छवि द्वारा Gerd Altmann
स्वागत... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
इनरसेल्फ.कॉम का "आदर्श वाक्य" "नया दृष्टिकोण - नई संभावनाएं" है। और यह निश्चित रूप से इस समय दुनिया भर में व्यापक आधार पर दांव पर है। नई अभिरुचिओं के लिए और दुनिया को बदलने के लिए दृष्टिकोणों को बदलना होगा - बेहतर के लिए।
मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि चीजों को बदलने या विकसित करने की आवश्यकता है और यह भी, कि वे बदल रहे हैं, यद्यपि हम धीरे-धीरे जितना चाहेंगे, उससे अधिक धीरे-धीरे और कुछ उदाहरणों में शायद हम चाहते हैं। सभी परिवर्तनों के साथ, परिवर्तन घर पर शुरू होना चाहिए ... पहले हमारे दिमाग में और हमारे दिल में, हमारे कार्यों के लिए स्थानांतरित किया गया, और फिर दुनिया में फैल गया।
हम इस सप्ताह अपने लेखों की शुरुआत पियरे प्रेडर्वंड से पूछते हैं "क्या आप एक विश्व नागरिक हैं? बातों को परिप्रेक्ष्य में रखना" इसके बाद हम विल टी. विल्किन्सन के साथ आगे बढ़ते हैं: "याद रखें: इट्स नेवर टु लेट टू बेलॉन्ग ”।
जीवन में बनाने के लिए हमारे पास हमेशा विकल्प होते हैं। "स्वतंत्रता की दुविधा को चुनने के लिए " माता-पिता बनने के विकल्प की बात करता है, लेकिन उपयुक्त विकल्पों की दुविधा हमारे जीवन के सभी निर्णयों पर लागू होती है .. एक "उपकरण" जो हमारे सबसे अच्छे पाठ्यक्रम को स्थापित करने में हमारी मदद करने के लिए हमारे निपटान में है, यह हमारा अंतर्ज्ञान है। थेरेसा चेउंग सुझाव देती हैं "एक प्रशिक्षण के रूप में अपने दाँत ब्रश-बिल्डिंग माइंडफुलनेस व्यायाम "
और हम इस सप्ताह के लेखों को एक व्यावहारिक लेख के साथ लपेटते हैं "माइक्रोबायोम, कोरोनावायरस और पूर्वी चिकित्सा: स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए सिफारिशें "
कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों के लिंक भी।
आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
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नए लेख इस हफ़्ते
***** लेख और वीडियो दैनिक जोड़ा *****
क्या आप एक विश्व नागरिक हैं? बातों को परिप्रेक्ष्य में रखना
पियरे Pradervand द्वारा लिखित
एक ऐसी दुनिया जहां एक माइक्रोग्राम का एक छोटा सा वायरस कुछ ही हफ्तों में दुनिया की अर्थव्यवस्था को परेशान कर सकता है, या तो बहुत अधिक निवास करती है, बहुत चतुर वायरस ... या फिर वास्तव में लोगों के एक बहुत ही अजीब समूह का निवास है ... तो अब जब सुनामी हम पर है, तो हमें यह पूछने की आवश्यकता है: ठीक है, अब क्या? क्या हमने सबक सीखना शुरू कर दिया है?
याद रखें: इट्स नेवर टु लेट टू बेलॉन्ग
द्वारा लिखित विल टी विल्किंसन
क्या आप कभी कुछ भूल गए हैं - एक नाम, एक स्थान, एक घटना - और याद रखने के लिए संघर्ष किया, अंत में केवल एक "आह आह" पल देने के लिए, कुछ समय बाद अचानक याद आया कि आपका स्मरण क्या हुआ, शायद शॉवर में, या गाड़ी चलाना, या खिड़की से देखना, बारिश देखना?
