हालाँकि आप जानते होंगे कि आप एक अच्छे इंसान हैं जिसके पास दुनिया को देने के लिए कुछ है, लेकिन जब आपका शिकार पैटर्न आपके जीवन को चलाता है, तो आप अनिवार्य रूप से उन लोगों द्वारा दबा हुआ और फंसा हुआ महसूस करते हैं जिनका आपने अतीत में सामना किया है या जिनके साथ आप अभी काम कर रहे हैं।
लंबे समय से यह धारणा चली आ रही है कि लोग अपने दुखों को दूर करने के लिए अधिक मात्रा में शराब पीते हैं। लेकिन मनोदशा और शराब पीने पर हाल के शोध से पता चला है कि विपरीत भी सच है।
- By जूड बिजौ
यदि आप थोड़ा "सूखा" महसूस कर रहे हैं, तो एक मौका है कि आप जीवन में चीजों को ले रहे हैं - स्वास्थ्य, दोस्त, परिवार, धन, या स्वयं जीवन। आप संभवतः इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि क्या गायब है।
- By जेनेट एडलर
हर एक पीड़ा में बदल जाता है या नहीं, बढ़ता है या नहीं बढ़ता है, ठीक हो जाता है या ठीक नहीं होता है। पूरी तरह व्यक्तिपरक, तुलना अर्थहीन है।
विशेषज्ञों को लंबे समय से संदेह है कि सोशल मीडिया युवाओं में बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य संकट में भूमिका निभा सकता है।
- By ओज़ान इस्लर
हमारे कई आर्थिक और यहां तक कि सामाजिक संपर्क प्रतिस्पर्धी हैं। हम नौकरी खोजने के लिए बाजारों का उपयोग करते हैं, लेकिन तारीखों का भी।
- By बिल फिलिप्स
हम जो हैं उसका आभार व्यक्त करने के लिए प्रत्येक दिन हमारे सचेत ध्यान की आवश्यकता होती है। आखिरकार, यह नियमित हो जाता है, और हम स्वाभाविक रूप से कृतज्ञ विचारों की ओर आकर्षित होते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य पर समाचारों की खपत के नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला करने में दयालुता की शक्ति का पता लगाएं। एक ज़बरदस्त अध्ययन से पता चलता है कि दयालुता के कार्य कैसे मूड को ऊपर उठा सकते हैं और मानवता में विश्वास बहाल कर सकते हैं, आशा और आशावाद की पेशकश करते हैं। पता करें कि कैसे सकारात्मक समाचार नकारात्मकता के प्रभावों का प्रतिकार कर सकते हैं और समग्र कल्याण में सुधार कर सकते हैं।
- By टिमोथी हर्न
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं सर्केडियन मिसलिग्न्मेंट के स्वास्थ्य परिणामों के प्रति कम संवेदनशील हो सकती हैं। हमारे शरीर की घड़ियों और स्वास्थ्य में लिंग के अंतर को समझने के लिए शोध के निष्कर्षों और उनके निहितार्थों का अन्वेषण करें।
इस ग्रह पर सभी लोगों (जानवरों में भी) में एक बात समान है कि हम सभी में है। या था। एक माता। हममें से कोई भी पिता की कोख से या अपनी कोख से पैदा नहीं हुआ है
आप ऐसे टीवी शो, फिल्में या वायरल वीडियो देखना बंद क्यों नहीं कर सकते जो आपको रुला देते हैं? जब आपका बॉस किसी मीटिंग में कोई चुटकुला सुनाता है और कोई नहीं हंसता है, तो क्रिंग आपको महसूस होता है।
- By लौरा कलास
इस वर्ष के ग्रैमीज़ में आने के बाद, मैडोना को उसकी उपस्थिति पर एक तीखे ऑनलाइन हमले का शिकार होना पड़ा, विशेष रूप से उसे प्लास्टिक सर्जरी के अत्यधिक उपयोग के रूप में समझा गया।
- By जूड बिजौ
"क्या होगा अगर," क्या पर ध्यान केंद्रित करना हो सकता है होना, और नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करना, चिंता के क्लासिक लक्षण हैं।
अकेले समय बिताना बहुत से लोगों में डर पैदा कर सकता है, जो समझ में आता है। वहीं, एकांत और अकेलेपन के पलों के बीच के अंतर को अक्सर गलत समझा जाता है।
स्ट्रेटजैकेट में रहना सबसे सुखद अनुभव नहीं है।
अभ्यस्त व्यवहार पैटर्न को तोड़ने के लिए आत्म-जागरूकता, साहस और अपने स्वयं के विश्वासों और धारणाओं को चुनौती देने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यह एक कठिन और कभी-कभी दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन यदि हम पूर्ण और सार्थक जीवन जीना चाहते हैं तो यह आवश्यक है।
कृतज्ञता का अभ्यास करने से हमारे शरीर, मन और सामाजिक संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण में कई मापने योग्य और अतुलनीय तरीकों से सुधार करता है।
मानवीय गरिमा के पश्चिमी सिद्धांत बुनियादी और निहित मूल्य को दर्शाते हैं जो सभी लोगों के लिए हैं। दर्शनशास्त्र में, सिसरो ने "मानव जाति की गरिमा" का विचार पेश किया।
आज के समाज में किसी और की सफलता पर खुश होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
आप हर दिन स्क्रीन पर कितना समय बिताते हैं? एक रिपोर्ट के मुताबिक, औसत व्यक्ति रोजाना करीब सात घंटे इंटरनेट से जुड़ी स्क्रीन पर बिताता है।
- By जोस योंग
मनुष्य परोपकारिता और प्रतिस्पर्धा का एक दिलचस्प मिश्रण है। हम कई बार एक साथ अच्छा काम करते हैं और दूसरों पर हम अपना रास्ता निकालने के लिए लड़ेंगे। इन परस्पर विरोधी प्रवृत्तियों को समझाने की कोशिश करने के लिए, शोधकर्ताओं ने अंतर्दृष्टि के लिए चिंपांज़ी और बोनोबोस की ओर रुख किया।
कृतज्ञता एक नए लेंस की तरह है जिसके माध्यम से दुनिया और उसमें हमारे हिस्से को देखा जा सकता है।