हमारे शरीर को कुशलतापूर्वक चलाने के लिए हमें ईंधन के एक स्थिर स्रोत की आवश्यकता होती है। सरल कार्बोहाइड्रेट (शर्करा, स्टार्च और अनाज) जल्दी जलते हैं और टिकते नहीं हैं। वे इंसुलिन में स्पाइक्स का कारण भी बनते हैं।
हर दिन मुझे विद्युत चुम्बकीय विकिरण से मानव स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान पर कुछ नए वैज्ञानिक अनुसंधान डेटा की ओर इशारा करते हुए ईमेल मिलते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, हम पहले से भिन्न मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना कर रहे हैं। यह अवसाद, चिंता और कई अन्य मनोवैज्ञानिक बोझों की एक लहर है जो हमारे सामूहिक कल्याण पर भारी पड़ रही है।
2020 के राष्ट्रीय नशीली दवाओं के उपयोग और स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 21% अमेरिकी वयस्कों ने मानसिक बीमारी का अनुभव किया है, वाशिंगटन जैसे राज्यों में यह बोझ थोड़ा अधिक है।
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क्यों कोविड से होने वाली मौतों पर ध्यान केंद्रित करने से महामारी से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को कम आंका जाता है - नया शोध
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गर्मी का मतलब है सलाद. और अच्छी ड्रेसिंग के साथ सलाद और भी स्वादिष्ट होते हैं।
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तनाव के प्रभाव को समझना महत्वपूर्ण है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए तनाव के प्रभाव को कैसे कम किया जाए।
ट्रम्पोलिन पर कूदना, जिसे रिबाउंडर भी कहा जाता है, लसीका परिसंचरण को तेज करने और लसीका प्रणाली को कम करने के लिए बहुमूल्य सहायता प्रदान करता है।
क्रिसमस पर ज़्यादा खाने से वज़न बढ़ सकता है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्थायी है
ऐसी दुनिया में जहां त्वरित समाधान की तलाश अक्सर स्थायी स्वास्थ्य की दिशा में यात्रा पर भारी पड़ती है, वेगोवी जैसी वजन घटाने वाली दवाओं के बारे में बातचीत आत्मनिरीक्षण और मूलभूत स्वास्थ्य सिद्धांतों पर वापसी के लिए एक महत्वपूर्ण अवसर प्रदान करती है।
काश मैं शुरू से ही मनोभ्रंश और इसके प्रभावों के बारे में अधिक जानता होता। हो सकता है कि मैं अपने परिवार पर, मुझ पर बहुत अधिक तनाव पड़ने से बच गया होऊं। . . और माँ पर.
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स उन लोगों की तुलना में पहले मर जाते हैं जो अपने स्वास्थ्य के बारे में कम चिंता करते हैं - इस विरोधाभास को क्या समझा सकता है?
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