चुनने की स्वतंत्रता की दुविधा
लिस्केट शुटेमेकर द्वारा लिखित
ग्लोब के उस पार, हमारे जीवन को परिभाषित करने के लिए चुनने की स्वतंत्रता बहुत अलग है। हमारे पास जो कई विकल्प खुले हैं, वे अक्सर तनाव से ग्रस्त होते हैं, क्योंकि यह स्वतंत्रता अपने साथ जो सबसे अच्छा फिट बैठता है उसका एक अच्छा न्यायाधीश होने की जिम्मेदारी लाता है।
एक अंतर्ज्ञान बिल्डिंग माइंडफुलनेस व्यायाम के रूप में अपने दाँत ब्रश करना
थेरेसा चेउंग द्वारा लिखित
इसमें कोई संदेह नहीं है कि माइंडफुलनेस एक्सरसाइज आपको अपने अंतर्ज्ञान में ट्यून करने में मदद कर सकती है। जब आप महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो आप अपने अंतर्ज्ञान के साथ जुड़ने में मदद करने के लिए Google के सर्च इनसाइड योरसेल्फ लीडरशिप इंस्टीट्यूट के शोध की सलाह देते हैं।
माइक्रोबायोम, कोरोनावायरस और पूर्वी चिकित्सा: स्वस्थ शरीर और मन के लिए सिफारिशें
Bridgette Shea द्वारा लिखित
पूर्वी चिकित्सा विपत्तियों के लिए कोई अजनबी नहीं है। कम से कम पिछले दो हजार वर्षों से महामारी पारंपरिक दवाओं के विकास में एक प्रमुख योगदानकर्ता है। रोगजनकों की प्रकृति पर कई संधियां हैं, वे कैसे शरीर पर आक्रमण करते हैं और यात्रा करते हैं, और शरीर का इलाज कैसे करें ताकि यह उन्हें वापस बाहर धकेल सके।
घर से काम करना: आपके नियोक्ता की ज़िम्मेदारियाँ क्या हैं, और आप क्या हैं?
रॉबिन प्राइस और लिंडा कोली द्वारा
घर से काम करने के लिए आमतौर पर अपने नियोक्ता के साथ अपने संबंधों के पहलुओं को बदलने की आवश्यकता होती है। क्या यह नहीं बदलता है ...
कैसे कला मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है
ब्रिटनी हरकर मार्टिन द्वारा
कोरोनावायरस के कारण आत्म-अलगाव के दौरान, कई कलाएं बदल रही हैं। शायद वे एक रचनात्मक आउटलेट चाहते हैं या ...
क्यों इलेक्ट्रिक ट्रांसपोर्टेशन में सेंध लगाना भले ही बिजली पूरी तरह से नवीकरणीय न हो
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अगर मैं एक इलेक्ट्रिक वाहन खरीदता तो उसे राष्ट्रीय ग्रिड पर लोड में जोड़ा जाता। वर्तमान में हम…
कैसे हम एक दूसरे के भय को दूर कर सकते हैं नए सामान्य को गले लगाने के लिए
विक्टोरिया रोडनर द्वारा
वायरस के साथ रहना भी हमें नई तरकीबें सिखाता है, हमें इस बात की ओर धकेलता है कि कैसे खरीदारी, काम, सीखना,…
यह ऐप महामारी के दौरान बॉडी क्लॉक्स को ट्रैक करता है
मॉर्गन शेरबर्न द्वारा
सोशल रिदम नामक एक मुफ्त ऐप उपयोगकर्ताओं को अपनी नींद की लय को समझने में मदद कर सकता है और कैसे ...
