालना।
जैव-सांस्कृतिक विविधता क्या मायने रखती है?
पीटर ब्रिजवाटर, यूनिवर्सिटी। कैनबरा और सूरज उपाध्याय, आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी।
ग्रामीण इलाकों की अंग्रेजी अवधारणा क्या है, फ्रेंच Paysage, स्पेनिश चराई और ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी देश आम में है?
दैनिक प्रेरणा: 18 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
जब हम इस तरह और इस तरह से दुनिया द्वारा, विज्ञापन के वादों से, जीवन के विकर्षणों द्वारा खींचे जाते हैं, तो हमारे सच्चे स्व से जुड़ना मुश्किल होता है।
एक बिल्ली पाने से पहले विचार करने के लिए 5 चीजें
इनेके वैन हेरविजेन और क्लाउडिया विंके, यूट्रेक्ट यूनिवर्सिटी
सिगमंड फ्रायड के शब्दों में, "बिल्लियों के साथ बिताया गया समय कभी बर्बाद नहीं होता है।" यह एक ऐसा दृश्य है जिसे दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा साझा किया गया है, जो हजारों साल पहले मनुष्यों के साथ रहने के लिए चुने गए छोटे-छोटे क्षेत्रों के लिए तैयार हैं।
सौकरकूट खाने से आप स्वस्थ क्यों रहते हैं?
मनाल मोहम्मद, वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय
दशकों से किण्वन का उपयोग खाद्य पदार्थों को संरक्षित करने, शेल्फ जीवन को बढ़ाने और स्वाद में सुधार के लिए किया जाता था। लेकिन बहुत से लोग किण्वित भोजन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में नहीं जानते हैं।
कैसे अमेरिकी सुप्रीम कोर्ट और भी अधिक लोगों को मारने के लिए तैयार है
अल्बर्ट सी। लिन, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस
यदि कांग्रेस ने इस मुद्दे पर स्पष्ट निर्देश दिया है, तो अदालतों और एजेंसियों को कांग्रेस के व्यक्त इरादे का पालन करना चाहिए। हालाँकि, यदि क़ानून "विशिष्ट मुद्दे के संबंध में मौन या अस्पष्ट" है, तो अदालतों को क़ानून की एजेंसी की व्याख्या को तब तक टालना चाहिए जब तक यह उचित हो।
नरम प्लास्टिक की बोतलों से सावधान रहें क्योंकि वे पानी में 400 से अधिक रसायन डालते हैं
मारिया हॉर्नबेक, कोपेनहेगन विश्वविद्यालय
सबसे जहरीले पदार्थ जिन्हें हमने पहचाना वास्तव में बोतल डिशवॉशर में होने के बाद आया था-शायद इसलिए कि धोने से प्लास्टिक खराब हो जाता है और इससे लीचिंग बढ़ जाती है
Psilocybin थेरेपी तत्काल प्रभाव से अवसाद को कम कर सकती है
मैरिसोल मार्टिनेज, जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय;
Psilocybin न केवल महत्वपूर्ण और तत्काल प्रभाव पैदा करता है, बल्कि इसकी लंबी अवधि भी होती है, जो बताता है कि यह अवसाद के लिए एक विशिष्ट उपयोगी नया उपचार हो सकता है।
दैनिक प्रेरणा: 17 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
अच्छे संचार में बोलना और सुनना दोनों शामिल हैं। इसमें न केवल दूसरों के साथ संचार शामिल है, बल्कि हमारे स्वयं के साथ संचार, हमारे शरीर के साथ, हमारी भावनाओं के साथ, हमारे अहंकार के साथ संचार शामिल है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है कि पर्वतीय ग्लेशियर एक बार सोचा से कम बर्फ धारण कर सकते हैं
मैथ्यू मोरलिगम, डार्टमाउथ कॉलेज
पर्वतीय हिमनद विश्व की लगभग एक चौथाई आबादी के लिए आवश्यक जल स्रोत हैं। लेकिन यह पता लगाना कि वे कितनी बर्फ रखते हैं - और कितना पानी उपलब्ध होगा क्योंकि ग्लेशियर एक गर्म दुनिया में सिकुड़ते हैं - बेहद मुश्किल है।
आपके घर में वायु की गुणवत्ता कैसे खराब हो सकती है
राय लिन मिशेल, टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय;
एक नए अध्ययन के अनुसार, घरों के अंदर हवा की गुणवत्ता कार्यालय भवनों के अंदर हवा की गुणवत्ता के मुकाबले नहीं हो सकती है।
प्यार और इच्छा का अर्थ क्या है?
