छवि द्वारा क्रिस से Pixabay

हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

जैसे ही हम क्रिसमस, क्वान्ज़ा की छुट्टियों की ओर जाने वाले सप्ताह में प्रवेश करते हैं। और नए साल की शुरुआत में, हममें से कई लोग अपने परिवारों के साथ समय बिताने के लिए वापस लौटेंगे। यह एक अद्भुत अनुभव हो सकता है, या यह तनावपूर्ण हो सकता है क्योंकि हम पिछले वर्ष में अनुभव की गई वृद्धि को बनाए रखने का प्रयास करते हैं, और पुराने पैटर्न, प्रतिक्रियाओं और दृष्टिकोण में वापस नहीं आते हैं।

क्रिसमस का "जादू" व्यावसायिकता से धूमिल हो गया है, और शायद, इसे फिर से खोजने का तरीका अपने केंद्र में, अपनी आंतरिक शांति में, अपने लिए और जितना संभव हो सके, दूसरों के लिए बिना शर्त प्यार की ओर लौटना है।

इसलिए जबकि अगले सप्ताह\ या दो व्यस्त, पार्टियों और दोस्तों और परिवार के साथ यात्राओं से भरे हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपना ध्यान प्यार पर रखें, अपने लिए - शरीर, मन और आत्मा के लिए - साथ ही ग्रह के लिए, और अन्य। इस सप्ताह के हमारे लेख तनाव के बीच भी खुद से, अपनी सच्चाई से और दूसरों से, सम्मान और प्रेम के साथ फिर से जुड़ने के उपकरण प्रस्तुत करते हैं।

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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। 

मैरी टी. रसेल और रॉबर्ट जेनिंग्स
संपादक/सह-प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

नई आलेख इस सप्ताह

छुट्टियों और सदैव सुखी परिवारों के मिथक से बचे रहना

लेखक: सेलिया लैंडमैन

मैं जानता हूं कि सभी माता-पिता अपने बच्चों के साथ कठिन समय से गुजरे हैं। और अव्यक्त या अभिव्यक्त अपेक्षाओं वाली छुट्टियाँ पारिवारिक व्यवस्था पर अधिक दबाव डालती हैं।
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मेरी आवाज़ पर भरोसा करना और उस पर भरोसा करना सीखना

लेखक: ट्रिश थॉम्पसन

बहुत ज्यादा बात करने के डर से मेरी प्रोफेशनल लाइफ पर असर पड़ा।' जब मैं प्रेजेंटेशन देता था तो एक घड़ी हमेशा नजर में रहती थी। मैंने अपनी प्रस्तुतियों का अभ्यास किया। मेरे लिए कोई सहजता नहीं; मैं स्क्रिप्ट पर अटका हुआ हूँ!
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जब आप अपना मन नहीं बना पा रहे हों, तो प्रायोरिटी सिफ्टर का उपयोग करें

लेखक: जूड बिजौ

प्राथमिकता बीनने वाला आप के लिए क्या सच है और क्या एक विशिष्ट स्थिति के बारे में क्या करने के साथ संपर्क में प्राप्त मदद करता है। यह आपके दिल और दिमाग को एकीकृत और एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है।
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हमारी ताकत और कमजोरियों दोनों के माध्यम से आगे बढ़ना

लेखक: चेरिल पैलेंट, पीएचडी

हममें से कई लोग ताकत वाले क्षेत्रों का पीछा करते हैं और कमजोरियों वाले क्षेत्रों को नजरअंदाज कर देते हैं। शक्तियों का उपयोग करने का अच्छा कारण है। वे योग्यता को सुदृढ़ करते हैं। लेकिन कमजोरियों का पता लगाने और उनका उपयोग करने का भी अच्छा कारण है।
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अभाव रहित आहार: स्वस्थ वजन घटाने के लिए भूख प्रबंधन

लेखक: निक फुलर, सिडनी विश्वविद्यालय

मैं वजन कम करने और स्वस्थ भोजन करने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे हर समय इतनी भूख क्यों लगती है? मैं इसमें क्या कर सकता हूँ?
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उपहार देने की गहरी जड़ें: एक मानवशास्त्रीय अन्वेषण

लेखक: चिप कोलवेल, कोलोराडो विश्वविद्यालय

उपहार देने का क्या मतलब है? एक मानवविज्ञानी मानव होने के इस प्राचीन भाग की व्याख्या करता है...
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सर्दी का छिपा प्रभाव: मन और व्यवहार में मौसमी बदलाव को समझना

लेखक: माइकल वर्नम और इयान होहम एट अल

सर्दी सिर्फ बदसूरत स्वेटर के अलावा और भी बहुत कुछ लेकर आती है - यहां बताया गया है कि मौसम आपके दिमाग और व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकता है...
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विज्ञापनों में क्रिसमस संगीत: आपके खर्च को बढ़ाने की रणनीति

लेखक: टॉम गार्नर, शेफ़ील्ड हॉलम विश्वविद्यालय

कैसे विज्ञापनों और दुकानों में क्रिसमस संगीत पुरानी यादों का इस्तेमाल करके आपको अधिक खर्च करने के लिए प्रोत्साहित करता है...
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दालचीनी, जायफल, अदरक: उष्णकटिबंधीय मसालों के साथ शीतकालीन छुट्टियों को बदलना