उल्लू और चिड़ियों के पंख कैसे प्रेरित करते हैं ड्रोन, विंड टर्बाइन और अन्य तकनीक
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उस अतिरिक्त कक्ष के बारे में: नियोक्ता ने हमारे घरों और हमारे समय का अनुरोध किया
जूली पी। स्मिथ और फियोना जेनकिंस द्वारा
फिर भी नियोक्ताओं ने उन घरों के हिस्से को प्रभावी ढंग से अपेक्षित किया। जबकि आवश्यक, यह हमारे लिए महंगा से दूर था, और हमारे…
अजीब शारीरिक लक्षण? जीवन के पुराने तनाव को दोष दें
केट हरकनेस द्वारा
वर्तमान COVID-19 महामारी के दौरान आप सोच रहे हैं कि आप अधिक बार सिरदर्द क्यों हो रहे हैं?
क्यों एक आकार फिट बैठता है-सभी आहार काम नहीं करते
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ब्रिटेन में, लगभग तीन वयस्कों में से एक मोटे हैं और कई अधिक वजन वाले हैं। अमेरिका में, दो में पांच वयस्क और…
कैसे नकारात्मक सोच को और अधिक तेजी से संज्ञानात्मक गिरावट के साथ जोड़ा जाता है
नताली एल मर्चेंट द्वारा
कोई इलाज नहीं है, लेकिन रिपोर्ट्स बताती हैं कि लगभग एक तिहाई डिमेंशिया के मामले रोके जा सकते हैं, यही वजह है कि कई…
अलग-थलग करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रभाव - और कैसे आगे बढ़ना है
जो डेनियल द्वारा
पिछले तीन महीनों से, लगभग दो मिलियन लोगों ने उपन्यास कोरोनवायरस के खिलाफ खुद को "ढाल" लिया है ...
क्या मुझे COVID-19 का इम्यून है यदि मेरे पास एंटीबॉडीज हैं?
विलियम पेट्री द्वारा
शायद COVID-19 के बारे में सबसे महत्वपूर्ण सवाल वह डिग्री है जिसके लिए एक पूर्व संक्रमण एक दूसरे से बचाता है ...
कैसे करेन व्हाइट एंटाइटेलमेंट के लिए एक पॉपुलर बेबी नेम से एक स्टैंड-अप में गई
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क्यों सैनिक अमेरिका के शहरों पर कब्जा करने के लिए राष्ट्रपति के आदेशों की अवज्ञा कर सकते हैं
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राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने घोषणा की है कि वह संघीय सेना को कई लोगों की सड़कों पर भेजने पर विचार कर रहे थे ...
मछुआरे इंडोनेशिया में सबसे गरीब व्यवसायों में से एक हैं, फिर भी वे सबसे खुशहाल लोगों में से एक हैं
ज़ूज़ी अन्ना द्वारा
एक समुद्री देश के रूप में इंडोनेशिया की स्थिति यह गारंटी नहीं देती है कि उसके मछुआरे समृद्ध रूप से रहते हैं।
क्यों हमें एक ही तरह से सभी षड्यंत्र के सिद्धांतों का इलाज नहीं करना चाहिए
जारों हारमबाम द्वारा
जब से कोरोनोवायरस दुनिया भर में फैल गया है, तब से संदेह पैदा हो गया है कि वास्तव में क्या चल रहा है।
नेबरोवायरस की आयु में बच्चों के लिए आस-पास की दोस्ती बनाने वाली पड़ोसन
जूली वारगो Aikins द्वारा
जैसा कि मेरे मिडवेस्टर्न शहर में मौसम गर्म हो गया है, मेरा पड़ोस साइकिल पर बच्चों से भरा हुआ है ...
कैसे एक घर पर रहने की धीमी गति हमारे समय की धारणा को बढ़ाती है
फिलिप गेबल द्वारा
घर पर रहने के आदेश से पहले जीवन के बारे में सोचें। क्या यह कल की तरह लगता है? या क्या यह पहले की तरह लगता है ... जैसे ...
क्या आप दस्तानों में दस्ताने या एक मास्क पहन रहे हैं? आप गलत कर सकते हैं
मैक्सिमिलियन डे कर्टेन द्वारा, एट अल
समुदाय के कई लोगों ने खुद को बचाने के प्रयास में फेस मास्क और दस्ताने पहने हुए हैं ...