जोएल क्रिस्टेंसन, ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी
रोमन संस्कृति में, कामदेव देवी शुक्र की संतान थे, जिन्हें आज प्रेम की देवी और युद्ध के देवता मंगल के रूप में जाना जाता है।
जुआ खेलने के आदी दिमाग को कैसे नियंत्रित करें
बारबरा जैकलीन सहकियन, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय और अन्य
महामारी के दौरान कई लोगों ने ऑनलाइन जुए की ओर रुख किया। और जबकि हम में से एक बड़ा हिस्सा मनोरंजक रूप से जुआ खेलने में सक्षम है, गंभीर नकारात्मक प्रभाव के बिना, महामारी ने जुआ व्यसनों में वृद्धि की है। उदाहरण के लिए, यूके में, हमने मदद मांगने वाली महिलाओं की संख्या में अब तक की सबसे बड़ी वृद्धि देखी है।
अल्जाइमर रोग सर्कैडियन रिदम से कैसे जुड़ा है
एलिफथेरिया कोडोसाकी, कार्डिफ़ विश्वविद्यालय
एक अच्छी रात की नींद को हमेशा बेहतर मूड और बेहतर स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। अब, वैज्ञानिकों के पास इस बात के और भी सबूत हैं कि कितनी नींद आती है - और विशेष रूप से हमारी सर्कैडियन लय, जो हमारे नींद चक्र को नियंत्रित करती है - कुछ बीमारियों से जुड़ी होती है, जैसे अल्जाइमर रोग।
दैनिक प्रेरणा: 16 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
एक बार जब हम पहचान लेते हैं कि हमारा दिल क्या गाता है, और क्या नहीं - या इससे भी बदतर, हमारे लिए चॉकबोर्ड पर कीलों की तरह क्या है - यह सीमा निर्धारित करना सीखने का समय है हम उचित रूप से हां कहते हैं और नहीं कहते हैं।
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल स्वास्थ्यवर्धक क्यों है
रिचर्ड हॉफमैन, हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालय
जो लोग अपनी कमर को देखते हैं या स्वस्थ खाना चाहते हैं, उनके लिए खाना पकाने के दौरान उपयोग किए जाने वाले तेल की मात्रा से सावधान रहना आम सलाह है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने आहार से तेल को पूरी तरह से काट देना चाहिए।
घरेलू दुर्व्यवहार के शिकार शायद ही कभी क्यों छोड़ते हैं
कैसेंड्रा वीनर, सिटी, लंदन विश्वविद्यालय, और अन्य
किसी के बारे में जागरूक किसी के लिए - एक दोस्त, एक सहकर्मी, एक परिवार का सदस्य - घर पर दुर्व्यवहार और हिंसा का सामना कर रहा है, सबसे बड़ा सवाल अक्सर यह होता है कि वे चले क्यों नहीं जाते?
विश्वास तब आता है जब आप वह स्वीकार करते हैं जो आप नहीं जानते
तामार कुशनिर, ड्यूक विश्वविद्यालय, एट अल
लगातार बदलते विज्ञान के परिदृश्य में, क्या पूरे विश्वास के साथ संचार करना जनता का विश्वास जीतने का सबसे अच्छा तरीका है? शायद नहीं। हमारे शोध से पता चलता है कि, कई मामलों में, लोग उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो "मुझे नहीं पता" कहने को तैयार हैं।
उस सोशल मीडिया अकाउंट को डिलीट करने के लिए खुद को कैसे लाएं
शेरोन होरवुड, डीकिन विश्वविद्यालय
एक दशक से अधिक समय से हम सोशल मीडिया के साथ प्रेम संबंध में गहराई से डूबे हुए हैं। और चीजों को खत्म करने की सोच दर्दनाक हो सकती है।
क्या कनाडा को अमेरिका में लोकतंत्र के अंत की तैयारी करनी चाहिए?
रॉबर्ट डैनिश, वाटरलू विश्वविद्यालय
संयुक्त राज्य अमेरिका एक असफल लोकतांत्रिक राज्य बनने की कगार पर है। जनवरी 2021 में, पोलस्टर जॉन ज़ोग्बी ने एक सर्वेक्षण किया जिसमें दिखाया गया कि 46 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि अमेरिका एक और गृहयुद्ध की ओर बढ़ रहा है।
दैनिक प्रेरणा: 15 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हर चीज का अपना कंपन होता है, अपनी ऊर्जा होती है, अपनी लय होती है। कुछ चीजें और लोग हमारे साथ तालमेल बिठाते हैं, और कुछ असंगत हैं। होने का हिस्सा...
दैनिक प्रेरणा: 14 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हम सभी में ऊर्जाओं का मिश्रण होता है - मर्दाना/स्त्रीलिंग, शारीरिक/आध्यात्मिक, हल्के-फुल्के/गंभीर, बच्चों के समान/वयस्कों जैसे, आदि। हमारा काम एक को पार करना और दूसरे को गले लगाना नहीं है। हमारा काम संतुलन बनाना सीखना है...
इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन
राशिफल: फरवरी 21 - 27, 2022 का सप्ताह
पाम यंगहंस, नॉर्थपॉइंट ज्योतिष
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
राशिफल: फरवरी 21 - 27, 2022 का सप्ताह (वीडियो)
इस सप्ताह YouTube में जोड़े गए वीडियो
राशिफल और ज्योतिषीय अवलोकन: फरवरी 21 - 27, 2022
बड़ी तस्वीर न देखने का खतरा
हम कौन हैं और क्या हैं सभी को स्वीकार करना और एकीकृत करना
बेहतर संचार के माध्यम से बेहतर संबंध कैसे बनाएं
ध्यान की संक्षिप्त दैनिक खुराक के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें
प्रेम समाधान में आपका स्वागत है
यदि आप कार्यस्थल पर आकस्मिक जातिवाद या लिंगवाद देखते या सुनते हैं तो क्या करें
ब्लू मून: जमे हुए संकुचन और विस्तृत रिलीज
शरीर के साथ तालमेल का उपयोग करके चमत्कार और छूट
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