लेखक: सेरिना डेसाल्वियो, टेक्सास ए एंड एम यूनिवर्सिटी

कैसे दालचीनी, जायफल और अदरक अपने उष्णकटिबंधीय मूल से दूर, सर्दियों की छुट्टियों की खुशबू बन गए...
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दूसरी राय की शक्ति: धोखाधड़ी से बचना

लेखक: कार्लोस ओयारज़ुन, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और अन्य

व्यवसायों को अपने ग्राहकों को खोने का डर होता है, जिसे शोधकर्ता "पैतृक" कहते हैं - उपभोक्ताओं को वह प्रदान करना जो वे सुनना चाहते हैं बजाय इसके कि उन्हें क्या चाहिए।
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उम्र बढ़ने के साथ अपने दाँतों को मजबूत बनाए रखना: आवश्यक युक्तियाँ और अंतर्दृष्टि

लेखक: अरोशा वीराकून, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय

उम्र बढ़ने के साथ दांतों का क्या होता है? और आप अपनी मुस्कान का जीवन कैसे बढ़ा सकते हैं?
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लोकलुभावनवाद का उदय: अमेरिकी राजनीति पर इसके प्रभाव को समझना

लेखक: जॉन शायेघ, क्वीन्स यूनिवर्सिटी बेलफ़ास्ट

अमेरिकी चुनाव: कैसे लोकलुभावन लोग अंध अविश्वास को बढ़ावा देते हैं - और कैसे पीछे धकेलें...
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एक परेशान दुनिया में आशा ढूँढना: सकारात्मक सोच के लिए रणनीतियाँ

लेखक: साइमन अपोलोनी, टोरंटो विश्वविद्यालय

बचत से परे प्रतीत होने वाली दुनिया में आशावान कैसे बने रहें। आख़िरकार, समुद्र के बढ़ते स्तर और अधिक बार और गंभीर तूफानों की वास्तविकताएं डरावनी संभावनाएं हैं।
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क्रिसमस पुडिंग की यात्रा: ब्रिटिश साम्राज्य से हॉलिडे क्लासिक तक

लेखक: ट्रॉय बिकम, टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय

कैसे क्रिसमस पुडिंग, उपनिवेशों से ली गई सामग्री के साथ, एक प्रतिष्ठित ब्रिटिश भोजन बन गया...
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पुरुष बांझपन को समझना: स्वस्थ शुक्राणु के लिए रणनीतियाँ

लेखक: कैरिन हैमरबर्ग, मोनाश विश्वविद्यालय

पुरुष बांझपन जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। यहां आपके शुक्राणु की सुरक्षा के 5 तरीके दिए गए हैं...
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प्रमुख खुदरा विक्रेता सिटी सेंटर क्यों छोड़ रहे हैं?

लेखक: निकोलस डेगन ब्लूम, हंटर कॉलेज

बिग-बॉक्स रिटेल चेन कभी भी अमेरिका के डाउनटाउन के लिए समाधान नहीं थीं? और अब वे वापस उपनगर की ओर भाग रहे हैं...
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फ़ार्टोलॉजी 101: पाद की गंध और तापमान अलग-अलग क्यों होते हैं

लेखक: क्लेयर कॉलिन्स, न्यूकैसल विश्वविद्यालय

कुछ पादों से गंध क्यों आती है और कुछ से नहीं? और कुछ पादों में गर्मी क्यों लगती है?
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सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचना को डिकोड करना

लेखक: मोनिका वांग, बोस्टन विश्वविद्यालय

सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी गलत सूचनाएं बड़े पैमाने पर हैं - यहां बताया गया है कि यह क्या करती है, यह क्यों फैलती है और लोग इसके बारे में क्या कर सकते हैं...
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असंभावित रहस्य: नेतृत्व में सहानुभूति की शक्ति

लेखक: जूलिया मिलनर, ईडीएचईसी बिजनेस स्कूल

क्यों सहानुभूति अंतिम नेतृत्व कौशल का गठन करती है...
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पालन-पोषण का एक नया युग: शारीरिक दंड से दूर हटें

लेखक: दिवाना हसलाम, क्वींसलैंड प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय

1 में से 4 वयस्क सोचता है कि बच्चों को 'ठीक से पालने' के लिए थप्पड़ मारना ज़रूरी है। लेकिन नजरिया बदल रहा है...
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चीन की नवीकरणीय ऊर्जा वृद्धि का वैश्विक महत्व

लेखक: जू यी-चोंग, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय

चीन दुनिया का सबसे बड़ा उत्सर्जक है, जो दुनिया के 27% कार्बन डाइऑक्साइड और सभी ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन का एक तिहाई हिस्सा है।
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 18-24 दिसंबर, 2023

लेखक: पाम यंगहंस, नॉर्थप्वाइंट एस्ट्रोलॉजी

यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा। (इस आलेख के वीडियो संस्करण के लिए नीचे अनुभाग देखें।)
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इस सप्ताह YouTube में वीडियो जोड़े गए

ज्योतिषीय अवलोकन: 18-24 दिसंबर, 2023

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 15-16-17 दिसंबर, 2023

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 14 दिसंबर, 2023

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 13 दिसंबर, 2023

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 12 दिसंबर, 2023

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 11 दिसंबर, 2023 

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