क्यों क्लस्टर सिरदर्द सिर्फ एक सिरदर्द से अधिक है
लिसा डिकोमाइटिस एट अल द्वारा
क्लस्टर सिरदर्द सिर्फ एक सिरदर्द से अधिक है। यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जिसे कभी-कभी "आत्महत्या" के रूप में जाना जाता है।
महामारी ने कई रिश्तों पर दबाव डाला है, लेकिन यहां बताया गया है कि अगर आपका अस्तित्व जीवित रहेगा
गेरी करंतजास द्वारा
तो ऐसे कुछ प्रमुख कारक हैं जो ऐसे समय में रिश्तों को कैसे प्रभावित करते हैं?
क्यूबा के स्वच्छ नदियाँ पोषक प्रदूषण को कम करने के लाभ दिखाती हैं
पॉल बायरमैन और अमांडा एच। श्मिट द्वारा
हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में, हम दिखाते हैं कि क्यूबा की नदियां शक्तिशाली मिसिसिपी की तुलना में साफ हैं। क्यों?
तनाव मंदी को रोकने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे प्रशिक्षित करें?
लॉरेल मेलिन द्वारा
आइए इसका सामना करें: हम अभी तनाव में हैं। अनिश्चितता और निरंतर स्वास्थ्य खतरे ...
कैसे कर सकते हैं विरोध का विरोध करने के लिए सैन्य का उपयोग ईरोड लोकतंत्र
क्रिस्टीना मणि द्वारा
आदेश को बहाल करने के लिए सशस्त्र बलों का आह्वान करना लोकतंत्र में दुर्लभ है। युद्ध के लिए सैन्यकर्मियों को प्रशिक्षित किया जाता है, न कि…
यहाँ है क्यों उन अंतिम कुछ पाउंड खो करने के लिए सबसे मुश्किल हो सकता है
पीटर रोजर्स द्वारा
आप एक कैलोरी घाटे में खा रहे हैं, सप्ताह में कुछ बार व्यायाम कर रहे हैं, और अपने वजन घटाने के लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं।
यह ग्राउंड अप से बाधित खाद्य प्रणाली को पुनर्विचार करने का समय है
डेविड आर। मॉन्टगोमरी एट अल द्वारा
COVID-19 महामारी और जिसके परिणामस्वरूप आर्थिक बंदी ने अमेरिका में गंभीर रूप से बाधित और सुर्खियों में…
बच्चों को स्कूल जाने के बारे में चिंता करने में मदद करने के लिए 7 टिप्स
मंडी शीन द्वारा
COVID-19 लॉकडाउन उपायों को हटा दिया जाता है, कुछ बच्चों को वापसी की संभावना के बारे में सामाजिक चिंता का अनुभव हो सकता है ...
उपन्यास "इच्छा रेखाएं" एक छोटी सी कहानी है जो एक महाकाव्य कथा के अंदर है
जेनिफर ग्रिबल द्वारा
दो परिवारों की चार पीढ़ियों, 20 वीं सदी के गंतव्यों के खिलाफ फेलिसिटी वोल्क की इच्छा लाइनें निर्धारित की गई हैं ...
अंटार्कटिक बर्फ की अलमारियां जलवायु पहेली का एक गुम टुकड़ा बताती हैं
कैथरीन हचिंसन द्वारा
बर्फ की अलमारियाँ, बर्फ के विशाल तैरते हुए पिंड, भूमि-आधारित बर्फ की चादर पर उनके बफरिंग प्रभाव के लिए प्रसिद्ध हैं ...
कैनबिस सेक्स के दौरान ड्रग्स का उपयोग करने वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित विकल्प क्यों हो सकता है
नताशा पैरेंट और रॉड नाइट द्वारा
हर कोई रॉक 'एन' रोल का प्रशंसक नहीं है, लेकिन कई लोगों के लिए, सेक्स और ड्रग्स एक महान संयोजन बनाते हैं।
कोरोनावायरस महामारी के दौरान ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है?
Béatrice पुडेल्को द्वारा
डर, चिंता, चिंता, प्रेरणा की कमी और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई - छात्र विरोध करने के सभी प्रकार के कारणों का हवाला देते हैं ...
क्या फ्लू या कोल्ड वायरस इस सर्दी में नए कोरोनोवायरस को बाहर निकाल देंगे?
स्टीफन Kissler द्वारा
SARS-CoV-2, वायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, वह यहाँ गर्मियों के लिए रहने के लिए है। हालांकि, आगे क्या होता है, यह स्पष्ट नहीं है।
चाल या दावत? रजोनिवृत्ति के लिए वैकल्पिक चिकित्सा
लिली स्टोजानोव्स्का और वासो एपोस्टोलोपोस द्वारा
रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, जिससे कई अप्रिय लक्षण उत्पन्न होते हैं।
क्या अलगाव सिर्फ एक फीलिंग है?
कार्ली ओसबोर्न द्वारा
मैं अलग-थलग महसूस कर रहा हूं। क्या यह एक राज्य है, या एक भावना है? भाषा के शब्दार्थ में आने के बजाय, मैं पूछूंगा ...
6 चीजें जो आपको अपने विटामिन डी के स्तर के बारे में जानना चाहिए
रॉबिन लुकास और टेरी स्वेलिन द्वारा
विटामिन डी "दशक का विटामिन" के रूप में उभरा है, माना जाता है कि विकृतियों की एक लंबी और बढ़ती सूची के साथ ...
सरकारें किस तरह से नियंत्रण कोरोनावायरस डेटा को नियंत्रित करती हैं
एंटोन ओलेनिक द्वारा
प्रत्येक सरकार ने कोरोनोवायरस महामारी के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दी है - जिसमें बीमारी पर डेटा कैसे शामिल किया गया है ...
5 कारण ग्रीन ग्रोथ ग्रह को नहीं बचाएंगे
ओलिवर ताहेरज़ादेह और बेनेडिक्ट प्रोबस्ट द्वारा
समकालीन पर्यावरणीय समस्याओं से निपटने के लिए हरित विकास प्रमुख कथा के रूप में उभरा है।
क्यों एक चार दिवसीय कार्य सप्ताह में दिन की शुरुआत होती है
करेन फोस्टर द्वारा
जैसा कि हम 100 दिन के निशान के बाद से महामारी के रूप में घोषित किया गया था, एक क्षेत्र पर एक महत्वपूर्ण ध्यान दिया जा रहा है ...
ज्योतिषीय सप्ताह के लिए जर्नल
पाम Younghans द्वारा लिखित
यह साप्ताहिक कॉलम (हर रविवार दोपहर को अपडेट किया गया) ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सबसे अच्छा उपयोग करने में सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ... इस सप्ताह के पत्रिका को यहाँ पढ़ें
यह फिर से पढ़ना भी बेहद फायदेमंद है पिछले हफ्ते ज्योतिष पत्रिका यह घटना है कि जगह ले ली और कई "आह हा" अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है की एक मसा दृश्य देता है।
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मैं लगभग आठ साल का था जब मैंने घोषणा की कि मैं यांकीज़ के लिए खेलने जा रहा हूं। मेरे माता-पिता मेरे लिए ग्रहणशील थे ...
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सुसान ऐन डारले द्वारा
जब हम एक जीवन बनाने के लिए पागल भीड़ में खुद की उपेक्षा करते हैं, तो व्यवसाय का ख्याल रखें और अपने परिवारों को बढ़ाएं, हम मर जाते हैं…
इनरसेल्फ सेक्शन को भी देखें, अपने भविष्य को याद रखेंउन मुद्दों से निपटने के लिए जो आपके और आगामी 2020 के अमेरिकी राष्ट्रपति, सीनेट, आदि से संबंधित हैं।
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